Wie Sie sich ändern, wenn Glück von innen kommt

Nicht jedes Glück ist gleich. Es gibt Glück, das von den Dingen herrührt, die uns passieren, und von der Art des Glücks, das wir alle selbst erschaffen. Es ist das Glück, das wir für uns selbst schaffen, das uns mehr Bedeutung gibt und die größte Veränderung in unserem Leben bewirkt. Aber woher genau kommt dieses Glück und wie verändert es dich? Schauen wir uns das genauer an.



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Glück kommt von der Priorisierung

Es ist ein häufiger Fehler anzunehmen, dass wir egozentrisch werden, wenn wir uns an die erste Stelle setzen. Wenn dein Glück von innen kommt, ist es einfacher, den Unterschied zwischen Selbstsucht und Selbstliebe zu verstehen. Sie lernen, wie wichtig es ist, auf Ihren Körper und Ihren Geist zu achten. Sie können erkennen, dass Sie umso glücklicher werden, je mehr Sie sich selbst lieben und Ihrer Wahrheit folgen. Sich selbst zu priorisieren ist ein wichtiger Schritt, um von innen heraus glücklich zu werden. Egal, ob Sie einen langen Spaziergang in der Natur machen, ein paar Minuten mit dem Lesen Ihres Lieblingsbuchs verbringen oder sich gelegentlich im Spa verwöhnen lassen, wenn es Sie glücklich macht, sollte dies als Priorität vermerkt werden. Selbstpflege ist wichtig für die Aufrechterhaltung gesunder Beziehungen zu sich selbst. In der Tat noch vor 2015, mehr Millennials gaben an, mehr Verbesserungen in der Selbstpflege vorgenommen zu haben als jede frühere Generation. Sie werden feststellen, dass es eine der einfachsten Möglichkeiten ist, einige Zeit mit sich selbst zu verbringen, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen und Ihre Werte zu identifizieren.



Wenn dein Glück von innen kommt, wirst du ein paar Veränderungen an dir bemerken. Einige davon umfassen, sind aber nicht beschränkt auf:

Mehr Vertrauen

Konformität definieren

Ein Vertrauensschub ist einer der häufigsten Vorteile des inneren Glücks. Dies liegt hauptsächlich daran, dass Sie sicherer werden und wissen, was Sie kontrollieren können. Sie schaffen ein realistisches Verständnis Ihres Platzes in der Welt und beginnen zu erkennen, welche Rolle Ihre Perspektive spielt, wenn es um die Dinge geht, die Ihnen passieren. Sie beginnen zu verstehen, dass Sie nach dem streben können, was Sie wollen, und dass die Möglichkeit für Sie besteht, erfolgreich zu sein. Wenn Sie jedoch keinen Erfolg haben, wissen Sie auch, dass dies nicht das widerspiegelt, wozu Sie in der Lage sind, sondern eine Angelegenheit, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegt.



Selbstwert erkennen

Mit mehr Selbstvertrauen geht eine höhere Anerkennung Ihres Selbstwertgefühls einher. In diesem Fall lernen Sie, sich selbst zu lieben, sich selbst zu zeigen und die Werte zu finden, die Sie wichtig machen. Sie sehen die Beziehung zwischen Glück und wie Sie sich selbst sehen. Sie entdecken auch, dass genau wie Nahrung, Wasser, Unterkunft und Kleidung der Selbstwert etwas ist, das Sie brauchen, um die beste Version von sich selbst zu erreichen.



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Eines der besten Dinge, die Sie lernen, wenn Sie inneres Glück haben, ist, dass Ihr Selbstwert nicht mehr davon abhängt, was andere über Sie sagen, denken oder fühlen. Ihre Meinungen fallen auf die Strecke, wenn Sie sich von innen heraus aufbauen. Wenn Ihr Chef Sie beispielsweise bei der Arbeit kritisiert, denken Sie nicht mehr, dass Sie dumm oder unfähig sind, sondern denken, dass sie vielleicht nur einen schlechten Tag hatten.

