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So finden Sie die richtigen Beratungsdienste für Sie

Es ist schwierig genug zuzugeben, dass Sie mit einem Problem zu kämpfen haben, das Sie nicht alleine lösen können oder dass Sie sich nicht sicher fühlen, mit jemandem zu sprechen, aber die richtigen Beratungsdienste für Ihre Situation zu finden, kann noch entmutigender erscheinen. Verwenden Sie diese Tipps, um einen Berater zu finden und zu einem glücklicheren Leben zurückzukehren.



Heutzutage ist die Anzahl der verschiedenen Beratungsdienste, die Ihnen zur Verfügung stehen, erstaunlich. Von Paartherapie über Suchtberatung bis hin zu Trauertherapie und vielem mehr. Es ist wichtig zu verstehen, dass die richtigen Beratungsdienste für Sie da draußen sind, egal wie allein Sie sich mit Ihren Kämpfen fühlen. Sie müssen nur über das Wissen und die Ressourcen verfügen, um sie zu finden. Es wird auch hilfreich sein, sich etwas Zeit zu nehmen, um zu überlegen, womit Sie es zu tun haben, ob Sie sich bereit fühlen, mit einem Therapeuten in Kontakt zu treten, und was Sie mit dem Prozess erreichen möchten. Es ist hilfreich, ein wenig darüber zu wissen, worum es bei der Therapie geht, damit Sie eine bessere Wahl treffen können.




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Die Therapie kann Menschen helfen, ein gesünderes, glücklicheres und produktiveres Leben zu führen. Der Therapeut bietet Ihnen eine sichere Umgebung, um Ihre Bedenken zu besprechen. Es gibt viele verschiedene Behandlungsansätze, die Ihr Therapeut je nach Ihren Bedürfnissen und Zielen anwenden kann. Diese Ansätze werden dazu beitragen, das Problem zu lösen, das Sie zur Therapie bringt, und Ihnen neue Fähigkeiten vermitteln, damit Sie in Zukunft besser mit ähnlichen Problemen umgehen können. In einem ersten Interview möchte der Therapeut wissen, was Sie in die Behandlung gebracht hat und was Sie erreichen möchten. Sie sollten auch in der Lage sein, ihr Fragen zu ihren Erfahrungen mit ähnlichen Themen, ihrer Aus- und Weiterbildung, ihrer therapeutischen Philosophie und Orientierung sowie zu anderen Fragen zu stellen, bei denen Sie sich wohler fühlen könnten.

Bevor Sie mit der Suche beginnen, sollten Sie eine Liste mit Merkmalen erstellen, die Ihr idealer Berater haben soll. Glaubst du, du brauchst eine harte Liebe und willst jemanden, der stumpf und ehrlich ist, oder suchst du einen mitfühlenden Berater, der ein offenes Ohr hat und ein wenig sanfter in seiner Herangehensweise ist? Vielleicht möchten Sie eine Kombination aus beiden. Selbst die Entscheidung, ob Sie mit einem Mann oder einer Frau arbeiten möchten, kann Ihnen bei Ihrer Suche helfen.



Außerdem ist es hilfreich, genau zu verstehen, welche Optionen Sie in Bezug auf verschiedene Beratungsspezialitäten haben und welche für Sie geeignet sein könnten. Die grundlegendsten Orientierungen sind Einzeltherapie, Gruppentherapie, Familientherapie. Diese Unterscheidungen stellen normalerweise dar, wer an der Behandlung teilnimmt. Innerhalb der Einzeltherapie kann sich ein Therapeut auf Ihre Psychologie als Individuum, auf von Ihnen erlebte Familiensysteme, auf zwischenmenschliche Beziehungen und / oder auf historische oder aktuelle Erfahrungen oder Situationen konzentrieren. Es entsteht eine persönliche und dennoch professionelle Beziehung, die auf Ihren Bedürfnissen als Kunde basieren sollte. Wenn Sie berücksichtigen, dass Sie sich mit einem Berater wohlfühlen müssen, ist es viel wahrscheinlicher, dass Sie jemanden finden, der Ihnen effektiv hilft.




