5-HTP und Angst: Anwendungen, Vorteile und Nebenwirkungen

Was ist 5-HTP?

5-Hyrdroxytryptophan, auch bekannt als 5-HTP oder Oxitriptan, ist ein Aminosäurebaustein für die Produktion von Serotonin im Gehirn, einem Neurotransmitter, der die Stimmung und Angst reguliert. Wenn der Serotoninspiegel normal ist, tragen sie zu einer glücklichen Verfassung und einem gesunden Schlafzyklus bei.

5-HTP ist eigentlich eine Chemikalie, die Ihr Körper selbst produziert, aber die natürliche Produktion von 5-HTP nimmt mit zunehmendem Alter ab. Es wird angenommen, dass die Einnahme von zusätzlichem 5-HTP als Ergänzung eine Möglichkeit ist, die körpereigene Produktion der biochemischen Verbindung Serotonin künstlich zu steigern, was zahlreiche gesundheitliche und psychische Vorteile haben kann.



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5-HTP wird als Nahrungsergänzungsmittel angesehen und als solches in den USA rezeptfrei verkauft. Im Gegensatz zu vielen anderen Nahrungsergänzungsmitteln kommt 5-HTP jedoch in Lebensmitteln, die wir essen, nicht auf natürliche Weise vor. Es ist seit Mitte der neunziger Jahre in den USA ohne ärztliche Verschreibung erhältlich und wird seit den siebziger Jahren in mehreren europäischen Ländern als Arzneimittel verkauft.



5-HTP wird aus den Samen von Griffonia simplicifolia hergestellt, einem hauptsächlich in Westafrika angebauten Holzstrauch. Es wird verwendet, um eine Vielzahl von Störungen und Zuständen zu behandeln, einschließlich Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Depressionen, Migräne und mehr.

Ärzte verwenden seit langem verschreibungspflichtige Medikamente, um Erkrankungen wie Depressionen und Angstzustände zu behandeln. Der Reiz der Verwendung von 5-HTP besteht darin, dass es behauptet, ein natürlicher oder ganzheitlicher Ersatz oder zumindest ein Kompliment für verschreibungspflichtige psychische Gesundheitsbehandlungen zu sein.

Mögliche Verwendungen für 5-HTP

5-HTP soll Symptome der folgenden Zustände lindern:



  • Fettleibigkeit
  • Angst
  • Depression
  • Migräne und andere Arten von gelegentlichen Kopfschmerzen
  • Schlaflosigkeit
  • Fibromyalgie
  • Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)
  • Chronische Kopfschmerzen
  • Parkinson-Krankheit
  • Prämenstruelles Syndrom (PMS)
  • Prämenstruelle Dysphorie (PMDD)
  • Binge Eating
  • Anfallsleiden
  • Narkolepsie
  • Schlafapnoe
  • Alkohol- und Drogenentzugssymptome
  • Störungen des Nervensystems

Ist 5-HTP eine wirksame Behandlung?

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5-HTP erhöht die Produktion der Chemikalie Serotonin im Gehirn. Da ein unzureichender Serotoninspiegel viele Aspekte der körperlichen und geistigen Gesundheit, einschließlich Schlaf, Appetit und Körpertemperatur, negativ beeinflussen kann, wird angenommen, dass die serotoninverstärkenden Wirkungen von 5-HTP bestimmte Bedingungen im Zusammenhang mit diesen Gesundheitsaspekten verbessern können.



Die Linderung durch die Einnahme von 5-HTP soll schnell „eintreten“ und damit attraktiver sein als herkömmliche verschreibungspflichtige Antidepressiva und Medikamente gegen Angstzustände, die oft Wochen oder Monate dauern können, bis bei Patienten positive Wirkungen oder Linderung auftreten. 5-HTP wird auch schnell im System metabolisiert. Quellen weisen darauf hin, dass es wegen möglicher Nebenwirkungen und auch, weil seine positiven Wirkungen im Laufe der Zeit nachlassen, nicht langfristig eingenommen werden sollte - wie nicht länger als drei Monate. Die Einnahme von 5-HTP soll eher eine kurzfristige Lösung sein.

