Wie man die Anzeichen einer Gegenübertragung in der Therapie erkennt

Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, gehen Sie davon aus, dass ein lizenzierter Therapeut weiß, was er tut, und eine gute Erfahrung bietet, in der Sie die Hilfe erhalten, die Sie benötigen. Therapeuten sind jedoch auch Menschen und erreichen manchmal nicht die Professionalität, auf die man hoffen würde. Ein Problem, das auftritt, ist die Gegenübertragung. Dies kann sich nachteilig auf die Beratungssitzungen auswirken. Daher ist es wichtig, die Anzeichen einer Gegenübertragung in der Therapie zu kennen.

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Gegenübertragung ist wenn Therapeuten ihre Gefühle und ungelösten Probleme auf den Patienten übertragen. Ein Beispiel kann sein, wenn der Patient den Berater an jemanden aus seinem persönlichen Leben oder seiner Vergangenheit erinnert. Der Begriff könnte Sie ein wenig beunruhigen. Wenn Sie Zeit, Geld und Energie in die Therapie investieren, möchten Sie als letztes hören, dass Ihr Therapeut die Erfahrung negativ beeinflussen kann. In diesem Artikel untersuchen wir die Gegenübertragung und wie man sie erkennt.

Warum Gegenübertragung eine schlechte Sache ist

Um Ihnen erfolgreich zu helfen, muss Ihr Therapeut seine eigenen Erfahrungen aus Ihren Sitzungen heraushalten. Sie sollten nicht über Sie oder irgendjemanden in Ihrem Leben urteilen. Wenn dies der Fall ist, kann dies einen unangemessenen Einfluss auf Ihre Gedanken oder Überzeugungen ausüben.

Therapeuten, die eine Gegenübertragung aufweisen, geben Ihnen nicht die Therapie, die Sie zur Bewältigung Ihrer Herausforderungen benötigen. Wenn sie Ihnen ihre Emotionen überlagern, trägt dies nur zu Ihren Problemen bei. Sie können Ihre Gefühle, Emotionen und Situationen nicht durcharbeiten, wenn Sie auch die Emotionen Ihres Therapeuten sortieren müssen.

Sie brauchen einen Therapeuten, der seine Lebenssituationen, ungelösten Vergangenheit und Emotionen beiseite legt und sich darauf konzentriert, Ihnen zu helfen, die Unterstützung zu erhalten, die Sie benötigen. Ihr Therapeut ist nicht da, um Ihr Freund, Ihre Eltern oder Ihr Richter zu sein. Wenn sie eine dieser Rollen übernehmen, tun sie Ihnen keinen Gefallen. Sie verschwenden Ihre Zeit und Ihr Geld und könnten Sie weiter zurückwerfen, anstatt Ihnen zu helfen, Fortschritte zu erzielen. Aber keine Sorge, Sie können lernen, die Zeichen zu erkennen und Maßnahmen zu ergreifen, um sie anzugehen.

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Arten der Gegenübertragung in der Therapie

Es gibt vier Arten der Gegenübertragung, die in der Therapie auftreten können:

1. Subjektiv

Subjektive Gegenübertragung tritt auf, wenn die persönlichen Erfahrungen eines Therapeuten eine emotionale Reaktion auf seinen Patienten hervorrufen.

2. Zielsetzung

Objektive Gegenübertragung bezieht sich auf die Emotionen, die ein Therapeut als Reaktion auf das Verhalten des Patienten erlebt.

3. Positiv

Bei positiver Gegenübertragung unterstützt der Therapeut den Patienten übermäßig. Sie können die Grenze überschreiten, indem sie versuchen, mit dem Patienten befreundet zu sein und mehr zu teilen, als sie sollten.

4. Negativ

Bei negativer Gegenübertragung missbilligt der Therapeut den Patienten. Es könnte sein, dass sie ihnen gegenüber übermäßig kritisch sind oder versuchen, sie zu bestrafen oder abzulehnen.

Therapeuten mit weniger Erfahrung fallen eher der Gegenübertragung zum Opfer. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass sie Zeit haben, direkt unter einem Vorgesetzten zu arbeiten, wenn sie zum ersten Mal mit Patienten beginnen. Daher gibt es jemanden, der ihnen hilft, sich dessen bewusst zu werden.

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Anzeichen einer Gegenübertragung in der Therapie

Es gibt viele Anzeichen für eine Gegenübertragung, so dass wir nicht alle abdecken können. Im Folgenden sind jedoch einige der häufigsten Anzeichen aufgeführt, auf die Sie achten sollten.

