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Warum bin ich so? In einer gewöhnlichen Welt seltsam sein

Kommt Ihnen diese Szene bekannt vor?





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Sie planen Ihre Ankunft auf einer Party sorgfältig so spät, dass niemand etwas davon merkt. Sie versuchen, sich eine Ausrede zu überlegen, um in letzter Minute abzusagen, können es aber nicht ertragen, noch eine Nacht allein in Ihrer Wohnung zu sitzen.

Wenn Sie zum Haus Ihres Freundes kommen, sehen Sie überall Menschen, die auf Sofas und Stühlen sitzen, in kleinen Gruppen an der Wand stehen und sich um den Küchentisch versammeln. Mit gesenktem Kopf nimmst du ein Bier oder ein Glas Wein, damit du etwas in deinen Händen hast, das dich vom Zappeln abhält. Sie nehmen ein oder zwei Schlucke und hoffen, dass der Alkohol wirkt und dieses nervöse, ängstliche Gefühl lindert.



Plötzlich ist dir klar, dass du die einzige Person bist, die alleine steht. Alle anderen sind in einer Gruppe. Sie sind sicher, dass jeder dies bemerkt und Mitleid mit Ihnen hat. Sie können fühlen, wie sich ihre Augen in Sie bohren. Sie sind sicher, dass sie alle starren.



Sie wünschten, Sie wären nie aufgetaucht und hätten sich bequem auf Ihrer Couch vor dem Fernseher zusammengerollt.



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Mit klopfendem Herzen fragen Sie sich, warum sonst niemand dieses Problem zu haben scheint.

Alle anderen scheinen sich vollkommen wohl und wohl zu fühlen. Elend, denkst du, 'Ich bin es so leid, so anders zu sein als alle anderen. Wie bin ich so gekommen? Warum bin ich so? '



Unterschiedliche Arten, anders zu sein

Trotz des Anscheines ist es vielleicht beruhigend zu wissen, dass Sie weit davon entfernt sind, sich allein zu fühlen, als wären Sie anders als alle anderen.



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Paradoxerweise ist es durchaus üblich, anders zu sein. In der Tat ist die Einzigartigkeit (vieler Sorten) eher die Norm als die Ausnahme.



Wenn Sie jedoch an einer psychischen Erkrankung jeglicher Schwere leiden, kann sich das Gefühl, nicht mit der Welt um Sie herum synchron zu sein, manchmal unerträglich anfühlen.



Hier sind einige Beispiele, wie Sie dieses Gefühl aufgrund bestimmter Störungen erleben können.

  • Depression.Erinnern Sie sich an Eeyore, den liebenswerten, aber düsteren EselWinnie Puuh?Dieser Charakter zeigt perfekt, wie Sie sich von Ihren Mitmenschen abheben können, wenn Sie an MDD leiden. Es ist nicht so, als ob Sie sich dafür entschieden hätten, der einzige zu sein, der lieber auf der Couch sitzt und Videospiele spielt, obwohl es ein wunderschöner Tag für den Strand ist. Es ist nur so, dass Sie manchmal Probleme haben, dieselbe schwimmende, glückliche Energie zu finden, die anderen so leicht zu kommen scheint. Und selbst wenn Ihre wohlmeinenden Freunde und Familie versuchen, es Ihnen auszureden, sind Sie immer noch in einem Funk.
  • Generalisierte Angststörung.Sie können keine Pläne machen, ohne genau zu wissen, wer dort sein wird, wann Sie abreisen und welchen Weg Sie dorthin nehmen. Wenn jemand nicht auftaucht, nehmen Sie automatisch an, dass er einen schrecklichen Unfall hatte. Manchmal denken deine Freunde, du bist verrückt, aber du kannst einfach nicht anders.
  • Panikstörung.Jedes Mal, wenn Sie irgendwohin gehen, müssen Sie zuerst herausfinden, wo sich die Ausgänge befinden, damit Sie bei Bedarf eine schnelle Flucht planen können. Und wenn es eine große Menge gibt, können Sie ohne Erklärung abrupt gehen.
  • Phobien.Es kann peinlich sein, wenn Sie ständig Einladungen ablehnen müssen, um Dinge zu tun, weil Sie befürchten, Hunden, Spinnen oder Wasser oder anderen Dingen zu begegnen, die Ihre tiefsitzende irrationale Angst wecken.
  • Zwangsstörung.Es ist keine große Sache, wenn Sie nur einmal überprüfen, ob Sie alle Lichter in Ihrer Wohnung ausgeschaltet haben, bevor Sie gehen. Wenn Sie jedoch wiederholt nachsehen und sogar darauf bestehen, nach Ihrer Abreise mehrmals nachzuschauen, werden andere möglicherweise ärgerlich.

