Ein Überblick über das assoziative Gedächtnis

Assoziatives Gedächtnis ist ein psychologisches Phänomen, das definiert wird als 'die Fähigkeit, die Beziehung zwischen nicht verwandten Gegenständen zu lernen und sich daran zu erinnern'. Diese Form der Erinnerung findet sehr häufig und oft unbewusst statt. Assoziative Erinnerungen ermöglichen es dem Einzelnen, bestimmte Zusammenhänge und Schlussfolgerungen zu ziehen, auch wenn sie nicht klar erklärt oder formuliert sind. Wie bei allen Variationen von Erinnerungen spielt die Qualität des assoziativen Gedächtnisses eine erhebliche Rolle für die Lebensqualität, die psychische Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden.

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Assoziatives Gedächtnis erklärt

Verschiedene wissenschaftliche Sonden und Studien haben festgestellt, dass die Wurzeln assoziativer Erinnerungen in sensorischen Neuronen im visuellen Kortex jeder Person liegenScience Daily. Im Wesentlichen müssen die oben genannten Neuronen trainiert und ausreichend verschiedenen Elementen ausgesetzt werden, bevor sie die Verbindungen herstellen können, die zu assoziativen Erinnerungen werden.

Grundsätzlich ist der Prozess des Trainings und der Exposition von Neuronen gegenüber verschiedenen Elementen recht einfach. Wenn der menschliche Sinn Merkmale seiner Umgebung beobachtet (wie Farben, Objekte, Gerüche, Geschmäcker usw.), werden diese Beobachtungen anschließend über eindeutige Pfade auf das Gehirn übertragen: den Rückenpfad und den Bauchpfad. Während der Rückenweg besonders empfänglich für Bewegung und Raum ist, nimmt der Bauchweg insbesondere formbezogene Informationen auf.

Assoziatives Gedächtnis nutzen

Wenn die meisten Menschen an die verschiedenen Stile und Formen des Gedächtnisses denken, betrachten sie diese Funktionen und Phänomene im Allgemeinen als mentale Funktionen, die in Stein gemeißelt sind. Diese gemeinsame Wahrnehmung könnte jedoch nicht ungenauer sein. Die Erinnerung ist für den Geist, was Muskeln für den Körper sind. Wie jeder Mensch trainiert und für sich selbst sorgt, wirkt sich weitgehend auf die Robustheit und Kraft der Muskeln aus. Das gleiche Prinzip gilt für die Art und Weise, wie Menschen für ihre geistige Gesundheit sorgen, was sie sich aussetzen und wie sich diese Dinge folglich auf ihr Gedächtnis auswirken.

Wie die Körpermuskulatur kann das menschliche Gedächtnis gestärkt und sogar zum Vorteil des Einzelnen genutzt werden, wenn er die richtigen Entscheidungen trifft und an Aktivitäten teilnimmt, die geistige Bewegung und Stimulation erfordern. GemäßPyschologist WorldMenschen können die Qualität ihrer assoziativen Erinnerungen verbessern, indem sie bestimmte Merkmale notieren, die mit der Person, dem Objekt oder dem Ort verbunden sind, und dann gezielte mentale Bindungen herstellen. Einige Beispiele hierfür sind das Verbinden bestimmter Namen mit bereits gespeicherten mentalen Bildern (Michael - Mikrofon, Neil - eine kniende Person) und das Üben des wiederholten Gebrauchs, wenn überhaupt positiv. Letzteres ist besonders nützlich, wenn Sie einen neuen Freund treffen. Wenn Sie während des Gesprächs häufig ihren Namen verwenden, wird die Frequenz in das Gehirn übertragen. Wenn Sie sich verschiedene Merkmale des Individuums notieren (wie Hautton, Haarfarbe, Geruch usw.), werden die Teile des Gehirns, die assoziative Erinnerungen verarbeiten und speichern, weiter trainiert.

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Die Paramountcy des assoziativen Gedächtnisses

Obwohl assoziative Erinnerungen oft unbewusst sind, haben sie einen ganz signifikanten Einfluss auf das Leben eines jeden Menschen. Verarbeitete mentale Assoziationen beeinflussen Überzeugungen, Handlungen, Entscheidungen, Vorurteile und wie man die Welt sieht. Diese verschiedenen Facetten des Lebens sind oft miteinander verflochten und können unter den richtigen Umständen jemanden machen oder brechen.Psychologie heuteerklärt weitgehend, welche Rolle assoziative Erinnerungen in der menschlichen Gesellschaft spielen.

