Soll ich mich an meinen Ex wenden? 5 Fragen, die Sie sich zuerst stellen sollten

Es ist ziemlich üblich, nach einer Trennung die schlechten Dinge an Ihrer alten Beziehung zu vergessen, besonders wenn Sie sich einsam fühlen. Vielleicht haben Sie das Gefühl, einen Fehler gemacht zu haben, wenn Sie die Sache abgebrochen haben. Aber woher weißt du, ob es für dich gesund ist, diese Tür wieder zu öffnen? Es mag momentan wie eine verlockende Idee erscheinen, aber es ist eine gute Idee, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um zu überdenken, ob dies wirklich der richtige Schritt für Sie ist. Stellen Sie sich einige Fragen, bevor Sie Ihr Telefon zum Sprechen oder Schreiben abheben.


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Haben Sie sich, Freunde oder Familienmitglieder gefragt, ob Sie Ihren Ex-Freund oder Ihre Ex-Freundin kontaktieren sollen oder nicht? Was sagen Sie? Es ist wichtig, die Perspektiven der Menschen zu erhalten, die Sie und Ihre Beziehung am besten kennen. Sie sagen Ihnen möglicherweise nicht immer, was Sie hören möchten, aber sie haben wahrscheinlich einige Einblicke in das, was sie beobachtet haben.



Trennungen sind schwierig, unabhängig davon, wer beschlossen hat, die Beziehung zu beenden. Wenn Ihr Ex einmal ein großer Teil Ihres Lebens war, dann ist es verständlich, darüber nachzudenken, sich zu melden. Aber in der Tat, Experten Sagen wir, es ist eine großartige Zeit, Single zu sein. Denken Sie also darüber nach, bevor Sie große Entscheidungen treffen.

Ich frage mich: 'Soll ich meinen Ex kontaktieren?' - Stellen Sie sich zuerst diese 5 Fragen



Hier sind einige Fragen, die Sie sich stellen sollten, bevor Sie sich entscheiden, erneut mit Ihrem Ex zu sprechen. Schließlich gibt es wahrscheinlich einen guten Grund, warum sie dein Ex sind und nicht dein aktueller Hauptproblem.

1. Sind Sie in der richtigen Stimmung?

Nehmen Sie sich zunächst einen Moment Zeit und checken Sie mit Ihrer aktuellen Einstellung ein. Trinken Sie Alkohol, der das Urteilsvermögen beeinträchtigen und die Hemmungen senken kann? Fühlen Sie sich emotional in Bezug auf etwas anderes und brauchen Sie Komfort? Vielleicht fehlt Ihnen körperliche Berührung oder Intimität. Wenn Sie sich in einem verwundbaren Geisteszustand befinden, ist es wahrscheinlich keine gute Idee, Ihren Ex in einem impulsiven Moment zu kontaktieren. Wenn Sie betrunken oder emotional sind, können Sie etwas sagen, das Sie später bereuen werden. Sie könnten auch wieder zusammenkommen, wenn dies nicht in Ihrem besten Interesse ist.



2. War Ihre Beziehung gesund, als Sie zusammen waren?

Wenn Ihr Ex Sie richtig behandelt hat und Sie gute Freunde waren, ist es für Sie sinnvoll, sie zu vermissen und sich wieder zu verbinden. Denken Sie daran, dass es am besten ist, von Anfang an offen zu sein, wenn Sie als Freunde besser arbeiten. Wenn die Beziehung andererseits ungesund oder missbräuchlich war, ist es wichtig, dass Sie sich daran erinnern, warum sie überhaupt endete. Seien Sie so realistisch wie möglich in Bezug auf die Beziehung, anstatt der Tendenz zu erliegen, Dinge über jemanden zu verherrlichen, den wir vermissen.



