Umgang mit Anpassungsstörungen mit Angst

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Anpassungsstörungen bieten viele Schwierigkeiten im Leben des Betroffenen. Mit Angst beginnen viele in fast ständiger Angst zu leben. Es ist jedoch möglich, Anpassungsstörungen mit Angstzuständen zu bewältigen und sie schließlich zu überwinden.



Was sind Anpassungsstörungen?

Anpassungsstörungen sind schwere und oft irrationale Reaktionen auf Ereignisse oder Veränderungen, die das eigene Leben belasten. Anpassungsstörungen können bei depressiver Stimmung, bei Angstzuständen, bei gemischten Angstzuständen und depressiven Verstimmungen, bei Verhaltensstörungen oder bei nicht näher bezeichneten Symptomen auftreten.



Anpassungsstörungen führen häufig dazu, dass sie nicht mehr so ​​funktionieren können wie vor dem Lebensstressor, der den Zustand ausgelöst hat.

Was sind häufige Ursachen für Anpassungsstörungen?

Anpassungsstörungen werden durch „Lebensstressoren“ oder Ereignisse verursacht, die emotionale Schwierigkeiten verursachen. Im Allgemeinen können diese Stressfaktoren mit Finanzen, dem Tod einer wichtigen Person in ihren Lebensproblemen innerhalb des eigenen Berufs, medizinischen Schwierigkeiten, Beziehungsproblemen oder allgemeinen Lebensveränderungen zusammenhängen. Bei jüngeren Menschen führen häufig Schulprobleme oder familiäre Probleme zu Anpassungsstörungen.



Die einzelnen Lebensstressoren sind jedoch nicht nur wichtig für die Analyse, warum Menschen an Anpassungsstörungen leiden, sondern auch, wie sich äußere Bedingungen auf ihre Bewältigungsfähigkeiten auswirken können. Beispielsweise leiden Menschen mit wirtschaftlicher Stabilität und sozialer Unterstützung seltener an Anpassungsstörungen.

Diagnose

Laut dem Diagnose- und Statistikhandbuch der American Psychiatric Association für psychische Störungen (DSM-5) muss der Patient drei Kriterien aufweisen, um eine Anpassungsstörung zu diagnostizieren: „Innerhalb von drei Monaten nach Auftreten eines bestimmten Stressors in Ihrem Leben emotionale oder Verhaltenssymptome zu haben; Erleben Sie mehr Stress als normalerweise als Reaktion auf ein stressiges Lebensereignis zu erwarten wäre und / oder wenn Sie Stress haben, der erhebliche Probleme in Ihren Beziehungen, bei der Arbeit oder in der Schule verursacht. Die Symptome sind nicht das Ergebnis einer anderen psychischen Störung oder eines Teils der normalen Trauer. '



Manchmal kann die Diagnose schwierig sein, da die an einer Anpassungsstörung leidende Person nicht erkennt, was der ursprüngliche Stressor war. Aus diesem Grund ist es wichtig, die Situation mit einem Fachmann zu besprechen, der bei der Ermittlung der Ursache behilflich sein kann. Ohne zu wissen, was die Störung ausgelöst hat, kann es schwieriger sein, sie in Zukunft zu lindern und zu verhindern.

Anpassungsstörung mit Angst

Wie bereits erwähnt, können Anpassungsstörungen Angstzustände oder gemischte Angstzustände und depressive Verstimmungen umfassen.

Anpassungsstörungen mit Angstzuständen erzeugen normalerweise ein Gefühl der Nervosität für diejenigen, die darunter leiden. Dies führt zu dem Gefühl, selbst bei einfachsten Aufgaben überfordert zu sein, was häufig zu einem Kampf führt, sich zu erinnern oder sich zu konzentrieren. Folglich kombinieren Anpassungsstörungen mit gemischter Angst und depressiver Stimmung Angstsymptome mit schlechter Stimmung oder Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit oder Veränderungen im Schlaf oder Appetit. Gelegentlich wird eine Anpassungsstörung mit Angstzuständen und Depressionen als 'situative Depression' bezeichnet.



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Auswirkungen können Aufregung, Rückzug, Stress und der Kampf sein, auf dem gleichen Niveau wie vor dem Ereignis sozial zu funktionieren.

Menschen können auch körperliche Angstsymptome wie Zittern, Zucken, Herzklopfen und Schmerzen im Magen, Kopf oder in der Brust erleben.

Anpassungsstörung mit Angst bei Kindern

Bei Kindern sind Anpassungsstörungen mit Angst häufig mit einer starken Angst verbunden, von ihren Eltern getrennt zu werden.

Auswirkungen von Anpassungsstörungen mit Angstzuständen

Unbehandelt können Anpassungsstörungen mit Angstzuständen die Funktionsfähigkeit einer Person beeinträchtigen. Anpassungsstörungen führen auch dazu, dass viele Drogen und Alkohol missbrauchen.

Wenn dies nicht behoben ist, kann sich die Anpassungsstörung auf andere Zustände wie eine Major Depression verschlimmern.

Anpassungsstörungen können aufgrund ihrer physischen und psychischen Auswirkungen (Müdigkeit, Angstzustände, körperliche Schmerzen usw.) zu Problemen zu Hause, in der Schule und bei der Arbeit führen, die alle zu anderen Problemen führen, die zu „Lebensstressoren“ werden vermehrt einen Zyklus, wenn er unbehandelt bleibt.

Wie lange dauert die Anpassungsstörung?

Es gibt zwei verschiedene Kategorien von Anpassungsstörungen, die sich auf die Länge beziehen. Die akute Anpassungsstörung dauert weniger als sechs Monate und wird allmählich gelindert, nachdem der Stress aus dem Leben genommen wurde. Eine anhaltende oder chronische Anpassungsstörung dauert jedoch länger als sechs Monate, und die Auswirkungen halten weit über die Beteiligung des tatsächlichen Lebensstressors hinaus an.

Kann eine Anpassungsstörung behandelt werden?

Ja, Anpassungsstörungen können in kürzester Zeit effektiv behandelt werden. Eine Behandlungsoption ist die Psychotherapie, die manchmal als Gesprächstherapie bezeichnet wird. Die Psychotherapie kann entweder einzeln, als Gruppe oder manchmal sogar in Form einer Familientherapie durchgeführt werden - insbesondere, wenn es sich um ein Kind handelt, das an einer Anpassungsstörung leidet. Während der Psychotherapie können Kämpfe mit dem anfänglichen Lebensstressor verarbeitet und untersucht werden. Die Therapie lehrt gesunde Bewältigungsmechanismen und Stressbewältigung und hilft, Auslöser von Stress zu identifizieren. Psychopharmaka werden nicht oft benötigt, um Anpassungsstörungen zu behandeln. Wenn Sie einen Therapeuten benötigen, um Anpassungsstörungen oder andere Erkrankungen zu besprechen, bei denen Sie Hilfe benötigen, besuchen Sie bitte betterhelp.com/start.

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Eine kognitive Verhaltenstherapie, bei der ein Therapeut seine Handlungen analysiert und ein neues Regime entwickelt, kann auch als Reaktion auf Anpassungsstörungen verabreicht werden. Manchmal können diese besonders nützlich sein, da sie den Kreislauf durchbrechen können, in dem sie von bestimmten Lebensstressoren so stark betroffen sind.

Wenn die Reaktionen auf einen Lebensstressor weiter an Schwere zunehmen oder anhalten oder Selbstmordgedanken oder -handlungen als Folge der Anpassungsstörung auftreten, kann es zu einer Krisenintervention kommen, bei der es sich um eine Art Notfalltherapie handelt.

