'Ich brauche Hilfe': Warum ist es so notwendig, dass Sie danach fragen?

Es wurde gesagt, dass die Welt zu schrecklich ist, um keinen Freund zu haben. Jeder braucht jemanden, dem er sich anvertrauen kann, wenn Umstände eintreten, unter denen das Leben zu schwer zu ertragen ist. Es ist schwer, alleine aus so etwas herauszukommen. Es ist noch schwieriger, sich anderen Optionen zu öffnen, z. B. jemandem oder jemandem zu sagen: 'Ich brauche Hilfe'.

Quelle: rawpixel.com

In dem Moment, in dem Sie erkennen, dass Sie jemanden brauchen, vergessen Sie diesen nicht

Was Sie berücksichtigen müssen, wenn Sie zugeben, dass Sie Hilfe benötigen, ist, wie viel Sie kämpfen und was Sie bereit sind, zu tun, um sich daraus zu befreien. Wenn Sie bereit sind, eine positive Änderung vorzunehmen, wissen Sie, dass Hilfe immer in vielen Formen verfügbar ist.

Quelle: pexels.com

Eine Möglichkeit, die Sie verfolgen sollten, ist BetterHelp, eine Plattform, mit der Sie einen Psychiater finden können, der Sie bei Ihren Kämpfen unterstützt, unabhängig davon, um welche es sich handelt. Wenn Sie auf ihrer Website sind, können Sie einen Fragebogen ausfüllen, anhand dessen sie feststellen können, welcher Psychiater und welche Behandlung für Sie und Ihre Situation geeignet sind.

Als ich zugab, dass ich Hilfe brauche

Schäme dich niemals für die Hilfe, die du möglicherweise benötigst. Zu ängstlich zu sein, was Sie brauchen und verdienen, kann Ihre geistige und psychische Gesundheit schädigen. Nehmen Sie es von jemandem, der sich ständig verloren fühlt und zu stur ist, um um Hilfe zu bitten.

Wenn Sie sich von der Welt abschotten und versuchen, sich Ihren Ängsten selbst zu stellen, können Sie sich depressiv, isoliert und unmotiviert fühlen, um Dinge zu erledigen. Es gab eine Zeit, in der der Stress von allem - Schule, Geld, mein soziales Leben, die Zukunft - so unerträglich war, dass es sich anfühlte, als wäre etwas Dunkles in mir und würde mein Herz verschlingen.

Quelle: pexels.com

Einfache Aufgaben wie Essen und Fernsehen wurden von überwältigenden Angstgefühlen übertönt. Ich konnte mich nicht vorwärts drängen, um monumentalere Erfahrungen wie Partys zu machen, Clubs beizutreten, Freiwilligenarbeit zu leisten und mich zu verabreden. Ich hielt mich in meiner sicheren Zone, obwohl das teuer war.

Mein Hauptanliegen war es immer, am nächsten Tag durchzukommen, anstatt meine Negativität zu verringern, indem ich mit jemandem darüber sprach. Das Warten auf eine so giftige Depression kann ewig dauern und möglicherweise nicht einmal vollständig verschwinden. Sie können feststellen, dass 5 Jahre vergangen sind und Sie depressiver und festgefahren sind als zuvor.

Trotzdem ignorierte ich weiterhin die Möglichkeit, dass mir jemand da draußen in dieser dunklen Zeit helfen könnte. Für mich habe ich dies jedoch nicht außer Acht gelassen, weil ich angenommen habe, dass es eine Schwäche ist, um Hilfe zu bitten. Der Grund für meine Isolation war, dass ich nicht verstand, wie es für mich von Vorteil sein kann, darüber zu sprechen, was ich fühlte und was ich für beängstigend hielt.

Wie kann Sprechen hilfreich sein?

Die Wahrheit ist, wenn Sie Ihre Ängste und Unsicherheiten einmal laut eingestehen, sind Sie so viel näher dran, sie loszuwerden oder besser zu verstehen, damit Sie in Zukunft leichter mit ihnen umgehen können. Es reicht auch nicht aus, sie laut auszusprechen, sondern sie jemand anderem zu sagen. Würden Sie sich dazu bringen, sie auf andere Weise laut auszusprechen?

Wenn Sie zugeben, dass Sie Hilfe brauchen, und jeder tut dies irgendwann, haben Sie Ihren ersten Schritt zu einem gesünderen und glücklicheren Leben getan.

Teile Mit Deinen Freunden: