Wenn Sie die Definition von Dysthymie kennen, können Sie besser verstehen, warum Sie sich depressiv fühlen

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Depressionen sind eine weit verbreitete Erkrankung, von der Millionen von Menschen in den Vereinigten Staaten betroffen sind. Aber nicht jeder erlebt Depressionen auf die gleiche Weise oder für die gleiche Zeitdauer. Aus diesem Grund gibt es viele verschiedene Formen der Depression. Wenn die Depression jedoch nicht schwerwiegend ist oder mit deutlichen Episoden gekennzeichnet ist, kann sie leicht übersehen oder unbehandelt bleiben. Dieser Artikel konzentriert sich auf die Definition von Dysthymie, um Ihnen zu helfen, zu verstehen, ob Dysthymie eine Form von Depression ist und was Sie dagegen tun können.

Was ist die Dysthymie-Definition?

Viele Depressionsbegriffe schweben im World Wide Web sowie in der medizinischen Gemeinschaft. Es gibt eine Major Depression (MDD), eine chronische Depression, eine persistierende depressive Störung (PDD), Dysthymie und eine doppelte Depression.

Um Dysthymie zu definieren, ist es hilfreich, die anderen Begriffe kurz zu untersuchen. Dies hilft zu klären, was Dysthymie ist und was nicht, und gibt uns eine gute Definition für Dysthymie.

Major Depressive Disorder (MDD)

Major Depression (MDD) oder Depression ist gekennzeichnet durch Gefühle von Apathie, Depression und Traurigkeit. Schätzungen zufolge sind jedes Jahr fast 15 Millionen Amerikaner oder fast 7 Prozent der US-Bevölkerung betroffen. Personen neigen dazu, in den frühen 30ern mit MDD diagnostiziert zu werden.

Um mit MDD diagnostiziert zu werden, muss eine Person die ersten zwei der neun folgenden Merkmale sowie fünf weitere Symptome aufweisen. Insgesamt sollten MDD-Patienten jeden Tag, fast den ganzen Tag und bis zu zwei Wochen lang mindestens sieben der neun Symptome zeigen.

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Laut der American Psychiatric Association gehören zu den Merkmalen von MDD:

• Depressive Stimmung
• Verlust des Interesses an früheren Aktivitäten, die Freude bereiteten
• Signifikante Veränderungen in Appetit und Gewicht
• Über- oder Unterschlafen
• Ermüden
• Sich wertlos fühlen
• Kann mich nicht konzentrieren
• Verlangsamte körperliche Aktivität oder erhöhte Unruhe
• Wiederkehrende Gedanken an Tod oder Selbstmord

Wie Sie sehen können, kann die Major Depression eine kurze, aber intensive Erfahrung von Depressionen sein.

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Persistierende Depressive Störung (PDD)

Die persistierende depressive Störung (PDD) ist eine relativ neue Diagnose zur Klassifizierung chronischer Depressionen. Wenn Sie also auf den Begriff 'Dysthymie DSM 5' stoßen, bezieht er sich auf eine Definition innerhalb derDiagnostisches und Statistisches Handbuch der Geistigen Störungen(DSM-5 oder DSM-V).

Und wenn Sie nach 'Dysthymie DSM 5' suchen, werden Sie wahrscheinlich auf die persistierende depressive Störung (PDD) zurückgeführt, die heute ein Überbegriff für die Kombination von Dysthymie und Major Depression ist.

Gehen wir also direkt zur Definition der Dysthymie über, um diese Form der chronischen Depression zu verstehen.

Dysthymie Definition

Wie bei MDD ist Dysthymie von Apathie und Traurigkeit geprägt. Es betrifft jedoch weniger als zwei Prozent der US-Bevölkerung oder ungefähr 3 Millionen Erwachsene. Die Diagnose einer Dysthymie erfolgt normalerweise auch bei Personen im Alter von 30 Jahren.

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Es gibt jedoch zwei große Unterschiede zwischen der Definition von MDD und Dysthymie. Erstens kann MDD eine viel kürzere Zeit (bis zu zwei Wochen) dauern, während Dysthymie bis zu zwei Jahre andauern sollte, um der Dysthymiedefinition zu entsprechen. Zweitens erfordert die MDD-Diagnose mehr Symptome, während die Dysthymie weniger Merkmale erfordert.

Von den neun oben aufgeführten MDD-Merkmalen müssen Personen mit Dysthymie das erste (depressive Verstimmung) und dann mindestens zwei weitere Symptome aufweisen.

