6 Möglichkeiten, den Zyklus des Missbrauchs zu beenden

Eines der verheerendsten Dinge, die in einer Familie oder Beziehung auftreten können, ist Missbrauch. Es gibt verschiedene Arten von Missbrauch, aber eines ist bei jedem Typ üblich: Es erfordert echte Anstrengungen, um den Missbrauchszyklus zu beenden.

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Erkennen, was häusliche Gewalt ausmacht

Häusliche Gewalt, oft als häuslicher Missbrauch bezeichnet, ist definiert als jedes Muster von Kontroll- und Zwangsverhalten in jeder Beziehung, insbesondere in Beziehungen, an denen Ehepartner, intime Partner und / oder Kinder beteiligt sind, um Macht oder Kontrolle über die zu erlangen oder aufrechtzuerhalten Person (en). Häusliche Gewalt kann in Form von physischem, sexuellem, wirtschaftlichem, psychischem oder emotionalem Missbrauch auftreten. Stalking, Cyberstalking und Androhung von Schaden gelten als Formen häuslicher Gewalt. Darüber hinaus kennt häusliche Gewalt keine Grenzen in Bezug auf Alter, ethnische Zugehörigkeit, Religion, sexuelle Orientierung, finanziellen oder sozialen Status.



Verschiedene Arten von häuslicher Gewalt verstehen

Obwohl es verschiedene Arten von häuslichem Missbrauch gibt, ist es nicht ungewöhnlich, dass Opfer gleichzeitig oder zu unterschiedlichen Zeiten mehr als einer Art von Missbrauch ausgesetzt sind. Schauen wir uns die verschiedenen Arten von häuslichem Missbrauch genauer an.



  • Misshandlungenist die Art von Missbrauch, an die die meisten Menschen denken, wenn sie das Wort „Missbrauch“ hören. Es geht um jede Art von Angriff. Dies kann von Kneifen, Drücken, Schlagen, Würgen, Schießen oder Stechen reichen. Dies kann alles umfassen, was einem Opfer potenziellen körperlichen Schaden zufügen könnte, z. B. das drohende Eindringen in den persönlichen Bereich einer Person, rücksichtsloses Fahren mit der Absicht, Schaden zuzufügen oder Angst vor Schaden zu verursachen.
  • Sexueller Missbrauchkann physische und nicht-physische Komponenten enthalten. Sexueller Missbrauch kann Vergewaltigung oder andere erzwungene sexuelle Handlungen, das Zurückhalten von Sex oder die Verwendung von Sex als Waffe beinhalten. Täter können Sex auch dazu verwenden, ihre Opfer abzuwerten oder zu beurteilen.
  • Wirtschaftlicher oder finanzieller MissbrauchDies ist eine Möglichkeit, mit der ein Täter versucht, Macht und Kontrolle über ein Opfer zu erlangen. Diese Art von Missbrauch kann darin bestehen, dem Opfer Geld vorzuenthalten, die Haushaltsfinanzen zu budgetieren und dem Opfer keinen Zugang zu seinen eigenen Bankkonten zu gewähren oder Geld auszugeben. Täter können Kreditkarten oder andere Kreditlinien eröffnen und im Namen des Opfers Schulden machen. Dies ist ein Beispiel dafür, wie ein Täter die Kontrolle über ein Opfer behält, da eine schlechte Bonität die Fähigkeit des Opfers beeinträchtigen kann, eine Wohnung, ein Auto oder andere Notwendigkeiten zu erhalten, die das Verlassen der missbräuchlichen Beziehung ermöglichen würden.
  • Emotionaler Missbrauchist oft schwieriger zu identifizieren, weil die Wunden für den Geist sind und physisch nicht sichtbar sind. Diese Art von Missbrauch kann bedeuten, dass auf erniedrigende Weise mit dem Opfer gesprochen wird, beispielsweise wenn ihm gesagt wird, dass er dumm, wertlos, hässlich oder unerwünscht ist. Die durch emotionalen Missbrauch verursachten Narben brauchen oft Jahre, um zu heilen.
  • Psychologisch / Mentaltritt auf, wenn der Täter Handlungen oder Worte verwendet, die die geistige Gesundheit und das Wohlbefinden des Opfers beeinträchtigen. Diese Art von Missbrauch kann dazu führen, dass Opfer ihre eigene Gesundheit in Frage stellen. Für viele Täter sind psychologische Verspottungen einem Spiel sehr ähnlich. Zum Beispiel können sie absichtlich etwas bewegen, so dass das Opfer es nicht finden kann, oder Lichter aus- und wieder einschalten, um das Opfer zu erschrecken, und dann leugnen, dass das Ereignis eingetreten ist. Überlebende von psychischem Missbrauch berichten oft, dass ihnen gesagt wurde, sie seien so oft verrückt, dass sie anfingen, es zu glauben.

