Ist der Online-Therapie-Chat effektiv?

Die Technologie hat jeden Teil des Lebens verändert, normalerweise zum Besseren, einschließlich der Art und Weise, wie Psychotherapie praktiziert wird. Während einige Traditionalisten dazu neigen, den Online-Therapie-Chat als therapeutisches Instrument zu betrachten, hat die Forschung gezeigt, dass er tatsächlich ein wirksames Mittel ist, um eine Vielzahl von psychischen Gesundheitsproblemen zu behandeln und Ergebnisse zu erzielen, die mit der traditionellen persönlichen Beratung vergleichbar sind.

Zugänglichkeit der Online-Therapie

Quelle: rawpixel.com

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Die Bereitstellung von Gesundheitsleistungen für psychische Probleme über das Internet ermöglicht eine effektive Behandlung für ein breites Spektrum von Menschen, denen sonst einige gute Optionen geblieben wären. Sitzungen mit einem Online-Therapeuten sind über eine stabile Internetverbindung und ein kompatibles Mobilgerät leicht zugänglich. Ihr Zugang zur Therapie könnte durch einen Mangel an Geldern, physischem Standort oder Lebensstil behindert werden, aber der Online-Therapie-Chat umgeht all diese Probleme auf saubere Weise.

Die traditionelle persönliche Therapie ist teurer als Sitzungen mit einem Online-Therapeuten. Es gibt Leute da draußen, die wissen, dass sie von einem Gespräch mit einem Therapeuten profitieren könnten, aber sie können einfach nicht die Mittel dafür aufbringen. Stattdessen sehen sie keine Behandlung. Die Online-Therapie bietet Menschen alternative Optionen zur In-Office-Therapie.

Es gibt auch Menschen, die Hilfe von der Beratung erhalten möchten, aber entweder keine Optionen in ihrer Nähe haben, wenn sie in ländlichen Gebieten leben, oder sie haben möglicherweise einfach nicht die Möglichkeit zu gehen. Zum Beispiel kann jemand, der in einem ländlichen Gebiet lebt, das an einer psychischen Erkrankung leidet, kein Auto haben, mit dem er zu seiner Therapiesitzung fahren kann, oder er hat zu Hause kleine Kinder, die er nicht verlassen kann und nicht Ich möchte sie zu einer Therapiesitzung mitnehmen. Web-Therapiesitzungen mit Online-Therapeuten machen Therapiebesuche im Büro überflüssig und bieten Ihnen die Therapie über die folgenden Methoden:

• Video-Chat
• Audio-Nachrichten
• SMS-Therapie
• Unbegrenzte Messaging-Optionen

Ferntherapiesitzungen werden ein- oder mehrmals pro Woche durchgeführt, abhängig von Ihrem Behandlungsplan und der therapeutischen Beziehung, die Sie zu Ihrem Online-Therapeuten herstellen. In vielen Fällen decken große Krankenkassen die Online-Therapie mit lizenzierten Therapeuten ab, die HIPPA-konform sind.

Darüber hinaus bietet die Online-Therapie ein viel höheres Maß an Diskretion als die In-Office-Therapiebesuche der Vergangenheit. Trotz der Bemühungen der Therapeuten, die Vertraulichkeit ihrer Patienten zu gewährleisten, wird es immer jedem Einzelnen überlassen, zu entscheiden, wie viel Vertrauen in solche Maßnahmen gesetzt werden soll.

Insbesondere wenn ein psychisches Problem mit Schuld- oder Schamgefühlen verbunden ist, fühlen sich einige Patienten sicherlich wohler, wenn sie ihre Gefühle und Erfahrungen in einer völlig anonymen Umgebung mit einem Online-Therapeuten besprechen.

Der Online-Empfang von psychiatrischen Diensten eröffnet denjenigen die Möglichkeit, eine gute Therapie für diejenigen zu erhalten, die nicht regelmäßig eine Auszeit für die Therapie nehmen möchten oder lieber einen Berater aufsuchen möchten, ohne dass ihr Ehepartner dies weiß.

Online-Therapie hilft, das Stigma der psychischen Gesundheit zu bekämpfen

Einige Menschen, die von einer Behandlung profitieren könnten, beschließen, keine Maßnahmen zu ergreifen, um die Hilfe zu erhalten, die sie benötigen, weil sie sich Sorgen darüber machen, was andere denken werden. Sie wollen nicht riskieren, dass jemand bemerkt, dass sie das Büro des Therapeuten betreten, und dann das Gefühl haben, erklären zu müssen, warum sie einen Termin hatten. Die Schande, die manche Menschen haben, wenn sie Hilfe brauchen, reicht aus, um manche Menschen davon abzuhalten, etwas zu tun. Online-Kunden atmen erleichtert auf, wenn sie feststellen, dass Therapiesitzungen im Büro nicht die einzige Möglichkeit sind, chronische Symptome einer psychischen Erkrankung zu behandeln.

