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Es ist Zeit zu lernen: Wie man sich selbst respektiert

Fällt es Ihnen leicht, anderen gegenüber Respekt zu zeigen, aber mit Ihrem eigenen Selbstwert zu kämpfen? Unabhängig davon, ob Ihre Gefühle das Ergebnis von Beziehungsproblemen, mangelndem positiven Einfluss oder verschiedenen Unsicherheiten sind, kann das Lernen, sich selbst zu respektieren, eine schwierige Reise sein.



Was ist Selbstachtung? Warum ist es so wichtig? Gemäß Merriam-Webster, Selbstachtung ist definiert als 'ein angemessener Respekt für sich selbst als Mensch; Rücksicht auf das eigene Ansehen oder die eigene Position. '



Darüber hinaus erkennen viele Menschen nicht, dass die Art und Weise, wie wir uns selbst behandeln oder über uns selbst denken, anderen sagt, wie sie uns behandeln können. Daher wird es einen großen Unterschied in Ihrem Selbstwertgefühl und in der Sichtweise anderer machen, wenn Sie auf mangelnde Selbstachtung eingehen.




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Was Selbstachtung ist Nicht

Es gibt einen großen Unterschied zwischen Selbstachtung und Einbildung oder Selbstbezogenheit. In der Tat ist das Üben gesunder Selbstachtung ohnehin nicht narzisstisch. Wenn Sie den Unterschied zwischen Selbstachtung und Selbstbezogenheit verstehen, können Sie die Dinge im Blick behalten.



Eine Person, die egozentrisch oder narzisstisch ist, macht jede Situation über sich. Während sie vorübergehend oder vorgetäuscht um einen anderen besorgt sein mögen, möchten diese Personen letztendlich wissen, wie eine Situation ihnen zugute kommt. Bei Selbstachtung geht es dagegen darum, sich selbst mit Freundlichkeit und Mitgefühl zu behandeln. Dazu gehört auch, gesunde Grenzen dafür zu setzen, wie andere Sie behandeln sollen.



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Warum fehlt es den Menschen an Selbstachtung?

Ein Mangel an Selbstachtung kann auf mehrere Faktoren zurückgeführt werden, von denen einige nachstehend aufgeführt sind. Die folgenden Situationen gelten jedoch nicht für alle.

  • In einem missbräuchlichen Zuhause aufgewachsen zu sein: Die Auswirkungen von Missbrauch sind oft weitreichend und betreffen mehr Aspekte des Lebens als Sie vielleicht denken. Kinder, die in einem Heim aufgezogen werden, in dem Familienmitglieder emotionalem Missbrauch ausgesetzt sind, hören oft Aussagen wie 'Du bist nichts' oder 'Niemand könnte dich wollen'. Es kann schwierig sein, die Gefühle der Wertlosigkeit zu überwinden, die diese Aussagen hervorrufen. Mit gesunder Intervention und Beratung jedochgeschätzte 74 Prozent von emotional missbrauchten Personen lernen, sich in einem positiveren Licht zu sehen.
  • Frühere schlechte Entscheidungen: Viele Menschen machen Fehler und glauben letztendlich, dass sie aus diesen Erfahrungen lernen und wachsen können. Andere fühlen sich jedoch wegen ihrer schlechten Entscheidungen schuldig und beginnen, kritisch über sich selbst nachzudenken. Während jeder von Zeit zu Zeit Bedauern erlebt, ist es wichtig zu lernen, dass vergangene Fehler nicht Ihren Selbstwert definieren.
  • Ständiger Vergleich mit anderen: Es ist einfach, die Leistungen einer anderen Person zu betrachten und zu bedauern, keine ähnlichen Erfahrungen gemacht zu haben. Wenn wir nicht angesprochen werden, können diese Gefühle der Unzulänglichkeit dazu führen, dass wir andere mehr respektieren als uns selbst. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, wissen Sie, dass es in Ordnung ist, eine Bestandsaufnahme Ihrer eigenen Leistungen vorzunehmen. Schauen Sie sich die Hindernisse an, die Sie in Ihrem eigenen Leben überwunden haben, und geben Sie sich selbst etwas Anerkennung. (Wir werden später in diesem Artikel darüber sprechen.)



