'Ich liebe mich': Lernen, sich selbst zu lieben

Hast du jemals das Gefühl, dass es egoistisch ist, daran zu denken, dich selbst zu lieben? Haben Sie das Gefühl, dass Sie sich immer auf andere Menschen konzentrieren sollten und nicht zu sehr auf sich selbst? Haben Sie Probleme damit, sich gut genug zu fühlen und nicht mit allen anderen zu vergleichen und zu messen? Wenn Sie sich mit diesen Aussagen identifizieren können, ist es Zeit zu lernen, wie man sich selbst liebt. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und sagen Sie laut zu sich selbst: 'Ich liebe mich'.

Sich selbst zu lieben ist nicht egoistisch. In der Tat ist es notwendig, dass Sie in der Lage sind, gesunde Beziehungen zu anderen Menschen und zu sich selbst zu haben. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich selbst zu lieben, leiden Sie höchstwahrscheinlich unter einem geringen Selbstwertgefühl. Sie erkennen Ihre Stärken nicht und es fällt Ihnen schwer, sich gut zu fühlen, es sei denn, jemand anderes hilft Ihnen gerade dabei, sich aufzubauen.

Dies ist kein Weg, auf dem jemand leben sollte. Es gibt so viele Dinge an dir, die großartig sind, und es ist wichtig, dass du lernst, zu erkennen, was sie sind. Nur wenn Sie sich wirklich lieben und ein gutes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen haben, können Sie wirklich gesunde Beziehungen aufbauen, die Sie genießen können.

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Was ist Selbstliebe?

Selbstliebe ist genau so, wie es sich anhört. Es liebt sich einfach. Es ist auch so, wie Sie sich fühlen, wenn niemand in der Nähe ist und die Meinung eines anderen wichtig ist. Um Selbstliebe zu haben, muss man sich gut fühlen und ein gutes Selbstwertgefühl haben können. Dies muss etwas sein, das von dir kommt und nicht von einer externen Quelle. Es ist viel einfacher, sich gut zu fühlen, wenn andere Leute Sie aufbauen, Ihnen Komplimente machen und Sie von Ihrem Wert überzeugen. Aber wenn Sie Selbstliebe haben, verstehen Sie Ihren Wert und Wert als Person, ohne von jemand anderem daran erinnert werden zu müssen.

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Warum es wichtig ist, zu lernen, sich selbst zu lieben

Es ist wichtig zu lernen, sich selbst zu lieben, denn wenn Sie das nicht können, können Sie niemand anderem richtig Liebe zeigen. Ihr Mangel an Liebe zu sich selbst wird Ihre Beziehungen ständig behindern und Probleme verursachen. Hier sind einige der Möglichkeiten, wie dies geschieht:

Sie werden für die Genehmigung bedürftig

Wenn du dich nicht liebst, suchst du nach anderen Menschen, die dich lieben, um dein Selbstwertgefühl zu stärken. Dies kann zu Codependenz führen. Sie suchen nach Möglichkeiten, wie Sie jemandem helfen können, Dinge zu tun, damit er Sie schätzt und Sie braucht. Wenn hier Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Liebe herkommen, ist es eine gute Idee, mit einem Therapeuten zu sprechen, um zu lernen, wie Sie diese Verhaltensgewohnheiten brechen können.

Die Leute wollen nicht das Gefühl haben, dass Sie Dinge für sie tun, nur aufgrund dessen, was Sie daraus machen können, selbst wenn es nur so etwas wie ein Kompliment oder eine Wertschätzung ist.

Wenn Sie in einer Beziehung mit jemandem stehen und ständig versuchen, ihn oder sie dazu zu bringen, Sie aufzubauen und sich gut zu fühlen, kann dies für die andere Person anstrengend werden. Auf der anderen Seite ist Selbstliebe und Selbstvertrauen eine attraktive Sache.

Es gibt Ihnen das Vertrauen, das Sie im Leben brauchen

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Wenn Sie sich immer mit anderen Menschen vergleichen und das Gefühl haben, nicht mithalten zu können, wird Ihr Selbstvertrauen einen schweren Schlag erleiden. Ein Mangel an Selbstvertrauen wird es Ihnen schwer machen, Ihre Träume und die Dinge, die Sie im Leben tun möchten, zu verwirklichen.

Wenn Sie sich nicht lieben, wird es für Sie schwierig sein, sich selbst zu schätzen und zu denken, dass Sie es wert sind, die Dinge zu haben, die Sie im Leben erreichen wollen. Dieser Mangel an Selbstvertrauen kann Sie davon abhalten, jemals einen Weg einzuschlagen, der Ihnen helfen würde, Ihre Träume zu verwirklichen.

Es erlaubt anderen Menschen, dich zu lieben

Wenn du dich nicht liebst, warum werden andere dich lieben? Wenn Sie der Welt ständig mitteilen, dass Sie Ihrer eigenen Liebe nicht würdig sind, werden sich andere Menschen fragen, warum Sie ihrer Liebe würdig wären.

Wenn Sie eine gesunde Beziehung zu jemandem haben und eine Zukunft aufbauen möchten, müssen Sie in der Lage sein, sich selbst zu lieben. Die anderen Leute der Show, wie Sie erwartet werden und dass Sie ihre Zeit und Aufmerksamkeit wert sind.

Wie lerne ich mich selbst zu lieben?

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich selbst zu lieben, nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um darüber nachzudenken, woher das kommen könnte. Für viele Menschen sind es Erfahrungen, die sie in ihrer Kindheit gemacht haben.

Es kann Misshandlung sein, die Sie erhalten haben, Verlassenheit oder Eltern, die sich ständig gestritten haben. Wenn es jemandem schwer fällt, sich selbst zu lieben, liegt dies oft daran, dass dieses Beispiel entweder für ihn modelliert wurde oder dass er sich als Kind so gefühlt hat.