Diese weniger Symptome sind weniger schwerwiegend und weniger intensiv als diejenigen, die bei Personen mit MDD auftreten. Dysthymie ist jedoch eine chronische Langzeiterkrankung, die sich über einen langen Zeitraum negativ auf die Lebensqualität auswirkt.

Muss sich der Einzelne jeden Tag depressiv fühlen? Nicht unbedingt, aber 'mehr Tage als nicht' ist genug - und für diejenigen, die an Dysthymie leiden, ist das wahrscheinlich mehr als genug.

Laut dieser zehnjährigen Studie wurde beobachtet, dass bei Personen mit Dysthymie auch schwere depressive Episoden auftreten können, was darauf hindeutet, dass MDD und Dysthymie zwei Seiten derselben Medaille sind.

Wenn eine Person mit Dysthymie akute, depressive Episoden erlebt, kann dies als 'doppelte Depression' bezeichnet werden.

Wenn dies eine Menge Informationen zu verdauen waren, machen Sie sich keine Sorgen. Hier ist eine kurze Zusammenfassung:

• Major Depression (MDD) bezeichnet eine Art von Depression, die für kurze Zeit (mindestens zwei Wochen) mit fast allen charakteristischen Symptomen einer Depression auftritt.

• Die persistierende depressive Störung (PDD) ist eine relativ neue Diagnose, die MDD und Dysthymie kombiniert. Kurz gesagt, es ist eine chronische, mildere Form der Depression.

• Dysthymie ist durch zwei oder mehr Jahre Symptome gekennzeichnet, die weniger zahlreich und weniger schwerwiegend sind als die bei MDD aufgetretenen.

• Dysthymie DSM 5 bezieht sich auf die Auflistung dieser Diagnose innerhalb derDiagnostisches und Statistisches Handbuch der Geistigen Störungen.

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Was sind die Ursachen für Dysthymie oder persistierende depressive Störung (PDD)?

Es ist schwer mit Sicherheit zu sagen, was genau Dysthymie verursacht. Es wird jedoch angenommen, dass einige Faktoren zur individuellen Entwicklung einer Dysthymie beitragen. Diese Faktoren sind wie folgt:

• Chemisches Ungleichgewicht im Gehirn

• Abnormale Funktion von Nervenzellbahnen und Gehirnkreisläufen

• Genetik, einschließlich einer Familiengeschichte der Erkrankung. Allerdings kann auch jemand ohne familiäre Depression eine Dysthymie entwickeln.

• Eine persönliche Vorgeschichte anderer psychischer Erkrankungen

• Trauma oder Hauptstressoren

• Langfristige körperliche Erkrankung

• Körperliches Trauma des Gehirns

• Probleme mit Beziehungen oder Karriere

Wie Sie sehen können, sind die Ursachen für Dysthymie vielfältig. Und da Dysthymie möglicherweise nicht mit einem deutlichen Auftreten und intensiven Symptomen gekennzeichnet ist, kann es schwierig sein, genau zu bestimmen, welche Faktoren eine Rolle spielen.

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Und obwohl nicht klar ist, was genau diese Form der chronischen Depression verursacht, ist es einfacher, die für Dysthymie charakteristischen Symptome zu identifizieren. Indem Sie diese Symptome untersuchen, können Sie diese Störung besser bei sich selbst oder bei anderen identifizieren und nach Wegen suchen, um mit dieser Depression umzugehen.

Symptome und Anzeichen, die Ihnen helfen, Dysthymie zu identifizieren

Der Begriff 'Dysthymie' bedeutet eigentlich 'schlecht gelaunt', was mit bestimmten Beobachtungen übereinstimmt. Tatsächlich wird angenommen, dass kognitive Symptome bei Dysthymie häufiger auftreten.

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So können beispielsweise Dinge wie geringes Selbstwertgefühl und sozialer Rückzug bei Personen mit Dysthymie häufiger auftreten als Symptome wie unregelmäßiger Schlaf, signifikante Gewichts- oder Appetitveränderungen oder Selbstmordgedanken.

Zusammen mit einigen der Symptome einer Major Depression (depressive Verstimmung; Verlust des Interesses; signifikante Veränderungen des Appetits und des Gewichts; Über- oder Unterschlafen; Müdigkeit; Gefühle der Wertlosigkeit; Konzentrationsstörungen; verlangsamte körperliche Aktivität oder erhöhte Unruhe; wiederkehrende Gedanken) Es wurde festgestellt, dass dysthymische Personen die folgenden Merkmale aufweisen:

• Selbstironie
• Grübeln, besonders über die Vergangenheit
• Sozial zurückgezogen
• Reizbar
• Unproduktiv
• Anhedonie zu haben, das ist die Unfähigkeit, sich an Dingen zu erfreuen, die zuvor Freude bereiteten

Wie Sie sehen können, treten bei Personen mit Dysthymie bestimmte kognitive Symptome auf, die über einen langen Zeitraum ein stumpfes Gesicht über die Lebenserfahrung verbreiten können.

