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Ist ein freier Psychologe eine echte Sache? (Und wo Sie kostenlose Therapie online finden können)

Einführung

Wenn Sie unter einer psychischen Erkrankung oder einer Belastung jeglicher Art leiden, ist es wichtig, die Hilfe eines qualifizierten Fachmanns in Anspruch zu nehmen. Ein Berater oder Therapeut kann Einblicke, Anleitung und Unterstützung geben. Die Kosten für diese Unterstützung können jedoch manchmal unerschwinglich sein. Wenn Sie in Not sind und sich Sorgen über die Kosten machen, wissen Sie, dass es manchmal möglich ist, einen freien Psychologen zu finden.




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Es gibt viele Gründe, warum jemand einen freien Therapeuten finden möchte. Kostenlose und kostengünstige Therapieoptionen sind verfügbar, aber es kann Zeit und Kreativität erfordern, um sie zu finden. Selbst wenn Sie keinen freien Psychologen finden, der Sie behandelt, gibt es immer noch viele kostenlose oder kostengünstige Ressourcen für die psychische Gesundheit, die Sie nutzen können. Folgendes müssen Sie wissen, um einen freien Therapeuten und andere Ressourcen für die psychische Gesundheit zu finden.



Freie Psychologie? Wenn Sie versichert sind

Wenn Sie eine psychische Behandlung benötigen, können sich die Kosten schnell summieren. Mit etwas Glück sollte eine solide Krankenversicherung den größten Teil der mit psychischen Erkrankungen verbundenen Kosten decken. Steigende Copay- und Verschreibungskosten bedeuten jedoch, dass Sie wahrscheinlich etwas aus eigener Tasche bezahlen müssen. Wenn Sie eine Versicherung haben, kann es außerdem schwierig sein, kostenlose Dienste in Anspruch zu nehmen. Die meisten Einrichtungen beschränken sich darauf, entweder den vollen Preis aus eigener Tasche zu zahlen oder Ihre Versicherung für die Behandlung zu verwenden, und die Versicherung deckt möglicherweise nicht alles ab.

Wenn Ihr Versicherungsplan keine psychiatrischen Leistungen abdeckt



Selbst ermäßigte Auszahlungen können teuer werden. Die meisten Therapeuten behandeln Patienten über mehrere Besuche hinweg, und für jeden Termin fallen in der Regel Zuzahlungen und Gebühren an. Kostenlose und kostengünstige Zahlungspläne werden in der Regel verwendet, um Personen zu helfen, die finanzielle Unterstützung benötigen. Oft gibt es jedoch Einkommensanforderungen und Antragsverfahren. Für manche Menschen ist sogar ein kostengünstiger Zahlungsplan eine zu große finanzielle Belastung, aber dies bedeutet nicht, dass jemand, dem es an Geld fehlt, ohne Behandlung auskommen muss. Wenn Sie kostenlose psychosoziale Dienste benötigen, sollten Sie Ressourcen in Betracht ziehen.



Wo Sie kostenlose psychologische Hilfe erhalten

Soziale Dienste

Soziale Abteilungen können Sie auf kostenlose oder kostengünstige Community-Ressourcen für die psychische Gesundheit verweisen. Sie können Sie möglicherweise auch für Medicaid oder eine ähnliche erschwingliche Gesundheitsversorgung qualifizieren. Als zusätzlichen Bonus können soziale Dienste das Wohlbefinden Ihrer gesamten Familie unterstützen, während Sie sich um Ihre geistige Gesundheit kümmern. Ihre örtliche Sozialabteilung verfügt über Ressourcen, um bei einer Vielzahl von Problemen zu helfen, darunter Drogenmissbrauch, Bezahlung von Lebensmitteln und Versorgungsleistungen, Betreuung von Kindern oder älteren Familienmitgliedern und Arbeitssuche. Wenn Sie Unterstützung bei anderen Rechnungen erhalten, werden möglicherweise Mittel für die psychiatrische Versorgung freigesetzt.