Sich selbst herausfordern

Inneres Glück gibt Ihnen mehr Kontrolle über die Herausforderungen, denen Sie gegenüberstehen, und darüber, wie Sie mit ihnen umgehen. Wenn Sie beispielsweise abnehmen und gesünder werden möchten, liegt dies daran, dass Sie sich das selbst geben möchten, und nicht daran, dass Ihnen jemand gesagt hat, dass Sie dies tun sollten. Ein anderes Beispiel könnte sein, dass Sie versuchen, die nächste Stufe Ihrer Karriere zu erreichen. Wenn Ihr Glück von innen kommt, tun Sie dies, weil Sie bereit und zuversichtlich sind, und nicht, weil Sie sich Sorgen darüber machen, was andere denken, wenn Sie dies nicht tun.

Es wird immer Herausforderungen in Ihrem Leben geben, die aufgrund von Faktoren auftreten, die Sie nicht kontrollieren können. Wenn Sie jedoch Ihr Glück schaffen, sind die dringendsten Probleme diejenigen, die Sie für Ihr eigenes Wohlbefinden lösen sollten. Wahres inneres Glück wird Ihnen helfen, den Unterschied zwischen den Herausforderungen, die Sie verbessern, und denen, die Sie nicht verbessern, zu erkennen, und Ihnen ein besseres Gefühl der Kontrolle darüber geben, was Ihre Zeit und Aufmerksamkeit verdient.



Wunsch nach Veränderung

Ein weiterer großer Nebeneffekt des inneren Glücks ist, dass Sie Dinge bemerken, die Sie in Ihrem Leben ändern möchten, und dass Sie einen größeren Wunsch entwickeln, etwas dagegen zu tun. Sie werden verstehen, welche Dinge in Ihrem Leben Ihnen nicht mehr dienen und welche Schritte Sie unternehmen müssen, um sie zu beseitigen. Sie werden sich dafür entscheiden, Dinge zu vermeiden, die sich nicht gut anfühlen, und Sie werden darauf hinarbeiten, die Dinge zu verfolgen, die Ihr Glück stärken.

Spieltherapie

Weniger Abhängigkeit

Wenn Ihr Glück von innen kommt, werden Sie sich weniger abhängig von äußeren Einflüssen fühlen, um glücklich zu werden. Es besteht keine Verpflichtung, viele Freunde zu finden, den perfekten Partner zu finden oder sogar den perfekten Job zu haben. Egal wie viel Geld Sie erwerben und ausgeben, Sie werden nicht in der Lage sein, wahres inneres Glück von einem Objekt zu finden. Zu wissen, dass Sie sich nicht auf irgendjemanden oder irgendetwas anderes verlassen müssen, um glücklich zu werden, ist wahre Freiheit.

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Positiver werden

Das Erreichen eines wahren inneren Glücks hilft Ihnen natürlich, eine positivere Person zu werden. Dies liegt daran, dass das Glück eine bestimmte Perspektive einnimmt, um es zu entdecken. Sie sehen diese Perspektive, wenn Sie verstehen, wozu Sie fähig sind, wie wichtig Sie sind und wie großartig Ihr Leben ist. Sie sehen die guten Dinge, die Ihnen passieren, als unerwarteten Segen und bauen ein Gefühl der Dankbarkeit für sie auf. Du lernst die Rolle von allem um dich herum zu schätzen, auch wenn es dir nicht immer Freude macht. Sie trainieren Ihr Gehirn, um das Gute in der Welt zu erkennen, ob dies bedeutet, dass mehr Menschen die Tür für einander offen halten oder sich ein paar zusätzliche Momente Zeit nehmen, um positive Geschichten in den Nachrichten zu lesen. Sie sprechen mit mehr Freundlichkeit, werden für andere wohltätiger und geben sich alle Mühe, Ihr Glück mit ihnen zu teilen. Ein positives Verhalten macht Sie insgesamt zu einem besseren Menschen.

Kritik ignorieren

Dies ist eine der wichtigsten Veränderungen, die stattfinden, wenn Sie Glück von innen heraus finden. Wenn dich jemand kritisiert, kann es leicht sein, es eine Weile bei dir zu lassen. Wenn Ihnen zum Beispiel jemand sagt, dass Sie schrecklich in Kunst sind, können Sie es persönlich nehmen und ganz aufgeben. Wenn Sie inneres Glück erreichen, lernen Sie, Kritik wie diese zu ignorieren und zu verfolgen, was Sie glücklich macht.

