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Was ist eine Persönlichkeit vom Typ D und habe ich sie?



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Sie haben wahrscheinlich von Persönlichkeiten vom Typ A und Typ B gehört, aber wissen Sie, dass es auch eine Persönlichkeit vom Typ D gibt? Jemand mit einer Persönlichkeit vom Typ D ist im Wesentlichen ein düsterer Gus einer Person, eine Debbie Downer, die das Glas immer als halb leer und nicht als halb voll ansieht.



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Eine Persönlichkeit vom Typ D ist voller Sorgen, Ängste und einem beständigen Gefühl von Untergang und Finsternis, und es ist wahrscheinlicher, dass sie ein Einsiedler wird, als mit Freunden auszugehen und eine Nacht in der Stadt zu verbringen.

Frauen mit Typ-D-Persönlichkeiten kleiden sich oft schmutziger, um zu verhindern, dass Männer sich sexuell von ihnen angezogen fühlen. Und Menschen beider Geschlechter mit Typ-D-Persönlichkeiten leiden typischerweise auch unter einem Mangel an Selbstvertrauen. Eine andere Art, an Menschen mit Typ-D-Persönlichkeiten zu denken, ist, dass das 'D' für 'verzweifelt' steht.



Merkmale einer Persönlichkeit vom Typ D.

Wahrscheinlich haben Sie irgendwann in Ihrem Leben eine Persönlichkeit vom Typ D gekannt, sei es ein Familienmitglied, ein Freund oder jemand, mit dem Sie im Büro gearbeitet haben. Sie können sich wahrscheinlich jemanden in Ihrem Leben vorstellen, der zu jedem Persönlichkeitstyp passt.



Typ-A-Persönlichkeiten sind Kinder in der Schule, die geweint haben, wenn sie ein A auf ihren Hausarbeiten haben. Typ Wie die Überflieger, die Konkurrenten, die ordentlichen Freaks, die stinken, wenn sich ein Stift auf ihrem Schreibtisch nicht an der Stelle befindet, an der sie sich am Abend zuvor aus dem Büro befanden.

Typ B-Persönlichkeiten hingegen sind die entspannteren Typen, die Snoop Dogg's, wenn man so will. Der Typ B wird die kleinen Dinge nicht ins Schwitzen bringen und ihm vertrauen; Es sind alles kleine Sachen. Eine Frist überschritten? Kein Problem - fragen Sie nach mehr Zeit. Verspäten? Keine Sorge - machen Sie zusätzliche Arbeit, um den Chef wieder gut zu machen. Für jedes Problem, das sich stellt, macht sich die Persönlichkeit vom Typ B keine Sorgen, weil er weiß, dass jedes Problem eine Lösung hat.



Typ D Persönlichkeiten sind eine ganz andere Rasse.

Die psychische Gesundheit einer Typ-D-Persönlichkeit

Eine Persönlichkeit vom Typ D ist aufgrund ihres Geisteszustands, in dem sie sich ständig befindet, häufig anfälliger für mehr Gesundheitsprobleme. Wenn Sie immer besorgt, ängstlich oder gestresst sind, ist es natürlich zu erwarten, dass Sie sich häufiger in einem solchen Zustand befinden als Sie können Ihr Herz und Ihren Verstand sowie Ihre anderen Organe nicht ernsthaft schädigen.



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Typ-D-Persönlichkeiten sind möglicherweise genauso anfällig für Herzerkrankungen wie solche mit Typ-A-Persönlichkeiten, jedoch aus verschiedenen Gründen. Typ-A-Persönlichkeiten sorgen sich ständig darum, die Besten zu sein. Sie sind übermäßig wettbewerbsfähig und müssen 120 Prozent geben, selbst wenn weniger ausreichen würde. Dieses Maß an Stress kann zur Entwicklung von Herzerkrankungen oder zum Leiden eines Herzinfarkts beitragen.



