Kannst du nicht aufhören zu essen? Wie Sie Essstörungen überwinden können

Wir alle essen, wenn wir hungrig sind und manchmal manchmal, wenn wir es nicht sind. Einige Menschen können jedoch regelmäßig zu viel essen. Obwohl sie sich sowohl vor als auch nach dem Verzehr von Lebensmitteln schlecht fühlen, können sie sich im Laufe der Zeit weiterhin auf das Verhalten einlassen und können nicht aufhören zu essen. Überessen ist möglicherweise keine Wahl. Stattdessen kann jemand, bei dem diese Symptome auftreten, mit Essstörungen zu tun haben. Wenn Sie glauben, dass Sie an einer Essstörung leiden, kann diese überwunden werden. In diesem Handbuch werden wir untersuchen, welche Symptome mit dieser Störung einhergehen und wie Sie beginnen können, sich von ihren Auswirkungen zu erholen.

Was ist eine Essstörung?

Binge-Eating-Störung ist eine Art von Essstörung, bei der eine Person häufig große Mengen gleichzeitig isst. Diejenigen, die an Essstörungen leiden, fühlen sich oft außer Kontrolle, wenn sie übermäßig viel zu sich nehmen, und fühlen sich oft traurig und schämen sich für ihr Verhalten, nachdem sie sich damit beschäftigt haben. Binge-Eating-Störungen haben jedoch häufig weitaus mehr Symptome und Auswirkungen, als in einer Zusammenfassung der Störung aufgeführt werden können. Hier sind einige der Symptome und Auswirkungen, die auftreten können, wenn Sie mit Essstörungen zu tun haben.

Die körperlichen und geistigen Symptome einer Essstörung

Essstörungen haben im Allgemeinen sowohl geistige als auch körperliche Symptome bei denen, die sie haben. Die mit Essstörungen verbundenen Symptome umfassen:

• Das Gefühl, dass man nicht die Kontrolle über sich selbst hat, wenn man große Mengen an Essen konsumiert
• Konsumieren weit mehr als die durchschnittliche Person innerhalb eines bestimmten Zeitraums (Binge-Eating-Störung) mit Binging-Verhalten mindestens einmal pro Woche für mindestens drei Monate. Darüber hinaus müssen diejenigen, die glauben, an einer Essstörung zu leiden, mindestens drei der unter dieser Erkrankung aufgeführten Symptome aufweisen.
  • Essen schneller als normal
  • Binging-Verhalten, obwohl Sie sich nicht hungrig fühlen
  • Sich weigern, mit anderen zu essen, weil es einem peinlich ist, wie viel sie essen
  • Gefühle von Scham, Depression oder Ekel nach Essattacken
  • Essen, bis man sich bis zum Unbehagen satt fühlt
  • Fühlen Sie sich nach dem Binging verzweifelt

Darüber hinaus darf die Binge-Eating-Störung keine Merkmale anderer Störungen aufweisen. Zum Beispiel können diejenigen, die Bulimia nervosa haben, sich an einem Binging-Verhalten beteiligen. Sobald sie jedoch festgestellt haben, dass sie zu viel gegessen haben, werden sie versuchen, es durch Erbrechen oder Abführmittel aus ihrem Körper zu entfernen. Personen mit Essstörungen werden nicht versuchen, sich körperlich zu reinigen.

Es ist wichtig zu beachten, dass es nicht Ihre Schuld ist, wenn eines der oben aufgeführten Symptome auftritt. Egal, was Sie erlebt haben, Sie verdienen eine gesunde Beziehung zu Lebensmitteln. Ein Fachmann kann Ihnen dabei helfen.

