Wie unterscheidet sich reaktive Depression von anderen Depressionen?

Haben Sie jemals ein Ereignis erlebt, das ein erhebliches emotionales Trauma verursacht hat? Hatten Sie das Gefühl, es sei unmöglich, mit dem Leben voranzukommen? Vielleicht sind Sie müde, können nicht essen, sind ständig müde und haben nur ein allgemeines Gefühl der Leere. Sie möchten sich nicht so fühlen, und andere denken, Sie hätten inzwischen daran vorbeikommen sollen, aber Sie scheinen sich einfach nicht mehr darum zu kümmern. Ist es Trauer oder könnte es etwas mehr sein?

Selbst in der einfachsten Form, wie manche es nennen, kann Trauer überwältigend sein. Sie können sich gelähmt fühlen oder nicht in der Lage sein, emotional auf das Leben zu reagieren. Wenn der Schmerz, der mit Trauer oder dem Verlust eines Freundes oder Familienmitglieds verbunden ist, groß wird und die Traurigkeit nicht nachzulassen scheint, könnte dies ein Zeichen für einen Zustand sein, der als reaktive Depression bekannt ist.

Reaktive Depression, auch als situative Depression bekannt, ist eine Art klinischer Depression. Es tritt auf, wenn die Fähigkeit einer Person, mit einem traumatischen Ereignis umzugehen, nicht effektiv ist und sie die Traurigkeit oder Depression nicht überwinden kann.

Was ist eine reaktive Depression?

Nach dem diagnostischen und statistischen Handbuch für psychische Erkrankungen (DSM) ist eine reaktive Depression eine Anpassungsstörung, die durch ein bestimmtes Stressereignis ausgelöst wird, das eine depressive Stimmung beinhaltet. Dies kann alles sein, was den Alltag oder die Erwartungen eines Menschen verändert oder zu verändern droht. Andere Arten von Depressionen sind unterschiedlich, da sie aus einer Reihe von Gründen auftreten können, einschließlich einer familiären Vorgeschichte von Depressionen. Im Gegensatz zu den meisten anderen Arten von Depressionen, die Jahre dauern können, wenn sie nicht richtig behandelt werden, ist reaktive Depression eine Art klinischer Depression, die typischerweise einige Monate anhält. Während dieser Zeit können die Symptome jedoch traumatisierend, akut oder schwerwiegend sein. Einige Ereignisse, die eine reaktive Depression auslösen können, können sein:

• Der Tod eines geliebten Menschen
• Das Ende einer Beziehung
• Der Verlust eines Arbeitsplatzes
• Ein Autounfall
• Eine Art Ablehnung

Es gibt keine Möglichkeit vorherzusagen, welche Ereignisse bei einer Person zu einer reaktiven Depression führen werden, da jeder Stress anders erkennt und damit umgeht.

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Wie sich reaktive Depression von Trauer unterscheidet

Einige der Situationen, die eine reaktive Depression verursachen, wie der Tod eines geliebten Menschen, sind auch Situationen, in denen es normal ist, unter Trauer zu leiden. Daher ist es nicht verwunderlich, dass sich die Symptome von Depression und Trauer überschneiden. Dies kann es schwierig machen zu sagen, wann Sie normale Trauer erleben und wann es problematischer wird.

Die Symptome normaler Trauer sind Taubheitsgefühl, Bitterkeit, Ablösung, Reizbarkeit, Verdauungsprobleme, Muskelkater, Kopfschmerzen und Müdigkeit. Dies sind auch Symptome, die bei einer Person mit reaktiver Depression auftreten können. Woher wissen Sie also, ob Sie ein angemessenes Maß an Trauer verspüren oder ob Sie als Reaktion auf ein Ereignis depressiv geworden sind?

Normale Trauer kann es Ihnen schwer machen, eine Zeit lang mit Ihren täglichen Aktivitäten fortzufahren. Normale Trauer passt sich jedoch auch an und nimmt im Laufe der Zeit im Allgemeinen ab. Wenn Sie lange Zeit in einem Zustand der Trauer gelebt haben, ist es wahrscheinlich, dass Sie von Trauer zu Depression übergegangen sind. Glücklicherweise gibt es Dinge, die Sie tun können, um fertig zu werden und voranzukommen.