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Ob gut oder schlecht, Menschen bilden jeden Tag unzählige Assoziationen. Persönliche Erfahrungen, Interaktionen mit anderen, allgemeine Beobachtungen und Informationen (ob wahr oder falsch), die im Laufe der Zeit gelernt wurden, wirken sich stark auf verschiedene Assoziationen und nachfolgende Schlussfolgerungen aus. Beispielsweise kann eine Person, die gemeinsame Verhaltensweisen bei bestimmten Personengruppen beobachtet, folglich davon ausgehen, dass sich alle Personen in dieser Gruppe auf ähnliche Weise verhalten.

Trotz der Mängel in dieser Denkweise kann und wird dies häufig vorkommen. Wie viele Dinge im Leben sind assoziative Erinnerungen jedoch nicht in Stein gemeißelt. Sie können gelernt und verlernt werden. Individuen haben die Macht, neue Erfahrungen zu machen, neue Informationen zu lernen und daher neue Schlussfolgerungen zu ziehen und zuvor verfestigte Assoziationen zu aktualisieren.

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Stereotype

Psychologie heuteerklärt weiter das Ausmaß des Einflusses, den Assoziationen auf verschiedene soziale Ansichten und Wahrnehmungen ausüben. Ein fortlaufendes und universelles Beispiel für diesen Einfluss sind Stereotypen. Stereotype werden definiert als 'überverallgemeinerte Überzeugungen über eine bestimmte Kategorie von Menschen'. Bestimmte Stereotypen sind häufiger als andere, aber auf einer Basisebene sind diese überverallgemeinerten Überzeugungen assoziative Erinnerungen, unabhängig davon, wie fehlerhaft sie sein mögen.

Einige der häufigsten und häufig falschen Stereotypen umfassen, ohne darauf beschränkt zu sein, die folgenden Überzeugungen:

• Frauen sind emotionaler als Männer
• Amerikaner sind hyper materialistisch.
• Politiker sind korrupt.

Unterschiedliche Stereotypen werden aus verschiedenen Gründen entwickelt und können in bestimmten Kontexten oder Situationen genau sein. Übergeneralisierte assoziative Erinnerungen werden jedoch problematisch, wenn sie auf ganze Gruppen von Individuen angewendet werden, basierend auf den Handlungen einiger weniger oder sogar eines beträchtlichen Prozentsatzes. Nicht alle Frauen sind übermäßig emotional, jede amerikanische Staatsbürgerin ist nicht materialistisch und nicht alle Politiker sind gierig und korrupt. Es gibt viele logische, klar denkende Frauen, genauso wie es unzählige minimalistische Amerikaner und wohlmeinende Politiker gibt, die wirklich etwas in der Welt bewirken wollen.

Assoziatives Gedächtnis und Alter

Wie viele andere mentale Funktionen beeinflusst das Alter die Verarbeitung und die Gesamtqualität verschiedener assoziativer Erinnerungen erheblich. Grundsätzlich führt das Alter dazu, dass das eigene Gedächtnis abnimmt.Wie Dinge funktionierenerklärt, dass die negativen Auswirkungen des Alters auf das assoziative Gedächtnis hauptsächlich darauf zurückzuführen sind, dass Menschen mit zunehmendem Alter verschiedene Gehirnzellen im vorderen Teil des Gehirns verlieren. Diese Zellen produzieren Acetylcholin, einen Neurotransmitter, der für mentale Funktionen wie Gedächtnis und Lernen von größter Bedeutung ist. Der Verlust von Acetylcholin ist jedoch nicht der einzige Faktor, der das assoziative Gedächtnis und die allgemeine Fähigkeit, verschiedene Erinnerungen beizubehalten, nachteilig beeinflusst.

Mit allen zehn Jahren erleidet der Hippocampus (ein Großteil des Gehirns und des Gedächtnisses) den Verlust von 5% seiner Nervenzellen. Fünf Prozent scheinen nicht viel zu sein, aber es summiert sich im Laufe der Zeit wirklich. Bis eine Person 80 Jahre alt wird, hat sie wahrscheinlich 20% der Nervenzellen in ihrem Hippocampus verloren. Trotz des Verlusts von Acetylcholin- und Hippocampus-Nervenzellen hat jede Person die Möglichkeit, verschiedene Entscheidungen zu treffen, die die Qualität ihres Gedächtnisses in späteren Jahren entweder verbessern oder verschlechtern.

