Wie man gesunde Grenzen beim Dating setzt

Grenzen sind ein wichtiger Bestandteil eines gesunden, glücklichen Lebens, insbesondere wenn es um Dating und romantische Beziehungen geht. Romantik kann so aufregend sein, und klar definierte, gesunde Grenzen können verhindern, dass eine Beziehung völlig versagt oder sich in etwas Dunkles und Destruktives verwandelt.

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Bevor Sie gesunde Grenzen setzen können, müssen Sie zunächst verstehen, was Grenzen sind, warum sie wichtig sind und wie Sie sie festlegen können. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

Was sind gesunde Grenzen?

Psychologie heute definiert Grenzen als Grenzen, die 'uns in den Parametern enthalten, in denen ich aufhöre und andere beginnen'. Obwohl Grenzen oft negative Konnotationen hervorrufen können, ist das Setzen und Respektieren von Grenzen entscheidend für den Erfolg bei der Arbeit, in Freundschaften und insbesondere in Beziehungen. Viele Menschen betrachten das Setzen von Grenzen als eine unfaire Auferlegung für andere, aber in Wirklichkeit ermöglichen gesunde Grenzen jedem Menschen, seine eigenen Bedürfnisse, seinen eigenen Raum und seine eigene Gesundheit zu bewahren und aufrechtzuerhalten.

Es gibt viele verschiedene Arten von Grenzen, von persönlich über emotional bis psychologisch. Das Herausarbeiten bestimmter Wochentage, um Zeit mit Ihrem Lebensgefährten zu verbringen, ist ein Beispiel für das Setzen von Grenzen. Ebenso ist das Ausschalten Ihres Telefons und anderer elektronischer Geräte aus Gründen der persönlichen Zeit eine weitere Möglichkeit, auf sich selbst aufzupassen. Es liegt an jedem Menschen, über gesunde Grenzen in seinem Leben nachzudenken und diese zu setzen, insbesondere beim Dating.

Was passiert, wenn Menschen keine gesunden Grenzen setzen?

Wenn jemand keine Grenzen setzt, passiert nichts Gutes. Zumindest kann es ziemlich viel Stress verursachen. Darüber hinaus wird die Beurteilung der eigenen Bedürfnisse viel komplizierter. Alle Beteiligten fühlen sich möglicherweise entweder vernachlässigt oder erstickt.

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Im Wesentlichen ermöglicht das Setzen gesunder Grenzen den Menschen, auf sich selbst aufzupassen und ihre Bedürfnisse klarer zu identifizieren, während sie gleichzeitig andere respektieren.

Wissen, wann man Nein sagt

Wenn Sie sich verabreden, müssen Sie die Fähigkeit beherrschen, Ihrem Lebensgefährten bei Bedarf Nein zu sagen. Leider haben viele Menschen Schwierigkeiten, dies zu tun. Der Wunsch, Ihrem Partner zu gefallen, kann so stark sein, dass Sie regelmäßig über Ihr Komfortniveau hinausgehen. In Beziehungen geht es jedoch um Geben und Nehmen. Obwohl es Zeiten gibt, in denen es akzeptabel ist, die Extrameile zu gehen, gibt es auch Zeiten, in denen es wichtig ist, sich zu behaupten und 'Nein' zu sagen.

Nein zu sagen hat eine Reihe von Vorteilen. Es schafft nicht nur gesunde Grenzen zwischen bedeutenden anderen, sondern verdient auch Respekt. Wenn Sie sich wirklich um Ihren Partner kümmern (und wenn Sie ehrlich sind), möchten Sie nicht, dass er oder sie sich in einer Position befindet, in der er sich unwohl fühlt, und Sie möchten auch nicht, dass er etwas tut, was er nicht nur tun möchte beschwichtige dich. Der Versuch, alles und jedes zu tun, um Ihrem Partner zu gefallen, mag edel erscheinen, aber in Wirklichkeit wird eine Person wie diese als Schwächling angesehen. Jeder, der Sie wirklich liebt und sich um Sie kümmert, wird das Wort 'Nein' verstehen und respektieren.

