Auf der Suche nach Jobs für Menschen mit Depressionen? Hier sind 15 Jobs für Menschen mit Depressionen

So navigieren Sie mit Depressionen durch die Belegschaft

Arbeit kann im besten Fall stressig sein, aber wenn Sie mit psychischen Problemen oder schwierigen Lebensumständen zu tun haben, kann sich Arbeit fast unmöglich anfühlen. Das Senden von E-Mails, das Einhalten von Fristen und das Politizieren im Büro können sich schrecklich anfühlen und das Gefühl hinterlassen, dass kein Ende in Sicht ist. Umgehen mit Depression und andere psychische Gesundheitsprobleme können sich wie ein Job an und für sich anfühlen. Aber selbst wenn Sie Probleme haben, gibt es Jobs, die kompatibel sind und die sogar gut für Ihre geistige Gesundheit sein können!

träume von verknallt

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Worauf Sie bei einem Job im Umgang mit Depressionen achten sollten

Wenn Sie derzeit mit Depressionen zu kämpfen haben, möchten Sie vielleicht wissen, wonach Sie in einem Job suchen sollten. Während wir Ihnen unten 15 verschiedene Jobs anbieten, die gut zu Ihnen passen könnten, sind einige Dinge, nach denen Sie in einem Job suchen möchten:

• Fähigkeit, von zu Hause aus zu arbeiten
• Flexibler Zeitplan
• Keine Notwendigkeit, mit großen Gruppen zu interagieren
• Aufgaben, mit denen Sie aktiv sein können

Arbeiten ist gut für die meisten Menschen. Es bietet ein Einkommen und beinhaltet oft andere wertvolle Leistungen wie die Krankenversicherung. Es ist auch ein Ort, an dem Sie mit anderen in Kontakt treten können. Dies ist eine wichtige Überlegung, wenn Sie mit Depressionen leben, da Sie sich dadurch nicht isolieren können. Einen Job bekommen kann eigentlichSymptome einer Depression verbessernbei einigen Menschen oder Menschen mit sozialer Angst. Unabhängig davon, welchen Arbeitsbereich Sie in Betracht ziehen, kann das Arbeiten manchmal stressig sein. Sie können erwägen, nach geeigneten Selbsthilfegruppen zu suchen, bevor Sie überhauptSuche nach einem Jobdamit Sie von Anfang an die nötige Unterstützung haben.

Was bei einem Job zu beachten ist

In diesem Sinne ist es wichtig, Ihre Joboptionen sorgfältig zu prüfen, Jobs mit hohem Stress zu vermeiden und einen zu wählen, der Ihnen eine angemessene Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben ermöglicht. Viele junge Erwachsene sind sich bereits der Vorteile eines ausgewogenen Lebens bewusst.

Flexible Jobs für Menschen mit Depressionen

Es gibt viele gut bezahlte Jobs, bei denen Sie Ihre eigenen Stunden festlegen können, um Ihren Stress niedrig zu halten. Viele Unternehmen in den USA werden sich zunehmend der Vorteile bewusst, die sie erhalten, wenn sie sicherstellen, dass ihre Mitarbeiter nicht zu viel Zeit bei der Arbeit verbringen. Arbeitgeber, bei denen ihre Mitarbeiter lange arbeiten müssen, riskieren, dass Mitarbeiter unzufrieden und ausgebrannt sind. Arbeitgeber, die ihren Mitarbeitern keine angemessene Work-Life-Balance bieten, schaffen die Voraussetzungen für hohe Fluktuationsraten.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, einen Job zu finden, haben Sie darüber nachgedacht, sich selbstständig zu machen? Die Gründung eines eigenen Unternehmens bedeutet nicht, dass Sie unbedingt die New Yorker Börse im Visier haben müssen, auch wenn dies nicht außerhalb der Möglichkeiten liegt. Es gibt tolle Jobs für Menschen mit Depressionen.