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Gemeinnützige Organisationen

Einige Organisationen, wie die National Alliance on Mental Illness, haben es sich zum Ziel gesetzt, Menschen mit psychischen Störungen aufzuklären und zu unterstützen. Während diese Organisationen in der Regel keine psychotherapeutischen Dienstleistungen wie Beratung anbieten, können sie Sie über lokale Unterstützung informieren, die Ihren finanziellen Bedürfnissen entspricht. Gemeinnützige Organisationen können auch grundlegende Fragen zu Ihren Symptomen und Behandlungsmöglichkeiten kostenlos beantworten. Dies erspart Ihnen die Ausgabe von Geld für einen Therapeuten für dieselben Diagnoseinformationen.




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Mitarbeiterunterstützungspläne

Viele Arbeitgeber, insbesondere Unternehmen, haben sogenannte Mitarbeiterunterstützungspläne. Dieser Vorteil deckt viele verschiedene Dienstleistungen ab und kann den freien Zugang zu einem Experten für psychische Gesundheit umfassen, normalerweise für ein kurzfristiges psychisches Gesundheitsproblem oder eine Notsituation. Obwohl es normalerweise nicht für die Langzeitpflege verwendet wird, können die Fachleute, mit denen Sie sprechen, Ihnen möglicherweise dabei helfen, fortlaufende Behandlungsoptionen zu finden, die Ihrem Budget entsprechen. Es ist auch wichtig zu wissen, dass Mitarbeiterunterstützungspläne vertraulich sind. Dies bedeutet, dass Ihr Chef, Ihr Personalvertreter und Ihre Mitarbeiter niemals erfahren werden, dass Sie Unterstützung gesucht haben.

Ein Hausarzt

Sprechen Sie im Zweifelsfall mit Ihrem primären Gesundheitsdienstleister über die Suche nach einem kostenlosen oder kostengünstigen Therapeuten. Sie können Ihnen möglicherweise eine Liste mit Empfehlungen geben. In einigen Fällen kann Ihr Hausarzt möglicherweise einige der Aufgaben erfüllen, die ein Therapeut erfüllen würde, sodass Sie Geld für Gebühren für die Spezialversorgung sparen können. Wenn Sie nicht krankenversichert sind oder keinen Grundversorger haben, können Sie in kostenlosen Kliniken oder kommunalen Gesundheitszentren Zugang zu einem Arzt für grundlegende psychosoziale Leistungen erhalten.



Die Ortskirche

Die meisten Geistlichen haben keinen Doktortitel. in Psychologie, aber sie sind in der Lage, Menschen durch Kämpfe zu helfen. Ihr Priester oder Rabbiner kann keinen psychischen Zustand diagnostizieren, aber er kann Ihnen zuhören, Sie beraten und Sie auf die Werkzeuge hinweisen, die Sie benötigen. Darüber hinaus verfügen verschiedene Kirchen über zertifizierte Berater, die den Mitgliedern der Kirche und der örtlichen Gemeinde kostengünstige oder kostenlose therapeutische Dienstleistungen anbieten. Einige Kirchen können auch Menschen mit hohen medizinischen Kosten finanzielle Unterstützung anbieten, andere haben sogar damit begonnen, ihren Mitgliedern kostengünstige Pläne für die Aufteilung von Krankenversicherungen anzubieten.


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Lokale Studenten

Bevor ein Psychologe Patienten alleine behandelt, muss er über seine Bildungseinrichtung unter einem erfahrenen Lehrer arbeiten. Daher bieten Colleges und Universitäten in Ihrer Nähe möglicherweise kostenlose Kliniken oder kostengünstige Sitzungen mit einem dieser Studenten an. Diese kostenlose Behandlungsoption hilft nicht nur Ihrem Geldbeutel, sondern verbessert auch die Fähigkeiten eines zukünftigen Psychologen.