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Wenn Menschen jung sind, berücksichtigen sie nicht immer die Konsequenzen, die verschiedene Entscheidungen für ihre mentalen Funktionen haben können. Sie sollten es jedoch tun. Assoziative Erinnerungen und andere Arten von Erinnerungen sind einige der grundlegendsten Fähigkeiten, die es Menschen ermöglichen, das Leben zu genießen und Karrieren, Beziehungen und Lebensstile aufrechtzuerhalten. Daher ist eine genaue Kenntnis dessen, was dem menschlichen Gedächtnis schadet und hilft, absolut kritisch.

GemäßWebMDEinige der häufigsten Dinge, die sich negativ auf das Gedächtnis auswirken, sind: verschriebene Medikamente, rezeptfreie Medikamente, Schlafmangel, Stress, übermäßiger Alkoholkonsum, Drogenkonsum, schlechte Ernährung, Depressionen, Schlaganfälle, Kopfverletzungen und sogar bestimmte sexuell übertragbare Krankheiten. Um es kurz zu machen: Scheinbar nachlässige Entscheidungen oder Entscheidungen, die spontan getroffen werden, können langfristige Auswirkungen haben, die möglicherweise erst später im Leben sichtbar werden. Deshalb ist es so wichtig, gut auf sich selbst aufzupassen.

Während die oben genannten Dinge die Fähigkeit haben, assoziative und andere Erinnerungen negativ zu beeinflussen, gibt es eine Reihe von Lebensstilentscheidungen, die die mentalen Funktionen verbessern können, insbesondere wenn Menschen älter werden. Gott sei Dank,Healthlinebestätigt, dass die folgenden Aktivitäten für Personen von Vorteil sind, die es ernst meinen, ihr Gedächtnis zu verbessern:

• Reduzierung des Zuckerkonsums,
• Meditieren, trainieren, ausreichend schlafen
• Reduzierung des Alkoholkonsums
• Nehmen Sie an geistig anregenden Aktivitäten wie Kreuzworträtseln, Sudoku und Gehirntrainingstelefon-Apps teil.

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Ein letztes Wort

Assoziative Erinnerungen sind sehr wirkungsvoll. Die Fähigkeit, Verbindungen und Schlussfolgerungen zwischen nicht verwandten Gegenständen herzustellen, ist ein Geschenk, das geschätzt und aufbewahrt werden sollte. Offenheit und Bereitschaft zu lernen, zu wachsen und aktualisierte Informationen zu erhalten, sind jedoch von gleicher Bedeutung. Niemand sollte sich so sehr an assoziative Erinnerungen binden, dass sie für eine neue Perspektive, aktualisierte Informationen oder sogar die Möglichkeit, dass zuvor abgeschlossene Assoziationen falsch oder ungültig sind, verschlossen sind.

Aufgrund der automatischen und unbewussten Natur assoziativer Erinnerungen können sie oft einflussreicher sein, als manche Menschen glauben. Diese Erinnerungen haben die Tendenz, den emotionalen Zustand, die Erfahrungen und Überzeugungen der Menschen zu beeinflussen. Manchmal ist das gut, aber manchmal können die Auswirkungen schädlich oder nachteilig sein. Aus diesem Grund ist ein vertrauenswürdiges Netzwerk von Personen, mit denen kommuniziert werden kann, von größter Bedeutung.

Im Leben werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass eine der größten Personen in einem vertrauenswürdigen Netzwerk von Personen, mit denen Sie kommunizieren können, ein Therapeut oder Berater sein kann. Dies liegt hauptsächlich an der Tatsache, dass die Menschen in diesem Bereich geschult sind und sich auf die Bereitstellung von Anleitung und Beratung spezialisiert haben. Dies ist eine oberste Priorität des GanzenBetterHelpMannschaft. Wir erkennen, dass das Leben, assoziative Erinnerungen und alles mit vielen Höhen und Tiefen verbunden ist. Niemand hat es verdient, diese Dinge alleine durchzugehen. Jeder braucht jemanden, dem er sich anvertrauen kann.

Letztendlich sollte jeder entscheiden, ob das Vertrauen in einen Therapeuten oder Berater die richtige Entscheidung für ihn ist. Dennoch,BetterHelpwird immer für diejenigen verfügbar sein, die Hilfe benötigen.

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