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Regeln für ein glücklicheres, volleres Leben

Tag für Tag gehen wir durch unser Leben. Wir lernen neue Leute kennen, treffen Entscheidungen, haben Argumente und machen Fehler. Als Menschen haben wir Bestrebungen und Träume. Wir haben auch gute und schlechte Tage, glückliche und traurige Tage.



Manchmal kann das Leben ein Kampf sein. Lebensentscheidungen können schwierig sein. Wir jagen unsere Träume und manchmal setzen wir sie aus vielen Gründen auf Eis. In der Hälfte der Zeit wissen wir möglicherweise nicht einmal, was wir wollen. An anderen Tagen fühlen wir uns einfach irgendwo verloren zwischen dem Versuch, Beziehungen, Arbeit, Geld und alles andere, was das Leben auf uns wirft, zu verwalten. Aber es ist möglich, ein glücklicheres und volleres Leben zu führen, indem man diese 6 Regeln befolgt, um zu leben.




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Regeln zum Leben

  1. Schätzen Sie, was Sie haben, und vergleichen Sie sich niemals mit anderen. Die Leute werden immer etwas haben, das Sie nicht haben. Aber rate mal was? Sie werden immer Dinge haben, die sie auch nicht haben. Schätzen Sie die Dinge, die Sie einzigartig machen. Das Gras scheint auf der anderen Seite immer grüner zu sein, aber die Realität ist, dass es oft nicht so ist. Hör auf, dich mit anderen zu vergleichen oder dir zu wünschen, dein Leben wäre wie das ihre. Ob es ihr Job, ihr Partner, ihr Aussehen oder etwas anderes ist, Sie werden niemals glücklich sein, wenn Sie sie weiterhin beneiden. Akzeptiere stattdessen, was du hast und sei zufrieden. Denken Sie daran, dass es andere gibt, die weniger besitzen als Sie und dennoch erfüllt sind. Wenn wir uns mit jemand anderem vergleichen, sehen wir oft, was wir sehen sollen, oder wir sehen eine ideale Version einer realen Person. Die Wahrheit ist, dass dies für die meisten Vergleiche gilt, die wir zwischen uns und anderen Menschen anstellen. Also hör auf zu streben, wie jeder andere zu sein, konzentriere dich nur darauf, das Beste zu sein, das du sein kannst.
  1. Konzentrieren Sie sich nicht auf negative Situationen. Es passieren unglückliche Dinge, die oft außerhalb unserer Kontrolle liegen. Sie können sich auf Situationen konzentrieren, gegen die Sie nichts tun können, und sich verärgert oder wütend fühlen, oder Sie können sich entscheiden, weiterzumachen. Lerne aus deinen Fehlern, lass die negativen Gedanken los und gehe weiter. Der einzige Weg, die Vergangenheit loszulassen und in der Gegenwart zu leben, besteht darin, die Vergangenheit zu akzeptieren. Es hat keinen Sinn, frühere Probleme zu analysieren und nach Antworten zu suchen. Sie brauchen nicht wirklich Antworten. Das menschliche Gehirn versucht zu verstehen, wenn etwas Negatives passiert, indem es Fragen stellt. Wir wollen verstehen, warum wir verletzt sind, vielleicht um zu versuchen, zukünftige Schmerzen zu verhindern. Aber Schmerzen können nicht verhindert werden, und manchmal ist es am heilsamsten, Ihre Gefühle über das, was passiert ist, zu akzeptieren