Wenn Ihnen diese Verhaltensweisen bekannt vorkommen oder wenn Ihre Symptome oder Bewältigungsfähigkeiten bei anderen Krankheiten wie bipolaren Störungen, Schizophrenie oder PTBS Sie über Ihre Unterschiede beunruhigen, können Sie sich trösten, wenn Sie wissen, dass diese Gefühle häufig sind. Die Statistiken zeigen, dass jeder fünfte Amerikaner jedes Jahr an irgendeiner Form von Geisteskrankheit leidet. Jeder 25. von ihnen leidet so stark, dass seine tägliche Funktionsweise dadurch dramatisch eingeschränkt wird.



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Während es sich so anfühlt, als wären Sie ganz allein, ist die Realität, dass ein Fünftel der Menschen auf dieser überfüllten Party Symptome hat, die genauso beunruhigend sind wie Ihre. Tatsächlich sind sie so beschäftigt, sich um ihre Probleme zu sorgen, dass Ihre Eigenheiten nicht einmal auf ihrem Radar stehen.

Ein neuer Weg, um Ihre Verschiedenartigkeit zu verstehen

Obwohl sich Menschen mit psychischen Erkrankungen oft „nicht synchron“ fühlen, ist dieses Gefühl an sich kein Signal dafür, dass Sie fehlerhaft oder krank sind. Unterschiede sollten als Teil des Gesamtbildes gefeiert werden, wer Sie sind.

Betrachten Sie diese berühmten Erfolgsgeschichten von Menschen, die sich wahrscheinlich gefragt haben, warum sie sich so von allen anderen unterscheiden.

  • K. Rowlingwar eine alleinerziehende Mutter auf Wohlfahrt, als sie die jetzt legendäre schriebHarry PotterSerie. Sie hatte nicht einmal genug Geld für einen Computer oder einen Drucker und musste das Buch manuell eingeben. Das Buch wurde 12 Mal abgelehnt, bevor es schließlich von Bloomsbury aufgegriffen wurde… und der Rest war Geschichte. Rowling selbst hat zugegeben, dass sie an Depressionen leidet, und die Erfahrung in ihrer Darstellung der 'Dementoren' in den Harry-Potter-Büchern festgehalten.
  • Walt Disneybegann seine Karriere als Zeitungskünstler für dieKansas City Star.Er wurde entlassen, weil sein Redakteur dachte, er hätte keine Phantasie oder gute Ideen. Er gründete ein Studio namens Laugh-o-Grams, das bald Insolvenz anmelden musste. Unbeeindruckt fertigte Walt die frühen Mickey-Mouse-Cartoons an und fand das Disney-Imperium, das wir heute kennen.
  • Es ist bekannt, dass der große PräsidentAbraham Lincolnhatte bescheidene Anfänge, wuchs in einer Hütte in Kentucky auf und lief kilometerweit, um Bücher aus der nächsten Bibliothek auszuleihen und sich das Lesen beizubringen. Obwohl er als Anwalt und Staatsmann große Erfolge erzielte, waren diejenigen, die ihn kannten, mit seiner „mysteriösen und tiefen Melancholie“ vertraut, einem typischen Symptom für Depressionen.
  • Marilyn Monroeverbrachte einen Großteil ihres frühen Lebens in Waisenhäusern und Pflegeheimen. Als sie eine Modelkarriere begann, wurde ihr gesagt, sie solle stattdessen Sekretärin werden. Ihre Schauspielkarriere brachte später über 200 Millionen Dollar ein, und bis heute wird an ihre leuchtende Schönheit erinnert. Leider war Monroe zeitlebens von Depressionen geplagt und erlag schließlich im Alter von 36 Jahren dem Selbstmord.

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Wie Sie wahrscheinlich anhand dieser Beispiele sehen können, wohnen Einzigartigkeit und Größe in der Nähe, und in der Nähe lauern häufig psychische Erkrankungen.

Es erfordert großen Mut, sich auf Ihre Unterschiede einzulassen, und es kann schmerzhaft sein. Aber diejenigen, die dies können, können einen enormen Erfolg im Leben erzielen, indem sie sich selbst treu bleiben.

Umgang mit Ihrer Verschiedenartigkeit

Das klingt alles großartig, aber wie kann man mit dem alltäglichen Schmerz umgehen, in einer Welt zu leben, in die man nicht passt? Wie gehe ich mit den sozialen Kosten und dem allgemeinen Gefühl der Einsamkeit um?

Hier sind einige Schritte, die hilfreich sein können.