Symptome einer reaktiven Depression

Obwohl sich die Ursache für reaktive Depressionen von den Ursachen für andere Arten von Depressionen unterscheidet, weisen alle Arten von Depressionen ähnliche Symptome auf. Gemäß der Definition der reaktiven Depression umfassen ihre Symptome:

• Hoffnungslosigkeit, Traurigkeit, Angst und Aufregung
• Gewichtsschwankungen
• Kopfschmerzen und Verdauungsprobleme

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Dies ist keineswegs eine umfassende Liste von Symptomen. Wenn Sie mit reaktiven Depressionen zu tun haben, kann es sich so anfühlen, als wäre nichts im Leben wichtig. Möglicherweise interessieren Sie sich nicht für Ihre normale Routine, daher ist es möglicherweise schwierig, Ihr Haus zu reinigen, zur Arbeit zu gehen oder die Rechnungen zu bezahlen. Sie sehen einfach keinen Zweck. Sie verlieren auch das Interesse an Aktivitäten, die Sie früher genossen haben.

Es gibt schwerwiegendere Symptome einer reaktiven Depression; Manche Menschen wenden sich Drogenmissbrauch zu oder haben Selbstmordgedanken. Daher sollten Sie nicht versuchen, eine reaktive Depression selbst zu diagnostizieren, und sie sollte nicht leicht genommen werden. Nach einigen Therapiesitzungen kann ein qualifizierter Berater feststellen, ob Sie an einer reaktiven Depression leiden oder nicht. Dann können Sie gemeinsam einen Behandlungsplan entwickeln.

Behandlungsmöglichkeiten für reaktive Depressionen

Wenn Sie Anzeichen und Symptome einer reaktiven Depression bemerken, ist es wichtig, Hilfe zu suchen. Depressionen jeglicher Art sind sehr behandelbar, und es gibt keinen Grund, stillschweigend zu leiden. Typische Behandlungsmöglichkeiten sind Psychotherapie, Selbstpflege, soziale Unterstützung und Antidepressiva. Der beste Behandlungsplan kann mehr als eine Behandlungsoption umfassen. Zum Beispiel sollte Selbstpflege ein Teil des Plans jeder Person sein, aber Medikamente können gut passen oder auch nicht. Es ist auch wahrscheinlich, dass Sie von anderen Bewältigungstechniken profitieren, z. B. Sport treiben, besser essen, gute Schlafgewohnheiten festlegen und Zeit für Ruhe und Entspannung festlegen.

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Was ist von der Beratung bei reaktiven Depressionen zu erwarten?

Bei Beratungsgesprächen jeglicher Art werden Sie zuerst beurteilt. Es ist möglicherweise nicht klar, dass Sie zu Beginn der Sitzungen an Depressionen leiden. Wenn Sie sich mit Ihrem Therapeuten treffen, werden Sie über Ihre Erfahrungen mit Depressionen oder ähnlichen Emotionen sprechen.

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Es ist auch wichtig, Ihre psychische Vorgeschichte, Ihre Genetik und alle familiären Verbindungen zu Depressionen zu erwähnen, da diese Informationen Ihrem Therapeuten helfen, Ihren Zustand zu identifizieren. Wenn Sie mehrere Erfahrungen mit Depressionen gemacht haben oder Familienmitglieder hatten, die mit Depressionen zu kämpfen hatten, haben Sie möglicherweise keine reaktive Depression.

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Wenn Sie jedoch ein bestimmtes Stressereignis identifizieren können, das ungefähr zu der Zeit auftrat, als Ihre Depression begann, kann bei Ihnen eine reaktive Depression diagnostiziert werden. Gesprächstherapie kann Teil Ihres Behandlungsplans sein. In der Therapie können Sie Ihre Gefühle über das Ereignis ausdrücken und Schlaf- und Stressbewältigungstechniken zur Verbesserung Ihrer Symptome erlernen.