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  1. Sei aufgeschlossen. Neue Ideen und Erfahrungen anerkennen. Wenn Sie bereit sind, neue Dinge auszuprobieren, ohne ein schnelles Urteil zu fällen, werden Sie Dinge genießen, von denen Sie nie gedacht haben, dass Sie sie möchten, Menschen aus allen Lebensbereichen treffen und vor allem mehr über die Welt lernen, als Sie jemals mit einem geschlossenen Geist könnten. Wenn Sie neue Dinge ausprobieren, wird im Gehirn eine Stimulation erzeugt, die zu einem positiven Endorphinspiegel beiträgt. Möglicherweise sind Sie auch stolz darauf, dass Sie etwas Unerwartetes getan haben.
  1. Lebe das Leben, das du leben willst und nicht das Leben, das anderen gefällt. Manchmal tun wir Dinge, weil unsere Familie dies wünscht oder weil es so scheint, als sollten wir das tun. Sei dir selbst treu und folge deinen Träumen. Sie werden möglicherweise nicht der Standarddefinition von 'Erfolg' gerecht, aber wenn Sie das tun, was Sie tun möchten, oder auf Ihre Ziele hinarbeiten, dann führen Sie selbst ein erfolgreiches Leben.
  1. „Was ist, wenn ich falle? Oh, aber mein Schatz, was ist, wenn du fliegst? ' - Erin Hanson.Nutzen Sie die Gelegenheit, Ihre Komfortzone zu verlassen. Oft lehnen wir helle Optionen ab, weil das Ergebnis ungewiss ist. Sicher, es könnte schief gehen, aber es könnte sich auch als die beste Wahl herausstellen, die Sie jemals getroffen haben. Wenn Sie die ganze Zeit in Ihrer Komfortzone bleiben, werden Sie nie etwas Neues erleben und erstaunliche Wachstumschancen verpassen. Um ein glücklicheres und volleres Leben zu führen, muss man manchmal Risiken eingehen. Oft können sogar positive Veränderungen negative Emotionen wie Angst und Unsicherheit hervorrufen. Wenn Sie diesen Gefühlen bis zu dem Punkt nachgeben, an dem sie Sie davon abhalten, sich darauf einzulassen, verpassen Sie möglicherweise das Leben zum Besseren. Es ist in Ordnung, wenn nicht jedes Risiko, das Sie eingehen, sich auszahlt, ist das Eingehen von Risiken selbst auch eine Lernerfahrung.


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  1. Liebe dich selbst, egal was passiert. Wenn Sie sich selbst nicht lieben, wie können Sie dann erwarten, dass jemand anderes dasselbe tut? Liebe dich an guten Tagen und sei stolz auf deine Erfolge. Aber liebe dich selbst, wenn du Fehler machst oder wenn etwas schief geht. Bedingungslose Selbstliebe gibt Ihnen die Kraft und den Mut, neue Dinge auszuprobieren und Ihren Träumen nachzugehen, weil Sie wissen, dass Sie sich unabhängig vom Ergebnis immer noch lieben und akzeptieren werden, unabhängig davon. Keiner von uns ist perfekt. Wir alle haben Dinge, die wir an uns ändern wollen, und das ist in Ordnung! Der Schlüssel ist, sich für alles zu akzeptieren, was Sie sind, während Sie alle Dinge loslassen, die Sie nicht sind. Auf diese Weise steigern Sie Ihr allgemeines Glücksniveau und haben es vielleicht sogar leichter, Änderungen vorzunehmen, auf die Sie Einfluss haben. Sei stolz darauf, wer du bist und alles, was du durchgemacht hast, um dich so zu machen, Warzen und alles.

Es ist erwiesen, dass Sie durch positive Selbstgespräche (d. H. Laut oder geistig über die positiven Eigenschaften und Fähigkeiten eines Menschen sprechen) insgesamt besser gelaunt sind und Ihr Selbstvertrauen stärken. Diese Praxis ermöglicht es Ihnen, all die positiven Dinge, die Sie ausmachen, klarer zu sehen und leichter zu glauben. Gleichzeitig sollten Sie negative Selbstgespräche und Zweifel so weit wie möglich vermeiden. Wenn Sie das Gefühl haben, negativ zu denken, stoppen Sie den Gedankengang und versuchen Sie stattdessen ein positives Selbstgespräch. Sie müssen Ihr Gehirn nicht trainieren, um nicht mehr negativ über sich selbst zu denken. Sie müssen nur Ihr Gehirn trainieren, um diese Gedanken loszulassen. Verringern Sie die Lautstärke dieser Gedanken und übertönen Sie die Hasser. Beschriften Sie sie einfach als nicht hilfreich und lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit zurück, um sich zu stärken. Wenn Sie zusätzliche Zeit in Gedanken verbringen, die Sie selbst niederreißen, können Sie Ihre Energie nicht verbrauchen.

Wenn Sie Hilfe benötigen, um die Hindernisse zu überwinden, die Sie davon abhalten, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen, steht Ihnen Hilfe zur Verfügung. BetterHelp bietet erschwingliche Beratung durch lizenzierte Therapeuten, online von zu Hause aus.



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