Beispiele für narzisstischen Missbrauch: So stellen Sie fest, ob Sie Opfer von Missbrauch sind

Wenn Sie in einer schwierigen Beziehung zu jemandem stehen, von dem Sie glauben, dass er ein Narzisst ist, wissen Sie aus erster Hand, welche Auswirkungen dies auf Sie hatte. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, ständig auf Eierschalen zu laufen. Und Sie können von dem Gefühl, dass die andere Person schuld ist, hin und her gehen und dann denken, dass Sie tatsächlich das Problem sein könnten. Was Sie vielleicht nicht gedacht haben, ist, dass ihr Verhalten missbräuchlich ist und Sie das Opfer sind. Im Folgenden finden Sie Beispiele für narzisstischen Missbrauch, anhand derer Sie feststellen können, ob dies in Ihrem Leben zutrifft und wo Sie Hilfe finden können.

Was ist ein Narzisst?

Ein Artikel im Time Magazine beschreibt, wie das Wort „Narzisst“ oft verwendet wird, um jemanden zu definieren, der eitel ist. Es ist jedoch viel mehr als das.

Um zu verstehen, was narzisstischer Missbrauch ist, kann es hilfreich sein zu verstehen, was ein Narzisst ist. Während Sie vielleicht jemanden hören, der als „Narzisst“ bezeichnet wird, handelt es sich nicht um eine Art von Person. Es handelt sich um eine diagnostizierbare psychische Störung, die als Narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPD) bekannt ist.

Jemand, der mit NPD lebt, wirkt möglicherweise äußerst zuversichtlich. Die Mayo-Klinik beschreibt sie als aufgeblasenes Ego. Sie wünschen Bewunderung von anderen und wollen anerkannt werden.

Aber während sie selbstbewusst nach außen handeln, kämpfen sie mit dem Selbstwertgefühl. Es kann für sie auch schwierig sein, Empathie für andere zu haben, was Beziehungen zu einem Kampf machen kann.

Zu den Persönlichkeitsmerkmalen, die mit NPD assoziiert werden können, gehören:

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• Ein übertriebenes Gefühl der Selbstbedeutung
• Sie fordern ihren Weg und sind unglücklich, wenn es nicht passiert
• Es fällt schwer, Kritik anzunehmen
• Bedürfnis nach ständigem Lob
• Nutzt andere aus
• Kämpft darum, die Bedürfnisse anderer zu erkennen
• Konzentriert sich auf Dinge wie Erfolg, Schönheit und Kraft

Wenn Sie die Merkmale durchlesen, ist es möglicherweise schwer zu verstehen, warum jemand in einer Beziehung zu jemandem wie diesem steht. Menschen mit NPD können jedoch sehr schmeichelhaft sein, wenn Sie sie zum ersten Mal treffen. In einer Podcast-Episode der American Psychological Association beschreibt ein lizenzierter klinischer Psychologe, wie sie sehr charmant und charismatisch sein können, wenn sie daran arbeiten, Ihre Bewunderung zu verdienen.

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Und aufgrund verschiedener Formen narzisstischen Missbrauchs kann es schwierig sein, die Zeichen zu erkennen. Wenn Sie dies lesen und sich fragen, wie Sie diese Zeichen übersehen haben könnten, fühlen Sie sich nicht so schlecht.

Beispiele für narzisstischen Missbrauch

Es ist wichtig zu verstehen, dass narzisstischer Missbrauch in jeder Form auftreten kann wie Missbrauch - physisch, emotional, mental, sexuell oder finanziell. Einige missbräuchliche Verhaltensweisen sind in Ihrem Leben leichter zu erkennen als andere.

Gasbeleuchtung

Das erste Beispiel für narzisstischen Missbrauch ist das Gaslicht. Dies ist der Zeitpunkt, an dem das Verhalten des Narzissten dazu führen kann, dass Sie anfangen, Ihre eigene Gesundheit in Frage zu stellen. Das Folgende kann Anzeichen dafür sein, dass Sie Opfer von Gaslicht sind.

