Das Biest beruhigen: PTBS und Hyperarousal
Viele Menschen mit einer PTBS-Diagnose fühlen sich außer Kontrolle, wütend und verlegen über ihren Zustand. Manche Menschen beschuldigen sich vielleicht sogar selbst oder versinken in Gefühle von Selbstverachtung und Hoffnungslosigkeit. Ein Großteil davon ist auf die Art der PTBS-Symptome zurückzuführen, zu denen das Gefühl von Hyperarousalität gehört, oder das ständige Bewusstsein und die Alarmbereitschaft für potenzielle Gefahren, Auslöser und Quellen von Schmerzen, Angst oder Schaden. Während Alarmbereitschaft Menschen kurzfristig gute Dienste leisten kann, können langfristige Hyperarousal-Gefühle zu längeren Perioden erhöhter Stresshormone und schließlich zum Zusammenbruch des Körpersystems führen.
Nummer 6 Bedeutung
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PTBS definiert
Posttraumatische Belastungsstörung ist eine Angststörung, die nach einem traumatischen Ereignis oder einer Reihe traumatischer Ereignisse auftritt. Während PTBS früher eng als eine Störung definiert wurde, die nur für Kriegsveteranen nach dem Kampf gilt, nimmt ihr Umfang zu und kann Menschen mit unterschiedlichsten Hintergründen umfassen. Der Beginn der PTBS ist keineswegs ausschließlich auf Personen zurückzuführen, die Zeuge der Grausamkeiten des Krieges geworden sind. Stattdessen kann die posttraumatische Belastungsstörung jeden betreffen, der ein Trauma (oder eine fortlaufende Reihe von Traumata) erlebt hat. Nicht jeder, der ein Trauma erlebt, wird jedoch eine PTBS entwickeln. Es gibt bestimmte Personen mit höheren Risikofaktoren für PTBS.
Zu den Risikofaktoren für die Erkrankung zählen Personen mit Angstzuständen oder depressiven Störungen oder Personen mit familiären Angstzuständen oder depressiven Störungen, einschließlich PTBS. Es kann auch einige Umweltfaktoren geben, da Menschen, die kein stabiles Unterstützungssystem haben, möglicherweise eher an PTBS erkranken.
Um sich für eine Diagnose einer PTBS zu qualifizieren, müssen die Symptome der Störung mindestens einen Monat nach dem Trauma auftreten. Obwohl es früher notwendig war, innerhalb eines bestimmten Zeitraums Symptome zu entwickeln, um sich für eine Diagnose zu qualifizieren, wird jetzt erkannt, dass PTBS nach dem traumatischen Ereignis selbst einen signifikanten Zeitraum entwickeln kann - von 3 Monaten bis zu mehreren Jahren.
PTBS ist eine eigene Diagnose, aber die Verschärfung von PTBS ist ein weiterer Aspekt der Erkrankung, der erst seit kurzem die Aufmerksamkeit erhält, die er verdient. Compounding PTSD ist jede Form von PTBS, bei der das erlebte Trauma kein einzelnes, isoliertes Ereignis war, sondern ein fortlaufender Zyklus von Trauma. Die häufigste Ursache für eine zusammengesetzte PTBS ist körperlicher oder emotionaler Missbrauch durch einen geliebten Menschen. Es kann jedoch auch andere Möglichkeiten geben, eine Diagnose einer zusammengesetzten PTBS zu erhalten, einschließlich eines wiederholten Traumas durch Ihre Position als Krankenhausangestellter oder in einem anderen Beruf das ist häufig Zeuge menschlicher Tragödien.
Symptome von PTBS
Die PTBS-Symptome variieren in gewissem Maße, abhängig vom Hintergrund des Patienten, der Traumaquelle und dem Unterstützungssystem. Es gibt jedoch vier Kernsymptome mit mehreren Untersymptomen. Dazu gehören: Erinnerungen, vermeidendes Verhalten, Verhaltensänderungen und Stimmungsschwankungen. Die Erinnerung an die traumatischen Ereignisse kommt oft ohne Vorankündigung oder ohne den Wunsch, sich daran zu erinnern, an und verursacht erhebliche Belastungen. In diesen Erinnerungen gibt es oft Lücken oder Verwirrung darüber, was tatsächlich passiert ist. Erinnerungen können in Rückblenden auftreten oder sich in Form von Albträumen manifestieren.