Wenn Sie Hilfe erhalten, anstatt dem Stigma-Zyklus nachzugeben, können Sie weiterhin Fortschritte erzielen, anstatt darin festzuhalten.

Online-Therapie als ergänzende Maßnahme

In der Vergangenheit wurden internetbasierte und andere computergestützte psychologische Behandlungen nicht ernst genommen. Die telementale Gesundheit hat sich weiterentwickelt und jetzt decken sogar einige große Krankenkassen Online-Besuche in der Praxis Ihres Therapeuten sowie In-Office-Therapien ab. Inf

Die Suche nach einem Therapeuten ist so einfach wie das Klicken auf eine Schaltfläche. Suchen Sie über die Website Ihrer Krankenkasse nach Namen oder Lizenznummer nach versicherten Online-Therapeuten.

BetterHelp.com bietet eine kontrollierte Studie für einzelne Online-Therapiesitzungen an, die den von der American Psychological Association festgelegten Standards entsprechen. Online-Kunden können Sitzungen mit Sozialarbeitern und Online-Therapeuten planen, um mehr über psychologische Behandlungen bei Depressionen bei Erwachsenen zu erfahren: eine Metaanalyse. Erfahren Sie während Ihrer Online-Office-Sitzungen mit Ihrem Anbieter mehr über die neuesten Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie.

Während Ihrer randomisierten kontrollierten Studie lernen Sie die Grundlagen der Funktionsweise von Sitzungen mit Ihrem Online-Therapeuten kennen. Sitzungen mit Ihrem Online-Therapeuten werden per Video-Chat mit der Option durchgeführt, Audio- oder SMS-Therapie hinzuzufügen. Während Ihrer kostenlosen Testversion erfahren Sie mehr über häufige psychische Erkrankungen und nehmen an den folgenden Sitzungen teil.

• Paartherapie
• Veteranenangelegenheiten
• Familientherapie
• Ehe- und Familientherapie
• SMS-Therapie

Online-Therapeuten bieten online ein umfassendes Spektrum an Dienstleistungen im Zusammenhang mit psychischer Gesundheit an, einschließlich Behandlungen für Depressionen bei Erwachsenen. Wenn Sie mit der Online-Therapie beginnen, werden Sie feststellen, dass sie der In-Office-Therapie sehr ähnlich ist.

Es gibt einige Dinge, die mit einer Online-Therapie einfach nicht möglich sind: die Verschreibung von Medikamenten oder die körperliche Beurteilung des Gesundheitszustands eines Patienten, die vielleicht am wichtigsten sind. Trotzdem kann das zeitlich und räumlich unerreichte Maß an Verfügbarkeit sicherlich dazu beitragen, traditionellere Techniken zu entwickeln.

Ein Patient mit einer Erkrankung wie Angst oder Sucht kann jetzt sofort Hilfe suchen oder zumindest die Probleme verbalisieren, mit denen er möglicherweise von Moment zu Moment konfrontiert ist. Dies ist mit einem bürogebundenen Therapeuten einfach nicht möglich, wird jedoch mit einem Smartphone recht einfach.

Der Patient muss nicht länger bis zu seinem wöchentlichen oder monatlichen Termin warten, um auf seine Bedenken eingehen zu können. Wenn Sie eine sehr anstrengende Zeit in Ihrem Leben erleben, als bis zum nächsten Termin zu warten, um Fragen zu stellen, Rat einzuholen und Hilfe zu erhalten, kann dies zu lang erscheinen. Für diejenigen, die an einer Major Depression oder anderen Störungen leiden, die sich auf ihre tägliche Funktionsfähigkeit auswirken, kann dieser unmittelbare Zugang zur Pflege den entscheidenden Unterschied ausmachen.

Wenn es sich bei Ihrem Problem um einen Notfall handelt oder ein Freund oder ein Familienmitglied in unmittelbarer physischer Gefahr ist, wenden Sie sich an die nächstgelegene Notaufnahme. Wenn Sie nicht in eine Notaufnahme gelangen können, rufen Sie die National Suicide Prevention Helpline an, um sofort mit einem Spezialisten zu sprechen.