Hilfe suchen

Wenn Sie Unterstützung bei Depressionen jeglicher Art suchen, sollten Sie eine Gesprächstherapie mit einem zugelassenen Berater in Betracht ziehen. Manchmal haben depressive Menschen Probleme mit der Idee, das Haus zu verlassen, um sich mit einem Fremden zu treffen. Sie können jedoch auch Online-Beratungsgespräche mit einem lizenzierten Therapeuten über BetterHelp planen. Sie sind jederzeit und überall per Messaging, Telefon oder Video-Chat verfügbar, sodass Sie jederzeit und überall Hilfe erhalten können. Lesen Sie unten einige Bewertungen von Beratern von Personen, bei denen ähnliche Probleme auftreten.

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Ryan kam in mein Leben, als ich verloren, depressiv, ängstlich und gestresst war. Seine Hilfe war sofort verfügbar, genau das, was ich brauchte, wenn sich die Situation hoffnungslos anfühlte, und ich konnte bequem von zu Hause aus darauf zugreifen ... Ryan reagiert schnell, hört wirklich zu und ist nicht wertend, mitfühlend und warmherzig. Er erledigt die Arbeit nicht für Sie, sondern gibt Ihnen die bestmöglichen Werkzeuge, um die Probleme und Ideen anzugehen, über die Sie nachdenken müssen. '

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Ignoriere deine Gefühle nicht

Wenn Sie sich nicht wie Sie fühlen oder wenn jemand, den Sie kennen, Bedenken hinsichtlich Ihrer Situation geäußert hat, können Sie Hilfe erhalten. Reaktive Depression (situative Depression) ist eine behandelbare Erkrankung. Selbst wenn Sie unter normaler Trauer leiden, gibt es Behandlungsmöglichkeiten, die Ihnen helfen können, sich auf gesunde Weise zu erholen.

Reaktive Depression, auch als situative Depression bekannt, ist anderen Formen der Depression sehr ähnlich, wird jedoch durch eine bestimmte Situation verursacht. Es sollte nicht lange dauern, aber Sie müssen nicht alleine leiden. Machen Sie heute den ersten Schritt.

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Was ist reaktive Stimmung?

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Die reaktive Stimmung zeigt sich in einer Verbesserung der Stimmung, wenn etwas Positives passiert. Im Gegensatz zu schweren Depressionen, bei denen positive Ereignisse die Stimmung nicht verbessern, ist reaktive Stimmung ein Symptom für atypische Depressionen.

Was sind die beiden Arten von Depressionen?

Gemäß dem diagnostischen und statistischen Handbuch für psychische Störungen (DSM) gibt es zwei Arten von Depressionen: unipolare und bipolare Depressionen. Unipolare Depression umfasst Major Depression, Dysthymie (depressive Stimmung für die meisten Tage in den letzten zwei Jahren) und depressive Störung, sofern nicht anders angegeben. Depressive Störungen, die nicht anders angegeben sind, betreffen Symptome, die die DSM-Kriterien für andere depressive Störungen nicht erfüllen. Bipolare Depression beinhaltet Symptome von Manie und Depression, die abwechselnd auftreten. Arten der bipolaren Depression umfassen bipolaren Typ I, bipolaren Typ II, Zyklothymie und gemischten Zustand.

Was ist dysphorische Stimmung?

Dysphorische Stimmung ist eine psychische Erkrankung, bei der chronische Traurigkeit, Depressionen, Angstzustände und Einsamkeit auftreten. Dysphorische Stimmung kann für sich allein existieren, wird jedoch im diagnostischen und statistischen Handbuch für psychische Erkrankungen (DSM) nicht als eigenständige diagnostizierbare Stimmungsstörung anerkannt. Es ist vielmehr ein Seinszustand, der oft das Ergebnis anderer geistiger Ungleichgewichte ist.

Was ist atypisch bipolar?

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Atypische bipolare Störung ist eine psychische Erkrankung, bei der es sich um eine Form der bipolaren Störung handelt, die durch atypische Symptome wie gesteigerten Appetit, erhöhten Schlaf, extreme Empfindlichkeit gegenüber Abstoßung und verbesserte Stimmung gekennzeichnet ist, wenn Sie etwas Positives erleben.

Wie beginnen Depressionen?

Viele Ressourcen zu Depressionen haben unterschiedliche Meinungen darüber, wie Depressionen beginnen. Einige Studien weisen darauf hin, dass chemische Veränderungen im Gehirn zur Entwicklung einer Depression beitragen können. Die Fähigkeit einer Person, mit Lebensereignissen umzugehen, kann auch Einfluss darauf haben, ob sie auch eine Depression entwickelt. Es wird auch angenommen, dass Genetik, Geschlecht, Alter, Gesundheitszustand und die Vorgeschichte von Trauma und Trauer zum Risiko einer Depression beitragen.

Warum nennen sie Depression den schwarzen Hund?

'Schwarzer Hund' war der Begriff, mit dem Winston Churchill seine eigene Depression beschrieb. 2014 startete die Weltgesundheitsorganisation ein YouTube-Video mit dem Titel „Ich habe einen schwarzen Hund und sein Name ist Depression“, um das Bewusstsein für Depressionen zu schärfen. In dem Video wurde der Erzähler ständig von einem schwarzen Hund verfolgt, der seine Bemühungen, etwas Produktives zu tun, stoppte. Je mehr der Erzähler dem schwarzen Hund nachgab, desto schlechter wurde seine Stimmung. Als er die Turbulenzen, die der schwarze Hund verursachte, nicht länger ertragen konnte, suchte er professionelle Hilfe (was der erste Schritt in der Genesung ist) und mit der Zeit bemerkte er, dass der schwarze Hund kleiner wurde und weniger Einfluss darauf hatte sein tägliches Leben.

Warum weine ich plötzlich leicht?

Plötzliches Weinen kann ein Zeichen für verschiedene Dinge sein. Emotionale Reaktionen auf Angst, Wut oder Angst sind alles Ursachen für Weinen und können plötzlich auftreten. Wenn Sie an einer Depression leiden, kann dies außerdem die Wahrscheinlichkeit häufigen Weinens erhöhen. Dies ist zwar eine normale Reaktion auf emotionale Veränderungen, aber wenn Sie häufig weinen, insbesondere wenn diese nicht kontrollierbar sind, ist es eine gute Idee, sich von Ihrem Hausarzt und / oder einem Psychologen beraten zu lassen, um festzustellen, ob dies der Fall ist Behandlungsoptionen sind notwendig, um das Weinen oder das Gefühl eines emotionalen Ungleichgewichts zu verringern.

Was sind 5 emotionale Anzeichen von Stress?

Stress kann tiefgreifende Auswirkungen auf den Alltag und die Beziehungen haben. Fünf emotionale Anzeichen von Stress sind:

1. Sie fühlen sich gereizt oder wütend:Wenn Sie leicht mit Aufgaben frustriert sind oder hart auf andere reagieren, kann dies zu Stress führen. Stressige Emotionen haben das Gefühl, dass sie kein emotionales Gleichgewicht haben. Wenn sich eine Person emotional ausgelaugt fühlt, ist es leicht, mit negativen Emotionen oder Verhaltensweisen zu reagieren.
2. Schwierigkeiten beim Treffen von Entscheidungen:Entscheidungsfindung kann sich wie eine schwierige Aufgabe anfühlen, wenn der Stress erhöht ist. Stress kann dazu führen, dass Sie Ihre eigenen Gefühle hinterfragen und Dinge überdenken, um schlechte Entscheidungen zu vermeiden. Wenn der Stress erhöht ist, wird die Klarheit des Denkens oft behindert.
3. Sich impulsiv fühlen oder kein Urteilsvermögen haben:In stressigen Zeiten scheint das Gehirn Schwierigkeiten zu haben, das Verhalten zu regulieren. Viele Menschen handeln mehr spontan als unter anderen Umständen. Sie können auch schlechtes Urteilsvermögen verwenden, anstatt sich die Zeit zu nehmen, um die Dinge durchzudenken.
4. Sich erschöpft fühlen:Das Gehirn ist nicht immer in der Lage, den Unterschied zwischen physischem und emotionalem Stress zu erkennen. Obwohl Sie möglicherweise keine körperliche Aktivität ausüben, können Sie sich bei anhaltendem Stress erschöpft und emotional überfordert fühlen.
5. Sie haben Probleme, sich an Dinge zu erinnern:Stress kann zu verlangsamten Gehirnreaktionen führen, die zu Schwierigkeiten beim Erfassen und Abrufen von Informationen führen können.

