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Was ist Hochwasser? Psychologie des Umgangs mit Trauma, Angst, Phobien und Zwangsstörungen

Hochwasser ist eine Art von Expositionstherapie, die bei der Behandlung von invasiven und schwächenden psychischen Beeinträchtigungen, wenn auch hauptsächlich Phobien, durch intensive und sofortige Exposition gegenüber negativen Reizen eingesetzt wird. Während andere Arten von Expositionstherapien einen Patienten allmählich aus kleineren und weniger katastrophalen Beispielen von Stimuli in ihrer Behandlung aufbauen können, beginnt das Hochwasser im Allgemeinen von Anfang an mit den schwierigsten Aspekten.





Quelle: rawpixel.com



Wie funktioniert Hochwasser?

Flooding funktioniert nach den gleichen Prinzipien wie die klassische Konditionierung, bei der die Reaktionen eines Individuums auf bestimmte Reize entweder positiv oder negativ verändert werden.

Beispiele für Konditionierung in Bezug auf Expositionstherapie



Viele Menschen haben von dem Pawlow-Hundeexperiment gehört, bei dem die Hunde darauf trainiert wurden, den Klang eines Metronoms (in diesem Fall den Reiz) mit dem Futter in Verbindung zu bringen, und daher darauf konditioniert waren, von nun an beim Hören dieses bestimmten Tons zu salivieren. Dies ist ein relativ neutrales Beispiel dafür, wie Konditionierung funktioniert.



Ein Beispiel für Konditionierung in einem negativen Kontext wäre eine Situation, die viele Menschen leider irgendwann im Laufe ihres Lebens erlebt haben. Dieses Beispiel für einen Vorfall, der zu einer negativen Konditionierung führt, wäre, wenn eine Person ein bestimmtes Lebensmittel zu sich nimmt, bevor sie unwissentlich eine Lebensmittelvergiftung bekommt oder ein Magenvirus hat, das noch keine Symptome gezeigt hat, und die Auswirkungen einer der beiden Optionen unmittelbar nach dem Verzehr dieses bestimmten einwirken Lebensmittel. Dies würde einige ziemlich schreckliche Verdauungssymptome verursachen, die nicht leicht vergessen werden. Wenn Ihr Körper nach solch einer unangenehmen Tortur in den Verteidigungsmodus wechselt, möchte er unbedingt vermeiden, ihn erneut zu erleben. Bei einem Versuch, dies zu tun, werden Sie wahrscheinlich von dem Essen, das mit der daraus resultierenden Krankheit verbunden ist, übel und abgestoßen. In diesem Fall waren Sie durch die Erfahrung konditioniert, ein bestimmtes Lebensmittel zu meiden, weil Ihr Verstand „lernte“ (oder konditioniert wurde, um zu glauben), dass es mit unangenehmen Empfindungen und Ergebnissen verbunden war.

Eine positive Konditionierung ist das gewünschte Ergebnis einer Überflutung in der Therapie. In diesen Fällen wird es verwendet, um ein negatives Konzept auf eine Person zu übertragen und sie neu zu konditionieren, um es in einem positiven oder neutralen Licht zu betrachten und entsprechend zu reagieren. Dies geschieht, um Ängste, Auslöser und andere Verhaltensweisen bei Behandlungssuchenden zu lindern (oder zumindest zu verringern). Wenn eine Person als Behandlung eine Überschwemmung erhält, wird sie dem ausgesetzt, was bei ihnen so starke negative Reaktionen ausgelöst hat, und ermutigt, während des gesamten Prozesses verschiedene Formen von Entspannungsmethoden anzuwenden, um sich schließlich in Gegenwart ihres besonders unerwünschten Auslösers zu beruhigen. Dies funktioniert, um den Geist neu zu verkabeln oder positiv zu konditionieren, damit er nicht mehr so ​​intensiv reagiert, wenn er in Zukunft wieder mit diesem Auslöser konfrontiert wird. Die Assoziation der Situation ist nicht länger mit Angst oder Trauma verbunden, und das Individuum wird in gewissem Maße desensibilisiert, so dass es im täglichen Leben normaler funktionieren kann.



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Wie werden Überschwemmungen bei der Behandlung verschiedener Erkrankungen eingesetzt?

Diese Art der Therapie kann immersiv mit Hilfe der virtuellen Realität oder unter Verwendung tatsächlicher Bilder durchgeführt werden. Bei einer erfolgreichen Überflutungsbehandlung hat das Individuum, das mit den behandelten Zuständen zu kämpfen hat, weniger Reaktionen auf Auslöser, ein erhöhtes Gefühl der Fähigkeit, seine Ängste und Ängste selbst in den Griff zu bekommen, verminderte negative Assoziationen in Bezug auf Situationen oder bestimmte Reize und erhöhte emotionale Verarbeitung in Bezug auf Ängste und die Welt um sie herum.