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Vermeidendes Verhalten ist jede Art von Verhalten, das versucht, Auslöser zu vermeiden, indem es sich weigert, bestimmte Orte zu besuchen, bestimmte Gedanken zu unterhalten oder bestimmte Personen zu sehen. Vermeidendes Verhalten muss einen erheblichen Einfluss auf Ihr Leben haben, um als PTBS-Symptom eingestuft zu werden. Verhaltensänderungen decken jede signifikante Verhaltensänderung ab. Für einige bedeutet dies, sich zu isolieren, wenn Sie eine kontaktfreudige oder freundliche Persönlichkeit waren, während andere dies in Form von erhöhter Wut oder Reizbarkeit sehen. Stimmungsschwankungen sind auch typisch für PTBS, bei denen Menschen mit dieser Störung von Schmerz zu Freude zu Angst zu Wut und wieder zurück wechseln, ohne das Gefühl zu haben, diese Emotionen kontrollieren oder verwalten zu können.
PTBS und Hyperarousal
Eingebettet in die Symptome der PTBS ist hyperarousal. Hyperarousal ist ein Symptom, das durch Wachsamkeit, Angst und Zögern gekennzeichnet ist. Dies äußert sich häufig in „nervösem“ Verhalten, ständigem Rand oder Gehen auf Eierschalen. Laute Geräusche können überwältigend und schmerzhaft sein, während Überraschungen - selbst von Menschen, denen Sie vertrauen - Sie in eine Panikattacke versetzen können. PTBS zwingt den menschlichen Körper im Wesentlichen in einen Zustand chronischen Stresses, was bedeutet, ständig im Kampf- oder Fluchtmodus zu leben. In diesem Modus können selbst alltägliche Ereignisse erhöhte Empfindungen annehmen und das tägliche Leben zu einer mühsamen Aufgabe machen.
Auswirkungen von Hyperarousal
Kurzfristige Hyperarousalität hat keine schwerwiegenden oder dauerhaften Auswirkungen. In Fällen, in denen Adrenalin erforderlich ist, z. B. wenn Sie sich schnell bewegen, um einem außer Kontrolle geratenen Auto zu entkommen, oder wenn Sie eine Kraft benötigen, die Ihre eigene übersteigt, um sich um Ihr Kind zu kümmern, kann es immens nützlich sein, sicher zu sein und verletzt zu werden. Wenn Ihr Körper jedoch ständig überreizt ist, beginnen viele Ihrer physischen und mentalen Systeme zusammenzubrechen.
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6666 spirituelle Bedeutung
Wenn chronischer Stress auftritt, beginnt Ihr Gehirn im Wesentlichen, seine Funktionen zu priorisieren. Dies bedeutet, dass Stimmungsregulierung und andere „Unwesentliche“ in den Hintergrund treten könnten, um der ständigen Notwendigkeit gerecht zu werden, möglicherweise „die Flucht zu ergreifen“. In Ihrem Körper kann sich diese Form von Stress als Schlaflosigkeit oder Verschlafen, Appetitlosigkeit oder übermäßiger Appetit, Depression und Gehirnnebel manifestieren. Hyperarousal verschlimmert die anderen Symptome der PTBS und ist wohl das schmerzhafteste und anstrengendste Symptom. Ständig nervös zu sein ist überwältigend und kann zu einer Vielzahl anderer psychischer und physischer Störungen führen.
Hyperarousal Behandlung
Die Behandlung von Hyperarousal wird in die Standard-PTBS-Behandlung einbezogen. In der Regel besteht die erste Vorgehensweise bei der Behandlung von PTBS darin, das Trauma oder die einzelnen Traumata zu behandeln, die zu Ihrer Diagnose führen. Die PTBS-Behandlung wird wahrscheinlich mit einer Gesprächstherapie beginnen. Zunächst wird Ihr Therapeut Ihnen einige selbstberuhigende Techniken beibringen, damit Sie Ihre emotionalen Reaktionen besser verwalten können, wenn Sie über das Trauma sprechen. Anschließend führen Sie Ihren Therapeuten durch die Ereignisse, die für Ihre PTBS verantwortlich sind. Wenn Sie alle Details notieren, die auf Sie herausspringen - oder Details, die auffällig fehlen -, kann Ihr Therapeut feststellen, welche Teile des Traumas genau in Ihrem Gehirn stecken geblieben sind.
