'Depression ist eine Wahl': Mythen über Depressionen

Als Gesellschaft glauben wir an viele Mythen über alle möglichen Dinge. Die Leute entscheiden sich entweder, sich eine eigene Meinung über etwas zu bilden, auch wenn sie nicht über das Thema informiert sind, oder sie hören, wie jemand anderes etwas sagt und es glaubt, ohne es wirklich selbst zu recherchieren. Während einige Mythen uns als Gesellschaft nicht schaden, gibt es andere, die dies tun, und es gibt viele Depressionsmythen wie „Depression ist eine Wahl“, denen wir ein Ende setzen müssen.

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Das Fortbestehen von Mythen über Depressionen kann zu größeren Problemen führen. Es führt dazu, dass Menschen, die unter Depressionen leiden, unwahre Dinge darüber glauben, was dazu führen kann, dass sie nicht die Hilfe bekommen, die sie brauchen. Diese Mythen können auch dazu führen, dass Menschen mit Depressionen Scham und Verlegenheit über ihren Kampf erfahren.

Hier sind einige der verbreiteten Mythen, die Depressionen umgeben, gefolgt von ihrer Wahrheit.

Mythos: Depression ist eine Wahl

Es gibt viele Menschen in der Gesellschaft, die glauben, dass Depression eine reine Wahl ist. Sie denken, dass alles in jemandes Kopf ist und dass sie einfach entscheiden können, sich nicht mehr depressiv zu fühlen, wenn sie wollen. Sie können Dinge wie 'Saug es auf' oder 'Nur glücklich sein' sagen, wenn sie mit jemandem sprechen, der an Depressionen leidet.

Die Wahrheit ist, dass Depression eine Diagnose der psychischen Gesundheit ist. Jemand, der mit Depressionen zu kämpfen hat, kann sich nicht einfach dafür entscheiden, sich besser zu fühlen, als jemand mit der Magengrippe sich einfach sofort gut fühlen kann. Menschen mit Depressionen können sich entscheiden, sich behandeln zu lassen und Hilfe zu erhalten, aber das ist schwer für sie, wenn dieser bestimmte Mythos die Dinge trübt.

Psychische und physische Gesundheit sind viel tiefer miteinander verbunden, als viele Menschen glauben. Viele psychische Erkrankungen wie Depressionen können zu körperlichen Symptomen führen. Jemand mit Depressionen kann Schmerzen, Verdauungsprobleme und Kopfschmerzen haben. Wir erwarten nicht, dass Menschen mit einer körperlichen Erkrankung sich einfach besser fühlen, und Menschen mit Depressionen verdienen das gleiche Verständnis und die gleiche Rücksichtnahme.

Mythos: Depressionen werden durch Umstände verursacht

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Es gibt verschiedene Dinge, die Depressionen verursachen können. Es gibt einige Menschen, bei denen nach traumatischen Ereignissen im Leben Symptome einer Depression auftreten. Dies kann den Verlust eines geliebten Menschen, eine medizinische Diagnose oder das Ende einer Beziehung wie einer Scheidung umfassen. Jede Person, die solche Situationen durchmacht, wird eine Vielzahl von Emotionen erleben und möglicherweise Symptome einer Depression haben. Viele Menschen werden diese Gefühle jedoch mit der Zeit von selbst überwinden.

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Es gibt jedoch einige Menschen, die nicht in der Lage sind, daran vorbeizukommen, und anstatt dass die Gefühle verschwinden, können sie stärker werden, was dazu führt, dass die Person in eine Depression gerät. Depressionen müssen jedoch nicht durch ein Ereignis in Ihrem Leben verursacht werden.

Es wird angenommen, dass Depressionen genetisch bedingt sein können. Dies bedeutet nicht, dass Sie, wenn jemand in Ihrer Familie depressiv ist, dies unbedingt tun müssen, sondern dass Sie ein höheres Risiko für Depressionen in Ihrem Leben haben könnten, wenn Sie eine Familienanamnese haben. Wenn Sie aufgrund solcher Dinge für Depressionen prädisponiert sind, treten möglicherweise eher depressive Symptome auf, wenn Sie traumatische Lebensereignisse durchlaufen.

Andererseits ist es durchaus möglich, dass jemand ohne bekannte Ursache an Depressionen leidet. Möglicherweise hatten sie keine Familienmitglieder, die zuvor depressiv waren, und sie haben möglicherweise kein Lebensereignis durchlaufen, das dazu führen würde, dass sie sich depressiv fühlen.

Mythos: Wenn Sie depressiv sind, brauchen Sie ein Antidepressivum

Es gibt viele verschiedene Formen der Behandlung von Depressionen. Medikamente und Antidepressiva sind nur eine Form einer Behandlungsoption. Einige Leute finden es sehr hilfreich, Antidepressiva einzunehmen, um ihre Symptome unter Kontrolle zu bekommen. Aber es gibt andere Menschen, die es vorziehen, keine Medikamente einzunehmen.

Wenn Sie depressiv sind, müssen Sie kein Antidepressivum einnehmen. Es gibt andere Behandlungsformen, die Sie anwenden können. Eine wirksame Behandlung für Depressionen ist die Therapie. Viele Therapeuten verwenden gerne kognitive Verhaltenstherapie oder CBT, um Patienten mit Depressionen zu behandeln. Durch diese Art der Therapie können Patienten wichtige Fähigkeiten erlernen, die ihnen helfen, mit ihren Depressionssymptomen umzugehen, anstatt nur zu versuchen, die Ursache zu identifizieren.