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Während bestimmte Arten der therapeutischen Arbeit von Fachleuten am besten verstanden werden, kann es hilfreich sein, einige der beliebtesten Arten von Behandlungstechniken zu kennen. Eine der historischsten Behandlungsformen war die Psychoanalyse, ein langwieriger Prozess der individuellen Behandlung, bei dem unbewusstes Material aufgedeckt wird, das Sie möglicherweise beeinflusst, während Sie auf einer Couch liegen. Im Laufe der Zeit hat sich dies mehr in Richtung Psychotherapie mit persönlichem Kontakt bewegt, der auf einer therapeutischen Beziehung beruht, in der Bedenken diskutiert werden. Zu den Techniken, die der Therapeut in dieser Arbeit verwenden könnte, gehören kognitives Verhalten, dialektisches Verhalten, Achtsamkeit, Entspannung und traumabasierte Interventionen, um nur einige zu nennen. Diese Techniken basieren im Wesentlichen auf der Prämisse, dass das, was Sie fühlen und erleben und kognitiv denken, alle miteinander zusammenhängen und sich gegenseitig beeinflussen. Auf diese Weise können Interventionen in Bezug auf Ihr Denken sowie Ihr Handeln und Fühlen vorgenommen werden. Grundlage aller Behandlungen ist jedoch eine kundenorientierte und einfühlsame Beziehung, in der Sie sich gehört fühlen, und ein Prozess, der Ihre allgemeine Verbesserung erleichtert.



Wenn Sie sich überfordert fühlen und relativ bald eine Entscheidung treffen müssen, haben Sie möglicherweise keine Zeit, all diese Aspekte zu untersuchen. Manchmal finden Sie einen Berater, der Ihnen vorerst einfach hilft, sich zu stabilisieren, während Sie nach Optionen suchen. Eine Kurzzeittherapie bei unmittelbaren Bedenken ist heutzutage weit verbreitet, während eine Langzeitbehandlung eine Verpflichtung beinhaltet, die mit dem richtigen Therapeuten tiefere und nachhaltigere Ergebnisse erzielen kann. In jedem Fall können Sie beim Eintritt in die Therapie die Erfahrung auf Ihrem Weg bewerten. Denken Sie daran, dass die Therapie und der Umgang mit schwierigen Problemen manchmal unangenehm sein können. Versuchen Sie also, während der Therapie Ihre Erfahrungen so ehrlich wie möglich zu bewerten.


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Sobald Sie zumindest eine allgemeine Vorstellung von der Art des Beraters haben, mit dem Sie arbeiten möchten, können Sie mit der Suche beginnen. Wenn Sie sich entschlossen haben, sich über Ihre Kämpfe mit einem Familienmitglied oder einem engen Freund zu informieren, können Sie dessen Hilfe in Anspruch nehmen, um den richtigen Berater für Sie zu finden. Fragen Sie ihn, ob er jemals mit einem Berater zusammengearbeitet hat oder ob er positive Dinge gehört hat Wenn Sie sich dabei wohl fühlen, wenden Sie sich an Ihren derzeitigen Arzt. Sie haben möglicherweise Verbindungen zu Beratern oder Therapeuten, auf die sie Sie verweisen können. Sie können auch eine Suche in Ihrem Krankenversicherungsnetzwerk durchführen, um festzustellen, welche Leistungen abgedeckt werden können, und um eine Liste der Berater zu erhalten, über die Sie mehr erfahren können.



Abhängig von der Art der Probleme, mit denen Sie konfrontiert sind, können Sie über verschiedene Kanäle einen professionellen Berater finden, einschließlich Überweisungen von Ärzten oder Fachleuten, Freunden, Familienmitgliedern oder Kollegen. Möglicherweise können Sie auch eine Überweisung von einer Berufsorganisation wie Ihrer Versicherungsgesellschaft oder einer psychologischen Vereinigung in Ihrer Nähe erhalten. Heutzutage nutzen Menschen häufig das Internet, um Hilfsmittel zu finden, und auf mehreren Websites werden Bewertungen für Fachleute veröffentlicht.


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Für manche Menschen kann es ängstlich sein, offen über eine Suche nach Beratungsdiensten zu sprechen. Selbst das Anrufen potenzieller Beratungsressourcen am Telefon kann sich wie eine entmutigende Aufgabe anfühlen. Aus diesem Grund bietet Ihnen eine Website mit Online-Beratungsdiensten alle Optionen, die Sie benötigen, um Ihren idealen Berater in einer privaten und drucklosen Umgebung zu finden.



Dies kann dazu beitragen, den Stress bei der Suche nach einem Berater zu beseitigen und Ihnen gleichzeitig einen großen Pool an Beratern zur Auswahl zu stellen. Ganz zu schweigen davon, dass Beratungsseiten wie BetterHelp häufig Testimonials von echten Menschen haben, die ihre Dienste nutzen. Sie bieten nützliche Einblicke in ihre Berater, mit denen Sie eingrenzen können, mit wem Sie sich verbinden möchten.



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