Hochwasser ist weder eine für alle Personen und alle Situationen geeignete Behandlung, noch werden sich alle psychiatrischen Fachkräfte dafür entscheiden, es in der Therapie zu verwenden, abhängig vom Grad der Angst des Patienten und der Schwere seines Zustands.

Hochwasser als Behandlungsmethode

Hochwasser als eine der vielen Variationen der Expositionstherapie ist manchmal bei der Behandlung zahlreicher Zustände angebracht, die Angstzustände, Traumata, Phobien und zwanghaftes Verhalten beinhalten. Obwohl es möglicherweise nicht für alle Personen geeignet ist, die eine Behandlung suchen, kann es die invasiven und unfähigen Reaktionen einiger Personen in Gegenwart ihrer auslösenden Reize erheblich reduzieren.



Hochwasser zur Behandlung von posttraumatischer Belastungsstörung

Bei der Behandlung der posttraumatischen Belastungsstörung muss die Expositionstherapie aufgrund der Schwere der Erfahrungen, die die posttraumatischen Symptome hervorgerufen haben, möglicherweise mit Vorsicht angegangen werden, aber Überschwemmungen sind immer noch eine praktikable Option, um diese unfähigen Reaktionen zu reduzieren zu negativen Reizen.



Da die Faktoren einer traumatischen Situation im Allgemeinen viel zu gefährlich oder unmöglich zu replizieren sind, wie dies bei Standardverfahren für die Expositionstherapie der Fall wäre, verwenden Psychiater häufig eine alternative Variante, die als imaginäre Exposition bezeichnet wird, um dieselben Ergebnisse zu erzielen. Bei dieser Methode muss sich die betroffene Person die Aspekte ihres Traumas vorstellen und sie unter Anleitung eines lizenzierten Fachmanns in ihren Gedanken wiederholen, während sie so anschaulich wie möglich beschrieben wird. Dies ermöglicht es ihnen, in einer sicheren Umgebung und unter der Obhut eines Psychologen, der sie dabei unterstützt, ruhig zu bleiben und den Rekonditionierungsprozess zu unterstützen, wieder in das Trauma einzutauchen. Dadurch können sie allmählich lernen, viel weniger intensiv auf Rückblenden, Erinnerungen und Auslöser im Zusammenhang mit dem Ereignis zu reagieren.



Überschwemmungen zur Behandlung von Angstzuständen

Eine Expositionstherapie dieser Art kann manchmal eine geeignete Behandlung für diejenigen sein, die mit Angstzuständen oder angstbedingten Störungen zu kämpfen haben. Wenn jemand soziale Angst verspüren sollte, könnte sein Psychiater ihn ermutigen, dieser Abneigung direkt entgegenzuwirken, indem er an einen öffentlichen Ort oder eine gesellschaftliche Veranstaltung geht. Während sie direkt durch das Problem angeregt werden, das sie am meisten stört, werden sie angewiesen, Entspannungstechniken und -übungen zu üben, bis sie in der Lage sind, unter den unerwünschten Umständen ruhig zu bleiben.

Obwohl in jeder Situation immer die Möglichkeit eines Risikos besteht, wird die Person mit sozialer Angst erkennen, dass sie an einem überfüllten Ort nichts zu befürchten hat, unabhängig davon, ob ihre Bedenken mit der Angst vor Schaden oder der Angst vor Spott verbunden waren. Sie mögen an öffentlichen oder überfüllten Orten immer noch etwas unangenehm sein, aber es wird wahrscheinlich nur eine allgemeine Überstimulation bei jenen betreffen, die wirklich kleinere Gruppen oder Einzelaktivitäten alleine bevorzugen. Sie werden für die Sehenswürdigkeiten, Geräusche und Gerüche um sie herum desensibilisiert und erkennen, dass andere in der Öffentlichkeit einfach ihren Geschäften nachgehen und den betreffenden Patienten wahrscheinlich nicht einmal bemerken, geschweige denn hinter ihrem Rücken sprechen oder beabsichtigen, ihnen Schaden zuzufügen.



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Eine angstbasierte Behandlung mittels In-vivo-Therapie kann auch für diejenigen von Vorteil sein, die Angst haben, vor anderen zu sprechen, sich mit Selbstbildproblemen befassen oder sogar für Menschen, die übermäßig von etwas wie einem Stau im Verkehr betroffen sind. All dies sind Probleme, bei denen Ängste durch Exposition und Konditionierung reduziert werden können, um ruhig und gesammelt zu bleiben, wenn sie mit den Situationen konfrontiert werden, die diese hohe Angst für sie auslösen.

Überschwemmungen zur Behandlung von Phobien

Phobien sind die bekanntesten Erkrankungen, die mit Hochwasser- oder Expositionstherapie behandelt werden. Es gab sogar Fernsehshows, in denen der Prozess der Reduzierung von Reaktionen bei angstauslösenden Reizen gezeigt wurde.

