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Was ist Ego-Psychologie?

Erinnern Sie sich an die alte Comic-Darstellung einer Person mit einem Engel auf einer Schulter und einem Teufel auf der anderen, die jeweils widersprüchliche Ratschläge geben? Das ist das Grundprinzip der Ego-Psychologie, das seine Wurzeln in der Arbeit des Begründers der Psychotherapie selbst, Sigmund Freud, hat.



In den Jahren seit Freud haben sich andere Psychiater mit ihren Ideen und Interpretationen der Ego-Psychologie verzweigt. Heute ist das Feld so dramatisch zersplittert, dass es schwierig ist, eine genaue Definition der Ego-Psychologie für die moderne Psychotherapie zu finden. Wir werden verschiedene Konzepte der Ego-Psychologie an verschiedenen Stellen durchgehen.




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Die Grundlagen

Das Konzept des Ego, wie wir es kennen, wurde erstmals 1923 von Freud in seiner wegweisenden Arbeit formuliert. Das Ego und das Id. In diesem Buch definierte er den menschlichen Geist als in drei verschiedene Komponenten unterteilt: das Über-Ich, das Ego und das Es. Jeder dieser Teile hat eine eigene Rolle im menschlichen Bewusstsein.



Nach Freud repräsentiert das Es den primitivsten Teil unseres Geistes. Es enthält alle unsere unterdrückten Wünsche und unterdrückten Erinnerungen. Hier leben unser sexueller Antrieb, unser aggressiver Drang und unsere Kindheitstraumata. Die ID hat keinen Kontakt zur Realität und arbeitet getrennt von der Außenwelt. Es ist allein durch das Verlangen nach Vergnügen motiviert. Als Säuglinge setzen wir uns nur aus unseren Trieben und Trieben zusammen. Wenn wir älter werden und mit unserer Welt und Umwelt in Kontakt kommen, entwickeln wir die anderen Teile unseres Geistes: das Ego und das Über-Ich.



Im Gegensatz zum Es repräsentiert das Über-Ich ein moralisches Gewissen. Es erlegt ein Wertesystem auf und bestraft den Ausweis oft mit Schuld. Das Über-Ich hält ein Ziel eines idealen Selbst aufrecht, eine Vision dessen, was das Selbst sein sollte. Infolgedessen stehen das Es und das Über-Ich in ständigem Konflikt. Der dritte Teil der Psyche, das Ego, hat die Rolle, diesen Konflikt zu vermitteln. Freud definierte das Ego als den rationalen und realistischen Teil des menschlichen Geistes. Es befasst sich mit dem Wunsch nach Vergnügen (wie dem Es), kann aber eine vernünftige Strategie verfolgen, um dieses Ziel zu erreichen, ohne die moralischen und ethischen Anforderungen der Gesellschaft zu gefährden und damit auch das Über-Ich zu befriedigen.

Das Ego ist der Teil von uns, der einen Schritt zurücktreten, Informationen objektiv bewerten und rationale Entscheidungen für unser bestes Interesse treffen kann. Aus diesem Grund sind wir gekommen, um das Ego mit unserer wahren Identität zu verbinden. In der heutigen Sprache haben wir negative Assoziationen mit dem Wort 'Ego'. Wenn jemand ein aufgeblähtes Konzept seines Wertes hat, beschuldigen wir ihn, zu viel 'Ego' zu haben. Aber in Freudschen Begriffen ist ein starkes Ego eine Notwendigkeit für die psychische Gesundheit. Wie Freud (und seine Tochter Anna, die seine Ideen weiterentwickelte) es ursprünglich konzipierte, funktioniert das Ego durch ein System von 'Abwehrmechanismen', die es vor dem heftigen Konflikt zwischen dem Es und dem Über-Ich schützen. Einige dieser Abwehrmechanismen sind Unterdrückung, Verleugnung und Projektion.




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Wenn zum Beispiel jemand im Supermarkt vor Ihnen in der Schlange steht, haben Sie möglicherweise einen primitiven Drang, dieser Person ins Gesicht zu schlagen. Freud würde sagen, dass dies ein ursprünglicher Drang von Ihrem Ausweis ist. Aber das Ego unterdrückt diesen Drang. Dies ist ein Abwehrmechanismus. Ein weiteres Beispiel: Wenn Sie den Verlust eines nahen Familienmitglieds erleiden, blockiert Ihr Ego zunächst das volle Bewusstsein für den Verlust in den Phasen des Schocks und der Verleugnung, sodass Sie den Kummer schrittweise verarbeiten können. Dies ist eine weitere Verteidigung, die dich schützt.

Das Es und das Über-Ich sind jedoch beide mächtige Kräfte, und es kann Zeiten geben, in denen sie zu viel sind, als dass das Ego damit umgehen könnte. In diesem Fall entwickeln wir Probleme wie Phobien, Angststörungen und Depressionen. Aus diesem Grund ist das Ziel der Ego-Psychologie, das Ego zu stärken und zu stärken. Es haben sich jedoch verschiedene Denkschulen herausgebildet, um dies am besten zu erreichen.



