ADHS und Sex: Kann mein Liebesleben beeinflusst werden?

ADHS wird viel besser verstanden als früher, aber das macht es nicht einfacher, mit den Symptomen zu leben. Bei Menschen mit ADHS treten im Gehirn viele Veränderungen auf, die dazu führen, dass sie auf eine Weise handeln, die sie nicht kontrollieren können und mit der sie nicht zufrieden sind. Menschen, die mit ADHS leben, handeln impulsiv, hyperaktiv und machen es schwierig, darauf zu achten. Solche Handlungen können emotionale Reaktionen auslösen, wie z. B. ein schlechtes Selbstbild, Beziehungsprobleme und instabiles Verhalten im Arbeitsumfeld.

Die Symptome von ADHS und Sex betreffen sowohl Partner in romantischen als auch in ehelichen Beziehungen. ADHS kann sowohl das sexuelle Verhalten als auch die Beziehungen beeinflussen und es auf verschiedene und unerwartete Weise beeinflussen.



Es ist wichtig zu berücksichtigen, dass ADHS eine behandelbare Störung ist. Menschen, die mit ADHS leben, können gesunde Freundschaften, romantische Beziehungen und Ehen genießen. Wenn ADHS erfolgreich behandelt wird, können beide Partner eine für beide Seiten befriedigende sexuelle Beziehung pflegen.



Quelle: rawpixel.com



Was sind die Auswirkungen von ADHS auf die Sexualität?

Die Auswirkungen von ADHS auf die Sexualität sind sehr individuell und subjektiv, was es schwierig macht, sexuelle Symptome zu messen. Menschen, die mit ADHS leben, haben oft Schwierigkeiten, ihr Leben zielgerichtet und ordentlich zu halten. Die Erschöpfung, die häufig mit ADHS einhergeht, führt dazu, dass viele Menschen ihre Energie verlieren.

Viele der Symptome von ADHS wirken sich nachträglich und sekundär negativ auf das sexuelle Interesse und die sexuelle Funktionsweise aus, was zu dem Stress beitragen kann, der möglicherweise bereits in einer romantischen oder ehelichen Beziehung vorhanden ist.

Einige Symptome können schwerwiegend genug sein, um sexuelle Funktionsstörungen zu verursachen. Durch das Verständnis, wie ADHS die Sexualität beeinflusst, können beide Partner leichter mit dem dadurch verursachten Stress umgehen.



Sexuelle Symptome von ADHS

Die sexuellen Symptome, die mit ADHS einhergehen, fallen im Allgemeinen in zwei getrennte Kategorien - Hypersexualität und Hyposexualität.

Hypersexualität

Das Präfix hyper bedeutet Übermaß oder Übertreibung. Wenn wir das Präfix mit Sexualität kombinieren, bedeutet dies einen ungewöhnlich hohen Sexualtrieb. Durch sexuelle Stimulation setzt das Gehirn Endorphine frei, die Neurotransmitter in Aktion setzen. Das Gehirn sendet dann Signale an den Körper, um darauf zu reagieren, indem es ihm ein Gefühl der Ruhe und Entspannung gibt, das einen Großteil der Gefühle der Unruhe lindert, die mit ADHS einhergehen.



Deshalb kann Geschlechtsverkehr oder Masturbation helfen, Verspannungen und Stress abzubauen. Eines der Symptome von ADHS ist Impulsivität. Personen, die sexuellen Impulsen nachgeben, können zusätzliche Probleme in ihren persönlichen oder romantischen Beziehungen verursachen. Sexuelle Impulse können zu riskanten Verhaltensweisen wie sexueller Promiskuität, gewohnheitsmäßigen Wünschen nach Pornografie, dem Wunsch nach mehreren Sexualpartnern oder ungeschütztem Sex führen. Menschen, die mit ADHS leben, sind auch einem Risiko für Substanzstörungen ausgesetzt, die die Wahrscheinlichkeit einer schlechten Entscheidungsfindung erhöhen und sexuellen Impulsen und sexuellem Risikoverhalten nachgeben können.