Risikofaktoren im Zusammenhang mit häuslicher Gewalt

Nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten sind einige Risikofaktoren mit einer höheren Wahrscheinlichkeit von häuslicher Gewalt oder Gewalt in der Partnerschaft verbunden. Diese Risikofaktoren können zwar Faktoren sein, sind jedoch keine direkten Ursachen. Die CDC rät weiter, dass „Nicht jeder, der als „gefährdet“ eingestuft wird, wird in Gewalt verwickelt. “Risikofaktoren für häusliche Gewalt können als individuelle Risikofaktoren (wie geringes Selbstwertgefühl oder Missbrauch in der Vorgeschichte), Beziehungsfaktoren (wie finanzielle Not), gemeinschaftliche und / oder gesellschaftliche Faktoren (wie kulturelle Normen, die aggressives Verhalten unterstützen) klassifiziert werden gegenüber anderen oder schlechter Gesundheits-, Wirtschafts- und Sozialpolitik).

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Was ist der „Zyklus des Missbrauchs“?

In einfachen Worten, der Kreislauf der häuslichen Gewalt scheint eine sich wiederholende, nie endende Achterbahnfahrt der Ereignisse zu sein, die Bedrohungen durch Gewalt, Gewalt, Entschuldigungen und Versprechen auf Veränderung beinhalten.



Was zeigen Studien über die Beziehung zwischen Stress und Gedächtnis?

Spannungen entstehen à Missbräuchlicher Vorfall tritt auf à Missbraucher entschuldigt sich, bestreitet den Missbrauch oder gibt Ausreden à Ruhe- / Flitterwochenphase à (Wiederholung)

Wiederholungen im Kreislauf der Gewalt treten zunächst auf, weil die Opfer das erste Auftreten von Gewalt für eine „einmalige Sache“ halten. Opfer fühlen sich möglicherweise verletzt und schockiert, akzeptieren jedoch normalerweise die Entschuldigung oder Entschuldigung ihres Täters. Dies gibt das Tempo vor, in dem sich der Zyklus des Missbrauchs fortsetzt und an Dynamik gewinnt. Auf ein gewalttätiges oder aggressives Ereignis folgt die Schuld des Täters. Die Schuld hängt normalerweise nicht damit zusammen, dass es ihr leid tut, Schaden zu verursachen, sondern mit dem Versuch, nicht für ihre Handlungen gefasst und bestraft zu werden.

Nach einem gewalttätigen Vorfall werden die Täter versuchen, die Dinge so schnell wie möglich wieder „normal“ zu machen. Während dieser Zeit können sie extravagante Geschenke für das Opfer kaufen, besonders auf Details achten und versuchen, das Opfer glauben zu lassen, dass sie sich verändert haben. Ein Opfer kann langsam weniger defensiv werden und ist offen für Kommunikation und Zuneigung des Täters.



Unglücklicherweise sind die Täter, wenn das Opfer beginnt, sie oder seine Wache im Stich zu lassen, oft an einem Punkt im Zyklus des Missbrauchs angelangt, an dem sie daran denken, das Opfer erneut zu verletzen. Sie können sogar einen Plan haben, um Schaden zu verursachen.

Der letzte Schritt im Zyklus des Missbrauchs erfolgt, wenn das Opfer vom Täter eingerichtet wird, um ein Szenario zu erstellen, in dem sich der Täter zum Missbrauch berechtigt fühlt. Zum Beispiel können Täter das Opfer bitten, eine Hausarbeit zu erledigen, von der sie wissen, dass sie sie ohne Hilfe nicht erledigen kann. Wenn sie dann nicht durchkommen kann, fühlen sie sich berechtigt, sie für ihre Inkompetenz zu „bestrafen“.

Verstehen, wie der Zyklus des Missbrauchs beendet werden kann

Der schwierigste Teil einer missbräuchlichen Beziehung besteht darin, den Kreislauf des Missbrauchs zu durchbrechen. Die Opfer müssen verstehen, dass es umso gewalttätiger werden kann, je länger sie in einer missbräuchlichen Beziehung bleiben. Um den Missbrauchszyklus zu beenden, müssen Sie sich der Warnsignale des Missbrauchs bewusst sein und diese dann sicher angehen. Im Folgenden finden Sie einige Möglichkeiten, wie Freunde und Familie dazu beitragen können, den Missbrauchszyklus zu beenden.