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Die Evolution der Ego-Psychologie

Obwohl Sigmund und Anna Freud die ursprünglichen Architekten der Ego-Psychologie waren, war ein anderer österreichischer Psychiater namens Heinz Hartmann derjenige, der sie wirklich an die Spitze des amerikanischen Bewusstseins brachte. Sein Papier, Das Ego und das Problem der Anpassung, wurde 1958 ins Englische übersetzt und wurde zur Grundlage für die Ego-Psychologie in den Vereinigten Staaten, insbesondere als Hartmann 1941 nach seiner Flucht aus dem Zweiten Weltkrieg nach New York zog. Dort bildete er viele der Psychoanalytiker aus, die die Fackel der Freudschen Psychologie in die modernen USA trugen.



Nachdem Hartmann die Schrecken des Krieges aus erster Hand erlebt hatte, erlebte er eine einzigartige Widerstandsfähigkeit der menschlichen Seele in gewalttätigen und hoffnungslosen Situationen. Er fand, dass Freuds dunkle Sicht auf das Es und das Ego unzureichend war, und fand eine optimistischere Erklärung.




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Freud glaubte, dass Kinder als irrationale Wesen auf die Welt kamen, die ausschließlich durch Urtriebe motiviert waren. Hartmann hingegen glaubte, dass sie bereits mit einem Ego ausgestattet geboren wurden, das sich an ihre Umgebung anpassen konnte.

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Seiner Ansicht nach besteht das Ziel der Ego-Psychologie darin, sicherzustellen, dass das Ego in einer konfliktfreien Zone funktionieren kann. Mit anderen Worten, ein gesundes Ego übernimmt rationale Aufgaben wie Lernen, Denken und Wahrnehmen, ohne dass es zu einem ursprünglichen Konflikt mit dem Es kommt. Wir werden mit der Fähigkeit dazu geboren, aber im Laufe der Zeit wird diese Fähigkeit durch Konflikte aus dem Es und Über-Ich sowie durch Konflikte, die sich aus sozialen Erwartungen, Beziehungen und Traumata ergeben, beeinträchtigt.



Psychoanalytiker, die die Theorien der Ego-Psychologie weiter ausbauten, waren Jacob A. Arlow und Charles Brenner. 1964 veröffentlichten sie das Buch Psychoanalytische Konzepte und die Strukturtheorie', in denen sie betonten, wie wichtig es ist,' das Unbewusste bewusst zu machen '. Mit anderen Worten, wenn Sie sich bewusst werden, wie sich Ihr Unterbewusstsein durch Fantasie und Tagträume ausdrückt, können Sie verstehen, wie diese unbewussten Kräfte Ihr Verhalten auf unerwünschte Weise beeinflussen können. Wenn Sie zum Beispiel eine Beziehung wollen, aber die Dinge immer wieder abbrechen, weil Sie eine tiefsitzende Angst vor Engagement haben, kann Ihnen das Erforschen Ihres Unbewussten helfen, zu verstehen, warum dies geschieht, und das Verhalten ändern.

Ego-Psychologie heute

Obwohl andere auf seiner Arbeit aufgebaut und sie erweitert haben, basiert die Ego-Psychologie weitgehend auf der Arbeit von Sigmund Freud, dem Vater der Psychoanalyse. Es wäre unmöglich, Freuds Beitrag zu unserem Wissen über psychische Gesundheit zu übertreiben. In der Tat wäre die Psychologie als Disziplin ohne Freuds Arbeit wahrscheinlich nicht auf dem aktuellen Niveau. Seine Vorstellungen über das Unbewusste und die Abwehrmechanismen wie Unterdrückung und Verleugnung waren für diese Zeit revolutionär und prägen noch heute unser Denken über psychische Gesundheitsprobleme. Hier sind einige Dinge, die wir von Freud gelernt haben und die Sie möglicherweise noch in Ihrer Arbeit mit einem Therapeuten des 21. Jahrhunderts finden.