In Übereinstimmung mit der Dysthymie-Definition ist Dysthymie eine Form der Depression

Die oben aufgeführten Symptome könnten darauf hinweisen, dass Dysthymie eher ein depressives Temperament als eine Form der Depression und eine echte Stimmungsstörung sein könnte. In einem in Scientific American veröffentlichten Artikel teilen Jenna Griffiths und Arun V. Ravindran vom Royal Ottawa Hospital in Ontario, Kanada, jedoch: „Es ist mittlerweile allgemein anerkannt, dass Dysthymie eher zur Klassifizierung von Stimmungs- / affektiven Störungen gehört als ein depressives Temperament darstellen. '

Dies steht im Einklang mit der von uns untersuchten Dysthymiedefinition und auch mit derDiagnostisches und Statistisches Handbuch der Geistigen Störungen,bei denen Dysthymie unter persistierende depressive Störung (PDD) fällt.

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Griffiths und Ravindran erklären weiter, dass Dysthymie je nach klinischen Symptomen auch in 'subaffektive Dysthymie' und je nach Familienanamnese in 'Charakter-Spektrum-Dysthymie' unterteilt werden kann.

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Und wenn es um subaffektive Dysthymie geht, scheinen Menschen besser auf Antidepressiva zu reagieren, während Menschen mit Charakterspektrumdysthymie weniger positive Ergebnisse sehen.

Tatsächlich beobachteten Griffiths und Ravindran, dass Menschen mit Charakter-Spektrum-Dysthymie 'einen großen Verlust sowie eine familiäre Vorgeschichte von Drogenmissbrauch melden', was darauf hindeutet, dass eine psychotherapeutische Behandlung ein nützlicher Weg sein könnte, um diese Form der Langzeitdepression zu behandeln.

Was sind die besten Möglichkeiten zur Behandlung von Dysthymie?

Wie wir oben gesehen haben, ist eine psychotherapeutische Behandlung oder Gesprächstherapie eine empfohlene Behandlungsform. Und wenn eine Person Dysthymie lieber auf diese Weise behandelt, ist es entscheidend, dass sie mit einem lizenzierten Fachmann spricht.

Auf diese Weise kann der Einzelne seine Emotionen und Gedanken diskutieren und auch Wege finden, um mit negativen Emotionen gesund umzugehen. Es ist auch eine Gelegenheit, vergangene Traumata und Drogenmissbrauch in einer sicheren und unterstützenden Umgebung zu diskutieren. Schließlich gibt die Gesprächstherapie dem Einzelnen die Möglichkeit, Ziele zu setzen und wieder ein Gefühl der Kontrolle zu erlangen.

Gibt es neben der Gesprächstherapie noch andere Möglichkeiten, um mit Dysthymie umzugehen?

Antidepressiva wie Prozac, Zoloft und Paxil können wirksam sein. Obwohl dysthymische Personen mildere Symptome haben, benötigen sie über einen langen Zeitraum eine aggressive Verschreibung, genau wie Personen mit einer Major Depression.

Änderungen des Lebensstils sind auch ein wichtiger und wirksamer Weg, um mit Dysthymie umzugehen. Durch die folgenden Maßnahmen kann eine Person trotz langfristiger Depression die Lebensqualität verbessern:

• Übung drei bis vier Mal pro Woche
• Vermeiden Sie Alkohol und Drogen
• Genießen Sie eine ausgewogene Ernährung, die aus Vollwertkost und wenig Zucker im Prozess besteht
• Übe Yoga
• Kultiviere eine Meditationspraxis oder eine Dankbarkeitspraxis
• Journaling oder sogar ein Blog starten, wenn sie sich wohl fühlen

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Obwohl die Dysthymie weniger extrem ist und im Vergleich zu einer Major Depression weniger schwere Symptome aufweist, handelt es sich immer noch um eine psychische Störung und eine klinische Krankheit. Wenn nötig, ist der beste Weg, um mit dieser Störung umzugehen, professionelle Hilfe zu suchen. Wenn Sie online mit einem lizenzierten Therapeuten zusammenarbeiten möchten, beginnen Sie einfach hier, um einen Fachmann bei Better Help zu finden.

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