  1. Umfassen Sie Ihre einzigartigen Qualitäten.Anstatt dich selbst zu verprügeln, lerne, die Dinge an dir zu lieben, die dich anders machen. Diejenigen, die unter verschiedenen Formen von Angstzuständen und Depressionen leiden, sind oft sehr sensibel und kreativ. Sie zeigen Empathie für die Gefühle anderer und Fähigkeiten zur Problemlösung, weil sie auf so viele schwierige Situationen gestoßen sind. Lerne, die Dinge an dir zu lieben, die dich einzigartig wunderbar machen.
  2. Finde deinen Stamm.Bauen Sie Beziehungen zu Einzelpersonen und Gruppen auf, mit denen Sie Gemeinsamkeiten haben. Finden Sie andere, die Ihre Stärken und Schwächen teilen, und verbringen Sie so oft wie möglich Zeit mit ihnen. Dies wird Ihnen helfen, sich weniger allein zu fühlen.
  3. Andere erziehen.Werden Sie ein Experte für sich selbst und nutzen Sie Ihr Wissen und Ihr Vertrauen, um andere von ihren Vorurteilen und Stereotypen zu entwaffnen. Nutzen Sie den Moment, um den Menschen zu erklären, warum Sie Dinge in einer bestimmten Reihenfolge tun müssen, bevor Sie das Haus verlassen, oder was Agoraphobie ist. Oder auch nur dort, wo man am besten Sushi bekommt.
  4. Konzentrieren Sie sich auf die Eigenschaften, die Sie menschlich machen.Egal wie unterschiedlich Sie sich von der Menschheit fühlen, denken Sie daran, dass wir alle bestimmte Gemeinsamkeiten teilen. Wir alle haben Angst. Wir alle brauchen Liebe und Bestätigung. Wir alle erleben Hoffnung und Verzweiflung, Freude und Trauer. Erinnern Sie sich jedes Mal daran, wenn Sie sich entfremdet oder nicht synchron fühlen.
  5. Holen Sie sich Hilfe, wenn Sie sie brauchen.Es kann überwältigend sein, sich zusätzlich zu Ihren Symptomen und den Anforderungen des täglichen Lebens mit dem sozialen Stigma psychischer Erkrankungen auseinanderzusetzen. Fühle nicht, dass du in der Stille leiden musst. Bei Better Help können wir Sie mit einem ausgebildeten Fachmann verbinden, damit Sie alles verstehen.

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Einige überraschende Vorteile

Das Leben mit einer einzigartigen Reihe von Persönlichkeitsmerkmalen ist nicht alles schlecht. Es hat einige Vorteile, sich von der Masse abzuheben.

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  1. Eine Reihe von Studien im Jahr 2012 ergab, dasssoziale Ablehnung fördert die Kreativität. Das könnte erklären, warum so viele großartige Erfolgsgeschichten (Rowling, Disney, Albert Einstein und Vincent Van Gogh, um nur einige zu nennen) in ihrer frühen Karriere so viel Ablehnung erfahren haben. Wenn Sie sich also abgelehnt und sozial isoliert fühlen, profitieren Sie möglicherweise von einer gesteigerten Kreativität, die später zu Größe führt.
  2. Anders sein ermutigt dich dazuGrenzen sprengenund erkunden Sie neue Aktivitäten, Lebensstile und Orte. Das liegt daran, dass Sie sich als einzigartig etablieren und sich von den Wahrnehmungen anderer Menschen befreien können.
  3. Wenn Sie an einer psychischen Erkrankung oder anderen Erkrankungen leiden, die Sie von anderen unterscheiden, können Sie sich bildentiefe und bedeutungsvolle Freundschaftenmit anderen, die die gleiche Erfahrung haben. Sie werden feststellen, dass diejenigen, die Probleme haben und gelernt haben, mit Depressionen, Angstzuständen oder bipolaren Störungen umzugehen, zu den stärksten Menschen gehören, die Sie jemals treffen werden, und zu reichen, dauerhaften Freundschaften fähig sind.
  4. Als einzigartiges Individuum SieIdeen in die Welt einbringenwas von niemand anderem kommen konnte. Allein aus diesem Grund sind Einzigartigkeit und Individualität zu schätzen.
  5. Wenn Sie den Schmerz einer Geisteskrankheit erlitten haben, sind Sie in einer besonderen Position zuandere inspirieren und ermutigen.Schließlich kann niemand so viel sinnvolle Ermutigung bieten wie jemand, der dort war.

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Also, wenn du das nächste Mal zu einer Party kommst und mit der Verzweiflung beginnst: 'Warum bin ich so?' Gedankengang, ich ermutige Sie, Ihr Denken neu zu gestalten. Denken Sie daran, dass wir nicht immer sehen können, was in anderen vor sich geht. Jede Person kämpft ihren inneren Kampf. Wir sind nur hier, um uns gegenseitig zu helfen.

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