Als nächstes kann Ihr Therapeut Sie an einem sicheren Ort durch Ihre Erinnerungen führen. Dies ist ein äußerst wichtiger Aspekt der Behandlung, da Sie die Symptome von PTBS fühlen und erforschen können, ohne befürchten zu müssen, verlegen, verletzt oder exponiert zu sein. Wenn Sie Ihre Erfahrungen in der Sicherheit eines Therapeutenbüros durcharbeiten, können Sie schrittweise stärkere und effektivere Bewältigungsmethoden entwickeln. Dazu gehören Meditation, Mantra und positives Selbstgespräch, wenn Angst und Zweifel auftauchen, sowie einfache Achtsamkeitstechniken, die Sie zurück in Ihren Körper und aus der Vergangenheit bringen. Das Erlernen der Aufmerksamkeit für Ihren Atem oder das Erden von Achtsamkeitsstrategien kann bei der Verarbeitung traumatischer Erinnerungen sehr hilfreich sein.
Letztendlich besteht das Ziel eines therapeutischen Ansatzes darin, die Reaktion Ihres Gehirns auf das traumatische Ereignis neu zu verkabeln, damit es gründlich verarbeitet und geheilt werden kann. Wenn ein traumatisches Ereignis gespeichert wird, bevor es verarbeitet wird (wie dies bei PTBS der Fall ist), kann es nicht vollständig heilen, bis es wieder geöffnet und ausgewertet wurde, um es zu verstehen. Dies gilt sogar für Kinder; Einige Kinder, die ein Trauma erleben, können die Dinge, die sie in ihrer Kindheit erlebt haben, nicht verstehen und sind nicht in der Lage, diese Erfahrungen bis zum Erwachsenenalter vollständig zu öffnen und zu verarbeiten.
Hyperarousal bei PTBS
Hyperarousal ist ein klassisches Symptom für PTBS und kann im täglichen Leben zu erheblichen Störungen führen. Hyperarousal beschreibt einen Zustand chronischen Stresses, der durch das Gefühl gekennzeichnet ist, dass man auf Eierschalen laufen muss, dass niemandem vertraut werden kann oder dass etwas Schlimmes gleich um die Ecke lauert. Diese Art ständiger Angst kann Ihren emotionalen und physischen Zustand zerstören und einen Dominoeffekt sowohl der physischen als auch der emotionalen Gesundheitszustände auslösen. Hyperarousal ist an sich gefährlich, da es tiefgreifende Auswirkungen auf den menschlichen Körper hat.
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PTBS ist behandelbar und muss keine lebenslange Haftstrafe sein. Stattdessen dauert die meiste PTBS-Behandlung zwischen 12 und 18 Wochen. Zu diesem Zeitpunkt können Patienten und Therapeuten neu bewerten und feststellen, ob eine zusätzliche Therapie erforderlich ist. Während dieser Zeit werden die Patienten mit Therapeuten zusammenarbeiten, um neue Verhaltensweisen und Denkmuster in Bezug auf die Quelle ihres Traumas zu entwickeln, und sie erhalten die Möglichkeit, Schritt für Schritt in einer sicheren, kontrollierten Umgebung durch die Quelle ihres Traumas zu gehen. Diese Form der Behandlung kann eine gewisse emotionale Stärke erfordern, kann jedoch Ihre Lebensqualität dramatisch verbessern, indem viele der Symptome von PTBS reduziert werden.
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, eines der Symptome von PTBS, einschließlich Hyperarousal, erlebt haben, wenden Sie sich an einen vertrauenswürdigen Freund oder Psychologen, um Ihre Heilungsreise zu beginnen. Obwohl der Weg dorthin schwierig sein kann, ist die Behandlung und letztendlich Überwindung von PTBS absolut möglich, unabhängig von Ihren Umständen. Die Behandlung kann zahlreiche Heilungsmodalitäten beinhalten und Jahre dauern, aber eine Heilung ist möglich.
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