Viele Menschen, die mit Depressionen zu kämpfen haben, sind der Meinung, dass eine Kombination verschiedener Behandlungsarten am effektivsten ist, um ihnen bei ihren Symptomen zu helfen.

Mythos: Männer beschäftigen sich nicht mit Depressionen

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Einige Menschen glauben, dass nur bei Frauen Depressionen diagnostiziert werden. Zwar ist die Wahrscheinlichkeit, dass bei Frauen eine Depression diagnostiziert wird, doppelt so hoch, doch gibt es einige Dinge, die Sie bei der Betrachtung dieser Statistik berücksichtigen müssen. Das erste ist, dass Männer weniger wahrscheinlich Hilfe suchen, wenn sie die Symptome einer Depression erleben. Dies bedeutet, dass die Statistiken für Männer mit Depressionen viel höher sein könnten, aber es gibt Männer, die nicht gezählt werden können, weil sie nicht um Hilfe bitten.

Außerdem haben Männer andere Symptome und Anzeichen von Depressionen als Frauen. Einige davon sind die Teilnahme an riskantem Verhalten, Drogenmissbrauch und Wut oder Reizbarkeit. Ein besseres Verständnis darüber, wie Depressionen bei Männern auftreten können, ist hilfreich, um sie zu erkennen.

Das Stigma um Depressionen und auch der Mythos, dass Männer keine Emotionen zeigen sollten, behindern auch Männer, die Hilfe bei ihrer Depression suchen.

Mythos: Sie sind schwach, wenn Sie depressiv sind

Einige Menschen glauben, dass Depressionen ein Zeichen von Schwäche sind. Dies kann nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Menschen, die mit Depressionen leben, überwinden oft Dinge, die viele andere Menschen nicht einmal ergründen können. Depression ist keine Schwäche, genauso wie Krebs keine Schwäche ist. Sie sind beide Gesundheitszustände, es ist nur so, dass einer Ihre geistige Gesundheit und der andere Ihre körperliche Gesundheit beeinflusst.

Mythos: Die Depression wird einfach verschwinden

Dies ist ein gefährlicher Mythos für jeden, der Symptome einer Depression hat. Einige Leute gehen davon aus, dass Depressionen keine große Sache sind, dass sie nicht behandelt werden müssen und dass sie einfach von alleine verschwinden.

Depression ist eine behandelbare Erkrankung. Sie können lernen, wie Sie es überwinden und mit den Auswirkungen von Depressionen durch Therapie umgehen können. Wenn Sie jedoch darauf warten, dass die Depression von selbst verschwindet, können Sie sehr lange warten. Depressionen sollten ebenfalls ernst genommen und angegangen werden, da sie sich unbehandelt verschlechtern und zu schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen wie Selbstmord oder Selbstverletzung führen können.

Mythos: Depression ist nur traurig

Es gibt Leute da draußen, die denken, dass Depressionen nur traurig sind. Sie mögen sogar glauben, dass es sehr traurig ist, aber das ist auch nicht wahr. Ja, manche Menschen, die unter Depressionen leiden, fühlen sich möglicherweise traurig, aber Depressionen sind viel komplexer.

Sich traurig zu fühlen ist eine normale Emotion, die jeder von Zeit zu Zeit erlebt. Depressionen dauern an und können lange anhalten. Es beinhaltet oft viele andere Gefühle und Emotionen als Traurigkeit.

Diejenigen, die mit Depressionen zu kämpfen haben, können Gefühle der Einsamkeit, Leere, Wertlosigkeit, Angst, Wut und Reizbarkeit haben. Depressionen können nicht mit der Zeit so behandelt werden wie Traurigkeit. Depression ist kein Gefühl, sondern eine psychische Störung.

Mythos: Depression sieht bei jedem gleich aus

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Wir haben bereits behandelt, dass Depressionen bei Männern anders aussehen können als bei Frauen, aber sie können auch von Person zu Person anders aussehen. Während einige Menschen Gefühle der Wertlosigkeit und Einsamkeit verspüren, fühlen sich andere möglicherweise gereizter und wütender. Einige haben möglicherweise Probleme damit, zu viel zu essen und zu viel zu schlafen, während andere nicht schlafen oder essen können. Einige Menschen fühlen sich ängstlich und andere fühlen überhaupt nichts.

Depressionen können auf viele verschiedene Arten aussehen und sie werden nicht bei jeder Person gleich aussehen. Deshalb ist es wichtig, alle Symptome einer Depression zu verstehen, damit Sie erkennen können, ob Sie eines von ihnen aufweisen.

Finde mehr heraus

Wenn Sie glauben, dass Sie Symptome einer Depression haben, ist es wichtig, einen ausgebildeten Fachmann um Hilfe zu bitten. Sie können mit einem Online-Therapeuten oder einem lokalen Therapeuten in Ihrer Nähe sprechen. Sie können Ihnen dabei helfen, festzustellen, ob es sich tatsächlich um Depressionen handelt, und wenn ja, können sie Ihnen dabei helfen, einen Behandlungsplan zu erstellen, der für Sie funktioniert.

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