• Entschuldige dich oft, auch wenn es nicht deine Schuld ist
• Immer denkende Probleme sind deine Schuld
• Vertrauensverlust
• Gefühle der Isolation von Ihren Freunden und Ihrer Familie
• Schwierigkeiten bei der Entscheidungsfindung
• Sie haben das Gefühl, ein Gefühl für sich selbst verloren zu haben

Wenn jemand Gas gibt, kann er tun oder sagen, dass Sie an Ihrer Erinnerung an Dinge zweifeln, die passiert sind oder gesagt wurden. Dies könnte sein, dass die Person sagt, dass Sie etwas gesagt haben, von dem Sie wissen, dass Sie es nicht gesagt haben. Oder es könnte sein, dass Sie die Details eines Ereignisses in Frage stellen, bis Sie sich fragen, was Ihrer Meinung nach passiert ist.

Die Verhaltensweisen bei der Gasbeleuchtung können von Anfang an schwierig zu erfassen sein, da sie in der Regel allmählich auftreten. Menschen mit NPD können gut wissen, wann sie den Charme wieder einschalten müssen, um die Beziehung nicht zu verlieren. Die guten Zeiten können so angenehm sein, dass es schwierig sein kann, die Beziehung zu beenden.

Schuldzuweisung

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Eine andere Form des narzisstischen Missbrauchs ist die Verschiebung der Schuld. Menschen mit NPD haben oft Probleme mit dem Selbstwertgefühl. Sie neigen dazu, sich selbst und anderen gegenüber zu kritisch zu sein, was es schwierig machen kann, Verantwortung für Dinge zu übernehmen, die sie falsch gemacht haben. Weil sie dazu neigen, sich selbst und andere hart zu beurteilen, glauben sie, dass Sie ihnen dasselbe antun werden. Anstatt das Risiko einzugehen, können sie die Schuld auf Sie übertragen.

Wenn dieses Verhalten anhält, werden Sie möglicherweise die Schuld tragen. Wenn Sie dies genug tun, kann dies dazu führen, dass Sie glauben, dass es tatsächlich Ihre Schuld ist. Möglicherweise haben Sie auch ein schlechtes Selbstwertgefühl und Selbstzweifel, sodass Sie das Gefühl haben, einen Teil Ihrer selbst verloren zu haben.

Zurückhalten

Einige Menschen mit NPD halten Dinge zurück, um andere dazu zu bringen, das zu tun, was sie wollen. Dies kann das Zurückhalten von Geld, Gesprächen, Sex oder anderen Formen der Zuneigung umfassen. Wenn Sie versuchen, sie wegen ihres Verhaltens zu konfrontieren, werden sie es wahrscheinlich leugnen oder die Schuld auf Sie übertragen.

Aufgrund ihrer Unfähigkeit, die Perspektive eines anderen einzunehmen, haben sie Schwierigkeiten, die Rolle zu erkennen, die sie in der Situation spielen, und können sich selbst davon überzeugen, dass der Grund, warum sie Ihnen etwas vorenthalten, in Ihrem Verhalten liegt.

Möglicherweise haben Sie das Gefühl, ständig daran zu arbeiten, die Dinge zu verdienen, die Sie brauchen oder wünschen. Sie können auch erwarten, dass Sie Wertschätzung dafür zeigen, wenn sie beschließen, das Zurückhalten zu beenden.

In die Privatsphäre eindringen und Grenzen überschreiten

Menschen mit NPD haben Schwierigkeiten, anderen zu vertrauen. Dies kann sie gegenüber den anderen Menschen in ihrem Leben misstrauisch machen. Wenn Sie mit jemandem mit NPD in einer Beziehung stehen, kann dieser in Ihre Privatsphäre eindringen, indem er beispielsweise Ihre E-Mails oder Textnachrichten abruft. Sie können Ihnen sogar folgen, um zu sehen, wohin Sie gehen, oder Ihren Standort mithilfe einer App verfolgen.

Wenn Ihr Partner an NPD leidet, kann es sein, dass er Schwierigkeiten hat, Grenzen zu befolgen, die Sie in Ihrem Leben festlegen möchten. Stellen Sie sich Grenzen wie einen Zaun um einen Hof vor. Jeder weiß, dass Ihr Zaun vorhanden ist, und er kann keine Bereiche betreten, die Sie nicht möchten. Wenn Sie in Ihrem Leben Grenzen setzen, können Sie feststellen, welche Verhaltensweisen akzeptabel sind und welche nicht.

