Der Reiz des Stressspinners: Verstehen, warum es zum Stressabbau funktioniert

Haben Sie jemals von einem Stressspinner gehört? Wenn nicht, haben Sie vielleicht von ihnen gehört, die in einigen Kreisen als zappelige Spinner bezeichnet werden. Sie sind vor ein paar Jahren ins nationale Rampenlicht gerückt, und bestimmte Kinder und Erwachsene schwören auf sie als mögliche Mittel, um allen möglichen Problemen entgegenzuwirken. Aber sind Stressspinner so effektiv, wie sie angeblich sind? Was macht diese Geräte für ein bestimmtes Bevölkerungssegment so attraktiv?

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Was ist Stress Spinner?

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Der Stressor Fidget Spinner kann leicht in bestimmten Geschäften erworben werden und ist auch über Amazon oder andere Websites weit verbreitet. Sie sehen aus wie dreiseitige Propeller und sind in verschiedenen Farben und Designs erhältlich. Einige haben Markennamen oder Werbung.

Die Idee ist, dass Sie einen zwischen Ihren Daumen und einen Ihrer anderen Finger halten und sie dann herumdrehen. Sie sind so gewichtet, dass Sie sie mit ein wenig Konzentration auf Ihrem Daumen oder Ihrer Handfläche ausbalancieren und sich selbst hypnotisieren können, indem Sie sie herumlaufen sehen. Es dauert ein paar Minuten, bis sie aufhören, wenn Sie einen kräftigen Dreh geben und ihn sorgfältig ausbalancieren.

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Wer kann am meisten von ihnen profitieren?

Zappelspinner können für nahezu jeden in jedem Alter nützlich sein. Einige Erwachsene tragen sie in ihren Taschen herum und nehmen sie mit, um mit ihnen zu spielen, wenn sie mit einer langweiligen Situation konfrontiert sind, wie zum Beispiel einer langen Fahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln. In dieser Hinsicht erfüllen sie fast den gleichen Zweck wie ein Spiel wie Angry Birds oder Candy Crush, das Sie möglicherweise auf Ihrem Telefon spielen.

Andere Gruppen verwenden sie jedoch auch und sie scheinen noch nützlicher bei Menschen mit ADHS oder Menschen mit Autismus zu sein. Diese Kinder oder Erwachsenen sagen in einigen Fällen, dass sie bei Angstzuständen oder Stress helfen. Sogar diejenigen, die an einer posttraumatischen Belastungsstörung leiden, wie ehemalige Soldaten, die einen Kampf gesehen haben, können sie nutzen. Gibt es jedoch wissenschaftliche Untersuchungen darüber, was mit dem menschlichen Geist passiert, wenn Sie einen Stressspinner verwenden? Ist die Erleichterung, dass Sie eine Art Placebo-Effekt verspüren, das Ergebnis einer guten Vermarktung für im Wesentlichen Spielzeug?

Einige Anwendungen für einen Stress-Spinner

Zu diesem Zeitpunkt gab es noch keine von Experten geprüften wissenschaftlichen Studien zu zappeligen Spinnern und was sie dem menschlichen Verstand antun (oder nicht antun). Die Absicht ihrer Verwendung ist jedoch zumindest nach Angaben der Hersteller klar genug. Die meisten Hersteller von Stressspinnern vertreten die Auffassung, dass sie verwendet werden können, um das Wiederkäuen über stressige Dinge zu vermeiden.

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Nehmen wir zum Beispiel an, Sie haben ein Kind, das besorgt ist, weil Sie und Ihr Ehepartner wegen Ihrer Eheprobleme in Therapie sind. Sie haben mit dem Kind darüber gesprochen, dass es sich keine Sorgen machen muss und dass nichts von dem, was passiert, ihre Schuld ist. Sie sagen Ihnen jedoch, dass sie es in der Schule schwer haben, weil sie sich Sorgen um Ihre Beziehung machen und darüber nachdenken, was mit der Familie passieren könnte.

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Sie können einen zappeligen Spinner mitbringen und damit spielen, wenn ihre Gedanken in diese Richtung wandern. Der physische Akt des Spielens mit dem Spinner kann die Ablenkung sein, die sie brauchen, damit ihr Gehirn nicht ins Stocken gerät, wenn sie über dieses unangenehme Thema nachdenken.

Möglicherweise haben Sie auch ein Kind im Autismus-Spektrum, das es in der Schule schwer hat und sich auf die angebotenen Lektionen konzentriert. Sie können einen zappeligen Spinner mit in den Unterricht nehmen und damit spielen, während sie dem Lehrer zuhören. Es mag etwas eingängig erscheinen zu glauben, dass das Spielen mit etwas dazu führen könnte, dass sich ein Kind konzentriert, aber es scheint in einigen Fällen effektiv zu sein. Das Kind vergisst fast den Spinner und kann besser aufnehmen, was gelehrt wird.

Sie können einen meditativen Zustand herbeiführen

Es gibt auch einige anekdotische Beweise dafür, dass das Spielen mit einem Stressspinner einen meditativen Zustand hervorrufen kann, der für jemanden hilfreich sein kann, der unter Stress leidet. Vielleicht sind Sie entweder einzeln oder mit Ihrer Familie in Therapie. Sie sprechen über etwas aus Ihrer Vergangenheit, das Sie stört, oder Sie sprechen einige Themen an, über die Sie nur ungern sprechen. Wenn Sie den zappeligen Spinner bei sich haben und ihn gleichzeitig mit dem Sprechen verwenden, fühlen Sie sich entspannter und können darüber sprechen, was Sie stört. Sie werden sich klarer fühlen und die Worte werden leichter kommen.