Selbsthilfebücher

An Selbsthilfeliteratur mangelt es nicht. Bücher, die eine breite Palette von psychischen Gesundheitsproblemen abdecken, sind verfügbar und bieten Ressourcen für viele Arten von Störungen. Tatsächlich gibt es im Selbsthilfe-Genre endlose Ansätze zum Verständnis der psychischen Gesundheit. Sie können über alles lesen, von Berichten, die die Reise eines Menschen mit psychischen Erkrankungen beschreiben, bis zu Büchern über sich ändernde Denkmuster und Lebensstile. Therapiebasierte Bücher, die von tatsächlichen Therapeuten geschrieben wurden, sind ebenfalls verfügbar und können Sie durch grundlegende Behandlungspläne führen. Der Kauf mehrerer Bücher kann teuer sein, aber wenn Sie Zugang zu einer lokalen Bibliothek haben, müssen Sie möglicherweise keinen Cent ausgeben.



Online-Hilfe

Das Internet hat viele Websites, die eine Form der kostenlosen Beratung anbieten. Einige dieser Ressourcen sind jedoch legitimer als andere. Informieren Sie sich daher vor der Anmeldung sorgfältig über die Qualifikationen des Beraters oder Psychologen. Wenn Sie mit der Unterstützung von weniger qualifizierten Personen einverstanden sind, gibt es zahlreiche Online-Support-Communities für psychische Störungen, in denen Sie Freundschaft, Ressourcen, Beratung und Ermutigung finden. 7 Tassen Tee zum Beispiel sind eine großartige Plattform, die Sie mit mitfühlenden Zuhörern verbindet, die bereit sind, (völlig kostenlose) emotionale Unterstützung anzubieten.


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Psychische Gesundheit Blogger

Viele Psychologen, Therapeuten und Experten für psychische Gesundheit nutzen das Internet, um ihre Gedanken und ihr Fachwissen auszutauschen. Es ist wichtig, die Legitimität des Autors zu untersuchen, aber ein Blogger, dem man folgen sollte, wird es normalerweise tun:

  • Aktualisieren Sie ihre Website regelmäßig.
  • Interagiere mit ihren Anhängern.
  • Geben Sie ihren Lesern Ressourcen, die ihnen auf ihrem Weg zur psychischen Gesundheit helfen.

Wie Sie sehen können, gibt es viele Möglichkeiten, kostenlose Hilfe bei psychischen Problemen zu erhalten. Das Finden kreativer Wege, um die Hilfe zu erhalten, die Sie benötigen, kann der erste Schritt sein, um sich besser zu fühlen.

So erhalten Sie jetzt einen kostenlosen Therapeuten

Manchmal sind kostenlose oder kostengünstige psychiatrische Kliniken mit Patienten überfordert. Lassen Sie sich dadurch nicht davon abhalten, sich behandeln zu lassen. Wenn Sie in einem psychischen Notfall sind, holen Sie sich sofort Hilfe. Die Hotlines für Selbstmordprävention und psychische Gesundheit sind rund um die Uhr besetzt und berechnen Ihnen keine sofortige Hilfe. Wenn Sie nicht um Hilfe rufen können, steht auch eine Online-Chat-Option zur Verfügung.

Dinge, die Sie beachten sollten

Wenn Sie sich entscheiden, über eine der oben genannten Ressourcen einen kostenlosen Therapeuten oder einen kostengünstigen Psychologen zu finden, sollten Sie einige Dinge beachten.

Die Behandlung hat Priorität

Unbehandelte psychische Störungen können ohne Vorankündigung zu Notsituationen eskalieren. Verschieben Sie die Behandlung nicht, wenn Sie nicht sofort freie Ressourcen in Ihrer Nähe finden. Die meisten psychiatrischen Fachkräfte bieten auf Anfrage Rabatte oder Staffelpläne an. Obwohl dies möglicherweise eine strenge Budgetierung erfordert, ist das Sparen in Richtung Beratung eine langfristige Investition in Ihre Gesundheit.

Seien Sie online vorsichtig

Nicht jeder online ist der, von dem er sagt, dass er er ist oder über das Fachwissen eines anerkannten Therapeuten verfügt. Obwohl es zahlreiche seriöse Websites gibt, die kostenlose Beratung anbieten, denken Sie daran, dass diese Websites in der Regel von Freiwilligen abhängig sind, die anderen helfen möchten. Diese Personen können eine legitime Ausbildung als Berater haben oder nicht.