• Ihr Therapeut steht Ihnen übermäßig kritisch gegenüber. Sie scheinen schlecht gelaunt zu sein und nehmen es Ihnen ohne ersichtlichen Grund ab.
• Wenn Sie mit schwierigen Situationen umgehen, ist Ihr Therapeut Ihnen übermäßig sympathisch.
• Sie beurteilen Situationen und Menschen aus Ihrem Leben unabhängig von Ihrer Meinung.
• Ihr Therapeut berät Sie, ohne dass Sie selbst zu den Entscheidungen gelangen.
• Sie geben Ihnen den Eindruck, dass sie Sie 'retten' wollen.
• Ihnen werden Fragen gestellt und Sie werden aufgefordert, Details anzugeben, die für Ihre Therapiesitzung und Heilung nicht benötigt werden.
• Sie werden verärgert oder wütend über eine Meinung oder Überzeugung, die Sie ausdrücken.

So trennen Sie sich von Ihrem Therapeuten

Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Therapeut Anzeichen einer Gegenübertragung zeigt, haben Sie einige Möglichkeiten, wie Sie vorgehen sollen. Das erste ist, sie damit zu konfrontieren. Lassen Sie sie wissen, was Sie erleben und warum Sie sich so fühlen. Dies gibt ihnen die Möglichkeit zu antworten. Wenn Sie sie mögen und sie ihr Verhalten korrigieren können, könnten Sie in Betracht ziehen, vorwärts zu gehen. Wenn Sie sich jedoch lieber nicht mit diesem unangenehmen Gespräch befassen möchten oder nicht sicher sind, dass sie sich ändern werden, ist es Zeit, mit ihnen Schluss zu machen.

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Die Gegenübertragung ist zwar möglicherweise nicht beabsichtigt, kann jedoch eines der Anzeichen für einen schlechten Therapeuten sein. Es kann auch ein Zeichen für einen unerfahrenen Therapeuten sein. In jedem Fall ist es möglicherweise einfacher, mit einer neuen Person von vorne zu beginnen, wenn Sie sich mit einem Therapeuten in einer verletzlichen Situation befinden.

Wie man einen guten Therapeuten findet

Nur weil ein Therapeut lizenziert ist, heißt das nicht, dass er qualifiziert ist. Sie möchten einige Nachforschungen anstellen, bevor Sie den Therapeuten auswählen, mit dem Sie arbeiten möchten. Fragen Sie zunächst nach Empfehlungen und überprüfen Sie die Bewertungen. Das Internet ist voll von Bewertungen für Therapeuten und Berater, sodass Sie die Erfahrungen anderer hören können.

Referenzen

Sie möchten auch ihre Anmeldeinformationen überprüfen und sich über ihre Erfahrungen informieren. Achten Sie darauf, welche Abschlüsse sie haben und wann sie lizenziert wurden. Wenn sie ein neuerer Therapeut sind, möchten Sie herausfinden, wer sie überwacht, und auch etwas über diesen Therapeuten erfahren. Sie sollten auch untersuchen, welche Art von Erfahrung der Therapeut hat. Sie möchten jemanden finden, der Menschen dabei geholfen hat, ähnliche Probleme wie Sie zu lösen.

Wenn Sie nach einem Therapeuten suchen, der Ihnen helfen kann, mit Angstzuständen und Depressionen umzugehen, möchten Sie wahrscheinlich keinen Therapeuten, der sich auf Eheberatung spezialisiert hat. Während lizenzierte Therapeuten eine Vielzahl von psychischen Gesundheitsproblemen abdecken können, sind sie in einigen Bereichen wahrscheinlich erfahrener als in anderen.

Andere Überlegungen

Bei der Suche nach einem Therapeuten sollten Sie auch Faktoren wie Kosten, Standort und Verfügbarkeit berücksichtigen. Erkundigen Sie sich zunächst bei Ihrer Krankenkasse, ob diese für eine psychiatrische Behandlung abgesichert ist. In diesem Fall sollten Sie einen Therapeuten im richtigen Netzwerk suchen. Wenn sie nicht in Ihrem Netzwerk vorhanden sind, können Sie die Kosten anderer Optionen vergleichen. Stellen Sie sicher, dass Sie fragen, ob sie Rabatte oder Staffelungen für die Preisgestaltung anbieten. Diese arbeiten daran, die Behandlung erschwinglicher zu machen, indem sie die Kosten basierend auf Ihrem Einkommen senken.