Jobs für Menschen, um ihr eigener Chef zu sein

Es hat zahlreiche Vorteile, Ihr eigener Chef zu sein. Immer mehr junge Erwachsene entscheiden sich für diese Option. Wenn Sie ein eigenes Unternehmen haben, können Sie Ihre eigenen Stunden festlegen und ruhige Räume für die Arbeitszeit einrichten. Es gibt viele Möglichkeiten, ein Cottage-Geschäft in Ihrer Gemeinde zu gründen oder eines, das Sie von zu Hause aus betreiben können. Überlegen Sie, wie Sie derzeit Zeit verbringen. Welche Dinge tun Sie bereits, um Einkommen zu generieren? Stellen Sie sich einen Job vor, mit dem Sie eines Ihrer Hobbys oder persönlichen Interessen umsetzen können. Wenn Sie ein Meister im Arbeiten mit Ihren Händen sind, sind die Möglichkeiten für kreatives Arbeiten unbegrenzt.

Gehört das Gehen mit dem Hund zu Ihrem Alltag? In diesem Fall gibt es wahrscheinlich viele Menschen in Ihrer Nachbarschaft, die tagsüber nicht zu Hause sein können und Sie gerne für das Gehen mit dem Hund bezahlen würden. Hilft das Gefühl, die Hände tief in den Dreck zu stecken, dabei, Ihre Depression zu lindern? Wenn ja, könnte Landschaftsbau oder Gartenarbeit Ihre neue Karriere sein. Wenn Sie kein Naturliebhaber sind und viel Zeit in sozialen Medien verbringen, können Sie möglicherweise einen Job für sich selbst oder eine andere Person finden, indem Sie die Social-Media-Beiträge für ein Unternehmen übernehmen. Wenn Sie sich endgültig selbstständig machen möchten, sollten Sie sich eine angemessene psychische Behandlung für Ihre Erkrankung zulegen und an einer der vielen wertvollen Selbsthilfegruppen teilnehmen, um Ihre Bemühungen voranzutreiben.

Jobs für Menschen mit Depressionen

Laut der Weltgesundheitsorganisation gibt es weltweit rund 300 Millionen Menschen, die mit Depressionen zu kämpfen haben. Sie sind in Ihren Kämpfen nicht allein, und es haben sich viele evidenzbasierte Behandlungsoptionen herausgebildet, um die Notwendigkeit depressionsspezifischer Behandlungen anzugehen. Während es schwierig sein kann zu arbeiten, wenn Sie Symptome einer Depression haben, gibt es einige Jobs, die besser passen als andere. Im Folgenden sind nur einige Jobs aufgeführt, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie mit Depressionen zu kämpfen haben und nach einem Karrierewechsel suchen.

1. Gehen mit dem Hund

Suchen Sie einen lohnenden, stressfreien Job, der Sie ins Freie bringt? Laufende Hunde könnten gut passen. Je nach Unternehmen können Hundewanderer häufig ihre eigenen Zeitpläne festlegen und den größten Teil ihrer Tage mit Hunden verbringen. Gehende Hunde erfordern nicht zu viel Interaktion mit anderen Menschen und bringen Ihnen eine gesunde Dosis Vitamin D sowie viel Bewegung. Es wurde gezeigt, dass beide bei Symptomen einer Depression helfen. Hundewanderer sollten verantwortungsbewusst, pünktlich und bequem mit Tieren umgehen.

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2. Gartenbau

Wie mit Pflanzen arbeiten? Gartenbau könnte Ihre Gasse sein. Es gibt eine Vielzahl von Karrieren in der Branche, von professioneller Landschaftsgestaltung über Gartencenter bis hin zu botanischen Gärten und Gewächshäusern. Wenn Sie einen grünen Daumen haben, kann der Gartenbau ein großartiger stressfreier Job sein, bei dem Ihre Fähigkeiten gut eingesetzt werden. Pflanzen sind auch gut für deine Gesundheit und kann Ihnen sowohl körperlich als auch geistig einen Schub geben.

