7 Beispiele für nonverbales Verhalten und was wir daraus lernen können

Emotionen, die von unserer Amygdala kommen, vermitteln Botschaften unseres Geisteszustands, die andere interpretieren können. Diese Ausgabe von Informationen macht den Kontext anderer auf die Wichtigkeit dessen aufmerksam, was wir vielleicht sagen. Einfach gesagt, 'Hallo' kann emotionale Zustände durch Töne, Gesten und im Allgemeinen nonverbale Kommunikation anzeigen.



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Menschen und sogar ein großer Teil der Tiere haben sich durch diese Emotionen entwickelt, um zu kommunizieren. Bei unseren Hunden kann man Glück zeigen, und über unsere Telefone kann man Wut ausdrücken. Wie können wir also so viel verstehen, wenn so wenig gegeben ist? Wie ist es möglich, unterschiedliche emotionale Zustände zu erkennen, obwohl man keine dieser Personen sieht oder hört? All dies kann durch die Komplexität des nonverbalen Verhaltens entdeckt werden.

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Nonverbales Verhalten

Die unvollkommenen Kreaturen zu sein, die wir sind, kommuniziert mit unseren Worten nur einen Bruchteil der Absichten, die wir durch Sprache haben. Sturzfluggesten, weite, expansive Posen und niedrigere als normale Töne geben einen Teil der größeren Botschaft wieder.



Daher haben wir uns weiterentwickelt, um eine Vielzahl von Hinweisen zu interpretieren, ohne uns dessen bewusst zu sein. Wenn wir uns all dieser verschiedenen Formen der nonverbalen Kommunikation bewusst wären, wären wir leicht festgefahren oder in Interpretationen rechtslähmend gelähmt.

Um die Komplexität zu erhöhen, gibt es kulturelle Unterschiede zwischen allen Aspekten der Körpersprache. Ein einfacher Daumen hoch kann ein Ausdruck von Positivität sein, aber anschließend in den Augen eines anderen schädlich. Es ist immer sicherer, am ruhigen Ende zu sein, aber trotz unserer Schüchternheit, es auszudrücken, gibt es scheinbar subtile Details, die wir ohne unsere üblichen Gesten oder Posen vermitteln.

Eine der subtileren und täuschend informativen Arten des nonverbalen Verhaltens sind Mikroausdrücke.



Mikroausdrücke sind die angeborenen freiwilligen und unwillkürlichen emotionalen Reaktionen, die während verschiedener Reize auftreten. Ursprünglich von den Forschern Haggard und Issac entdeckt. Während Psychotherapie-Sitzungen zwischen Paaren stellten die Wissenschaftler fest, dass es „mikromomentäre“ Ausdrücke gibt. Diese Ausdrücke können innerhalb einer halben Sekunde oder manchmal sogar 1/15 bis 1/25 Sekunde auftreten. Ohne die Fähigkeit, Videos zu verlangsamen, ist es kein Wunder, dass die Existenz solcher Ausdrücke ein Thema der jüngsten Debatte ist.

Seit der Entdeckung hat das Konzept der Mikroexpressionen in mehreren Berufen, darunter Polizei, Detektive, Psychologen, Therapeuten und sogar Schauspieler, breite Anziehungskraft gefunden. Dr. Phil sprach über Mikroexpressionen in einer Episode, in der ein pathologischer Lügner vorgab, verheiratet zu sein, Kinder zu haben, behindert zu sein und sogar an Krebs zu sterben.

Es ist interessant festzustellen, wie universell diese nonverbale Sprache sein kann.



Nonverbales Verhalten: Eine Fallstudie zur Mikroexpression

Dr. Paul Ekman führte ein Experiment mit Stammesangehörigen in Papua-Neuguinea durch. Ohne Schreibkontext oder Ausdrucksmodell interpretierten diese Stammesangehörigen grundlegende emotionale Ausdrücke.

Nachdem die Ausdrücke gezeigt worden waren, konnten die meisten Amerikaner jede Emotion schnell kategorisieren, obwohl die Stammesangehörigen und Amerikaner nichts von der Sprache des anderen wussten. Trotz dieser universellen Hinweise gab es einen kulturellen Unterschied, in dem eine Kultur eine bestimmte Emotion ausdrücken konnte, was je nach Interaktion der Kulturen zu gemischten Signalen beitragen kann.