Wenn bei Ihnen Symptome von Depressionen oder Angstzuständen auftreten, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt oder einen Psychologen.

Was sind die 6 Arten von Angststörungen?

1. Generalisierte Angststörung (GAD)ist eine Angststörung, die durch übertriebene Sorgen und Spannungen sowie chronische Angstzustände gekennzeichnet ist.
2. Panikstörungist eine Angststörung, die zu unerwarteten und wiederholten Episoden intensiver Angst führt. Diese Angst wird oft von körperlichen Symptomen wie Brustschmerzen, schneller Herzfrequenz, Schwindel, Magen-Darm-Beschwerden und Atemnot begleitet.
3. Zwangsstörung (OCD) is eine Angststörung, die durch unerwünschte, wiederkehrende Gedanken und / oder sich wiederholende Verhaltensweisen gekennzeichnet ist, die als Zwänge bezeichnet werden. Personen mit Zwangsstörungen können Verhaltensweisen wie wiederholtes Händewaschen, Zählen, Reinigen oder Überprüfen von Dingen aufweisen. Diese rituellen Verhaltensweisen können eine vorübergehende Linderung der Angst bewirken, aber wenn das Verhalten aufhört oder wenn sie nicht ausgeführt werden, verursacht es im Allgemeinen einen Anstieg der Angst.
4. Soziale Angststörung, auch als soziale Phobie bekannt, ist eine Angststörung, die in sozialen Situationen zu extremer Angst und übermäßigem Selbstbewusstsein führt. Menschen mit sozialer Angststörung können Symptome in einer bestimmten Situation aufweisen, z. B. in der Öffentlichkeit, oder Symptome in jeder Situation, die soziale Interaktion erfordert.
5. Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)ist eine Angststörung, die durch die Exposition gegenüber einem traumatischen Ereignis verursacht wird. Das traumatische Ereignis kann Missbrauch, Körperverletzung, tragischen Unfall, Naturkatastrophe oder Kampfeinwirkung umfassen.
6. Spezifische PhobienDazu gehören Angstsymptome, die auftreten, wenn sie einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation ausgesetzt sind, z. B. Höhenangst oder Flugangst. Spezifische Phobien führen im Allgemeinen dazu, dass das vermieden wird, was Angst verursacht.

Was sind Stressauslöser?

Stressauslöser sind Gefühle, Gedanken oder Ereignisse, die dazu führen, dass sich eine Person überfordert fühlt oder Angst hat. Während jeder unter Stressauslösern leidet, reagieren manche Menschen verstärkt auf Stress und benötigen möglicherweise die Hilfe eines Fachmanns, um die Quelle von Stress und Angst zu identifizieren und zu lernen, wie die Auswirkungen der Auslöser auf sie verringert werden können.

Wie sieht ein Nervenzusammenbruch aus?

Die Symptome eines Nervenzusammenbruchs variieren typischerweise von Person zu Person und können Folgendes umfassen:

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• Sich hilflos, hoffnungslos, depressiv oder ständig gereizt fühlen
• Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder sich an Dinge zu erinnern
• Sich emotional und / oder körperlich erschöpft fühlen, auch ohne erkennbaren Grund
• Sich unfähig fühlen, Dinge zu genießen, die normalerweise ein Gefühl von Glück oder Zufriedenheit hervorrufen
• Unerklärliche Schmerzen
• Rückzug aus oder Vermeidung normaler sozialer Situationen oder Situationsdepression
• Albträume oder extreme Angst haben, wenn keine Gefahr droht

Welche Art von Depression ist die häufigste Art von Stimmungsstörung?