3. Park Ranger

Die Arbeit als Park Ranger kann eine wunderbare Arbeitsmöglichkeit für diejenigen sein, die gerne in der Natur unterwegs sind und den Menschen helfen, die Natur optimal zu nutzen. Viele Nationalparks im ganzen Land bieten Sommerpraktikumsprogramme an, die Unterkunft, Verpflegung und ein Stipendium für diejenigen bieten, die eine Karriere als Park Ranger anstreben. Rangers lernen etwas über Natur, Überlebensfähigkeiten, Camping, Rucksackreisen und mehr. Sie erhalten normalerweise auch eine gute Balance zwischen Zeit für sich und Zeit mit Kollegen, die auch ihre Arbeit lieben!

4. Bibliothekar

Wenn Bücher Ihr Ding sind, kann die Arbeit in einer Bibliothek eine großartige Joboption sein. Während die meisten Vollzeitstellen für Bibliothekare einen Master-Abschluss in Bibliothekswissenschaft erfordern, stellen viele Bibliotheken auch Bibliothekstechniker ein, die bei der Arbeit am Ausleihschalter, beim Aufbewahren und Organisieren von Büchern, beim Scannen und Hochladen von Dokumenten sowie beim Auffinden von Büchern und Ressourcen helfen . Öffentliche Bibliotheken sind eine Kraft für das Gute in der Welt, so dass Sie das Gefühl haben, einen Unterschied in der Welt zu machen. Forschung und Geschichte mehr Ihre Geschwindigkeit? Arbeiten Sie im Archivbereich einer Bibliothek, in dem Bibliothekare historische Dokumente und Artefakte schützen, aufbewahren und recherchieren.

5. Postdienst

Die Arbeit als Postbote oder Postfrau kann eine großartige Karriereoption für Menschen sein, die mit psychischen Problemen zu kämpfen haben. Während die Stunden und der Ort je nach Position variieren können, können Postangestellte viel Zeit im Freien verbringen und den ganzen Tag über mit Menschen interagieren, während sie immer noch viel Zeit für sich alleine haben. Postangestellte sind oft in der Lage, Beziehungen zu den von ihnen gelieferten Stadtteilen aufzubauen, was zu dauerhaften Verbindungen zu den Menschen führt, denen sie dienen. Und als Regierungsjob bringt die Postarbeit normalerweise ein angemessenes Gehalt und angemessene Leistungen mit sich.

6. Transkriptionist

Wenn Sie ein gutes Ohr und solide Schreibfähigkeiten haben, ist die Arbeit als Transkriptionist möglicherweise genau das Richtige für Sie. Transkriptionisten transkribieren Audio in Text für eine Vielzahl von Kunden, einschließlich Kunden aus den Bereichen Medizin, Recht und anderen Bereichen. Transkriptionisten können häufig auch die Vorteile der Arbeit von zu Hause aus genießen, da die meisten Transkriptionsarbeiten remote ausgeführt werden können. Als zusätzlichen Bonus erfordert die Transkription normalerweise viel Zeit für sich allein, was sie ideal für diejenigen macht, die bei sozialer Interaktion leicht ausgebrannt sind.

7. Sicherheit

Egal wo Sie wohnen, in Ihrer Nähe gibt es normalerweise offene Stellen für Sicherheitspositionen. Sicherheitspersonal kann auch an verschiedenen Orten arbeiten, von Firmenbürogebäuden über Museen bis hin zu Baustellen und alten Gebäuden. Viele Unternehmen benötigen Sicherheitspersonal, um Nachtschichten abzudecken, was es zu einer großartigen Option macht, wenn Sie eine natürliche Nachteule sind. Es gibt auch oft viele Ausfallzeiten, um andere Interessen zu erkunden, Musik zu lesen oder zu hören.