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5-HTP wird eher als ganzheitliches pflanzliches Präparat als als Medikament betrachtet. Daher wurden nicht genügend klinische Studien mit menschlichen Teilnehmern durchgeführt, um die Food and Drug Administration (FDA) zu ermutigen, es zu bewerten und zu genehmigen. Derzeit gibt es keine ausreichenden Beweise für die Wirksamkeit von 5-HTP bei der Behandlung einer Reihe von Krankheiten und Störungen, wie z. B. Alkoholismus, Alzheimer-Krankheit und Schizophrenie. Das soll nicht heißen, dass es so istnichtwirksam für diese Bedingungen. Es sind jedoch weitere klinische Studien erforderlich, um eine offizielle Bestimmung der Wirksamkeit von 5-HTP für diese Anwendungen vorzunehmen sowie andere mögliche Nebenwirkungen zu untersuchen und Dosierungen und Behandlungsabläufe festzulegen.

Sollten Sie 5-HTP für Angst nehmen?

Es wurden nicht viele Untersuchungen oder neuere Studien zur Verwendung von 5-HTP bei Angstzuständen durchgeführt, daher ist die Jury immer noch nicht über die Wirksamkeit bei der Behandlung von Patienten mit Angstzuständen informiert. Einige Hinweise deuten darauf hin, dass die Einnahme von 5-HTP gegen Angstzustände die Auswirkungen allgemeiner Angstzustände verringern kann. In einer Studie nahmen Patienten 5-HTP in Kombination mit Carbidopa ein (ein Medikament, das die Menge an 5-HTP erhöht, die in das Gehirn gelangt, indem es das Enzym hemmt, das 5-HTP im Blutkreislauf abbaut). Einige Patienten berichteten über Verbesserungen ihrer Angstsymptome, die mit Patienten vergleichbar waren, die mit verschreibungspflichtigen Medikamenten gegen Angstzustände behandelt wurden.

Einige Untersuchungen zeigen, dass 5-HTP die Entspannung fördern und Stress und Angst reduzieren kann. Andere Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme höherer Mengen an 5-HTP möglicherweise die Angstsymptome verstärken und die Patienten schlechter fühlen lassen kann. Dies ist offensichtlich eine Nebenwirkung, die Sie nicht erleben möchten, insbesondere wenn der Grund für die Einnahme von 5-HTP darin besteht, Angstsymptome zu behandeln.

Eine weitere Studie ergab, dass Patienten mit Panikstörung bei der Einnahme von 5-HTP weniger Angst und Panik hatten, obwohl die Studie auch ergab, dass Patienten ohne Panikstörung nicht die gleiche Verringerung ihrer Angstsymptome zeigten.



Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass 5-HTP Ihnen helfen kann, besser zu schlafen, indem es die Produktion von Melatonin erhöht, einer Chemikalie, die Ihr Körper auf natürliche Weise produziert und die eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Schlaf- und Wachheitszyklen spielt, die auch als circadianer Rhythmus bezeichnet wird. Eine gute Nachtruhe kann helfen, einige Angstsymptome zu lindern. Darüber hinaus können sich die serotoninverstärkenden Eigenschaften von 5-HTP positiv auf Patienten auswirken, die an Angstsymptomen leiden. Serotonin ist mit Wohlbefinden und Freude verbunden, und mehr von dieser „Glückschemikalie“ im Gehirn könnte die Schwere der Angstsymptome verringern.

Wie viel 5-HTP sollten Sie nehmen?

Der Dosisbereich variiert stark von 25 Milligramm bis 500 Milligramm und mehr.

Das Beginnen mit einer niedrigen Dosis kann das Risiko potenzieller Nebenwirkungen minimieren, insbesondere des Serotonin-Syndroms, einer Erkrankung, die durch zu viel Serotonin verursacht wird. Das Risiko von Nebenwirkungen nimmt erheblich ab, wenn eine 5-HTP-Behandlung mit einer niedrigen Dosis wie 25 Milligramm pro Tag begonnen wird und mit der Zeit allmählich zunimmt.

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Es kann auch dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern und die Angst vor dem Schlafengehen zu verringern. Es hat sich gezeigt, dass eine schrittweise Erhöhung der Dosis vor dem Schlafengehen von 50 Milligramm auf 200 oder 300 Milligramm über zwei bis drei Wochen chronisch ängstlichen Patienten hilft, die an Schlaflosigkeit leiden.

Im Allgemeinen ist die Einnahme niedriger Dosen von 5-HTP ziemlich sicher, aber die Forschung zeigt, dass verschiedene Mengen von 5-HTP für die Behandlung verschiedener Erkrankungen erforderlich sind, und die Einnahme einer zu niedrigen Dosis kann völlig unwirksam sein. Es gibt keine spezifische Tagesdosis für ein breites Spektrum oder eine empfohlene Tagesdosis für 5-HTP.