Bevor Sie einer Online-Community beitreten, sollten Sie einige Zeit damit verbringen, den Inhalt im Kommentarbereich oder in den Diskussionsforen zu durchsuchen. Stellen Sie sicher, dass es sich um ein aktives und positives Umfeld handelt, und halten Sie sich immer von Websites fern, die Ihre persönlichen Daten anfordern, insbesondere Ihre Sozialversicherungsnummer oder Bankdaten.

Hilfe bei BetterHelp

Wenn Sie nach einer bequemen, erschwinglichen Option suchen, kann BetterHelp Sie mit einem lizenzierten Therapeuten verbinden, der Online-Therapien anbietet, sodass Sie sich bequem von zu Hause aus mit ihnen treffen können. Wenn Sie sich anmelden, werden Sie mit einem Berater zusammengebracht, der Ihnen die Hilfe geben kann, die Sie benötigen. Lesen Sie unten einige Bewertungen von BetterHelp-Beratern, die mit Menschen in ähnlichen Situationen gearbeitet haben.

Berater Bewertungen

„Ich war an einem sehr schlechten Ort, als ich anfing, mit Vanessa zu beraten. Ich ertrank in meinen negativen Gedanken, besonders über den Umzug an einen neuen Ort. Vanessa half mir, mich diesen Gedanken zu stellen und ihnen entgegenzuwirken. Es ist nicht einfach, aber ich trainiere mich selbst und werde besser darin. Sie hilft mir, mein Vertrauen in alle Aspekte zu stärken. In Vanessa fand ich Führung, Empathie, Aufgeschlossenheit und einen guten Zuhörer. Vanessa wird dich niemals im Stich lassen! '

'Kathleen ist eine großartige Quelle der Unterstützung. Als ich eine besonders schwere Prüfung durchlief, nahm sie sich etwas Zeit, um mir zu antworten und meinen Anruf anzunehmen. Sie hilft mir weiterhin dabei, wichtige Schritte zu machen, und macht mich niemals schuldig, wenn ich in meiner geistigen Gesundheit Phasen durchlebe. Sie war wirklich so hilfsbereit und ist einer der Gründe, warum ich Freunden eine bessere Hilfe empfehle, wenn sie nach einer flexiblen / erschwinglichen Therapie suchen. '

Haben Sie keine Angst zu erreichen

Einige Menschen suchen möglicherweise einen freien Therapeuten, weil sie nicht möchten, dass ihre Freunde, Familienmitglieder, Arbeitgeber oder die Gemeinde wissen, dass sie behandelt werden. Andere sind nicht in der Lage, sich finanziell zu einer regelmäßigen Behandlung zu verpflichten, und möchten ihre Angehörigen nicht bitten, ihnen bei der Bezahlung zu helfen. Ein starkes Unterstützungsnetzwerk ist jedoch ein wichtiger Bestandteil der Genesung von oder des Lebens mit psychischen Störungen. Haben Sie keine Angst, Menschen, die sich um Sie kümmern, in Ihren Kampf einzubeziehen. Ihre Lieben werden Ihnen höchstwahrscheinlich finanziell helfen wollen, wenn es für Sie keine andere Möglichkeit gibt, sich behandeln zu lassen.

FAQs

Kann ich kostenlos online mit einem Psychologen sprechen?

Wenn Sie mit einem qualifizierten Psychologen sprechen möchten, kann es schwierig sein, einen zu finden, mit dem Sie völlig kostenlos sprechen können, insbesondere online. Sie können zwar online mit jedem sprechen und Ratschläge erhalten, aber wenn Sie online mit einem zugelassenen Psychologen sprechen möchten, kostet dies Sie etwas. Einige Therapie-Websites haben eine kostenlose Testversion. Die meisten Versicherungen decken keine Online-Therapie ab, überprüfen jedoch, ob dies der Fall ist.

Wird ein Psychologe von Medicare behandelt?