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Opfer von Missbrauchern trennen

Opfer identifizieren

Obwohl nicht alle Opfer häuslicher Gewalt dieselben Symptome oder Anzeichen aufweisen, gibt es einige häufige Warnzeichen, die jeder beachten sollte. Körperliche Misshandlung ist am leichtesten zu erkennen, da die Opfer möglicherweise in der Vergangenheit verletzt wurden. Das Opfer kann mehrere Notaufnahmen mit Verletzungen haben, die es herunterzuspielen versucht. Sie können auch Verletzungen oder Wunden haben, die sich in verschiedenen Stadien der Heilung befinden, was auf anhaltenden Missbrauch hinweist.

Diejenigen, die emotionalen Missbrauch erfahren, können Anzeichen wie ein geringes Selbstwertgefühl haben, ängstlich erscheinen, ungeklärte Veränderungen in Schlafmustern oder Gewicht haben und immer entschuldigend wirken. Verhaltensänderungen sind bei den meisten Arten von Missbrauch häufig. Das Opfer kann distanziert oder zurückhaltend erscheinen, Termine oder Besprechungen ohne Vorankündigung absagen, sich häufig verspäten oder von der Arbeit oder der Schule abwesend sein und sich von Familie und Freunden zurückziehen.

Erkennen Sie mögliche Merkmale eines Missbrauchers

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Personen, die einige der folgenden Merkmale aufweisen, Missbrauch betreiben. Das Vorhandensein von mehr als einem dieser Merkmale, insbesondere wenn ein offensichtliches Opfer vorliegt, könnte jedoch auf das Vorhandensein missbräuchlicher Tendenzen hinweisen. Viele Täter besitzen narzisstische Eigenschaften. Dies bedeutet, dass sie gerne über ihre persönlichen Leistungen nachdenken, obwohl sie von jemand anderem anerkannt werden. Sie lügen und manipulieren oft. Oft handelt es sich bei den Lügen, die sie erzählen, um Kleinigkeiten. Darüber hinaus können Täter als bedürftig empfunden werden, in der Hoffnung, dass andere sich schlecht für sie fühlen.



Eifersucht, kontrolliertes Verhalten, unkontrollierbare Wut oder Wut und eine Vorgeschichte früherer Gewalt oder Misshandlung könnten ebenfalls auf missbräuchliche Tendenzen hinweisen. Die meisten Täter bestehen darauf, dass die Dinge nach ihren eigenen Vorlieben erledigt werden, und berücksichtigen nicht die Gefühle ihres Opfers. Täter neigen dazu, Freundschaften zu sabotieren, die Freunde und Angehörigen ihrer Opfer zu beleidigen und übermäßig defensiv zu werden, wenn jemand sie herausfordert.

Sprechen Sie!

Wenn Sie den Verdacht haben, dass jemand, den Sie kennen, Opfer häuslicher Gewalt ist, ignorieren Sie die Warnzeichen nicht. Sie können die einzige Person sein, die in ihrem Namen spricht. Es ist in Ordnung, Fragen zu stellen wie 'Fühlen Sie sich zu Hause sicher?' oder zu sagen: 'Wenn Sie in Gefahr sind, möchte ich Ihnen helfen.'

Denken Sie daran, dass Sie sich nicht selbst an einen Täter wenden sollten. Bieten Sie stattdessen an, das Opfer an einen sicheren Ort zu bringen, an dem die zuständigen Behörden bei Bedarf eingreifen können. Wenn Sie sich dem Täter nähern oder ihn ansprechen, können Sie in Gefahr sein.

Wenn Sie Opfer häuslicher Gewalt sind

Es gibt nie eine Entschuldigung, die gut genug ist, um häusliche Gewalt zu rechtfertigen. Wenn Sie in einer missbräuchlichen Beziehung stehen, kann der Zyklus unterbrochen werden. Das Wichtigste ist, Maßnahmen zu ergreifen, die Ihre Sicherheit und Ihr Wohlbefinden gewährleisten. Wenn Sie einen Plan erstellen, der auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist, und ihn implementieren, können Sie den Kreislauf durchbrechen.

Denken Sie daran, während Freunde und Familie Unterstützung anbieten können, können nur Sie entscheiden, welche Schritte Sie bereit sind, um der missbräuchlichen Beziehung zu entkommen. Um den Missbrauchszyklus zu beenden, müssen Sie bestimmte Schritte unternehmen.

Gehen Sie, wenn es sicher ist. Wenn Sie Ihr Zuhause verlassen möchten, müssen Sie dies planen, wenn Ihr Täter nicht zu Hause ist. Stellen Sie sicher, dass Sie wichtige Dinge wie Geburtsurkunde, Führerschein, Sozialversicherungskarte und andere relevante rechtliche Dokumente sammeln. Holen Sie sich Ihr Ersatzhaus und / oder Ihren Autoschlüssel und legen Sie diese Dokumente bei. Packen Sie diese Gegenstände zusammen mit einem Wechsel der Kleidung und einer Kontaktliste mit wichtigen Namen und Telefonnummern ein. Wenn Sie in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie die Polizei an und erklären Sie, dass Sie Opfer häuslicher Gewalt sind und Hilfe beim Verlassen benötigen.

