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Menschen gefallen: Lernen, Nein zu anderen zu sagen

Sind Sie ein Menschenliebhaber, der eine Veränderung braucht? Wenn Sie zu der Erkenntnis gekommen sind, dass Sie übermäßig zu den Menschen Ja sagen und erschöpft sind, ist es Zeit, eine Änderung vorzunehmen. Obwohl diese Änderung zunächst beängstigend sein kann, lohnt es sich. Auf diese Weise werden Sie Ihren Tag nicht mit dem Motiv verbringen, anderen Menschen mehr zu gefallen als Ihnen. Es ist Zeit, einen Schritt zurückzutreten und sich selbst in die Hände Ihrer eigenen Validierung zu legen. Sie müssen Ihren Wert nicht in die Hände anderer legen, indem Sie ihnen gefallen und tun, was sie wollen. Wie können Sie also lernen, selbstbewusst Nein zu anderen zu sagen?



Quelle: rawpixel.com

Was gefällt den Menschen?

Ein Menschenliebhaber zu sein, kann aus vielen verschiedenen Merkmalen bestehen. Dies könnte alles tun, um sie glücklich zu machen. Oder es könnte anstrengend sein, sicherzustellen, dass Sie anderen gefallen. Laut einem Artikel von Healthline besteht die Zufriedenheit der Menschen darin, Ihr Verhalten zu ändern, um andere glücklich zu machen. Eines dieser Verhaltensweisen ist immer, zu anderen Ja zu sagen. Es gibt jedoch viele Ähnlichkeiten zwischen Menschen, die menschenfreundlich durchs Leben gehen. Im Folgenden finden Sie einige häufige Anzeichen von Menschenfreundlichkeit.



Sie können einfach nicht nein sagen

Wenn Sie die Anfrage von jemandem einfach nicht ablehnen können, könnten Sie ein Menschenliebhaber sein. Obwohl Ihr Verstand sagt: 'Nein, das möchte ich nicht', sagt Ihr Mund wahrscheinlich der Person, die fragt: 'Ja, kein Problem.' Möglicherweise tun Sie dies, weil Sie möchten, dass die Person eine gute Konnotation von Ihnen hat oder dass sie Sie mag. Sie haben Angst, nein zu sagen, weil Sie denken, die Leute werden Sie nicht mögen, die Leute werden schlecht über Sie sprechen oder die Leute werden Sie ganz vergessen.



Konflikte vermeiden

Manchmal geben Menschenliebhaber nach, was andere von ihnen wollen, einfach weil sie keine Szene verursachen wollen. Das Vermeiden von Konflikten ist ein häufiges Motiv für Menschen, die versuchen, anderen Menschen zu gefallen. Das Ausweichen vor Konflikten kann äußerlich als sicherer Ausweg aus einer Situation erscheinen, aber innerlich könnte es Sie stören, wie sich die Dinge entwickelt haben. Dies kann zu ungesunden oder unangenehmen Umständen führen, da jemand denkt, dass es Ihnen gut geht, etwas zu tun. In diesen Situationen sind Konflikte notwendig und gesund, da Sie Ihre Grenzen ziehen sollten.



Die Notwendigkeit der Validierung und die Genehmigung anderer



Das bekannteste Symptom dafür, ein Menschenliebhaber zu sein, ist höchstwahrscheinlich, dass sie die Zustimmung und Bestätigung anderer benötigen. Wenn Sie eine Aufgabe ausführen, möchten Sie wissen, dass andere Personen der Meinung sind, dass Sie die Arbeit gut gemacht haben, und dass sie ihre Zustimmung zum Ausdruck bringen müssen. Ob es sich um eine kleine oder eine große Sache handelt, eine Genehmigung ist erwünscht. Ihre Handlungen mögen auf das ausgerichtet sein, was andere für fantastisch halten, aber es könnte die falsche oder unethische Art sein, Dinge zu tun. Dies kann dazu führen, dass Sie sich als schlechter Mensch fühlen oder Ihre Moral missachtet haben.

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Sagen, Sie stimmen zu, wenn Sie es wirklich nicht tun

Wenn Leute nach Ihrer Einstellung zu einem Szenario fragen, bleiben Sie möglicherweise bei der populären Meinung, damit Sie sich einfügen können. Ihre wahre Meinung wird nie preisgegeben, weil Sie Angst haben, jemanden zu verärgern oder nicht zuzustimmen. Das Festhalten am Status Quo kann erschöpfend sein und dazu führen, dass die Leute denken, dass Sie etwas sind, was Sie nicht sind. Obwohl es relativ harmlos ist, gelegentlich bestimmten Aussagen zuzustimmen, können andere Situationen für Sie selbst oder Ihre Beziehungen schädlicher sein. Dies geht auf Leute zurück, die davon ausgehen, dass Ihnen etwas gut geht, was Sie nicht sind. Dies sollte natürlich vermieden werden.