8. Merchandising

Möchten Sie während der Arbeit trainieren? Merchandising könnte eine gute Berufswahl für Sie sein. Die meisten großen Läden benötigen Merchandiser, um Lastwagen zu entladen und Artikel im gesamten Laden zu lagern. Dies ist eine großartige Option für Menschen, die einen aktiven Job ohne anstrengende mentale Anforderungen suchen. Schichten beinhalten oft frühe Morgenstunden und späte Nächte und sind ideal für diejenigen, die nicht-traditionelle Stunden arbeiten möchten. Selbst wenn Sie mit psychischer Gesundheit zu kämpfen haben, könnte die Aussicht auf ein stressfreies Arbeitsumfeld, viel Bewegung und eine flexible Planung einen Job im Merchandising perfekt machen.

9. Kleine Unternehmen

Wenn Sie aus dem großen Geschäft und der Unternehmenswelt herausgebrannt sind, sollten Sie nach Jobs suchen, die für ein kleines Unternehmen arbeiten. Während die Löhne möglicherweise nicht so hoch sind, haben die meisten kleinen Unternehmen eine intimere und persönlichere Kultur und sind flexibler gegenüber Menschen, die mit psychischer Gesundheit oder anderen Problemen zu kämpfen haben. Wenn Sie über einen Job in einem kleinen Unternehmen nachdenken, ist es wichtig, nach Personen zu suchen, zu denen Sie Ihrer Meinung nach gut passen. Kleine Unternehmen bieten auch eine Vielzahl von Beschäftigungsmöglichkeiten in nahezu jeder Branche und können eine gute Möglichkeit sein, Ihre Füße nass zu machen, wenn Sie eine neue Karriere anstreben.

10. LKW fahren

Haben Sie genug von Ihrem Job und sehnen Sie sich nach der offenen Straße? Lkw-Fahren könnte eine großartige Gelegenheit sein, eine neue Karriere sowie verschiedene Teile des Landes zu erkunden. Professionelle Lkw-Fahrer sind durchweg sehr gefragt und finden Arbeit in einer Vielzahl von Branchen. Wenn Sie gerne neue Orte erkunden, Ihre Lieblingsmusik auswählen und größtenteils selbst arbeiten, ist Lkw-Fahren eine großartige Joboption. Die meisten Lkw-Fahrer müssen die Schule besuchen, um zu lernen, wie sie ihre Fahrzeuge bedienen, und einen Test bestehen, um eine CDL-Lizenz zu erhalten.

11. Computerprogrammierung

Wenn Sie eine technische Einstellung haben und gut mit Computern umgehen können, ist Computerprogrammierung möglicherweise eine vielversprechende berufliche Alternative für Sie. Computerprogrammierer sind durchweg sehr gefragt und verdienen im Vergleich zu anderen Berufen häufig hohe Löhne. Es gibt viele Online-Ressourcen zum Erlernen des Codierens sowie eine Vielzahl von Bootcamps und Studiengängen. Für diejenigen, die gerade erst anfangen, sollten Sie eine einfache App oder ein Spiel erstellen, um Ihre Fähigkeiten zu testen, oder sich freiwillig für lokale Unternehmen melden, um Ihren Lebenslauf zu verbessern.

12. Nachhilfe

Für diejenigen, die sich als Akademiker auszeichnen und anderen gerne helfen, komplexe Konzepte zu verstehen und in der Schule bessere Leistungen zu erbringen, kann Nachhilfe eine großartige Karriereoption sein. Nachhilfe zahlt sich oft gut aus und bietet in der Regel flexible Nachmittags-, Abend- und Wochenendstunden. Wenn Sie eine bestimmte akademische Spezialität haben, können Sie häufig höhere Preise verlangen. Schulprogramme und Nachhilfeagenturen sind oft eine großartige Arbeitsmöglichkeit für diejenigen, die einen stetigen Strom geprüfter Kunden und eine problemlose Bezahlung wünschen.