Vermeiden Sie es, den Missbrauch abzulehnen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein Täter versucht, ein Opfer glauben zu lassen, dass er die missbräuchliche Behandlung verdient hat. Denken Sie jedoch daran, dass Missbrauch unter keinen Umständen akzeptabel ist.

Vermeiden Sie es, nach einer missbräuchlichen Episode auf den „Nice Guy / Girl Act“ hereinzufallen.Viele Opfer bleiben in missbräuchlichen Beziehungen, weil sie hoffen, dass der Missbrauch aufhört oder der Missbraucher lernt, sie zu lieben. Täter wissen dies und ändern ihr Verhalten häufig vorübergehend, um den Fokus des Opfers vom Missbrauch abzulenken. Denken Sie daran, dies ist ein Versuch, Sie zu manipulieren und Sie in der Beziehung zu halten.

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Gönnen Sie sich etwas Kredit!Viele Opfer bleiben in missbräuchlichen Beziehungen, weil sie Angst haben und sich machtlos fühlen, in ihrem eigenen Namen zu handeln. Risikofaktoren wie Armut oder schlechte Bildung können diese Gefühle verschlimmern. Obwohl Sie möglicherweise nicht über die finanziellen Mittel verfügen, um in eine neue Stadt zu ziehen, oder wenn Sie keine Familie in der Nähe haben, haben Sie möglicherweise Angst, Ihr Zuhause zu verlassen (unabhängig davon, wie unsicher es ist). Selbst wenn Sie kein Familienmitglied haben, zu dem Sie gehen können, oder wenn Sie finanzielle Probleme haben, gibt es verschiedene Ressourcen, die Ihnen helfen, aus dem Kreislauf des Missbrauchs herauszukommen und ein gesundes Leben zu führen.

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Hilfe bekommen.Die meisten Städte haben ein lokales Ressourcenzentrum, das Missbrauchsopfern Hilfe bietet. Strafverfolgungsbehörden können Ihnen helfen, aus der unmittelbaren Gefahr herauszukommen, und Ihnen Kontaktinformationen für Notunterkünfte und andere Ressourcen für Opfer von Gewalt geben.

  • Die nationale Hotline für häusliche Gewalt ist unter 1-800-799-7233 (SAFE) erreichbar. Diese Hotline bietet„Zugang zu ausgebildeten Anwälten, die rund um die Uhr zur Verfügung stehen, um vertraulich mit allen Personen zu sprechen, die häuslicher Gewalt ausgesetzt sind oder ungesunde Aspekte ihrer Beziehung in Frage stellen. '
  • Die National Endowment for Financial Education ist eine Stiftung, die den Amerikanern helfen soll, Informationen und Fähigkeiten zu erwerben, die erforderlich sind, um die Kontrolle über die persönlichen Finanzen zu übernehmen. Wenn Sie Opfer von wirtschaftlichem Missbrauch sind, könnte dies eine großartige Ressource für Sie sein.
  • Das Gespräch mit einem professionellen Berater oder Spezialisten für psychische Gesundheit kann für Opfer von häuslicher Gewalt sehr hilfreich sein. Es stehen lokale und staatliche Stellen zur Verfügung. Erstversorger haben in der Regel Beziehungen zu Anbietern psychischer Gesundheit und können bei Bedarf eine Überweisung zur Beratung geben. Darüber hinaus gibt es verschiedene Quellen für Online-Beratung für diejenigen, die mit jemandem sprechen möchten, aber noch nicht bereit sind, persönlich zu sprechen. Diese Online-Ressourcen, wie die von BetterHelp, bieten über ihre Online-Plattform Zugang zu lizenzierten Beratern und Therapeuten. Sie können von jedem Ort aus, an dem Sie über eine Internetverbindung verfügen, auf BetterHelp zugreifen.

Der Missbrauchszyklus stopptHier& hellip;.

Es ist nicht einfach, den Missbrauchszyklus zu stoppen. Es braucht Arbeit und Entschlossenheit. Wie auch immer, esistmöglich, einer missbräuchlichen Beziehung zu entkommen und ein Leben frei von jeglichem Missbrauch zu führen. Wenn Sie Opfer häuslicher Gewalt sind oder jemanden kennen, der es ist, ist es in Ordnung, aus dieser Situation herauszukommen (oder jemandem dabei zu helfen).