Typ D hingegen neigen dazu, die häufigen negativen Gefühle, die sie aus Angst vor Ablehnung oder Demütigung empfinden, zu unterdrücken. Es ist diese Unterdrückung, die zu ähnlichen Krankheiten führen kann, weil es ungesund ist, Ihre Emotionen zu unterdrücken, besonders wenn sie so stark sein können.



Wenn Sie daher glauben, jemanden zu kennen, der möglicherweise eine Typ-D-Persönlichkeit ist, ist es wichtig, ihm zu helfen, die Hilfe zu erhalten, die er für eine höhere Lebensqualität benötigt. Psychische Gesundheit ist eng mit körperlicher Gesundheit verbunden, so dass es wirklich unmöglich ist, in einem gesund zu sein, während es in dem anderen nicht gesund ist.



Welcher Persönlichkeitstyp bist du?

Sie fragen sich vielleicht, welcher Persönlichkeitstyp Sie sind. Vielleicht siehst du in allen ein bisschen von dir, und das ist okay! Viele Menschen sind ein Stück von allen in einem. Im Folgenden finden Sie einige Fragen von Psychology Today, mit denen Sie besser bestimmen können, wie Sie sich selbst kategorisieren sollen.

  • Neigen Sie dazu, schnell zu essen?
  • Fällt es Ihnen schwer, kleine, aber wichtige Aufgaben wie einen Haarschnitt zu planen?
  • Finden Sie, dass Sie ständig versuchen, besser zu werden und es besser zu machen als alle anderen?
  • Sind Sie eine aufdringliche oder kontrollierende Person?
  • Fällt es Ihnen schwer, still zu sitzen, wenn Sie im Supermarkt in der Schlange stehen müssen?

Wenn Sie diese mit 'Ja' beantwortet haben, sind Sie möglicherweise ein Typ A. Wenn Sie jedoch mit 'Nein' geantwortet haben, neigen Sie möglicherweise eher zu einem Typ B. Wenn Sie feststellen, dass Sie ein Typ A sind und dies möchten verbessern, möchten Sie vielleicht überlegen, überhaupt nichts zu tun. Das bedeutet nicht, etwas zu tun, um sich zu verbessern, sondern buchstäblich nur. Tun. Nichts.



Hör auf zu tun, was du tust, leg dich auf die Couch und schau aus dem Fenster. Beobachten Sie die Wolken, die Vögel im Baum vor Ihrem Fenster, den Regen. Jeder kann immens davon profitieren, wenn er sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit nimmt, um überhaupt nichts zu tun. Es ist fantastisch, um den Kopf frei zu bekommen und den Stress abzubauen.

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Wenn Sie ein Typ B sind, können Sie sich verbessern, indem Sie sich Ziele setzen. Holen Sie sich eine Zeitmanagement-Software, die Ihnen bei der Einhaltung von Fristen hilft, und setzen Sie sich einige Ziele. Ihre App wird Sie daran erinnern, wann Ziele anstehen, damit Sie Ihren entspannten Lebensstil weiterhin genießen können - nur ohne die Gefahr, dass eine bevorstehende Frist verpasst wird.

Weiter… wenn Sie die folgenden Fragen mit Ja beantworten; dann können Sie ein Typ D sein:

  • Fühlen Sie sich oft gereizt?
  • Behaltst du deine Gefühle für dich?
  • Ist Down-in-the-Dumps Ihre Standardstimmung?

Denken Sie daran, dass diese Fragen auf die Extreme hinweisen. Es kann schwieriger sein, sich als 'definitiv eine Persönlichkeit vom Typ A' oder 'mit Sicherheit als Typ B' zu definieren. Wenn Sie Ihre Antworten auf diese Fragen schwarz-weiß finden, großartig! Dann haben Sie eine ziemlich gute Vorstellung von Ihrem Persönlichkeitstyp, und das gibt Ihnen etwas, mit dem Sie arbeiten und das Sie möglicherweise verbessern können.