Quelle: unsplash.com

Hyposexualität

Das Präfix Hypo bezieht sich auf Unteraktivität. Durch die Kombination des Präfixes mit Sexualität bedeutet dies, dass es schwierig ist, sexuelle Erregung zu erreichen. Hyposexualität ist im Wesentlichen das Gegenteil von Hypersexualität. Das Interesse an Sex zu verlieren, kann bei manchen Menschen eine direkte Nebenwirkung von ADHS sein. Für diejenigen, die Medikamente zur Behandlung von ADHS einnehmen, kann Hyposexualität auch eine Nebenwirkung sein. Dies gilt insbesondere für Personen, die Antidepressiva zur Behandlung ihrer ADHS-Symptome einnehmen. Menschen, die mit ADHS leben, können nach dem Orgasmus Reizbarkeit erfahren, und Reizbarkeit kann von Traurigkeit oder Depression begleitet sein, da das Gehirn zu diesem Zeitpunkt weniger Dopamin freisetzt.



So wie Menschen mit ADHS das Interesse an anderen Arten von Aktivitäten verlieren, können sie auch beim Sex abgelenkt werden, Probleme haben, sich auf die Empfindungen zu konzentrieren, oder das Interesse an Sex insgesamt verlieren.

Nebenbei bemerkt, die American Psychiatric Association (APA) erkennt sexuelle Symptome nicht als Teil der diagnostischen Kriterien für jemanden, der mit ADHS lebt. In diesem Sinne betrachtet die APA auch Fragen der Promiskuität oder Pornografie nicht als Teil der diagnostischen Kriterien für ADHS. Obwohl sie nicht Teil der Kriterien für eine Diagnose sind, können sexuelle Symptome das Wohlbefinden stark beeinträchtigen.

Sexualität mit Ihrem Partner mit ADHS verstehen

Wenn sexuelle Symptome auftreten, können sie die Partner derjenigen, die mit ADHS leben, stark beeinträchtigen. Es ist üblich, dass Partner Probleme wie Ablenkung, Konzentrationsschwäche oder Verlust des sexuellen Interesses falsch wahrnehmen und sie als Zeichen der Ablehnung falsch interpretieren.

Um ADHS besser zu verstehen, werden die Partner lernen, dass Konzentrationsstörungen eines der Hauptsymptome von ADHS sind. Mangelnde Konzentration kann sich in vielen Aspekten des Lebens eines Menschen einschließlich seiner sexuellen Erfahrungen bemerkbar machen. Die mangelnde Konzentration vor, während oder nach dem Geschlechtsverkehr hat normalerweise nichts mit dem Interesse oder dem Wunsch der von ADHS betroffenen Person an ihrem Partner zu tun. Es geht darum, sich konzentrieren zu wollen und nicht in der Lage zu sein.

Es ist nicht einfach für Menschen, mit unbehandelten Symptomen von ADHS zu leben. Für ihre Lieben ist es oft noch schwieriger, den damit verbundenen Ärger, die Frustration und die Vergesslichkeit zu verstehen. Diese Symptome wirken sich auf Beziehungen aus. Fehlgeschlagene Beziehungen können zu Kämpfen und Unruhen mit romantischen Partnern und Ehepartnern führen, was die Sexualität beeinträchtigen kann.

ADHS und Sex verbinden sich auf eine Weise, die manche Frauen möglicherweise nicht in der Lage sind, einen Orgasmus zu erreichen. Hier kommen Hypersexualität und Hyposexualität ins Spiel. Einige Frauen sind möglicherweise hypersexuell und können schnell und wiederholt zum Orgasmus gelangen. Andere Frauen haben selbst nach intensiver, längerer sexueller Stimulation Schwierigkeiten, einen Orgasmus zu erreichen.

Viele Menschen, die mit ADHS leben, stellen fest, dass sie im Schlafzimmer überempfindlich sind. Dies bedeutet, dass sie stark von Farben, Sehenswürdigkeiten, Geräuschen, Gerüchen und der gesamten Umgebung beeinflusst werden. Zusätzlich zu ihrer Umgebung können sich einige der Dinge, die ihr Partner als angenehm und befriedigend empfindet, für die Person mit ADHS irritierend und unangenehm anfühlen. Sensorische Probleme wie Gerüche, Texturen, Geschmäcker und visuelle Bilder können dazu führen, dass sich jemand mit ADHS verärgert oder sogar abgestoßen und ausgeschaltet fühlt. Das schließt die Stimmung für beide Menschen aus und kann zu noch mehr Frustrationen und mangelnder Intimität führen.