Oft wird ein abgestufter Ansatz zur Behandlung von Phobien gewählt, der sich von kleineren bis zu den wichtigsten Auslösern entwickelt. Die Überflutung beginnt jedoch auf der gegenüberliegenden Seite des Spektrums. Wenn sich jemand aus extremer Angst vor Hunden an einen Psychiater wendet, bis er aus Angst, auf einen zu stoßen, nicht mehr spazieren gehen kann, wird er wahrscheinlich angewiesen, sich in einer sicheren Umgebung Hunden auszusetzen . Dies kann sein, einen Hund zu streicheln oder zu halten (und einen, der möglicherweise einem Freund oder Verwandten gehört, um die Bestätigung eines guten Temperaments sicherzustellen) und die Interaktion zu „ertragen“, bis sich ihre Angst und ihr Adrenalin beruhigt und vergeht, um ihnen zu helfen, den Mangel an Risiko zu erkennen involviert und zusätzlich an die Interaktion gewöhnt. Diese Exposition hilft dem Individuum, positive oder neutrale Reaktionen als Reaktion auf das Auftreten von Hunden in weniger vertrauten Umgebungen zu assoziieren, so dass es seine Ängste größtenteils oder vollständig überwinden kann.

Bei anderen (nicht tierischen) Phobien, wie z. B. in einem fahrenden Fahrzeug oder Angst vor der Dunkelheit, können sie leicht und sofort sicher in diese Situationen gebracht werden und müssen in ihnen bleiben, bis die entsprechenden Beruhigungstechniken angewendet werden Die Assoziation mit Angst beginnt zu schwinden, da sie erkennen, dass ihnen dabei kein Schaden zugefügt wird.

Eines der Hauptprobleme bei Überschwemmungen zur Behandlung von Phobien ist die mangelnde Unterwerfung unter diese Form der Behandlung durch den Patienten oder eine schnelle Entfernung von den Reizen, bevor die Expositionstherapie Zeit hatte, ihre Reaktionen auf ihre spezifischen Ängste neu zu konditionieren.

Hochwasser als Instrument zur Überwindung von Zwangsstörungen

Die rituellen Verhaltensweisen, die von jemandem mit Zwangsstörung gezeigt werden, sind häufig auf die zugrunde liegenden Befürchtungen zurückzuführen, dass eine Person das Gefühl hat, dass sich wiederholende und häufig spezifisch nummerierte Handlungen auflösen oder verhindern könnten.

Überschwemmungen in diesem Zusammenhang ermöglichen es dem Betroffenen, vollständig in eine Situation einzutauchen, die sein zwanghaftes Verhalten auslösen würde, doch sein Psychiater wird ihn dabei unterstützen, sich in Not auf keinen von ihnen einzulassen. Dies kann alles sein, vom Kontakt mit „kontaminierten“ Oberflächen (ob wirklich kontaminiert oder nicht) bis hin zur Auseinandersetzung mit bestimmten Gedanken, die zwanghaftes Verhalten hervorrufen.

Bei Zwangsstörungen sind diese störenden und zwanghaften Verhaltensweisen häufig eine Vermeidungstaktik, um das Erleben bestimmter Ängste zu umgehen. Das Individuum hat sich normalerweise davon überzeugt, dass die Verhaltensweisen irgendwie vorbeugende Maßnahmen (oder effektiv - wie übermäßiges Händewaschen aus Angst vor Keimen - sind, aber in einem Ausmaß gewachsen sind, das unangemessen und ungesund ist) gegen die bestimmten negativen Reize. Indem diese Form der Expositionstherapie es sich nicht erlaubt, sich diesen rituellen Aktivitäten hinzugeben, und dennoch dem ausgesetzt ist, was sie auslöst, hilft sie der Person zu lernen, dass ihre zwanghaften Handlungen keinen signifikanten Einfluss auf das Ergebnis haben Situation oder Besorgnis zur Hand. Auf diese Weise können sie auch erkennen, dass sie mit der durch eine Situation verursachten Angst umgehen können, ohne sich immer auf ihr rituelles Verhalten verlassen zu müssen.

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Weitere Informationen zu Überschwemmungen

Obwohl Überschwemmungen ein erfolgreiches Instrument zur Behandlung zahlreicher psychischer Erkrankungen sind, sind sie möglicherweise nicht für jedermann geeignet, und auch nicht alle psychiatrischen Fachkräfte sind bereit, diese Methode zu therapeutischen Zwecken anzuwenden. Symptome, die erfolgreich mit einer Expositionstherapie behandelt wurden, sind sehr wahrscheinlich Bestandteil anderer psychischer Erkrankungen, die möglicherweise einer weiteren Behandlung bedürfen.

Weitere Informationen zur Expositionstherapie, zu anderen psychischen Problemen oder zu einer der oben aufgeführten Erkrankungen erhalten Sie von Ihrem örtlichen Psychiater oder über die Online-Therapieexperten von BetterHelp.

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