Wie viel 5-HTP Sie einnehmen sollten, hängt also im Wesentlichen davon ab, warum Sie es einnehmen möchten. Wie bei allen anderen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Bedenken und Ihren Plan sprechen, 5-HTP einzunehmen. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, eine sichere Dosierung und einen sicheren Behandlungsverlauf zu finden.

Was sind die Gefahren oder Nebenwirkungen von 5-HTP?

Die möglichen Nebenwirkungen der Einnahme von 5-HTP sind vielfältig und besorgniserregend, einschließlich Herzklopfen, Bauchbeschwerden, Sodbrennen, Magenschmerzen, Schläfrigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, lebhaften Träumen, Zittern, Unruhe, Schlaflosigkeit, sexueller Dysfunktion und Herz- und Herzinsuffizienz Muskelprobleme. Es kann auch einige der Zustände verursachen, die es behandeln soll, einschließlich Aggressivität, Unruhe, Angst und Schlaflosigkeit.

Es gibt auch Hinweise darauf, dass 5-HTP zwar den Serotoninspiegel im Gehirn erhöhen kann, aber auch den Spiegel anderer Neurotransmitter, einschließlich Dopamin und Noradrenalin, verringern kann. Auf diese Weise könnte die langfristige Anwendung von 5-HTP möglicherweise bestimmte Erkrankungen wie die generalisierte Angststörung verschlimmern. Möglicherweise möchten Sie eine zusätzliche Ergänzung einnehmen, die die Menge an Dopamin im Körper erhöht, um dieser Nebenwirkung entgegenzuwirken.

Darüber hinaus kann 5-HTP andere verschreibungspflichtige oder nicht verschreibungspflichtige Medikamente beeinträchtigen. Beispielsweise kann 5-HTP in hohen Dosen in Verbindung mit Antidepressiva mit Monoaminoxidasehemmer (MAOI) oder selektivem Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) das Serotonin-Toxizitätssyndrom verursachen. 5-HTP kann auch Wechselwirkungen mit Dextromethorphan verursachen, einer Verbindung, die in vielen rezeptfreien Hustenmedikamenten sowie einigen Schmerzmitteln wie Tramadol und Demerol enthalten ist.

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Sie sollten vorsichtig sein, wenn Sie 5-HTP in Verbindung mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln wie Kava, Johanniskraut, Baldrian und Schädeldecke einnehmen, da die Kombination dieser Substanzen zu übermäßiger Schläfrigkeit führen kann, und andere, wie S-Adenosylmethionin (SAMe). kann mit 5-HTP kombiniert werden, um einen gefährlichen Anstieg des Serotoninspiegels zu verursachen.

Da 5-HTP nicht von der FDA reguliert wird, unterliegen die Hersteller nicht denselben strengen Tests und Qualitätskontrollen, die die Hersteller von verschreibungspflichtigen Arzneimitteln durchführen müssen. Die Verwendung von nur USP-geprüften Nahrungsergänzungsmitteln kann dazu beitragen, das Risiko schwerwiegender nachteiliger Auswirkungen der Qualitätskontrolle zu minimieren.

Schwangere und stillende Frauen und Kinder sollten 5-HTP unbedingt nicht ohne ärztlichen Rat einnehmen.

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Wenn Sie 5-HTP einnehmen und diese oder andere negative Nebenwirkungen bemerken, sollten Sie die Anwendung abbrechen und sofort einen Arzt aufsuchen.

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Sie sollten die Einnahme von 5-HTP mindestens zwei Wochen vor jedem chirurgischen Eingriff abbrechen, um Wechselwirkungen mit Arzneimitteln zu vermeiden, die häufig während Operationen angewendet werden.

Wenn Sie 5-HTP bei Angstzuständen, Depressionen oder anderen psychischen Erkrankungen in Betracht ziehen, ist es am sichersten, dies zuerst mit Ihrem Arzt zu besprechen, die Dosierung und Dauer der Behandlung zu bestimmen und mögliche Kontraindikationen oder Medikamente zu beseitigen Wechselwirkungen. 5-HTP kann am besten für Sie allein oder in Verbindung mit anderen Behandlungen wie verschreibungspflichtigen Arzneimitteln, Therapie, Diät und anderen Nahrungsergänzungsmitteln wirken.