Sie möchten auch einen Therapeuten finden, der Sie in seinen Zeitplan einfügt. Sie möchten nicht jedes Mal wochenlang warten müssen, wenn Sie eine Beratungssitzung benötigen. Zusammen mit ihrer Verfügbarkeit möchten Sie ein Büro in Ihrer Nähe finden. Wenn Sie einen vollen Terminkalender haben, ist das Letzte, was Sie wollen, dass Sie Schwierigkeiten haben, pünktlich zu Terminen zu kommen.

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Wenn Sie nicht persönlich an Therapiesitzungen teilnehmen möchten, können Sie Ihre Optionen für eine Online-Therapie prüfen. Mit diesen Diensten haben Sie Zugang zu Therapeuten, ohne Ihr Haus verlassen zu müssen. Dadurch können Sie mehr Anonymität bewahren, da Sie nicht mit anderen in einem Wartezimmer sitzen müssen. Es kann auch einfacher sein, auf die benötigte Hilfe zuzugreifen, da Sie keine Zeit für Reisen und Termine finden müssen. Viele Dienste bieten Text- oder E-Mail-Zugriff, sodass Sie die ganze Woche über in Verbindung bleiben können.

Vertraue deinen Instinkten

Die Therapie ist am effektivsten, wenn Sie mit der Richtung vertraut sind. Wenn Sie die Therapie jede Woche verlassen und sich genauso schlecht oder schlechter fühlen als bei Ihrem Erscheinen, liegt ein Problem vor. Dies ist ein gutes Zeichen, dass Sie mit Ihrem Therapeuten Schluss machen müssen.

Der Zweck der Therapie besteht darin, Wege zu finden, um die Herausforderungen, denen Sie gegenüberstehen, zu bewältigen und sich von ihnen zu erholen. Das Ziel ist es, Ihr Leben zu verbessern. Wenn Ihr Therapeut diesem Fortschritt im Wege steht, ist eine Änderung erforderlich. Vertraue deinem Instinkt und folge deinem Bauch. Wenn sich die Dinge nicht richtig anfühlen, besteht eine gute Chance, dass sie es nicht sind. Es ist besser für Sie, einen neuen Therapeuten zu finden, mit dem Sie sich wohl fühlen, als den gleichen Weg weiterzugehen.

BetterHelp als Option

Es kann schwierig sein, den richtigen Therapeuten zu finden, wenn Sie nur eine begrenzte Auswahl in Ihrer Nähe haben. Es kann noch schwieriger sein, wenn Sie in der Vergangenheit negative Erfahrungen mit einem gemacht haben. Online-Beratung, wie sie von BetterHelp angeboten wird, kann vielen anderen Therapeuten die Tür öffnen. Dies kann Ihnen helfen, den richtigen Therapeuten aus einem großen Pool auszuwählen, anstatt die Bequemlichkeit derjenigen zu verlieren, die in Ihrer Nähe sind. Im Folgenden finden Sie einige Bewertungen von BetterHelp-Therapeuten von Personen mit ähnlichen Problemen.

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Berater Bewertungen

'Ich habe über 6 Monate mit einem anderen Berater zusammengearbeitet, bevor ich mit Arielle Ballard zusammengearbeitet habe. In einer 30-minütigen Sitzung wurde ich in Bezug auf die Strukturierung von Zielen, den Aufbau von Bewältigungsmechanismen und das Erkennen von Gedankenmustern besser erreicht als in den sechs Monaten, in denen ich mit dem anderen Berater zusammengearbeitet hatte. Ich bin mit meinen Fortschritten zufrieden und Arielle sehr dankbar. '

'Ich hatte zwei Monate lang einen früheren Berater, aber ich hatte eine Sitzung mit Brian und ein paar Nachrichtenaustausche und lernte und verstand in so kurzer Zeit mehr mit ihm als mit dem letzten Berater. Ich bin so dankbar, dass er mir zugewiesen wurde. Ich freue mich darauf, mit ihm zusammenzuarbeiten. '

Fazit

Der richtige Therapeut ist für Sie da. Wenn Sie sich mit einem Therapeuten treffen und sich die Dinge nicht richtig anfühlen, haben Sie keine Angst, jemanden neu zu finden. Bei Ihrer Therapie geht es um Sie und darum, den gewünschten Fortschritt zu erzielen. Nehmen Sie die erster Schritt.

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FAQ

Was ist ein Beispiel für Gegenübertragung?