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Worauf Sie bei der Online-Chat-Therapie achten sollten

Wenn Sie eine Online-Chat-Therapie ausprobieren möchten, sollten Sie sicherstellen, dass Sie sich an ein seriöses Unternehmen wenden, das Online-Therapeuten lizenziert hat. Sitzungen mit einem Online-Therapeuten sind in den meisten Fällen kostengünstiger als In-Office-Therapiesitzungen.

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Stellen Sie sicher, dass Sie ein wenig recherchieren, um herauszufinden, welche Qualifikationen die Therapeuten haben, die für die Website arbeiten, um sich mit dem Online-Therapeuten abzustimmen, der für Sie am besten geeignet ist. Möglicherweise möchten Sie auch eine Option finden, mit der Sie mit jemandem zusammenarbeiten können, der ähnliche Überzeugungen wie Sie hat, anstatt Sie nur einer zufälligen Person zuzuweisen. Wenn Sie lieber mit einem männlichen oder weiblichen Therapeuten zusammenarbeiten möchten, sollten Sie diese Option angeben.

Denken Sie daran, dass Sie die gesamte Therapie entweder online oder persönlich durchführen müssen, um die Hilfe zu erhalten, die Sie benötigen. Wenn In-Office-Therapiesitzungen für Sie nicht funktionieren, können Sie an einer kostenlosen Probesitzung mit einem Online-Therapeuten teilnehmen oder an einer SMS-Therapie teilnehmen. Sie können die Online-Therapie vereinfachen, indem Sie Textnachrichten an Online-Therapeuten senden, die zur Beantwortung Ihrer Fragen lizenziert sind.

Wenn Sie seit Monaten an persönlichen Sitzungen teilnehmen und das Gefühl haben, dass Ihnen immer noch etwas fehlt, das Ihnen bei Ihrem Genesungsprozess helfen könnte, kann dies so einfach sein, als würden Sie außerhalb der In-Office-Therapiebox denken und sich für Online-Sitzungen anmelden Therapeuten, die lizenziert sind, um Sie durch SMS-Therapie und andere digitale Therapiemittel zu unterstützen.

Solange Sie mit einem lizenzierten und erfahrenen Therapeuten zusammenarbeiten, sollten Sie genau die gleichen Ergebnisse erzielen, die Sie bei einem persönlichen Termin erzielen würden. Stellen Sie sicher, dass Sie Fragen stellen, bevor Sie beginnen, um sicherzustellen, dass Sie sich wohl fühlen. Es ist wichtig, dass Sie sich wohlfühlen, wenn Sie um Hilfe bitten, sonst investieren Sie nicht in die Chat-Sitzungen oder Termine, die Sie benötigen, um die Vorteile der Therapie zu verbessern.

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Größere Flexibilität

Abgesehen von der Bequemlichkeit der Therapeuten selbst gibt es keinen wirklichen Grund, Therapietermine in Blöcken von einer Stunde oder einer halben Stunde zu planen. Einige Kunden bevorzugen kürzere Sitzungen oder eine SMS-Therapie, während andere von längeren Online-Therapiesitzungen profitieren können. SMS-Therapiesitzungen und Online-Therapiesitzungen in voller Länge können einfach online geplant werden. Der Textaustausch kann jederzeit hin und her gesendet werden, sodass beide Parteien Zeit haben, über ihre Antworten nachzudenken und den Verlauf ihrer Kommunikation zu überprüfen.

Darüber hinaus können Online-Beratungsdienste mit einer Reihe von Spezialisten zusammenarbeiten und einen Patienten bei Bedarf an geeignete Hilfe überweisen. In der realen Welt muss ein Patient mit Problemen vom Typ der Doppeldiagnose, der möglicherweise von Beratern profitiert, die in beiden Bereichen erfahren sind, einen langwierigen Überweisungsprozess durchlaufen, einen neuen Therapeuten auswählen und eine Beziehung zu ihm aufbauen, während er eine Online-Therapieumgebung hat bietet dies mit einem Klick auf eine Schaltfläche.

Während online Therapie Chat wird niemals physisch anwesende Berater ersetzen, zum Beispiel in einer stationären Umgebung. Seine größere Reichweite eröffnet viele neue Möglichkeiten für die Behandlung von psychischen Gesundheitsproblemen. Online-Therapie ist da, um zu bleiben. Es ist Zeit für ein umfassenderes Gespräch darüber, wie die Vorteile der Online-Therapie in andere, konventionellere Behandlungsabläufe integriert werden können.

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