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In einem sein toxische Beziehung kann das Selbstwertgefühl einer Person beeinträchtigen, was es sehr schwierig macht, zu gehen und allein zu sein. Nur wenige Muster toxischer oder missbräuchlicher Beziehungen ändern sich einfach mit der Zeit. Es ist ratsam, nicht über eine Wiederbelebung nachzudenken, es sei denn, Sie haben beide um Hilfe gebeten, um außerhalb der Beziehung an sich selbst zu arbeiten, und Sie können eine echte Verhaltensänderung in Ihrem Ex feststellen.

3. Befindet sich Ihr Ex derzeit in einer Beziehung?

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Es ist schwer zu sehen, wie dein Ex weitergeht. Es ist nicht überraschend, ein bisschen eifersüchtig zu sein, wenn Sie herausfinden, dass er oder sie in einer Beziehung mit jemandem steht, der neu ist. Wenn Ihr Ex eine neue Beziehung eingeht, erkennen Sie manchmal wirklich, dass Ihre eigene Beziehung vorbei ist. Sie müssen Ihre Gefühle nicht stopfen, aber es ist egoistisch, sich in die neue Beziehung Ihres Ex hineinzuversetzen. Die Chancen stehen gut, dass es nur Drama und Verwirrung verursacht. Es ist besser, stattdessen mit einem Freund oder einer anderen unterstützenden Person über Ihre Gefühle zu sprechen. Ihr Ex zieht weiter und es ist Zeit, dass Sie aufhören, sich an sie zu wenden, um Ihre emotionalen Bedürfnisse zu befriedigen.

Es kann schwierig sein, sich davon abzuhalten, Ihren Ex zu kontaktieren, wenn Sie ihn mit jemand anderem sehen. Vielleicht willst du sie zurück oder es ist einfach zu schwer, sie glücklich zu sehen, wenn du es nicht bist. Versuchen Sie, sich über diese Gefühle zu erheben und zu wissen, dass auch Sie weitermachen und wieder Liebe finden werden. Beschränken Sie das Lernen neuer Informationen über Ihren Ex, indem Sie diese in den sozialen Medien nicht mehr befolgen. Manchmal besteht die beste Aktion für einen Impuls darin, eine entgegengesetzte Aktion auszuführen, z. B. das Löschen ihrer Nummer.

4. Tun Sie es aus den richtigen Gründen?



Der Grund, warum Sie Ihren Ex kontaktieren möchten, kann Ihnen viel darüber sagen, ob Sie sollten. Möchten Sie sich für Dinge entschuldigen, die Sie bereuen? Möchten Sie sie eifersüchtig machen, indem Sie ihnen sagen, wie gut Sie ohne sie auskommen? Vermissen Sie nur die Aufmerksamkeit von jemand anderem? Kann eine andere Person etwas tun, um Ihnen zu helfen, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen, ohne Ihren Ex zu kontaktieren? Wenn Ihr Grund wichtig und echt ist, kann es angebracht sein, Kontakt aufzunehmen. Versuchen Sie darüber nachzudenken, wie Sie sich fühlen würden, wenn Ihr Ex dasselbe tun würde, ob Sie es als verletzend oder hilfreich betrachten würden. Dann handeln Sie entsprechend.

5. Wird es helfen oder die Dinge verschlimmern?

Wenn Sie versuchen, über Ihren Ex hinwegzukommen, werden Sie wahrscheinlich zurückgeworfen, wenn Sie ihn kontaktieren. Überlegen Sie, wie Ihre Beziehung endete, und fragen Sie sich ehrlich, wie wahrscheinlich es ist, dass die andere Person möchte, dass Sie sich wieder melden. Ist es besser, schlafende Hunde liegen zu lassen, oder haben Sie einige Dinge, die Sie einfach brauchen, um von Ihrer Brust zu kommen? Bereiten Sie sich auf die Möglichkeit vor, dass Ihr Ex nicht mit Ihnen sprechen möchte oder Ihre Anrufe ignoriert. Überlegen Sie, wie Sie damit umgehen, ohne sich selbst Schaden zuzufügen. Wenn es Dinge gibt, die diese Person nur wissen muss, sollten Sie sie in einen Brief schreiben. Sie können den Brief überprüfen und eine rationale Entscheidung darüber treffen, ob Sie ihn zu einem späteren Zeitpunkt senden möchten.