Ein Beispiel für eine Gegenübertragung ist, wenn Ihr Therapeut Ihnen konkrete Ratschläge zu Ihrer persönlichen Situation gibt. Angenommen, Sie sagen Ihrem Therapeuten, dass Sie nicht wissen, ob Sie Ihren Job kündigen oder es weiter versuchen sollen. Die am besten geeignete Antwort des Therapeuten wäre, Fragen zu stellen, z. B. 'Wie fühlen Sie sich dabei?' oder 'Welche Vorteile sehen Sie, wenn Sie Ihren Job kündigen und dort bleiben?' Oder sie verwenden andere psychologische Techniken, um Sie zu Ihrer eigenen Entscheidung zu führen. Bei der Gegenübertragung könnte der Therapeut jedoch sagen: „Sie sollten Ihren Job behalten.“ Das Problem ist, dass dies nicht ihre Entscheidung ist. Und wenn Sie versuchen, es für Sie zu schaffen, können sie sich nachteilig auf Ihren Fortschritt in Bezug auf Ihre psychische Gesundheit auswirken.

Was ist der Unterschied zwischen Übertragung und Gegenübertragung?

Sigmund Freud entwickelte die Konzepte der Übertragung und Gegenübertragung. Übertragung bezieht sich auf das, was passiert, wenn Sie als Klient Ihre Gefühle von Wut, Liebe oder anderen intensiven Gefühlen auf Ihren Psychotherapeuten übertragen. Gegenübertragung ist, wenn Ihr Therapeut solche Gefühle auf Sie überträgt.

Übertragung kann manchmal hilfreich sein, und ein erfahrener Therapeut weiß, wie er damit umgehen muss, um diese Emotionen zu überwinden. Gegenübertragung führt jedoch tendenziell zu eigenen Problemen. Während der Psychologe geschult ist, mit Ihren Emotionen umzugehen, sind Sie weder geschult noch verpflichtet, mit ihren umzugehen. Um ein angemessenes Maß an Professionalität aufrechtzuerhalten, muss der Berater diese Gefühle erkennen und mit jeder Gegenübertragung umgehen, die er erlebt. Sie tun dies normalerweise durch ihre eigene Therapie oder indem sie sich von einem erfahreneren Therapeuten beaufsichtigen lassen. Wenn sie nicht mit ihren Emotionen umgehen können, ist es normalerweise am besten, einen Therapeuten zu finden, der dies kann.

Kann Gegenübertragung positiv sein?

Ja und nein. Gegenübertragung kann insofern positiv sein, als sie Ihrem Therapeuten einen Einblick in Ihre Probleme geben kann. Wenn sie diese Gefühle nur nutzen, um Einsicht zu gewinnen und sie Ihnen nicht auszudrücken, können sie Ihr Dilemma möglicherweise besser verstehen.

Eine andere Möglichkeit, wie eine Gegenübertragung positiv sein kann, ist die positive Übertragung. Positive Übertragung bezieht sich auf die Art der Gegenübertragung, die auftritt, wenn Ihr Therapeut positive Gefühle gegenüber Ihnen ausdrückt. Dies mag sich für eine Weile gut anfühlen, kann aber Ihre Therapie ernsthaft stören. Die Aufgabe Ihres Therapeuten ist es nicht, Sie negativ oder positiv zu beurteilen. Wenn sie dies tun, können sie Entscheidungen beeinflussen, die Sie allein treffen sollten.

Was ist Gegenübertragung in der Sozialarbeit?

Therapeuten mit jeder Spezialität im Bereich der psychischen Gesundheit und bei allen Arten von Therapien können eine Gegenübertragung erfahren. In der Sozialarbeit funktioniert die Gegenübertragung genauso wie bei allen Arten der Therapie. Gegenübertragung findet statt, wenn die Sozialarbeiterin ihre Gefühle gegenüber jemandem, den sie kennt, wie z. B. ihren Eltern, ihrem Kind oder ihrem Ehepartner, auf ihren Klienten weiterleitet. So kann beispielsweise ein Sozialarbeiter, der mit seinem Kind verärgert ist, diese grässlichen Gefühle auf Sie richten, wenn Sie ihn an sein Kind erinnern.

Was sind Anzeichen einer Gegenübertragung?

Es gibt viele Anzeichen dafür, dass Ihr Therapeut eine Gegenübertragung erlebt und ausdrückt. Hier sind einige, auf die Sie während der Therapiesitzungen achten sollten.