  • Das Unbewusste. Ja, es gibt alle möglichen Dinge, die Ihr Verhalten auf eine Weise beeinflussen, die Sie nicht einmal kennen. Wenn Sie mit einem ausgebildeten Berater oder Therapeuten über diese Dinge sprechen, können Sie das Unbewusste bewusst machen, damit Sie Ihr Verhalten verstehen können. Ihre Träume, Gedanken und Fantasien enthüllen alle etwas über Ihren mentalen Zustand, und ein guter Therapeut wird Ihnen helfen, alles auf den Grund zu gehen.
  • Verteidigungsmechanismus. Wenn Sie an PTBS leiden, haben Sie möglicherweise traumatische Erinnerungen unterdrückt, um mit ihnen fertig zu werden. Oder Sie leugnen eine Situation in Ihrem Leben, die unerträglich geworden ist. Diese Abwehrkräfte schützen Ihr Selbstbewusstsein vor Schmerzen, aber es gibt Grenzen. Ein Therapeut kann Ihnen einen sicheren, nicht wertenden Ort geben, um diese Angriffe auf Ihr „Ego“ zu sortieren.
  • Wo wären wir ohne Identität? Es gibt uns einen Anker, einen moralischen Kompass und einen Sinn für das Ziel. Es hilft uns, unsere Ziele, unsere Stärken und unsere Schwächen zu definieren. Freuds frühe Definition des „Ego“ half uns zu verstehen, wie wichtig es ist, eine starke Identität und ein Selbstbewusstsein zu etablieren, ein Thema, das in der Psychologie bis heute wichtig bleibt.



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Wir haben jedoch seit 1923 viel gelernt, als Freud schrieb Das Ego und das Id. Hier sind einige von Freuds Ideen, die wir zurückgelassen haben.

  • Menschen als rein sexuelle Wesen. Laut Freud kommen wir als fleischliche Wesen auf die Welt, angetrieben von sexuellen und aggressiven Trieben. Moderne Psychologen verstehen jetzt, dass die menschliche Psyche viel komplizierter ist.
  • Dreiteilige Ansicht der menschlichen Psyche. Freuds Beschreibungen von Es, Ego und Über-Ich gaben uns die Möglichkeit, die komplexen Faktoren zu visualisieren, die in unserem Unterbewusstsein wirken. In den Jahren seit Freuds Zeit haben wir jedoch verstanden, dass die Psyche äußerst komplex ist. Es ist viel zu einfach, es in drei ordentlichen Kategorien zu definieren. In Wirklichkeit sind unsere Persönlichkeiten von einem komplizierten Zusammenspiel von Vererbung, Umwelt und persönlicher Wahl betroffen.
  • Mangel an wissenschaftlichen Beweisen. Ein Großteil unseres modernen Verständnisses des menschlichen Verhaltens basiert auf wissenschaftlichen Prinzipien klarer Beobachtung und Evidenz. Viele von Freuds Ideen, so überzeugend sie auch sind, sind bloße Spekulationen, die nicht durch Forschung gestützt werden.

Zum Glück verfügen moderne Therapeuten und Berater über eine breite Palette von Theorien und Modellen und sind nicht mehr an die vereinfachte dreiteilige Erklärung von Es, Ego und Über-Ich gebunden. Wie dem auch sei, dies ist immer noch ein ausgezeichneter Ausgangspunkt und kann einen Großteil unserer emotionalen Angst ausmachen.

Online-Therapie ist verfügbar

Wir werden Freud für immer zu Dank verpflichtet sein, dass er uns gezeigt hat, dass unsere unterdrückten Gefühle und Emotionen einen Wert haben und dass ihre Auswirkungen Konsequenzen haben. Aber wir haben seitdem viel gelernt, und wenn es um die Feinheiten der menschlichen Psyche geht, gibt es immer mehr zu lernen. Wenn Sie mehr über Ihren Geist erfahren möchten, ist die bewusste und unbewusste Online-Therapie eine bequeme und kostengünstige Möglichkeit, dies zu tun. Vielleicht haben Sie einige der Diskussionen in diesem Artikel über den inneren Verstand dazu gebracht, sich über Ihre Komplexität zu wundern, die durch das Unbewusste erklärt wird. Wenn Sie tiefer eintauchen möchten, BetterHelp kann helfen. Schauen Sie sich unten einige Bewertungen an.

Berater Bewertungen

'DR. Ray hat mein Vertrauen in ihre Abschlüsse, Fähigkeiten und fantastische Kommunikation. Ich habe wirklich das Gefühl, dass sie nach all meinen Jahren der Therapie das No-Nonsense-Layout mitbringt, das ich gesucht habe. '

'Leah ist eine unglaubliche Beraterin. Sie ist aufgeschlossen, was ein Merkmal ist, das ich bei Einzelpersonen nur schwer finden kann. Sie hört auf meine Bedenken und macht mich nicht für vergangene Fehler verantwortlich. Sie hilft mir, über Möglichkeiten nachzudenken, wie ich mit zukünftigen Problemen umgehen kann, und hilft mir, die Dinge positiver zu betrachten. Ich habe mich seit Beginn der Therapie wie eine bessere Version von mir gefühlt, und ich weiß, dass ein Großteil des Grundes auf Lea zurückzuführen ist. '

Fazit

Freuds Theorien sind Markenzeichen, aber heute wissen wir mehr als je zuvor. Wenn Sie mehr über die Komplexität Ihres Gehirns erfahren möchten, können Sie nur bei BetterHelp mit der Therapie beginnen ein Klick Weg.

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