Mehr geben als Sie erhalten



Ein weiteres häufiges Zeichen dafür, dass man ein Menschenliebhaber ist, ist, dass man mehr herausgibt als man aufnimmt. Menschenliebhaber sind normalerweise sehr großzügig. Während dies eine ausgezeichnete Qualität ist, sind Menschenliebhaber oft zu großzügig für ihr eigenes Wohl. Wenn Sie zu viel von sich selbst oder Ihrer Zeit weggeben, können Sie emotional und mental leer weiterlaufen. Die Person, die euch alle nimmt, ist die Person, die ihr wahrscheinlich am meisten gefallen wollt. Sie könnten das Gefühl haben, wenn Sie aufhören, ihnen zu helfen, werden sie Sie nicht mehr schätzen.

Wie man Menschen davon abhält, zufrieden zu sein

Menschen, die gefallen, können sich wie eine endlose Spirale der Erschöpfung fühlen. Obwohl es eine Herausforderung sein kann, kann das Lernen, Nein zu anderen zu sagen und Grenzen zu ziehen, lebensverändernd sein. Wenn Sie versuchen, nicht mehr Menschen zu gefallen, können Ihnen die folgenden Ideen helfen.



Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihren Wert



Machen Sie einen Schritt zurück und erkennen Sie, wo Ihr Wert liegt. Die Kontrolle über Ihren Wert zurückzugewinnen kann Ihnen helfen, sich selbstbestätigter zu fühlen und sich wie Sie selbst zu fühlen. Die Authentizität, auf diese Weise zu leben, kann Ihnen helfen, Seiten von sich selbst zu finden, von denen Sie vorher nicht wussten, dass sie dort sind. Es wird auch unglaublich erfrischend sein zu wissen, dass Sie zu jemandem Nein sagen können und dass seine Meinung Ihren Wert nicht beeinflusst.



Berücksichtigen Sie bei der Bewertung Ihres Selbstwertgefühls, was Sie für diejenigen bedeuten, die wichtig sind. Sie könnten ein erstaunlicher Ehepartner oder ein fantastischer Elternteil sein. Oder Sie könnten der großzügigste und selbstloseste Freund sein. Sie sind möglicherweise der beste Mitarbeiter, den ein Unternehmen gesehen hat. Wenn Sie religiös sind, kann Ihr Wert auch damit gefunden werden. Egal was, bewerten Sie, was Sie für diejenigen bedeuten, die in Ihrem Leben wichtig sind, und was Sie großartig können. Dies kann unglaublich sein, um Ihr Selbstwertgefühl außerhalb der Menschen zu stärken.

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Steh für dich selbst auf



Wenn jemand das nächste Mal etwas fragt, das zu viel von Ihnen ist, setzen Sie sich für sich selbst ein und kennen Sie Ihre Grenzen. Lassen Sie sich nicht von jemandem schikanieren, der denkt, Sie schulden ihm etwas, wenn Sie es wirklich nicht tun. Die Leute könnten versuchen, Sie herabzusetzen, weil Sie ihnen nicht so nachgeben, wie Sie es zuvor getan haben. Es ist vollkommen gesund, sich von der Art und Weise abzuwenden, wie Sie früher gehandelt haben. Die Menschen verändern sich im Laufe der Zeit und entwickeln sich nach Bedarf weiter. Niemand ist in seinem Leben völlig sesshaft und Menschen, die sich verändern, müssen beachtet werden.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass jemand istimmerDrängen Sie, ein Menschenliebhaber zu sein, und sprechen Sie darüber. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie respektvoll sagen können: 'Ich habe viel auf meinem Teller und habe keine Zeit, Ihnen zu helfen. Es tut mir Leid.' Dies kann sich zunächst unglaublich unangenehm anfühlen, aber Sie werden sich mit der Zeit daran gewöhnen. Wenn ein Mitarbeiter oder Chef Sie aus Ihrer Komfortzone oder Jobrolle herausdrängt, sollten Sie darüber nachdenken, dies mit der Personalabteilung zu besprechen, wenn es übermäßig wird. Sie können Ihnen helfen, Grenzen für Ihre Position zu ziehen und zu wissen, wozu Sie verpflichtet sind.

Geben Sie sich etwas Zeit zum Nachdenken

Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Antwort Sie auf die Anfrage einer anderen Person geben möchten, sollten Sie sagen: 'Lassen Sie mich darüber nachdenken, und ich werde mich mit meiner Antwort bei Ihnen melden.' Ein besonders angenehmer Moment für die Menschen wäre gewesen, sofort Ja zu sagen und die Situation wahrscheinlich später zu bereuen. Wenn Sie den Anfragen anderer Personen mehr Bearbeitungszeit geben, können Sie die vielen Dinge auf Ihrem Teller besser verwalten. Auf diese Weise werden Sie nicht überfordert oder ängstlich, weil Sie zu etwas Ja gesagt haben, das Sie nicht hätten übernehmen sollen.