Medicare Teil B behandelt den Besuch eines Psychologen. Diese Form von Medicare konzentriert sich auf die psychische Gesundheit oder auf Dienstleistungen, die Sie außerhalb eines Krankenhauses besuchen. Neben dem Besuch eines Therapeuten oder Psychologen können dies einige Formen der teilweisen Krankenhauseinweisung und die Unterstützung bei der Verwaltung Ihrer Medikamente umfassen. Überprüfen Sie immer Ihren Medicare-Plan, wenn Sie Ihren Plan noch einmal überprüfen möchten, und stellen Sie sicher, dass alles abgedeckt ist, bevor Sie beginnen.

Wie viel kostet ein Psychologenbesuch ohne Versicherung?

Einer der frustrierendsten Teile des Gesundheitswesens in Amerika ist, nicht zu wissen, wie viel Sie bezahlen werden, wenn Sie keine Versicherung haben. Wie viel Sie bezahlen müssen, hängt davon ab, welchen Therapeuten oder Psychologen Sie sehen, wo Sie leben und von anderen Faktoren. Pro Sitzung liegt der nationale Durchschnitt bei etwa 90 US-Dollar, er kann jedoch weniger oder mehr betragen. Sprechen Sie immer mit Ihrem Therapeuten, um zu erfahren, wie viel Sie voraussichtlich bezahlen werden.

Sind 7 Tassen Tee kostenlos?

7 Cups of Tea, auch einfach als 7 Cups bekannt, ist eine Therapie- und Online-Community-Website. Es hat seinen Namen von 9thJahrhundert Dichter Lu Tong, der ein Gedicht über die meditativen Wirkungen des Tees schrieb. Wenn Sie mit der Online-Community und ihren Chatrooms sprechen möchten, ist dies kostenlos. Das Gespräch mit einem lizenzierten Therapeuten aus 7 Cups kostet Sie etwas. Die Gebühr beträgt ungefähr 150 US-Dollar pro Monat, was ziemlich gut ist, wenn Sie es häufig verwenden.

Kostet Talkspace Geld?

Sie können damit rechnen, Geld zu zahlen, wenn Sie sich für Talkspace entscheiden. Der Vorteil von Talkspace ist, dass es viele Pläne zur Auswahl hat. Sie können die Website aufrufen, um weitere Informationen zu erhalten. Zusammenfassend wird jedoch Folgendes von Ihnen erwartet:

  • Grundlegende unbegrenzte Nachrichtenübermittlung. Sie können Ihrem Therapeuten Video-, Text- oder Sprachnachrichten senden, die der Therapeut täglich an 5 Tagen in der Woche beantwortet. Dieser Plan kostet 65 USD pro Woche und wird monatlich in Rechnung gestellt.
  • Premium unbegrenztes Messaging. Dieser Plan kostet 79 USD pro Woche. Was garantiert die zusätzlichen 14 $? Sie erhalten jeden Monat eine kostenlose Sitzung mit Ihrem Therapeuten. Sie müssen nicht auf eine Antwort warten. Viele Leute senden gerne Nachrichten, aber einige Leute bevorzugen möglicherweise auch ein Einzelgespräch.
  • Der ultimative Therapieplan. Dies gilt für 99 US-Dollar pro Woche. Während es teuer ist, erhalten Sie jeden Monat vier Live-Sitzungen plus unbegrenztes Messaging.
  • Paartherapie. Dies sind 99 US-Dollar pro Woche, und Sie können einen 3-Monats-Plan für 89 US-Dollar wählen.

Talkspace ist einer der teureren Dienste, aber es ist von hoher Qualität und kann sich lohnen, wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Hilfe benötigen.

Was kostet BetterHelp?

Der Preis für BetterHelp ist wie für jeden anderen Online-Therapiedienst wöchentlich und kann zwischen 80 und 100 US-Dollar liegen.

Benötigen Sie eine ärztliche Überweisung, um einen Psychologen aufzusuchen?

In den meisten Fällen benötigen Sie keine ärztliche Überweisung. Sie können das Büro des Psychologen kontaktieren und von dort aus gehen. Eine Überweisung durch einen Arzt kann jedoch dazu beitragen, dass Ihr Besuch versichert ist, und Ihr Arzt kann Ihnen einen für Sie geeigneten Psychologen empfehlen.

Wenn Sie einen Psychiater aufsuchen, benötigen Sie eine Überweisung. Stellen Sie sicher, dass Sie eine bereit haben.