13. Freiberuflich tätig

Wollten Sie schon immer von zu Hause aus arbeiten? Freiberufliche Arbeit kann eine großartige Möglichkeit sein, die Flexibilität und die Vorteile der Remote-Arbeit zu genießen, während Sie Ihren eigenen Zeitplan erstellen und arbeiten, wann es Ihnen passt. Es gibt freiberufliche Jobs in einer Vielzahl von Branchen wie Schreiben, Design, Computerprogrammierung, Transkription und Verwaltung. Sobald Sie einen etablierten Kundenstamm aufgebaut haben, können Sie als Ihr eigener Chef ein stabiles Einkommen erzielen. Wenn Sie mit psychischer Gesundheit zu kämpfen haben, kann die Freiheit und Flexibilität, die eine freiberufliche Karriere bietet, die sein perfektes Gegenmittel zum Arbeitsplatz Blues.

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14. Machen Sie aus einem Hobby eine Karriere

Wenn Sie ein Hobby haben, das Sie auf die nächste Stufe bringen möchten, gibt es häufig Joboptionen, die gut zu den Fähigkeiten passen, die Sie bereits selbst entwickelt haben. Aus einem Hobby eine Karriere zu machen, ist eine großartige Option für diejenigen, die sich für ein Thema oder eine Aktivität begeistern und es weiter erforschen möchten. Egal, ob Sie sich wirklich für Gartenarbeit, Bücher, Backen, Zimmerei, Fitness oder ein anderes Thema interessieren, es gibt normalerweise eine Karriere-Nische für Sie.

Eine gute Möglichkeit besteht darin, für Organisationen zu arbeiten, die Menschen beibringen, wie sie Ihre besonderen Fähigkeiten beherrschen. Für diejenigen, die physische Gegenstände herstellen oder herstellen, können Sie diese online an Orten wie Etsy verkaufen. Ein Hobby in eine Karriere zu verwandeln, mag zwar noch Arbeit sein, aber es ist normalerweise ein lohnendes Unterfangen, das Ihre Stärken ausspielt und es Ihnen ermöglicht, Dinge zu erkunden, an denen Sie bereits interessiert sind.

15. Starten Sie Ihr eigenes Unternehmen

Willst du dein eigener Chef sein? Erwägen Sie, Unternehmer zu werden und ein eigenes Unternehmen zu gründen. Während es stressige Aspekte geben kann, sich auf ein neues Abenteuer wie dieses einzulassen, kann es oft das perfekte Gegenmittel gegen Frustrationen mit der Unternehmenswelt sein. Wenn Sie mit psychischer Gesundheit zu kämpfen haben, können Sie auch die Inspiration erhalten, die Sie für eine sinnvolle Arbeit benötigen, wenn Sie für sich selbst arbeiten und etwas tun, für das Sie eine Leidenschaft haben. Wenn Sie ein eigenes Unternehmen gründen, haben Sie auch die Freiheit, zu arbeiten, wenn Sie dazu in der Lage sind, und sich Zeit zu nehmen, wenn Sie es brauchen.

Motivation, Jobs für Menschen mit Depressionen von BetterHelp Counselors zu finden

Manchmal kann eine Depression die Arbeit erschweren, selbst wenn Sie die perfekte Karriere haben. Möglicherweise haben Sie Schwierigkeiten, überhaupt aus dem Bett zu kommen, oder Sie stellen fest, dass Ihre Arbeitsleistung darunter leidet. Dies kann viel zusätzliche Angst und Stress verursachen, da Sie sich Sorgen machen können, Ihren Job zu verlieren. Wenn Sie mit Depressionen zu kämpfen haben und sich auf Ihr tägliches Leben auswirken, ist es Zeit, sich um Hilfe zu bemühen. Depression ist eine behandelbare Erkrankung, für die viele Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung stehen. Eine dieser Optionen ist die Therapie.Ein Therapeut kann Ihnen helfen, Ihre Depressionssymptome zu lindern, und Ihnen Ressourcen und Ratschläge für Ihre Arbeitssuchbedürfnisse geben.BetterHelp hat Online-Therapeuten, die es Ihnen bequem machen, die Hilfe, die Sie benötigen, von einem zugelassenen Berater zu erhalten. Sie können unten die Bewertungen einiger unserer Berater von Personen lesen, bei denen ähnliche Probleme auftreten.