Effektiv kommunizieren

Ein entscheidender Teil der Festlegung gesunder Grenzen in Beziehungen ist die effektive Kommunikation dieser Grenzen. Psych Central bekräftigt die Bedeutung der Verwendung von Ich-Aussagen, um den Partner wissen zu lassen, was in Ordnung ist und was nicht. Zum Beispiel überschreitet eine Person, die bei Streitigkeiten oder Streitigkeiten beschimpft wird, eine sehr wichtige Grenze, und der Verstoß sollte so schnell wie möglich besprochen werden, damit er nicht erneut auftritt.

Eine der besten Möglichkeiten zur effektiven Kommunikation besteht darin, die andere Person auf gesunde, produktive und respektvolle Weise über ihre Straftaten zu informieren. Wenn Ihre signifikanten anderen Schreie, Flüche und Namensrufe beispielsweise bei Meinungsverschiedenheiten auftreten, können Sie sagen: 'Ich fühle mich nicht wohl, wenn Sie mich Namen nennen' oder 'Ich mag es nicht, bei Streitigkeiten verflucht oder angeschrien zu werden.' . ' Beide Aussagen sind direkt und respektvoll und ermöglichen es der anderen Person, die von Ihnen festgelegte Grenze zu verstehen.

Wenn sich eine Person in einer Beziehung mit jemandem befindet, der wiederholt und gewohnheitsmäßig Grenzen überschreitet, sollte sie die Beziehung überdenken und darüber nachdenken, ob dies die beste Partnerschaft für sie ist oder nicht.

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Pass auf dich auf

Obwohl die meisten Menschen ihre Lebensgefährten zutiefst lieben und für sie sorgen, kann es sehr ärgerlich sein, wenn bestimmte Grenzen überschritten werden. In diesem Fall ist eine effektive Kommunikation wichtig, aber das Timing dieser Kommunikation kann den Unterschied in der Welt ausmachen.

Diese Situationen können Gefühle wie Wut, Frustration und Ressentiments fördern. Entsprechend der Huffington Post, trainieren, spazieren gehen oder auf andere Weise etwas Zeit für sich haben, sind gute Ideen, nachdem Grenzen überschritten wurden. Dies bedeutet nicht, dass Kommunikation vermieden werden sollte, aber eine effektive Kommunikation ist immer viel einfacher, wenn beide Parteien ruhig sind und weniger wahrscheinlich etwas sagen oder tun, was sie später bereuen. Denken Sie daran, dass Ihr Partner, sobald Sie etwas gesagt haben, es nicht mehr hören kann. Nehmen Sie sich zu diesem Zweck etwas Zeit, um sich abzukühlen und nachzudenken, bevor Sie die Grenze mit Ihrem Partner besprechen.

Wisse wer du bist

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Jeder ist dafür verantwortlich, seine eigenen Grenzen und Grenzen zu setzen. Um dies erfolgreich zu tun, müssen Sie wissen, wer Sie sind und wofür Sie stehen. Daher ist ein gewisses Maß an Selbstbewusstsein wichtig, wenn Grenzen gesetzt werden.

Im Einklang mit Ihren Gedanken und Gefühlen zu sein, ist eine der besten Möglichkeiten, um zu beginnen. Beachten Sie, wie sich die Worte, Handlungen und Verhaltensweisen anderer auf Ihre Emotionen und Gedanken auswirken. Wenn Sie wütend, frustriert oder auf andere Weise verärgert sind, dienen diese Emotionen als starke Indikatoren dafür, dass Grenzen überschritten wurden. In diesem Fall liegt es in Ihrer Verantwortung, dies zu erkennen und sich zu äußern, um zu verhindern, dass es erneut auftritt.

Ein letztes Wort

Während Grenzen in all unseren Beziehungen wichtig sind, kann das Setzen und Durchsetzen von Grenzen in romantischen Beziehungen eine Herausforderung sein. Die meisten Menschen haben Schwachstellen für ihren Lebensgefährten. Manchmal neigen sie dazu, sie zu schonen oder Übertretungen zu ertragen, die sie von anderen nicht tolerieren würden. Obwohl diese Tendenz verständlich ist, werden Sie wahrscheinlich aufgestaute Frustration erleben, die Sie zu einem späteren Zeitpunkt explodieren lassen kann, wenn Sie in Ihrer Beziehung keine gesunden Grenzen setzen und durchsetzen. Selten endet dies gut für Sie oder Ihren Partner.