Wann sollten Sie einen Psychologen konsultieren?

Es gibt viele Situationen, in denen Sie von einem Psychologen profitieren können. Hier sind einige Gründe, warum Sie mit einem Psychologen sprechen möchten.

  • Sie fühlen sich mehr als gestresst und ängstlich. Gelegentlicher Stress ist ein Teil des Lebens und kann gut für Sie sein, aber zu viel kann zu einem elenden, unproduktiven Leben führen. Ein Psychologe kann Ihnen bei Ihrer Fähigkeit helfen, mit Stress umzugehen.
  • Sie können nicht von Ihrem Verlust weitermachen. Während jeder ein Familienmitglied oder einen Freund sterben lässt und Sie nicht darüber hinwegkommen, wissen Sie nicht, wie Sie damit umgehen sollen, und wissen nicht, wie Sie weitermachen sollen, wenn Sie depressiv sind Möglicherweise benötigen Sie die Hilfe eines Psychologen.
  • Sie leiden an chronischen Depressionen. Traurigkeit zu erleben, auch ohne guten Grund, ist ein Teil des Lebens, aber viele Menschen, die depressiv sind, können in einen Kreislauf geraten, der schwer zu durchbrechen ist.
  • Du hast eine Sucht. Ob zum Rauchen, Trinken, zu harten Drogen oder zu einer einzigartigen Sucht, ein Psychologe kann Ihnen helfen. Es ist keine Schande zuzugeben, dass Sie süchtig sind, und Hilfe zu suchen ist ein kluger Schachzug. Ein Psychologe kann Ihnen möglicherweise helfen, indem er Möglichkeiten zur Überwindung Ihrer Sucht aufzeigt, z. B. kognitive Verhaltenstherapie oder Achtsamkeit.
  • Sie haben irrationale Phobien. Jeder fürchtet etwas, aber einige Phobien können Sie im Leben zurückhalten. Wenn Sie beispielsweise reisen möchten, aber Angst vor dem Fliegen haben, kann dies eine Herausforderung sein. Einige Phobien können geradezu gefährlich sein, z. B. wenn Sie Angst vor Trinkwasser haben. Ein Psychologe kann der Angst des Jahres auf den Grund gehen, Sie allmählich Ihrer Angst aussetzen oder Ihnen zeigen, wie Sie damit umgehen können.
  • Sie beschäftigen sich mit Beziehungsproblemen. Ob es Ihre Freunde, Familie, Ehepartner oder jemand anderes sind, dies kann eine Herausforderung sein, insbesondere wenn Sie das Gefühl haben, dass die andere Person nicht zuhört. Ein Psychologe kann Ihnen beibringen, wie Sie besser mit Menschen kommunizieren können, und sie können als Gruppe arbeiten. Wenn Sie Streit mit Ihrem Ehepartner haben, kann Ihnen ein Psychologe helfen, Gemeinsamkeiten zu finden.
  • Sie möchten Ihre geistige Gesundheit verbessern. Ob Sie Ihre Leistung, Ihre Klarheit oder irgendetwas anderes verbessern möchten, ein Psychologe kann Ihnen helfen.
  • Sie haben jede andere psychische Störung, die Sie behandeln müssen.

Fazit

Einige Menschen suchen möglicherweise einen freien Therapeuten, weil sie nicht möchten, dass ihre Freunde, Familienmitglieder, Arbeitgeber oder die Gemeinde wissen, dass sie behandelt werden. Andere sind nicht in der Lage, sich finanziell zu einer regelmäßigen Behandlung zu verpflichten, und möchten ihre Angehörigen nicht bitten, ihnen bei der Bezahlung zu helfen. Ein starkes Unterstützungsnetzwerk ist jedoch ein wichtiger Bestandteil der Genesung von oder des Lebens mit psychischen Störungen. Haben Sie keine Angst, Menschen, die sich um Sie kümmern, in Ihren Kampf einzubeziehen. Ihre Lieben werden Ihnen höchstwahrscheinlich finanziell helfen wollen, wenn es für Sie keine andere Möglichkeit gibt, sich behandeln zu lassen.

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