Berater Bewertungen

'Diane war ein großer Helferp für mich bei der Überwindung meiner Angst und Depression. Sie versteht und bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten, um meine Wahrnehmung zu verbessern und meine Probleme im wirklichen Leben zu lösen. Ich kann sie nicht genug empfehlen! '

'Colleen war ein komplizierter Teil meiner Heilung und ich weiß, dass ich ohne ihre Ermutigung, Unterstützung und ihren Rat nicht so erfolgreich sein würde wie ich. Sie ist immer da, wenn ich sie ohne zu zögern brauche und versteht die Ziele und Herausforderungen, denen ich gegenüberstehe. Sie hat wundervolle Techniken, die mir helfen, Stress und Angst abzubauen und damit umzugehen, und es hat meine Depression stark reduziert. Colleen ist eine absolut fantastische Therapeutin und ich kann sie nicht genug empfehlen! '

Fazit

Sie müssen nicht zulassen, dass Depressionen Ihrem beruflichen Erfolg im Wege stehen. Die oben aufgeführten Jobs bieten eine hervorragende Auswahl und können direkt mit einem Therapeuten zusammenarbeiten, um Unterstützung zu erhalten. Egal, was Sie gerade durchmachen, mit den richtigen Werkzeugen können Sie vorwärts gehen. Machen Sie heute den ersten Schritt.

37 Bedeutung der Engelszahl

FAQs

Was ist der beste Job für jemanden mit Angst?

Dies ist ein wenig subjektiv, da ein guter Job für jemanden mit Angst von der Person abhängen kann. Die Angst der Menschen wird durch viele verschiedene Faktoren ausgelöst. Jemand kann keine Angst bekommen, wenn er mit einer Gruppe von Menschen arbeitet, aber er kann Angst bekommen, wenn er mit nur einer Person arbeitet.

Arbeitsplätze

Für viele ist ein normaler Job, der angstfreundlich ist, eher ein Job, bei dem Sie alleine sind. Hier ist eine kurze Liste von Jobs, die einige Beispiele geben:

• Jeder Job, bei dem Sie von zu Hause aus arbeiten können. Ohne Pendler und ohne Mitarbeiter ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Angst entwickeln, weitaus geringer.
• Ein Job, bei dem Sie größtenteils alleine arbeiten können. Ein Buchhalter, Computerprogrammierer oder Schriftsteller oder ein ähnlicher Job.
• Künstlerische Jobs sind ideal für Menschen mit Angstzuständen. Es kann Ihre Angst lindern, indem es Ihnen die Möglichkeit gibt, sich auszudrücken, und kreativ zu sein, ist ein achtsamer Prozess, der Ihren Geist davon abhalten kann, sich ängstlich zu fühlen.

Dies sind nur einige Beispiele. Wir empfehlen, nach Jobs in Ihrer Nähe oder online zu suchen, die Ihre Angst nicht auslösen. In einigen Fällen möchten Sie möglicherweise mit einem Therapeuten über Ihre Arbeitsangst sprechen.

Welche Geisteskrankheit hält Sie von der Arbeit ab?

Viele psychische Erkrankungen können die Arbeit erschweren, aber einige können Sie daran hindern, überhaupt zu arbeiten. In vielen Fällen handelt es sich nicht um eine einzelne psychische Erkrankung, sondern um deren Schwere. Lassen Sie uns einige Beispiele geben.

• Depression. Wenn Sie sich von Zeit zu Zeit depressiv oder bedrückt fühlen, wird dies Sie nicht am Arbeiten hindern. Eine schwere Depression ist jedoch eine andere Geschichte. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, aus dem Bett zu kommen, kann dies einen großen Einfluss auf Ihre Arbeitsfähigkeit haben. Wenn ein Job Ihre Depression verursacht, kann er Sie ironischerweise am Arbeiten hindern.
• Eine Geisteskrankheit, die die kognitiven Funktionen beeinträchtigt. Wenn Sie sich auf Ihren Job konzentrieren müssen, Ihre psychische Erkrankung dies jedoch nicht zulässt, kann dies Sie am Arbeiten hindern.
• Starke Stimmungsschwankungen. Wenn Sie zu plötzlicher Wut neigen, können Sie möglicherweise nicht mehr arbeiten. Wenn Sie eine Sekunde lang gut aussehen und dann Ihren Kollegen ohne guten Grund anschreien, werden Sie nicht lange am Arbeitsplatz sein.