Obwohl es Anzeichen für eine universelle Sprache gab, erweiterten die Beobachtungen von David Matsumoto diese Diskussion noch mehr.



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Matsumoto entdeckte durch Tausende von Fotos, dass die Gesichtsausdrücke von blinden und nicht blinden Judo-Athleten nach der Reaktion auf einen Sieg oder eine Niederlage alle dieselben Ausdrücke zeigten - ein Beweis dafür, dass unsere Gesichtsausdrücke visuell, aber angeboren sind.



Es gibt 7 Mikroausdrücke:

  • Überraschung
  • Angst
  • Der Ekel
  • Zorn
  • Glück
  • Traurigkeit
  • Verachtung

Mikroausdrücke als nonverbales Verhalten tragen ebenfalls zu einem großen Teil unserer Identität bei. Was wir von anderen Menschen wahrnehmen können, wird schnell bewertet und interpretiert. Nach dem Dolmetschen spiegeln wir diese Ausdrücke sofort wider und geben uns anschließend ein besseres Verständnis für das, was wir durchmachen, eine Demonstration des Nutzens von Empathie.

Wenn ein Lächeln eine Emotion ist, können Sie andere anrufen, was Sie gleichermaßen glücklich macht. Dann werden Sie ein stärkeres Verhalten erzeugen, das zu mehr Lächeln und positiverem Feedback beiträgt. Die Geburt eines Spaßmachers könnte sehr wohl durch das positive Feedback dieser nonverbalen Verhaltensweisen erfolgen.

Glücklicherweise können Mikroausdrücke gelernt werden. Das Formen Ihrer Ausdrücke in einem Spiegel kann Ihnen alle Besonderheiten Ihres Ausdrucks zeigen und Ihnen so ein tieferes Verständnis für sich selbst und andere geben. Um diese Informationen besser zu verstehen, können Sie sich selbst besser verstehen und sich in andere einfühlen.

Nicht jeder ist sich seines nonverbalen Verhaltens bewusst, insbesondere seiner Mikroausdrücke. Das Bewusstsein für diese Ausdrücke zu üben, erfordert ein gewisses Maß an Geduld. Das Hervorheben des Ausdrucks zu diesem Zeitpunkt kann eine negative Reaktion hervorrufen, da nicht jeder genau auf sein Verhalten abgestimmt ist und möglicherweise einen Streit darüber hervorruft, wer eine Annahme macht.

Es gibt eine noch dunklere Seite, wie unser mangelndes Bewusstsein dazu beitragen kann, dass falsche Signale ausgegeben werden.

Wenn wir uns zum Beispiel für ekelhaft halten, haben wir beispielsweise einen schlechten Haarschnitt erhalten. Wenn wir von uns selbst sprechen, werden wir kleine Anzeichen von Ekel ausdrücken, die anschließend vom Betrachter interpretiert werden. Ohne die Signale zu bemerken, spiegeln die Zuschauer Ihren Ausdruck von Ekel wider, was dazu führt, dass sie sich beim Sprechen auflehnen. Ihr geringes Selbstwertgefühl und Ihr getrübtes Selbstbild sowie die Art und Weise, wie Sie sprechen, tragen noch mehr zur Wahrnehmung der Negativität bei, die Sie umgibt.

Stimmung gegen Emotionen

Es ist wichtig, den Unterschied zwischen den Gefühlen der Stimmung und den Gefühlen zu beachten. Wutgefühle, die Minuten oder sogar bis zu einer Stunde dauern, sind eine Emotion, und Gefühle, die innerhalb eines bestimmten Tages bis zu Tagen oder zu mehreren Gelegenheiten anhalten, sind eine Stimmung.

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Wütend zu sein bedeutet nicht, dass unser allgemeines nonverbales Verhalten oder sogar Mikroausdrücke ständig gezeigt werden, aber sie geschehen innerhalb eines Augenblicks. In den meisten Fällen ist klar, dass eine Person einen „schlechten Tag“ hat, für den keine mündlichen Bestätigungen erforderlich sind. es ist nur 'gefühlt'.