Wenn eine Person mit ADHS die hyperaktiven Symptome der Störung spürt, hat sie das Gefühl, ständig im Overdrive zu funktionieren. Einerseits sucht der Partner möglicherweise nach einem langsamen, allmählichen Höhepunkt des Geschlechtsverkehrs. Jemand, der sich in einem hyperaktiven Zustand befindet, kann gleichermaßen mit einer schnellen Begegnung mit dem Geschlechtsverkehr zufrieden sein. Im Wesentlichen arbeiten beide Partner mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten - eine bei hoher und eine bei langsamer Geschwindigkeit. Der Partner, der mit ADHS lebt, kann es äußerst schwierig finden, sich zu entspannen und seinen Geist so zu beruhigen, dass er die Geschwindigkeit seines Partners erreicht und sich auf Sex einstimmt.

Was sind die Behandlungsmöglichkeiten zur Überwindung sexueller Herausforderungen?

Die meisten Menschen, die mit ADHS leben, können die Vorteile einer für beide Seiten angenehmen sexuellen Beziehung mit denen genießen, die sie lieben. Es erfordert Arbeit und Engagement beider Partner. Medikamente und Therapien verbessern die Symptome der Störung, was die anderen Strategien des Paares zur Verbesserung seiner sexuellen Beziehung untereinander verbessert. Hier sind einige Dinge, die Sie ausprobieren können, um die sexuelle Zufriedenheit beider Partner zu verbessern.

Mischen Sie die Dinge ein bisschen

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Dinge zu erarbeiten, die Sie zuvor noch nicht ausprobiert haben. Beginnen Sie das Gespräch mit einer Diskussion über das Ausprobieren neuer Positionen oder neuer Standorte. Bücher über die Verbesserung von Ideen für sexuelle Intimität können einige Ideen auslösen, wie die Langeweile im Schlafzimmer beseitigt werden kann. Seien Sie in diesem Bereich vorsichtig. Einige Menschen neigen dazu, sexuell etwas abenteuerlicher zu sein als andere. Stellen Sie sicher, dass beide Partner mit den Dingen, die sie ausprobieren möchten, und den Dingen, die nicht in Frage kommen, auf derselben Seite sind.

Öffnen Sie die Kommunikation

Einige Paare unterhalten sich wenig, wenn überhaupt, vor, während oder nach dem Sex. Wenn Sie die Person sind, die mit ADHS lebt, informieren Sie sich darüber, wie sich Ihre ADHS-Symptome darauf auswirken können, wie Sie Ihr sexuelles Interesse und Ihre Intimität zum Ausdruck bringen. Wenn Sie der Partner ohne ADHS sind, teilen Sie Ihrem Partner mit, dass Sie bereit sind, zuzuhören, was er benötigt, und dass Sie bereit sind, Ihre Antworten zu ändern, um die Dinge für Sie beide angenehm und zufriedenstellend zu gestalten. Wenn Sie beispielsweise das Licht ein- oder ausschalten, kann dies die Intimität erwärmen oder abkühlen. Lotionen und Parfums können eine Verbesserung oder eine Beeinträchtigung sein.

Quelle: pxhere.com

Übe Achtsamkeit, um Sex gegenseitig zu befriedigen

Menschen, die mit ADHS und Sex zu kämpfen haben, sind möglicherweise nicht in der Lage zu warten, bis sie in der Stimmung für Sex sind. Machen Sie Sex zu einer Priorität, um zu verhindern, dass er ständig in den Hintergrund gerät. Dies kann bedeuten, dass Sie ein Datum und eine Uhrzeit festlegen, um Sex zu haben und bereit sind, Ihren Termin einzuhalten. Seien Sie gespannt darauf und freuen Sie sich darauf. Wenn es soweit ist, machen Sie einige Beruhigungsübungen als Teil Ihres Vorspiels. Machen Sie Yoga, meditieren Sie oder lauschen Sie dem Klang der Meereswellen. Übe Achtsamkeit, wenn die sexuelle Aktivität beginnt. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Partner und arbeiten Sie daran, im Moment zu bleiben.

Suchen Sie professionelle Hilfe

Paare, die mit ADHS zu tun haben, können ihr Sexualleben verbessern, indem sie sich von einem zugelassenen Berater oder Therapeuten beraten lassen. Die Spezialisten von BetterHelp können Ihnen helfen, einen lizenzierten Sexualtherapeuten zu finden, der Ihnen beim Umgang mit ADHS und Sex sowie bei ADHS im Allgemeinen helfen kann.