Dies sind nur einige Beispiele. In den meisten Fällen können Sie immer noch mit einer psychischen Störung arbeiten. Wenn dies nicht möglich ist, benötigen Sie möglicherweise einige Jahre Dokumentation, um Leistungen bei Behinderung zu beantragen. Es kann eine größere Herausforderung sein, eine Behinderung der psychischen Gesundheit zu beantragen, da diese Behinderungen oft unsichtbar sind. Manchmal können Sie sogar als 'normal' an die Person weitergeben, die Sie über Ihre Behinderung befragt, und dies kann abgelehnt werden. Zum Beispiel können Menschen mit schweren Depressionen einen guten Tag haben, wenn sie eine Behinderung beantragen.

Was sind Herausforderungen bei der Jobsuche im Zusammenhang mit Ihrer psychischen Gesundheit?

Junge Erwachsene und andere Menschen, die mit Depressionen oder einem anderen veränderten Geisteszustand zu kämpfen haben, haben oft Probleme, morgens aus dem Bett zu kommen, geschweige denn die Energie aufzubringen, um nach einem Job zu suchen. Wenn Sie nur während der Wintermonate an Depressionen leiden, kann es zu einer saisonalen affektiven Störung (SAD) kommen, bei der sich Ihre Depression verschlimmert, wenn Ihnen das Licht entzogen wird. Es gibt hilfreiche Behandlungen für SAD. Eine andere Möglichkeit, sich Ihrer Jobsuche zu nähern, besteht darin, nach Jobs zu suchen, bei denen Sie in den Jahreszeiten arbeiten können, in denen Sie sich am gesundesten und gesundesten fühlen.

Aus klinischer Sicht sind Drogenmissbrauch und psychische Störungen häufig miteinander verbunden. Wenn Sie sich darauf freuen, Ihren ersten Job zu bekommen oder wieder zur Arbeit zurückzukehren, ist es wichtig, dass Sie die richtigen psychiatrischen Dienste aufsuchen, um das Risiko von Drogenmissbrauch und psychischen Gesundheitsproblemen zu vermeiden.

Positiv ist zu vermerken, dass Jobs mit hohem Stress junge Erwachsene und andere Menschen mit Depressionen zu psychiatrischen Diensten und evidenzbasierten Behandlungen führen können, einschließlich Selbsthilfegruppen.

Was kann ich gegen meine Arbeitsangst tun?

Einige Menschen haben Arbeitsangst. Dies unterscheidet sich ein wenig von Ihrem normalen Fall von Angstzuständen und Depressionen. Jobangst kann alles beinhalten, was mit einem Job zusammenhängt, der Sie ängstlich macht. Das beinhaltet:

• Angst vor der Bewerbung. Sie könnten befürchten, dass Sie die Bewerbung durcheinander bringen oder nicht eingestellt werden.
• Angst, zu spät zu Ihrem Job zu kommen. Dies kann zu Schlaflosigkeit führen oder zu früh aufstehen, wenn Sie dies nicht benötigen.
• Möglicherweise haben Sie aufgrund eines anderen Faktors Angst, an den Arbeitsplatz zu gehen, z. B. aufgrund eines schlechten Kollegen oder eines harten Chefs.
• Ihr Job könnte darin bestehen, mit Menschen zu sprechen. Diese Arten von Jobs sind nicht ideal für Menschen mit Angstzuständen, aber manchmal sind sie die einzigen Jobs, die Sie auswählen können.

Es gibt viele Gründe, warum Sie möglicherweise Angst vor dem Arbeitsplatz haben. Hier sind einige Dinge, die Sie dagegen tun können.