Da all diese Ausdrücke fast scheinbar außer Kontrolle geraten, sind andere Faktoren zu berücksichtigen. Aber es ist gut, ein paar Missverständnisse auszuräumen: Mikroausdrücke bedeuten nicht, dass wir erkennen können, ob jemand lügt, schuldig ist oder nicht glaubt.

Das hat zwei Seiten.

Erstens können wir ein nonverbales Verhalten nicht verbergen, obwohl wir uns selbst davon überzeugt haben. Ja, sogar pathologische Lügner, die glauben, sie seien die besten, die durch nonverbales Verhalten „zeigen und erzählen“. Die adaptive Abwehr einiger Emotionen - die Notwendigkeit, vor bestimmten Emotionserfahrungen davonzulaufen - kann dazu führen, dass wir glauben, dass wir nicht wütend / traurig / negativ sind, aber solche Dinge zu sagen, kann zu Wutausbrüchen führen, obwohl wir nicht so und so emotional sind Person.'

Zweitens können wir lernen, nonverbale Verhaltensweisen abhängig von kulturellen Umständen oder Erfahrungen freiwillig zu überschreiben. Die ganzen 'Jungen weinen nicht' können dazu führen, dass Kinder und sogar einige Erwachsene bestimmte Emotionen nicht zeigen, obwohl sie sich voll und ganz so fühlen. Es ist durchaus möglich, diese Ausdrücke durch erlerntes Verhalten zu untergraben.

Nonverbales Verhalten im Detail: Arten von Mikroausdrücken

Simulierte Ausdrücke: wenn eine Mikroexpression nicht von echten Emotionen begleitet wird. Dies ist aufgrund seiner Natur die am häufigsten untersuchte Form der Mikroexpression. Es tritt auf, wenn ein Ausdruck kurz aufblitzt und dann in einen neutralen Zustand zurückkehrt.

Neutralisierte Ausdrücke:wenn ein echter Ausdruck unterdrückt wird und das Gesicht neutral bleibt. Diese Art der Mikroexpression ist aufgrund der erfolgreichen Unterdrückung durch eine Person nicht beobachtbar.

Maskierte Ausdrücke:wenn ein echter Ausdruck vollständig durch einen gefälschten Ausdruck maskiert ist. Maskierte Ausdrücke sind Mikroausdrücke, die entweder unbewusst oder bewusst verborgen werden sollen.

Es ist leicht zu missverstehen, dass Mikroausdrücke die ultimative Form von nonverbalem Verhalten sind. In einigen Kontexten universell zu sein und sogar präsent zu sein, obwohl man beabsichtigt, sie zu verbergen.

Mikroausdrücke sind nur ein Teil des größeren Puzzles. Ohne den Kontext von Tönen, Gesten und allen anderen Formen nonverbalen Verhaltens verstehen wir nur weniger über die Absichten einer anderen Person oder den emotionalen Kontext hinter dem Wort einer bestimmten Person.

Die gute Nachricht ist, dass es Möglichkeiten gibt, Mikroausdrücke über MFETT zu lernen

(Micro Facial Expression Training Tools) und SFETT (Subtle Facial Expression Training Tools). Diese Schulungswerkzeuge können helfen, Mikroausdrücke durch verlangsamte Videos und Anweisungen zu vermitteln. Diese Fähigkeiten sind sehr effektiv für Mitarbeiter, die häufig mit anderen Menschen interagieren.

Selbst ausgebildete Therapeuten nutzen diese Werkzeuge, um sich besser in Patienten hineinzuversetzen, und Patienten können die Werkzeuge auch nutzen, um sich selbst besser zu verstehen und sich in andere hineinzuversetzen. Aber Sie müssen kein Psychiater sein, um nonverbales Verhalten zu studieren. Das Erlernen von Mikroausdrücken kann jedem helfen, ein besserer Kommunikator zu werden.

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Mit etwas mehr Bewusstsein und etwas Zeit könnten wir alle gemischte Signale hinter uns lassen. Wir könnten interpretieren, was ist, im Gegensatz zu dem, was wir dachten. Mikroausdrücke sind ein Übergang zu besserem Verständnis und klareren Absichten. Und indem wir die Absichten einer anderen Person besser interpretieren, könnten wir die Welt von so vielen Argumenten befreien. Wer mag nicht weniger Argumente?