Aber selbst wenn Sie nicht genau bestimmen können, woher es stammt, können Sie es dennoch ansprechen.

Verbessere dein Selbstgespräch

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Zu lernen, wie Sie Ihr Selbstgespräch verbessern können, ist ein wichtiger Schritt, um ein geringes Selbstwertgefühl zu überwinden und zu lernen, wie Sie sich selbst lieben. Dies kann schwierig sein, wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, sich aber einen Moment Zeit nehmen und 10 Dinge auflisten, die gut an Ihnen sind. Es spielt keine Rolle, wie lange Sie brauchen, um es zu erstellen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Liste aufschreiben. Es könnte sein, dass Sie ein großartiger Koch sind, ein guter Zuhörer, Sie sind gut in Ihrem Job, Sie sind klug oder Sie sind ein guter Athlet. Die Liste könnte weiter und weiter gehen. Wähle 10 Dinge über dich, die gut sind. Stellen Sie sich dann jeden Tag vor einen Spiegel und sagen Sie diese Dinge über sich selbst, während Sie sich selbst ansehen. Dies hilft Ihnen, sich auf die positiven Dinge über sich selbst anstatt auf die negativen zu konzentrieren.

In einem Artikel auf einer bestimmten Website wird auch betont, wie wichtig es ist, über Ihr Selbstgespräch nachzudenken. Es deutet darauf hin, dass Sie, bevor Sie an sich selbst denken, sehen, ob Sie an einen Freund denken würden. Wir sind oft viel härter mit uns selbst als mit einem Freund. Wenn Sie es keinem Freund oder einem Freund sagen würden, dann sagen Sie es auch nicht über sich.

Wählen Sie Ihre Gedanken

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Vielen Menschen ist nicht klar, dass Sie die Gedanken in Ihrem Kopf auswählen und kontrollieren können. Wenn Sie nicht die Gewohnheit haben, dies zu tun, haben Sie die Gewohnheit, darüber nachzudenken, was gerade in Ihrem Kopf ist. Du musst das nicht tun.

Überlegen Sie sich, woran Sie denken. Wenn Sie feststellen, dass Sie negative Dinge über sich selbst denken oder Dinge, die sich negativ auf Ihr Selbstwertgefühl oder Ihre Fähigkeit auswirken, sich selbst zu lieben, ändern Sie Ihre Gedanken und ersetzen Sie sie durch etwas Positives.

Lerne, dir selbst zu vergeben

Sie könnten Schwierigkeiten haben, sich selbst zu lieben, weil Sie von Schuldgefühlen und Scham über die Dinge in Ihrer Vergangenheit überwältigt sind. Es könnte andere Menschen verletzen oder Fehler machen, die zu Konsequenzen für Sie selbst führen.

Was auch immer diese Dinge sind, an denen Sie festhalten, sie halten Sie davon ab, das Leben zu führen, das Sie könnten. Genauso wichtig wie anderen Menschen vergeben zu können, ist es, sich selbst vergeben zu können. Wenn Sie lernen, sich selbst zu vergeben, werden Sie oft auch anderen vergeben.

Es kann hilfreich sein, sich etwas Zeit zu nehmen, um über die Situationen und Dinge zu schreiben, die Sie sich nicht verzeihen. Erlaube dir, die Emotionen und Gefühle zu verarbeiten, die du aus den Situationen hast. Wenn Sie alles aufschreiben, können Sie es aus Ihrem Kopf bekommen. Dann müssen Sie sich selbst vergeben und in der Lage sein, vorwärts zu kommen. Dies bedeutet nicht, dass alles in Ordnung ist und dass Sie keine Konsequenzen daraus ziehen werden. Es bedeutet nur, dass Sie nicht in Schuld und Scham stecken bleiben können. Es ist unmöglich zu lernen, wie man sich selbst liebt, wenn man dies tut, was es für Sie schwierig macht, andere und sie auch zu lieben, Sie zu lieben.

Dies kann auch dazu führen, dass Sie das Gefühl haben, die Liebe anderer Menschen nicht zu verdienen.

Verfolgen Sie Ihre Erfolge

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Eine andere Möglichkeit, Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen wirklich zu stärken und zu lernen, sich selbst zu lieben, besteht darin, die Erfolge zu verfolgen, die Sie täglich erzielen. Erstellen Sie am Ende des Tages eine Liste mit mindestens drei Dingen, die Ihnen am Tag gelungen sind. Es können sehr einfache Dinge sein, wie ein gesundes Abendessen zuzubereiten, oder es können weitaus kompliziertere Dinge sein, wie das Schließen einer großen Sache bei der Arbeit. Es spielt keine Rolle, wie groß oder klein es ist, es ist nur wichtig, dass Sie es verfolgen und feiern. Wenn Sie dies oft genug tun, hilft es Ihnen, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Selbstliebe wirklich aufzubauen.

Was ist, wenn ich mich nicht liebe?

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich selbst zu lieben, sollten Sie mit einem Therapeuten sprechen. BetterHelp verfügt über Online-Therapeuten, die Ihnen zu Zeiten zur Verfügung stehen, die für Sie am besten geeignet sind. Sie müssen sich keine Zeit nehmen, um zu einem Büro zu fahren oder einen Monat im Voraus einen Termin zu vereinbaren.

Therapeuten können Ihnen helfen, wichtige Fähigkeiten zu erlernen, um ein gesundes Selbstwertgefühl und Selbstliebe zu entwickeln. Dies ist ein wichtiger Schritt, um Ihr Licht in sich aufzunehmen, damit Sie all den Dingen nachgehen können, die Sie wirklich wollen, und Möglichkeiten eröffnen, auch Liebe zu finden.