• Lerne Achtsamkeit. Lerne jedes Mal, wenn dir selbstzerstörerische Gedanken in den Sinn kommen, sie zu verwerfen. Übe meditatives Atmen, um dich davon abzulenken, oder lerne, dich auf die Gegenwart zu konzentrieren.
• Beseitigen Sie die Ursache. Wenn Ihnen ein Mitarbeiter Probleme bereitet, melden Sie ihn oder lassen Sie sich bewegen.
• Ändern Sie Ihre Schlafenszeit, damit Sie genügend Zeit haben, aufzustehen und Ihren Job zu erledigen.
• Versuchen Sie einen Job, bei dem Sie Ihr Haus nicht verlassen müssen. Viele Angestellte können bequem von zu Hause aus erledigt werden. Haushaltsjobs können Ihren Pendelverkehr verkürzen, Ihnen mehr Privatsphäre bieten und Sie können von Ihrer eigenen Komfortzone aus arbeiten.

Wie kann ich ohne Arbeit Erfahrungen sammeln?

Jugendliche und junge Erwachsene stoßen in der Regel auf ein Paradoxon, bei dem sie einen Job und die Berufserfahrung benötigen, aber keine Berufserfahrung haben, um den Job zu bekommen. Es ist der ultimative Catch-22, über den viele Witze gemacht haben, aber es ist frustrierend. Hier sind einige Möglichkeiten, um Erfahrungen zu sammeln.

• Übersetzen Sie Ihre Erfahrungen. Wenn Sie sich für eine Stelle bewerben, denken Sie an einige Erfahrungen, die sich in etwas für Ihren Job Relevantes niederschlagen könnten. Wenn Sie sich beispielsweise als Koch bewerben, sprechen Sie über Ihre hausgemachten Mahlzeiten.
• Listen Sie Ihre Soft Skills auf. Soft Skills sind Fähigkeiten, die nicht im Job aufgeführt sind, aber relevant sein können. Wenn Sie beispielsweise gut darin sind, ein Gespräch zu führen, sprechen Sie darüber, wie oft Sie sich mit Menschen beschäftigen.
• Probieren Sie einige freiberufliche Jobs aus. Wenn Sie über Fähigkeiten wie Kunst, Schreiben oder ein anderes marktfähiges Talent verfügen, können Sie durch freiberufliche Websites Erfahrungen sammeln. Wenn Sie kein großes Portfolio haben, müssen Sie möglicherweise günstig arbeiten, aber es kann Ihnen helfen, Erfahrungen zu sammeln.
• Obwohl es für viele nicht der ideale Job ist, ist Freiwilligenarbeit der perfekte Weg, um zu zeigen, dass Sie sich um Ihre Gemeinde kümmern und Ihnen dabei helfen, Berufserfahrung zu sammeln.
• Praktika im College sind auch gut.
• Da jede Situation anders ist, ist es eine kluge Entscheidung, mit einem Arbeitsberater über die Arbeitssuche oder die Erfahrung zu sprechen, wenn Sie keine haben. Pro Bono, College-Berater oder eine Staffelberatung sind verfügbar, wenn Sie nicht viel Geld ausgeben können.

Wenden Sie sich an BetterHelp

Weitere Informationen darüber, wo Sie einen Therapeuten finden, der Ihnen nach einer Trennung bei Ihrer Angst helfen kann, erhalten Sie unter contact@betterhelp.com. Sie finden uns auch auf LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube und Tumblr.

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Wenn Sie sich in einer Krise befinden oder mehr über die psychische Gesundheit erfahren möchten, rufen Sie bitte die folgenden Hotlines an:

• RAINN (Nationales Netzwerk für Vergewaltigung, Missbrauch und Inzest) - 1-800-656-4673

• Die National Suicide Prevention Lifeline - 1-800-273-8255

• Nationale Hotline für häusliche Gewalt - 1-800-799-7233

• NAMI Helpline (Nationale Allianz für psychische Erkrankungen) - 1-800-950-6264, für weitere Informationen: info@nami.org oder besuchen Sie deren Facebook-Seite.

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