Standfest sein

Also, was machst du, wenn Leute dich fragen, weil du ihnen nicht nachgibst? Standfest sein! Stehe fest in dem, was du mit deinem Leben, deiner Zeit und deiner Energie machen willst. Sie werden sich wahrscheinlich durch die Tatsache gestärkt fühlen, dass Sie an Ihren Waffen festgehalten haben und in dieser Situation nicht speziell unterwürfig waren. Laut Cherilynn Veland in ihrem Artikel über Psych Central kann der Aufbau eines gesunden inneren Dialogs Ihnen helfen, sich zu behaupten. Bauen Sie Ihr internes Vertrauen auf, damit Sie sich fest fühlen können, wenn Sie sich entscheiden, Nein zu anderen zu sagen.

Entschuldigen Sie sich nicht für das, was Sie tun möchten

Eine häufige Sache für Menschen, die versuchen, anderen zu gefallen, ist, dass sie sich für so ziemlich alles entschuldigen. Die Wahrheit ist, dass Sie sich nicht entschuldigen müssen, wenn Sie das tun, was Sie tun wollten! Es mag höflich sein, sich zu entschuldigen, während Sie zu jemandem Nein sagen, aber Sie sollten es nicht übermäßig tun müssen. Sie sollten sich nicht wiederholt dafür entschuldigen müssen, dass Sie Sie selbst sind und an Ihren eigenen Aufgaben arbeiten, anstatt anderen zu helfen. Sie müssen sich nicht entschuldigen, wenn Sie sich um Ihre Verantwortung kümmern und Ihr Leben leben. Gehen Sie jeden Tag mit Zuversicht und ohne Reue dafür vor, das zu tun, was Sie tun müssen.

Wissen, wann Sie benutzt werden oder die Absichten der Menschen nicht gut sind

Es ist wichtig, die Absichten der Menschen für Sie zu kennen, wenn Sie Dinge für sie tun. Es gibt einen Unterschied zwischen Menschen, die um Hilfe bitten, weil sie sie wirklich brauchen, und Menschen, die Dinge von Ihnen verlangen, weil sie Sie benutzen. Leider haben einige Leute Hintergedanken und benutzen andere egoistisch. Während Sie nicht paranoid werden sollten, wenn Sie lernen, Nein zu anderen zu sagen, ist es wichtig, dies zu berücksichtigen. Wenn die Leute wissen, dass Sie zu nett sind, um sie abzulehnen, verwenden sie Sie möglicherweise nur, um ihre täglichen Aufgaben zu erledigen. Stellen Sie also sicher, dass jemand wirklich Hilfe benötigt, bevor Sie ein Projekt übernehmen oder etwas für ihn tun.

Nein sagen!' und meine es

Es ist wichtig zu meinen, was Sie sagen, wenn Sie die Gewohnheit überwinden, Menschen zu gefallen. Wenn es Ihnen weh tut, Nein zu anderen zu sagen, auch wenn Sie absichtlich Nein sagen, ist dies ein Problem. Mit der Zeit sollten Sie sich wohler fühlen, wenn Sie Nein sagen. Sie sollten meinen, was Sie sagen, und sich damit zufrieden fühlen.

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Wisse, dass du nicht jedem gefallen kannst

Wenn Sie lernen, nein zu sagen, ist es wichtig zu verstehen, dass Sie nicht jedem gefallen können. Es ist normal, Menschen zu haben, die dich lieben, und Menschen, die dich nicht mögen. Ein Teil davon, erfolgreich oder glücklich zu sein, besteht darin, Menschen zu haben, die nicht alles mögen, was Sie sagen oder tun. Selbst die nettesten und gebendsten Menschen der Welt können nicht jedem gefallen. Denken Sie also daran, während Sie lernen, nein zu sagen.

Insgesamt ist es nicht leicht, ein Menschenliebhaber zu sein. Aber sobald Sie die Notwendigkeit überwunden haben, von anderen genehmigt zu werden, werden Sie wahrscheinlich zufriedener mit den Entscheidungen sein, die Sie treffen, und mit dem Leben, das Sie leben. Wenn Sie nicht lernen können, Nein zu sagen, sollten Sie überlegen, eine Beratung auszuprobieren. Ein Berater wie einer von BetterHelp kann Ihnen helfen, Ihr Selbstwertgefühl zu verstehen und sich sicher genug zu fühlen, um Nein zu anderen zu sagen. Dieser Schritt könnte das sein, was Sie brauchen, um diese Reise zu überstehen.

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