Kinder mit ADHS

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Bei Kindern mit ADHS haben diejenigen, die Medikamente einnehmen, manchmal immer noch den Wunsch, in bestimmten Situationen etwas mit ihren Händen zu tun. Sie könnten im Bus zur oder von der Schule sein oder im Unterricht sein. Wenn sie keinen zappeligen Spinner dabei haben, haben sie möglicherweise den fast unkontrollierbaren Wunsch, auf ihren Schreibtisch zu tippen oder etwas anderes zu tun, das die anderen Kinder ablenkt. Wenn Sie den Spinner dabei haben, können Sie die nervösen Tics loswerden, die für die Störung so typisch sind.

Der Spinner als Teil eines Rituals

Es gibt auch Personen, die zwanghaft sind und eine herausfordernde Zeit damit haben, das Haus zu verlassen, ohne vorher sicherzustellen, dass alle ihre Besitztümer berücksichtigt und in die richtigen Positionen gebracht wurden. Möglicherweise müssen sie beispielsweise alle ihre Gewürze zählen und sicherstellen, dass alle Etiketten in dieselbe Richtung gedreht wurden.

Der zappelige Spinner kann eine Möglichkeit sein, dem Drang entgegenzuwirken, sich auf all diese Rituale einzulassen, die eine solche Person daran hindern, ihren Tag zu beginnen. Anstatt den Millionen-und-Eins-Ablenkungen zu erliegen, die sie so verlockend ansprechen, können sie mit dem zappeligen Spinner spielen und diese Wünsche möglicherweise lindern.

Der Zappelspinner normalisiert bestimmte Aktivitäten

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Es könnte auch festgestellt werden, dass die Popularität des Zappelspinners die Dinge für einige der Kinder, die im Autismus-Spektrum sind oder an ADHS leiden, auf andere Weise einfacher gemacht hat. Die weit verbreitete Beliebtheit dieser Spielzeuge hat es für Kinder zulässig gemacht, sie zu haben, selbst für diejenigen, die keine dieser Bedingungen haben. Bei so vielen von ihnen wird das Zappeln und ähnliche Verhalten, das sie lindern sollen, normalisiert.

Kinder, die sich anders oder getrennt von den anderen Gleichaltrigen fühlen, weil sie ADHS haben oder im Spektrum sind, können sich mehr akzeptiert fühlen. Sie fühlen sich als Teil der Gruppe, wenn sie einen zappeligen Spinner verwenden, aber auch einige andere in ihren Klassen verwenden sie. Sie werden sich nicht länger als Ausgestoßene fühlen und es fällt ihnen möglicherweise leichter, Freunde zu finden.

Die Zukunft des zappeligen Spinners

Es ist schwer zu sagen, ob Stressspinner in zehn oder zwanzig Jahren auf dem Markt sein werden oder ob sie den Weg des Pet Rock oder des Beanie Baby gehen werden. Sie sind sicherlich sehr gut vermarktet worden, und ihre weit verbreitete Verwendung hat bewiesen, wie erfolgreich ihre Schöpfer in den Markt eindringen konnten.

Ohne wissenschaftliche Studien über den Spinner und wie das Gehirn reagiert, wenn jemand einen verwendet, wird es wahrscheinlich schwierig sein, mit Sicherheit zu sagen, warum er für manche Menschen so gut funktioniert, um Stress abzubauen oder abzubauen. Jeder würde jedoch zustimmen, dass sie harmlos sind, solange sie in geeigneten Umgebungen verwendet werden. Daher scheint das „Wie“ und „Warum“ von ihnen von fast untergeordneter Bedeutung zu sein. Wenn Sie ein Kind haben, das im Spektrum ist, und dies eine Möglichkeit ist, es zu beruhigen, ohne dass es Arzneimittel oder eine strengere Behandlung einnimmt, möchten Sie es dann nicht versuchen?

Während der zappelige Spinner nur wie ein Spielzeug erscheint, haben so viele Menschen mit unterschiedlichen Bedingungen und in verschiedenen Altersgruppen berichtet, dass sie sich besser fühlen, wenn sie eines haben, dass es so aussieht, als würde etwas ganz Wunderbares erreicht. Jedes Mal, wenn Sie so etwas haben, das dazu führt, dass sich so viele Menschen weniger ängstlich und gestresst fühlen, ist es eine großartige Idee, davon zu profitieren, unabhängig davon, warum es so gut funktioniert.

Müssen Sie einige Optionen für den Umgang mit Stress besprechen?

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Wenn Sie das Gefühl haben, zu viel Stress in Ihrem Leben zu haben, können Sie sich unter www.betterhelp.com/online-therapy/ an einen unserer Psychologen wenden. Wir würden uns freuen, mit Ihnen über Stressspinner und viele andere Möglichkeiten zu sprechen, mit denen Sie sich im Laufe Ihrer Tage möglicherweise wohler fühlen könnten.

Vergessen Sie nicht, dass der Stressspinner nur eine von vielen verschiedenen Behandlungen und Strategien ist, die Sie anwenden können. Wenn Stress oder Angst Ihr Leben unerträglich machen, müssen Sie einige Wege erkunden, damit Sie sich besser fühlen und wieder auf Kurs kommen können.