Wie kann ich über sie hinwegkommen?

Wenn Sie nicht aufhören können, an Ihren Ex zu denken, und wirklich nicht wissen, wie Sie darüber hinwegkommen sollen, gibt es Dinge, die Sie tun können. Es gibt mehrere Strategien, um sich abzulenken, damit Sie weitermachen können. Eine Sache, die Sie tun können, ist zu überlegen, ob Sie ein sind andere Person als als du mit deinem Ex zusammen warst. Es besteht eine gute Chance, dass Sie als Mensch gewachsen sind und bereit sind für größere und bessere Dinge.

Bevor Sie fortfahren, müssen Sie trauern der Verlust der Beziehung. Wenn Sie sich dafür keine Zeit gegeben haben, hören Sie sich Ihre Lieblingsliebeslieder an, weinen Sie ein paar Mal oder schauen Sie sich alte Bilder an. Dies ermöglicht es Ihnen, Ihre traurigen Gefühle auszudrücken und Ihre Perspektive zum Besseren zu verändern.

Sie sollten sich auch bewusst sein, dass es in Ordnung ist zu haben Gefühle für deine Ex. Sie sind vielleicht schon lange bei ihnen. Diese Gefühle verschwinden nicht einfach. Es ist möglich, jemanden zu lieben und nicht mit ihm zusammen zu sein. Wenn Ihre Trennung wirklich das Beste war, trösten Sie sich damit, dass Sie sich um sie kümmern, aber eine romantische Beziehung ist einfach nicht machbar. Das ist okay und nicht jedermanns Schuld.


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Nachdem Sie sich diese Fragen gestellt und diese Weiterentwicklungsstrategien ausprobiert haben, haben Sie möglicherweise immer noch Zweifel oder möchten mehr über gesunde Beziehungsmuster, Verhaltensweisen und Qualitäten erfahren. In diesem Fall kann es hilfreich sein, mit jemandem außerhalb der Situation zu sprechen.

BetterHelp ist ein praktischer Online-Beratungsdienst, der Sie mit einem Psychologen verbinden kann. Ein Berater kann Ihnen helfen, die richtigen Werkzeuge zu finden, um Ihre frühere Beziehung zu heilen und Ihnen das Weitergehen zu erleichtern. Egal was du gerade fühlst, die Möglichkeit neuer Liebe ist da draußen. Sie verdienen es, auf dem richtigen Weg für eine gesunde, liebevolle und unterstützende Beziehung zu sein. Im Folgenden finden Sie einige Bewertungen von BetterHelp-Beratern von Personen mit ähnlichen Problemen.

Berater Bewertungen

'Mark war äußerst aufmerksam auf alles, was ich preisgebe. Er hat mir nicht nur Unterstützung, sondern auch Einsicht und Ermutigung gegeben, um mich wissen zu lassen, dass ich auf einem guten Weg zur Selbstverbesserung und Entdeckung bin. Darüber hinaus hat Mark mir wertvolle Einblicke in meine romantische Beziehung gegeben, insbesondere indem ich mehr über die Beziehungsdynamik und den Aufbau einer stärkeren, gesünderen Beziehung erfahren habe. '

Fazit

Wenn Sie überlegen, ob Sie Ihren Ex kontaktieren sollen, sollten Sie über eine Reihe von Dingen nachdenken. Sie sollten sicher sein, dass Sie dies aus den richtigen Gründen tun und dass dies Ihr Leben nicht weiter verkompliziert oder Ihnen langfristig mehr Schmerzen verursacht. Eine wirklich erfüllende und gesunde Beziehung ist möglich - alles, was Sie brauchen, sind die richtigen Werkzeuge. Nehmen Sie die erster Schritt heute.