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Mangel an Selbstachtung überwinden

Die Bedeutung von Selbstachtung ist manchmal schwer zu erfassen. Die Art und Weise, wie wir uns selbst wahrnehmen, sagt anderen jedoch viel darüber aus, wer wir sind und wie wir erwarten, dass sie uns behandeln.

Wenn Sie daran arbeiten, einen Mangel an Selbstachtung zu überwinden, kann dies zunächst schwierig erscheinen. Dies ist normal, weil Sie sich auf einer Reise zu einer neuen Denkweise befinden. Es hilft, Freunde zu haben, die bereit sind, auf Ihre Gefühle zu hören und Ihren Wunsch nach Veränderung verstehen. Während Sie nicht jedem Freund all Ihre tiefsten und dunkelsten Geheimnisse erzählen müssen, bitten Sie ein paar positive Freunde um Hilfe, während Sie daran arbeiten, Selbstachtung zu entwickeln.



Was Sie tun können, um Selbstachtung zu fördern

Da wir uns oft mit anderen vergleichen, ist Reflexion einer der ersten Schritte, um Probleme mit Selbstachtung anzugehen. Erstellen Sie zunächst eine Liste mit Ermutigungen. Schreiben Sie Dinge über sich auf, die Sie mögen, Dinge, die Sie erreicht haben, und Dinge, die Sie sich gut fühlen lassen. Schreibe nichts Negatives. Das Ziel ist es zu lernen, sich selbst in einem positiven Licht zu sehen, indem Sie all die wunderbaren Dinge über Sie feiern.

Goldene Regeln der Selbstachtung

  • Geben Sie sich nicht mit weniger zufrieden. Sie würden Ihrem besten Freund nicht sagen, dass er sich mit weniger zufrieden geben soll, als er / sie verdient. Warum sollten Sie das tun? Umgib dich mit positiven Menschen, verfolge deine Träume und wenn du auf eine Unebenheit stößt, gehe daran vorbei. Lass dich einfach nicht nieder!
  • Die Meinungen anderer über dich sollten niemals das beeinflussen, was du in dir selbst siehst. Menschen können manchmal launisch sein. Männer und Frauen können gleichermaßen launisch sein oder sich über Dinge ärgern, die heute möglicherweise nicht wichtig sind. Lassen Sie nicht zu, dass ihre Beschimpfungen oder negativen Bemerkungen über Sie bestimmen, was Sie in sich selbst sehen oder wer Sie sind. Wisse stattdessen, dass du den Standard dafür setzt, wer du bist und was andere Menschen in dir sehen.
  • Konzentrieren Sie sich auf Ihre positiven Eigenschaften. Während es für die Selbstverbesserung notwendig ist, Mängel anzuerkennen, sollten diese vorübergehenden Mängel niemals die positiven Dinge über Sie überschatten dürfen. Wie alle anderen verdienen Sie Respekt.


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  • Vergib dir selbst. Wir alle machen Fehler. Wenn das Leben einen Rücklaufknopf hätte, wären wir wahrscheinlich alle irgendwo in der Vergangenheit festgefahren und hätten versucht, die Fehler zu beheben. Leider existiert keine solche Schaltfläche. Wenn Sie einen Fehler gemacht haben und ihn bereuen, sprechen Sie ihn an und fahren Sie fort. Machen Sie Wiedergutmachungen, wenn Sie müssen - dazu gehört auch, dass Sie sich selbst wieder gutmachen. Dann vergib dir selbst und fang von vorne an
  • Gehen Sie keine Kompromisse bei Ihren Werten ein, um die Erwartungen anderer zu erfüllen. Es ist in Ordnung, Ihre eigene Person zu sein. In der Tat ist es gesund. Sie müssen nicht in die Vorstellung eines anderen passen, wer Sie sein sollten. Wahre Freunde akzeptieren dich und zeigen Respekt vor den Dingen, die du wertschätzt, aber es fällt anderen schwer zu wissen, was du wertschätzt, wenn du dich nicht für deine eigenen Überzeugungen einsetzt.
  • Pass auf dich auf - - körperlich und geistig. Eine schlechte körperliche oder geistige Gesundheit kann sich negativ auf die Art und Weise auswirken, wie sich eine Person fühlt. Wenn Sie es noch nicht getan haben, initiieren Sie einen Plan, um eine gute körperliche und geistige Gesundheit zu üben. Essen Sie gesund, trainieren Sie, ruhen Sie sich aus und fordern Sie Ihren Geist regelmäßig heraus.