Major Depression ist die häufigste Art der Depression. Die Symptome dauern normalerweise mindestens zwei aufeinanderfolgende Wochen. Es ist gekennzeichnet durch negative Auswirkungen auf die täglichen Aktivitäten, die soziale Interaktion und die körperliche Manifestation von Symptomen. Körperliche Symptome können Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme, Müdigkeit oder reduzierte Energie sein. Es können Gefühle von Wertlosigkeit oder Schuldgefühlen, Konzentrationsschwierigkeiten und Selbstmordgedanken auftreten. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Anzeichen einer Depression haben und an Selbstmord denken, rufen Sie bitte die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 (TALK) an. Die Suicide Prevention Lifeline bietet Menschen, die sich in emotionaler Not befinden oder in einer Selbstmordkrise stecken, kostenlose und vertrauliche Unterstützung. Es ist 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche verfügbar.

Was sind die 7 Arten von psychischen Störungen?

Es gibt verschiedene Arten von psychischen Störungen. Die häufigsten Typen sind:

1. Bipolare und verwandte Störungen:Bipolare Störung ist eine psychische Störung, die durch Stimmungsepisoden gekennzeichnet ist, die sich von hohen oder aufgeregten Stimmungen, bekannt als Manie oder Hypomanie, zu Tiefstwerten der Depression verschieben.
2. AngststörungenIn der Regel handelt es sich um ein Merkmal, das übermäßige Angst und Furcht beinhaltet.
3. Depressive Störungen beinhalten das Vorhandensein einer gereizten, leeren oder traurigen Stimmung, die häufig von körperlichen und kognitiven Veränderungen begleitet wird. Diese Änderungen haben in der Regel erhebliche Auswirkungen auf die Fähigkeit einer Person, innerhalb einer normalen Kapazität zu funktionieren.
4. Trauma und stressbedingte Störungensind Störungen, die eine Art Exposition gegenüber einem stressigen oder traumatischen Ereignis beinhalten. PTBS ist eine Art traumabedingter Störung, die manche Menschen als Reaktion auf ein traumatisches Ereignis wie einen Unfall, einen Angriff oder eine Exposition gegenüber einem Kampf oder einer Naturkatastrophe entwickeln. Anpassungsstörungen sind eine Art von stressbedingten psychischen Störungen, die nach einem häufigeren Stressor wie dem Verlust eines Arbeitsplatzes oder der Scheidung auftreten können. Die Symptome einer Anpassungsstörung sind normalerweise kürzer als die Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung.
5. Zwangsstörung (OCD) und verwandte Störungen.Zwangsstörungen sind gekennzeichnet durch das Vorhandensein von Obsessionen (aufdringliche Gedanken oder Triebe) und Zwängen (sich wiederholende Verhaltensweisen). Dies kann das Zählen, Überprüfen, ob Türen verriegelt oder ausgeschaltet sind, Horten oder Pflücken an der Haut umfassen.
6. Persönlichkeitsstörungsind psychische Störungen, die durch ungesunde Denk- und Verhaltensmuster gekennzeichnet sind. Menschen mit Persönlichkeitsstörungen haben oft Probleme, Menschen und Situationen zu verstehen und sich darauf zu beziehen, was zu erheblichen Problemen in Beziehung, Arbeit und Schule führen kann. Einige Beispiele für Persönlichkeitsstörungen sind Borderline-Persönlichkeitsstörungen, narzisstische Persönlichkeitsstörungen und antisoziale Persönlichkeitsstörungen.
7. Schizophrenie und andere psychotische Störungen:Diese Art von psychischen Störungen beinhaltet Anomalien wie Wahnvorstellungen und Halluzinationen sowie Paranoia. Viele Menschen mit dieser Art von psychischem Gesundheitszustand erleben unorganisiertes Denken und Sprechen, haben Schwierigkeiten, Gefühle zu fühlen oder auszudrücken, haben möglicherweise Schwierigkeiten, seltsame Bewegungen oder Sprachmuster zu haben.

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