Sich selbst akzeptieren

Eine weitere wichtige Veränderung, die Sie sehen werden, wenn das Glück von innen kommt, ist die Fähigkeit, sich selbst so zu akzeptieren, wie Sie sind. Sie werden Ihre Stärken lieben, Ihre Schwächen eingestehen, Ihre Fehler schätzen und Ihre Gewohnheiten annehmen. Der größte Vorteil der Selbstakzeptanz besteht darin, dass die Dringlichkeit, etwas an sich selbst zu ändern, beseitigt wird. Sie werden nur das Bedürfnis verspüren, sich zu ändern, weil es Ihnen wichtig ist, nicht weil Sie das Gefühl haben, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt. Selbstakzeptanz ist die Grundlage der Selbstliebe, auf der Ihr inneres Glück am besten gedeiht.

Alternativlösungen

Fühlt es sich so an, als gäbe es ständig Tage, an denen Sie einfach nicht mit sich selbst zufrieden sind? In diesem Fall ist es möglicherweise an der Zeit, einen Therapeuten um professionelle Hilfe zu bitten. Wenn Sie jedoch noch nicht bereit für eine Beratung sind, können Sie verschiedene alternative Optionen in Betracht ziehen.

  • Lernen loszulassen.Das Lernen, die Vergangenheit loszulassen, ist ein großer erster Schritt in die richtige Richtung. Es ist schon schwer genug, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren, geschweige denn auf die Zukunft, wenn man sich auf das beschränkt, was bereits passiert ist. Obwohl dies leichter gesagt als getan ist, kann es ein großes Gewicht von Ihren Schultern nehmen und Ihnen helfen, Ihr inneres Glück wiederzuentdecken.
  • Konzentrieren Sie sich auf Ihre Funktionen.Wenn Sie zu viel Zeit damit verbringen, sich auf Ihre Fehler zu konzentrieren, können Sie leicht all die erstaunlichen Funktionen übersehen, die Sie zu dem machen, was Sie sind. Wenn Sie sich auf diese Funktionen konzentrieren, können Sie Ihr inneres Glück wieder aufleben lassen und sich eher auf das Positive als auf das Negative konzentrieren.
  • Entdecken Sie neue Hobbys.Wenn Sie das Gefühl haben, in einer Krise zu sein, kann es Ihnen helfen, alle möglichen Hobbys zu entdecken, die Ihnen gefallen könnten. Dies kann Ihnen helfen, neue und aufregende Leidenschaften zu entdecken, die Ihren Geist anregen und Sie von innen heraus glücklich machen.

Hilfe suchen

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Schwierigkeiten haben, inneres Glück zu finden, BetterHelp ist für dich da Wir bieten diskrete Online-Beratung mit lizenzierten Fachleuten, die Ihnen bequem und privat von zu Hause aus (oder überall dort, wo Sie eine Internetverbindung haben) zur Verfügung stehen. Selbst wenn Sie glauben, an einer schweren Depression zu leiden, werden Sie mit jemandem verglichen, der sich interessiert und versteht. Sie verdienen es, glücklich zu sein, und wir würden gerne helfen. Im Folgenden finden Sie einige Bewertungen von BetterHelp-Beratern von Personen, denen bei ähnlichen Problemen geholfen wurde.

Berater Bewertungen

Gaslicht Bedeutung

'Emily ist großartig. Sie ist so süß und unterstützend, während sie mich kennenlernt. Sie hat eine wichtige Rolle bei meiner Genesung und meinem Streben nach Glück gespielt. Es wird von Tag zu Tag besser und ich könnte nicht zufriedener mit Emilys Professionalität sein. '

„Ich habe einige Monate mit Jamie zusammengearbeitet und er hat mir bei allem geholfen, was mir das Leben angetan hat. Schwierigkeiten bei der Arbeit, meine Beziehung und andere Belastungen, die ich nur schwer selbst bewältigen konnte. Er hört zu und hilft. Ich fühle mich immer bestätigt und unterstützt. Er gibt mir Werkzeuge und Perspektiven, die einen großen Unterschied in meinem allgemeinen Glück gemacht haben. '

Fazit

Wenn das Glück von innen kommt, werden Sie insgesamt ein besserer Mensch. Ihre Lebensqualität verbessert sich, Ihre Perspektiven ändern sich bei neuen Herausforderungen und Ihr Wohlbefinden wird zu Ihrer obersten Priorität. Es ist möglich - alles was Sie brauchen sind die richtigen Werkzeuge. Nehmen Sie die erster Schritt heute.