Selbsthilfegruppen (wie zum Beispiel Scheidungsgruppen) sind ebenfalls nützlich, da sie Unterstützung von anderen anbieten, die verstehen, was jemand mit der Anpassungsreihenfolge durchmacht, und verschiedene Bewältigungsstrategien, die besonders effektiv oder ineffektiv waren, können diskutiert werden. Nur mit anderen sprechen zu können, die verstehen, bietet dem Betroffenen oft eine erhebliche Erleichterung.

Übliche Medikamente sind Benzodiazepine wie Alprazolam oder Lorazepam oder Nichtbenzodiazepin-Anxiolytika wie Gabapentin. Manchmal werden SSRIs oder SNRIs wie Fluoxetin, Sertralin oder Venlafaxin verschrieben, um das zugrunde liegende psychische Gesundheitsproblem zu behandeln.

Es gibt auch Änderungen des Lebensstils, die bei bereits bestehenden Anpassungsstörungen helfen können - oder sogar verhindern, dass sie angesichts von Lebensstress auftreten. Diese Änderungen zielen darauf ab, die Auswirkungen von Stress auf Sie zu begrenzen, damit Sie Widrigkeiten in Ihrem täglichen Leben überwinden können - selbst wenn es sich um ein großes Problem oder ein traumatisches Ereignis handelt. Um dies zu erreichen, ist es vielen wichtig, eine Selbsthilfegruppe zu haben, der sie sich öffnen können, sei es in Form von Beratung oder einfach in Form ihrer Familie und Freunde. Manchmal werden sie weniger schwächend, wenn sie einfach über Lebensstressoren sprechen.

Das Feiern von Erfolgen ist auch in schwierigsten Zeiten eine Ermutigung. Einige setzen sich den ganzen Tag über kleine Ziele, um sie zu motivieren. Indem Sie Ziele feiern, beginnen Sie zu erkennen, was für Sie selbst wertvoll ist und was Sie am besten erreichen können, um depressive Stimmungen und Gewohnheiten zu bekämpfen. Ein starkes Selbstwertgefühl reduziert nachweislich Stress. Dies fördert auch eine positive Einstellung. Natürlich gelten typische gesunde Lebensgewohnheiten wie gutes Essen, regelmäßiges Training und eine gute Schlafroutine.

Viele schlagen vor, sich Ihren Ängsten zu stellen, damit die Angst Ihr Verhalten nicht kontrollieren kann. Wenn Sie Herausforderungen annehmen, anstatt sie zu vermeiden, können sie Ihr Leben oft nicht so lange beeinflussen.

ICD-10

Wenn Sie weitere Informationen zu diesen Erkrankungen suchen, können Sie diese in der 10. Revision der Internationalen Statistischen Klassifikation von Krankheiten und verwandten Gesundheitsproblemen nachschlagen. Sie können sowohl die ICD 10-Anpassungsstörung mit Angst als auch die ICD 10-Anpassungsstörung mit gemischter Angst und depressiver Stimmung untersuchen.

Die Anpassungsstörung mit Angst-ICD-10-Code ist F43.22.

Die Anpassungsstörung mit gemischter Angst und depressiver Stimmung ICD 10-Code ist F43.23.

Hilfe bekommen

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Es ist wichtig, dass Sie Ihre Symptome mit Ihrem Arzt besprechen. Behalten Sie also im Auge, wann Sie sich so gefühlt haben und wann es das Schlimmste oder Beste ist. Sie werden Sie oft fragen, wie Sie schlafen, ob Sie Probleme in der Schule oder bei der Arbeit haben, welche wesentlichen Veränderungen in Ihrem Leben aufgetreten sind, als Sie diese Symptome hatten, und ob Sie Freizeitdrogen oder Alkohol konsumieren, um nur einige zu nennen. Daher ist es wichtig, sich dieser Fragen bewusst zu sein, um die schnellste und genaueste Diagnose zu erhalten und eine wirksame Behandlung zu beginnen. Wenn Sie sich sicher sind, dass dies Ihre Diagnose ist, können Sie Ihrem Arzt mitteilen, dass Sie den ICD 10-Code für Anpassungsstörungen mit Angstzuständen untersucht haben.