Beliebte Zitate über Selbstachtung

Lesen Sie die folgenden Zitate, um sich ein wenig von Ihrer Reise inspirieren zu lassen.



'Wenn dein Mitgefühl dich nicht einschließt, ist es unvollständig.' - - Jack Kornfield



'Respektiere dich genug, um von allem wegzugehen, was dir nicht mehr dient, dich wachsen lässt oder dich glücklich macht.' - - Robert Tew

'Das Beste auf der Welt ist, zu wissen, wie man zu sich selbst gehört.' - - Michel de Montaigne



616 Engelszahl

'Die einzige Person, die einen besonderen Platz in Ihrem Leben verdient, ist jemand, der Ihnen nie das Gefühl gegeben hat, eine Option in ihrem Leben zu sein.' - - Shannon L. Alder

'Wenn Sie zufrieden sind, einfach Sie selbst zu sein und nicht zu vergleichen oder zu konkurrieren, wird jeder Sie respektieren.' - - Lao Tzu

'Sich selbst zu lieben wirkt Wunder in unserem Leben.' - - Louise L. Hay

1144 Engelszahl Zwillingsflamme

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'Selbstpflege ist niemals eine egoistische Handlung - es ist einfach eine gute Verwaltung des einzigen Geschenks, das ich habe, des Geschenks, das ich auf die Erde gebracht habe, um es anderen anzubieten.' - - Parker Palmer

Wenn Sie zusätzliche Hilfe benötigen

Für viele Menschen kann ein Mangel an Selbstachtung auf tief verwurzelte Gefühle zurückzuführen sein, die angegangen werden müssen. Ich suche die Hilfe von a Berater oder Therapeut Vielleicht ist es genau das, was Sie brauchen, um diese Emotionen zu verarbeiten und ein neues Maß an Selbstachtung zu finden. Glücklicherweise gibt es Berater, die sich auf menschliche Emotionen und Denkprozesse spezialisiert haben. Sie können Ihnen helfen, den Grund für Ihre Gefühle herauszufinden und Ihnen gesunde Wege zu zeigen, wie Sie sie angehen können.

Leider suchen viele Menschen keine Beratung, weil es teuer und zeitaufwändig ist, für einen Termin durch die Stadt zu fahren. Vor diesem Hintergrund wird die Online-Beratung immer beliebter. Plattformen wie BetterHelp Geben Sie Ihnen die Möglichkeit, bequem von zu Hause aus an einer erschwinglichen Beratung mit lizenzierten, erfahrenen Fachleuten teilzunehmen. Im Folgenden finden Sie einige Bewertungen von BetterHelp-Beratern von Personen mit ähnlichen Problemen.

Berater Bewertungen

„Ich fühle mich sehr wohl, wenn ich mit Shannon Francom spreche. Sie hat eine sehr herzliche Persönlichkeit und hat mit mir zusammengearbeitet, um mir zu helfen, sicherer für mich selbst einzustehen und mein Selbstwertgefühl in allen Bereichen des Lebens zu verbessern. '

'AJ war unglaublich! Sie hat mir von Anfang an ein gutes Gefühl gegeben. Ich bin mit ihr in einem sicheren Raum. Sie hat mir geholfen, mein Selbstwertgefühl und meine Beziehungen zu verbessern. Dank AJ habe ich ein tieferes Selbstverständnis und bin besser gerüstet, um mit Stress, Angst, Wut usw. umzugehen. '

Fazit

Selbstachtung ist ein sehr wichtiger Bestandteil des psychischen Wohlbefindens. Wenn Sie Gleichgewicht und mehr Glück finden möchten, müssen Sie alle Gedanken oder Ideen ansprechen, die sich negativ auf Ihre Selbstwahrnehmung auswirken. Unabhängig davon, ob Sie sich Freunden anvertrauen oder professionelle Beratung suchen, je früher Sie diese Probleme angehen, desto eher finden Sie eine größere Erfüllung in Ihrem Leben. Nehmen Sie die erster Schritt heute.

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