• Sie stehen Ihnen äußerst kritisch gegenüber.
• Sie sitzen zu nahe bei Ihnen für Ihren Komfort.
• Sie drücken intensive Gefühle über Sie, Ihre Probleme und Ihre Entscheidungen aus.
• Sie übernehmen mit Ihnen eine elterliche Rolle.
• Sie wollen sich außerhalb der Therapie treffen.
• Sie zeigen so viel Sympathie für Sie, dass Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Verantwortung im Leben zu übernehmen.
• Sie bitten Sie, Dinge für sie zu tun, die nicht Teil Ihrer Therapie sind.

Ist die Gegenübertragung schlecht?

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Obwohl Sigmund Freud und andere festgestellt haben, dass die Übertragung oft hilfreich ist, gilt dies selten für die Gegenübertragung. Die Gegenübertragung ist problematisch, da sie den Fortschritt des Klienten vereiteln, die therapeutische Beziehung schädigen und den Klienten in ungesunden Mustern festhalten kann. Ein Therapeut, der zu oft in Gegenübertragung gerät, kann sich sogar dazu entschließen, dieses Feld zu verlassen, da er weiß, dass er seinen Klienten Schaden zufügt.

Wie stoppe ich die Gegenübertragung?

Der einfachste Weg, die Gegenübertragung zu stoppen, besteht darin, Hilfe von jemand anderem zu erhalten. Sie können einen Therapeuten in einer Privatpraxis finden, ein Behandlungszentrum finden, Hilfe von einem Online-Berater erhalten oder eine Selbsthilfegruppe finden. Überprüfen Sie unbedingt ihre Anmeldeinformationen und finden Sie heraus, wie lange sie schon Psychotherapeut sind. Eine andere Möglichkeit, die Gegenübertragung zu stoppen, besteht darin, mit Ihrem Therapeuten darüber zu sprechen. Denken Sie daran, dass es nicht Ihre Aufgabe ist, mit den Emotionen Ihres Therapeuten umzugehen. Sie können es mit ihnen besprechen, wenn Sie möchten, aber es liegt in ihrer Verantwortung, angemessene Änderungen in ihrem Verhalten Ihnen gegenüber vorzunehmen.

Hat mein Therapeut eine Gegenübertragung?

Es ist möglicherweise nicht immer einfach, eine Gegenübertragung zu identifizieren, wenn Sie nicht in Psychologie ausgebildet sind. Wenn Ihr Therapeut jedoch intensive Gefühle über Sie ausdrückt, Sie beurteilt oder Sie übermäßig lobt, besteht das Problem möglicherweise in der Gegenübertragung. Wenn Sie nicht sicher sind, ob dies der Fall ist, kann es hilfreich sein, mit anderen über Ihre Situation zu sprechen und aus ihren Erfahrungen zu lernen. Es ist oft hilfreich, mit Menschen zu sprechen, die in Therapie waren und Erfahrungen sowohl mit Gegenübertragung als auch mit Therapeuten gemacht haben, die ein höheres Maß an Professionalität zeigten. Möglicherweise finden Sie solche Personen in einer Selbsthilfegruppe für Ihren spezifischen Zustand oder Ihre Lebensherausforderungen.

Wie häufig ist Gegenübertragung?

Gegenübertragung ist weit verbreitet. Schließlich ist ein Therapeut ein Mensch, so wie Sie es sind. Sie müssen Gefühle für Sie haben, besonders wenn Sie sie an jemanden erinnern, der ihnen nahe steht. Und es ist ziemlich üblich, dass Therapeuten diese Gefühle ausdrücken. Wenn dies jedoch der Fall ist, müssen sie erkennen, was sie tun, und entweder das Problem beheben oder vorschlagen, dass Sie an anderer Stelle Hilfe suchen.

Wie adressieren Sie die Gegenübertragung?

Wenn Sie sich für eine Gegenübertragung mit Ihrem Therapeuten entscheiden, kann es hilfreich sein, vor Ihrer Therapiesitzung zu planen, wie Sie dies erklären möchten. Lassen Sie sie genau wissen, was Sie bemerkt haben, wie Sie sich dabei fühlen und wie Sie denken, dass es Ihre Therapie beeinflusst. Wenn Ihre Worte ihnen klar machen, dass eine Gegenübertragung stattfindet, fragen Sie sie, was sie tun werden, um sie zu überwinden. Wenn Sie mit ihren Antworten zufrieden sind, können Sie möglicherweise die Therapie mit ihnen fortsetzen. Andernfalls ist es normalerweise am besten, woanders nach einem Therapeuten zu suchen, entweder in einer Privatpraxis, in einer psychiatrischen Klinik oder über eine Online-Beratungsplattform wie BetterHelp. Bei so vielen Optionen können Sie einen Berater finden, der Sie professionell behandelt.

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