Die meisten von uns werden jedoch wahrscheinlich feststellen, dass wir eine Reihe dieser Fragen mit Ja beantworten können. Vielleicht sind Sie ein Typ D mit einer Seite von A oder ein Typ B mit Typ D-Tendenzen. Das ist gut. Was jedoch folgt, sind Tipps zur Überwindung einer Typ-D-Persönlichkeit - wenn sich Ihre Antworten daher eher auf den Typ-D-Bereich konzentriert fühlen.

Wie man ein Typ D überwindet

Vielleicht haben Sie immer gewusst, dass Sie eine negative Nancy sind, aber Sie haben nie bemerkt, wie schlimm es war. Jetzt, da Sie wissen, dass Sie ein Typ D sind, sind Sie jedoch daran interessiert, die Lebensqualität und das Leben derer, die mit Ihnen interagieren, zu verbessern. Also, wie macht man das?

Erstens müssen Sie offener mit anderen über Ihre Gefühle sein. Dinge in Flaschen zu halten, ist keine Möglichkeit zu leben. Viele von uns unterdrücken ihre Gefühle, weil uns dies als Kinder beigebracht wurde, aber am Ende macht es uns und unsere Mitmenschen nur unglücklich und wirkt sich ernsthafter auf unsere Gesundheit aus.

Möglicherweise muss ein Fachmann lernen, wie man sich öffnet, und das ist in Ordnung. Wichtig ist, dass Sie es tun. Sie werden erstaunt sein, wie viel besser Sie sich fühlen, wenn alles offen ist.

Typ Ds müssen auch lernen, wie sie ihre negativen Emotionen kontrollieren können. Es ist nicht gesund, bei jeder Kleinigkeit vom Griff zu fliegen. Wenn es dann Zeit ist, sich über die großen Dinge aufzuregen, wird niemand es hören wollen, weil sie einfach annehmen, dass es sich um eine Situation handelt, in der ein Junge den Wolf geweint hat - mit anderen Worten, dass Sie sich wieder aufregen über nichts.

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Außerdem ist es keine Möglichkeit zu leben, ständig gereizt zu sein. Das Leben ist zu kurz, um die Dinge, die daran falsch sind, immer wieder auseinander zu nehmen. Versuchen Sie, mehr Freude an den kleinen Dingen zu finden - einer duftenden Blume, einem Kinderlächeln, einem Hund, der Ihre Hand leckt, um Hallo zu sagen. Wenn Sie sich häufiger auf das Positive als auf das Negative konzentrieren, stellen Sie möglicherweise fest, dass das Negative im Vergleich unwichtig aussieht, und Sie können sich wirklich öffnen und beginnen, das Leben zu genießen.

Für Typ Ds ist es auch wichtig, an ihren zwischenmenschlichen Fähigkeiten zu arbeiten. Es ist schön, das Leben zu genießen, aber es ist einsam, wenn man nicht weiß, wie man dieses Vergnügen mit anderen teilt. Wir können uns alle darüber beschweren, dass 'jeder saugt' oder 'die breite Öffentlichkeit so dumm ist', aber dies ist eine zynische Sichtweise auf die Welt.

Tief im Inneren brauchen Menschen Menschen, um zu überleben. Und es ist nicht so, dass die ganze Welt bald irgendwohin geht. Wenn Sie also einen Planeten mit allen teilen wollen, können Sie genauso gut lernen, mit einigen von ihnen auszukommen.

Sind Sie oder jemand, den Sie lieben, eine Persönlichkeit vom Typ D, und Sie möchten dazu beitragen, Ihre oder ihre Lebenseinstellung zu verbessern? Wenden Sie sich hier bei BetterHelp an einen unserer Berater. Wir sind rund um die Uhr für Sie da und können Ihnen die Anleitung und den Rat geben, die Sie benötigen, um in Zukunft Ihr bestmögliches Leben zu führen.

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