Darüber hinaus sollte jeder, unabhängig davon, ob er in einer Beziehung ist oder nicht, verstehen, wie wichtig es ist, die Grenzen anderer Menschen zu respektieren. Beim Dating sollten beide Parteien gegenseitig respektierte Einschränkungen haben, und es ist immer klug, diese im Voraus zu kommunizieren. Schließlich bremsen Grenzen keine gesunden Beziehungen, sondern lassen Romantik gedeihen und wachsen.

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Ein gesunder und liebevoller Partner ist einer, der Ihre Grenzen und Grenzen respektiert. Leider können Menschen, die sich romantisch mit giftigen oder narzisstischen Partnern beschäftigen, unter Druck geraten, ihre Grenzen zu ändern oder sogar ganz aufzuheben. Meistens wird die Person irgendwie behaupten, dass die Grenzen nicht angemessen oder fair sind.

Wenn Ihnen dies passiert, wissen Sie das nur Sie Wählen Sie Ihre Grenzen. Letztendlich respektiert jemand, der die Grenzen seines Partners nicht respektiert, seinen Partner nicht wirklich und es gibt keine Grundlage für eine gesunde Beziehung ohne Respekt. Dies sind wichtige Punkte, die beide Parteien berücksichtigen sollten, insbesondere wenn sie an einer erfolgreichen Beziehung interessiert sind. Wenn Sie das Gefühl haben, Unterstützung in diesem Bereich zu benötigen, kann die Therapie helfen.

BetterHelp kann helfen

Obwohl die Vorteile professioneller Hilfe gut dokumentiert sind, sind viele Menschen immer noch nervös, mit einem zugelassenen Berater zusammenzuarbeiten. Einige haben sogar erfahren, dass dies ein Zeichen von Schwäche oder einem persönlichen Mangel ist. Dies ist einfach nicht wahr. Einige der stärksten und erfolgreichsten Menschen der Welt bitten um Hilfe, wenn sie diese brauchen.

Wenn Sie Hilfe bei der Datierung und bei Grenzen benötigen, ist ein Berater eine großartige Ressource. Obwohl sie Ihnen keine Grenzen setzen können, können sie Ihnen helfen, sich selbst kennenzulernen, Ihre Grenzen zu verstehen und zu lernen, Ihre Grenzen effektiv zu setzen. Darüber hinaus können sie Ihnen möglicherweise dabei helfen, die Grenzen Ihres Partners zu verstehen und zu berücksichtigen, damit Ihre Beziehung florieren kann.

Ob Sie sich für individuelle Beratung oder Paarberatung interessieren, BetterHelp ist eine großartige Option für die Online-Therapie. Dank seiner einzigartigen Plattform können Sie sich diskret und unter geringem Druck bequem von zu Hause aus oder überall dort, wo Sie über einen Internetzugang verfügen, mit einem lizenzierten Therapeuten verbinden. Im Folgenden finden Sie einige Bewertungen von BetterHelp-Beratern von Personen mit ähnlichen Problemen.

Berater Bewertungen

Traum von Fledermäusen

„Kristina hat mir so wunderbar geholfen, die richtigen Grenzen zu setzen, mit Angstzuständen, familiären Problemen umzugehen und Selbstvalidierung aufzubauen. Sie ist sehr sympathisch und ich fühle mich nach unseren Sitzungen angehört und aufgebaut. Es ist sehr einfach mit ihr zu reden und ich habe den Eindruck, dass sie sich wirklich interessiert. '

„Ich habe es wirklich genossen, mit Kimberly zu arbeiten. Sie hat mir bei vielen verschiedenen Themen geholfen. Sie ist ehrlich und dennoch mitfühlend und hilft mir, andere Perspektiven zu verstehen. Sie hat mir besonders geholfen, gemeinsam mit mir zu lernen, wie man in meinem persönlichen und beruflichen Leben gute Grenzen setzt. Ich kann sie nur empfehlen! '

Vorwärts gehen

Unabhängig davon, ob Sie gerade in einer Beziehung sind oder nicht, ist es wichtig, in allen Bereichen Ihres Lebens gesunde Grenzen setzen und respektieren zu können. Grenzen bremsen keine gesunden Beziehungen, sondern ermöglichen ihnen, zu gedeihen und zu wachsen. Wenn Sie Unterstützung mit Grenzen wünschen, erreichen Sie heute.

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