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Jemand mit NPD könnte denken, dass Ihre Grenzen gegen sie sind und Sie damit konfrontieren. Oder sie weigern sich einfach, sich an sie zu halten. Da sie ein aufgeblähtes Selbstgefühl haben, haben sie möglicherweise nicht das Gefühl, dass Ihre Grenzen auf sie zutreffen sollten.

Isolation

Menschen mit NPD versuchen häufig, ihren Partner von ihrer Familie und ihren Freunden zu isolieren. Sie möchten möglicherweise nicht, dass ihr Partner von anderen beeinflusst wird. Sie können auch besorgt sein, dass Angehörige sehen, was in der Beziehung passiert, und den Partner ermutigen, sie zu beenden.

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Eine der Möglichkeiten, wie Isolation auftritt, kann sein, wenn die Person mit NPD daran arbeitet, dass Familie und Freunde so aussehen, als würden sie versuchen, Probleme zu verursachen. Sie können alles tun, um Sie von Ihren Lieben abzuwenden. Dies geschieht oft, weil sie die Person in Ihrem Leben sein möchten, an die Sie sich wenden. Sobald Ihre Freunde und Familie nicht mehr Teil Ihres täglichen Lebens sind, werden sie diese Rolle übernehmen. Sie können es verwenden, um Sie so zu manipulieren, dass Sie bei ihnen bleiben.

Was tun, wenn Sie glauben, Opfer narzisstischen Missbrauchs zu sein?

Wenn Sie glauben, Opfer narzisstischen Missbrauchs zu sein, steht Ihnen Hilfe zur Verfügung. Wenn Sie der Meinung sind, dass einige der oben genannten Zeichen vertraut klingen, sich dann aber davon überzeugt haben, dass dies nicht wahr sein kann, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass dies der Fall ist. Menschen mit NPD möchten nicht, dass sich die Situation ändert, da dies für sie funktioniert.

Sie sind in der Regel gut darin, ein Szenario zu erstellen, in dem Sie beide ein Team bilden und zusammenhalten müssen. Sie können Ihnen schmeicheln, insbesondere wenn sie glauben, dass Sie anfangen, ihr Verhalten zu verstehen. Und sie können großartig dazu beitragen, dass Sie sich gebraucht fühlen, was es schwierig machen kann, Maßnahmen zur Beendigung der Beziehung zu ergreifen.

Es ist jedoch ungesund, jede Form von Missbrauch fortzusetzen. Handeln bedeutet nicht, dass Sie die Beziehung mit der anderen Person beenden müssen. Dies bedeutet jedoch, dass Sie selbst daran arbeiten müssen, Änderungen vorzunehmen, damit Sie auf gesunde Weise vorankommen können. Da Sie nur Ihre eigenen Handlungen und Verhaltensweisen kontrollieren können, kann es hilfreich sein, sich darauf zu konzentrieren, eine Therapie für sich selbst zu erhalten.

Ein Therapeut kann Ihnen helfen, Strategien zu erlernen, um sich in Ihrer Beziehung zu schützen. Sie können Ihnen auch dabei helfen, Ihre eigenen Gedanken und Gefühle zu verarbeiten, um festzustellen, ob Sie die Beziehung fortsetzen möchten.

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Wo bekomme ich Hilfe?

Wenn Sie daran interessiert sind, mit jemandem über die Möglichkeit zu sprechen, dass Sie Opfer von Missbrauch werden, haben Sie keine Angst, Hilfe zu suchen. Sie können persönlich mit einem Therapeuten sprechen oder sich sogar einer Selbsthilfegruppe für Missbrauchsopfer anschließen.

Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Ihr Partner weiß, dass Sie zur Therapie gehen, kann eine virtuelle Therapie wie BetterHelp eine gute Option sein. Sie können sich von jedem Ort aus mit einem Therapeuten treffen, der für Sie am bequemsten ist. Wenn Sie sich jedoch bedroht fühlen, sollten Sie sofort Hilfe suchen.

Denken Sie daran, dass die Suche nach Hilfe nicht bedeutet, dass Sie sich entscheiden, Ihre Beziehung mit der anderen Person zu beenden. Es bedeutet einfach, dass Sie die Schritte unternehmen, die Sie für das geistige Wohlbefinden benötigen. Es gibt Hoffnung und Hilfe.

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