Die Warnsignale einer sich entwickelnden oder andauernden Essstörung

In der Lage zu sein, bestimmte Verhaltensweisen zu erkennen, die auf eine Essstörung hinweisen, kann Ihnen helfen, ein Bewusstsein für Ihre Störung zu schaffen und sich davon zu befreien. Einige der Warnzeichen, auf die Sie achten sollten (oder nach denen Sie andere fragen), sind:

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• Leere Behälter und Lebensmittelverpackungen weisen häufig auf einen signifikanten Rückgang der Lebensmittelversorgung im Haushalt hin
• Angst haben, mit anderen zu essen oder sich unwohl zu fühlen, wenn man in einer Situation ist, in der man mit anderen isst
• Die Gewohnheit entwickeln, Lebensmittel zu stehlen oder zu horten
• Erstellen eines Zeitplans, der sich auf Binging-Sitzungen oder Rituale stützt
• Rückzug von Freunden und Aktivitäten, entweder wegen Binge oder wegen Problemen mit der Selbstwahrnehmung und der Stimmung
• Probieren Sie verschiedene Diäten aus (kehren Sie oft zum Binging-Verhalten zurück und probieren Sie später eine neue Diät aus)
• Besessenheit mit Körper und Gewicht
• Zu unregelmäßigen Essgewohnheiten gehören das Auslassen von Mahlzeiten, das Nichteinhalten eines Zeitplans, das Ersetzen von Mahlzeiten durch Snacks und das Wechseln zwischen Nichtessen oder Diäten
• Essen Sie große Mengen von Lebensmitteln privat
• Seltsame Verhaltensweisen in Bezug auf Lebensmittel und den Akt des Verzehrs
• Häufige Änderungen mit Gewichtszunahme und Gewichtsverlust
• Geringes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen erleben
• Probleme mit Fokus und Konzentration
• Probleme mit dem Magen infolge von Essattacken

Natürlich sind bestimmte Verhaltensweisen möglicherweise nicht so leicht zu erkennen, wenn wir sie in uns selbst suchen. Wenn Sie glauben, dass Sie möglicherweise an Essstörungen leiden, fragen Sie Ihre Freunde und Familie, ob sie bestimmte Verhaltensweisen auf dieser Liste bemerkt haben. Dies kann Ihnen helfen, eine weitere Bestätigung zu erhalten, bevor Sie Hilfe für Ihre Essstörung suchen.

Die lang anhaltenden Auswirkungen von Essstörungen auf eine Person

Manchmal beginnen die ersten Schritte zur Wiederherstellung jeglicher Art von Störung damit, mehr über die langfristigen Auswirkungen zu erfahren, die ohne Behandlung auftreten können. Auf den ersten Blick scheint eine Essstörung für diejenigen, die sie haben, nicht allzu besorgniserregend zu sein. Es sind jedoch die damit verbundenen langfristigen gesundheitlichen Folgen, die sehr besorgniserregend sein können. Menschen mit Essstörungen können verschiedene gesundheitliche Probleme haben, wie zum Beispiel:

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• Hoher Cholesterinspiegel
• Diabetes
• Das erhöhte Risiko einiger Krebsarten
• Herzkrankheit
• Bluthochdruck
• Erkrankung der Gallenblase

Obwohl dies keine umfangreiche Liste potenzieller gesundheitlicher Komplikationen ist, gibt es uns einen Einblick, wie wirksam diese Störung sein kann. Denken Sie daran, dies sind nur gesundheitliche Probleme, die sich im Laufe der Zeit entwickeln können. Es ist mehr als möglich, Essstörungen zu behandeln. Wir müssen jedoch zuerst Hilfe suchen, um dies zu tun.

'Ich kann nicht aufhören zu essen': Wie Sie beginnen können, sich von einer Essstörung zu erholen

Essstörungen können oft komplizierter sein als andere Arten von Störungen. Auf einer Ebene haben Sie eine Beziehung zu Lebensmitteln, die repariert werden müssen. Dies kann damit beginnen, dass Sie sich an einen Ernährungsberater wenden, der Ihnen beim Abnehmen und bei der Entwicklung gesünderer Essgewohnheiten helfen kann. Wenn Sie Ihre Beziehung zu Lebensmitteln ändern, können Sie die Auswirkungen auf Sie ändern.

Essstörungen können jedoch nicht von alleine auftreten. Menschen, die mit Essstörungen zu tun haben, können auch mit zugrunde liegenden psychischen Störungen wie Angstzuständen oder Depressionen zu tun haben. Diese psychischen Gesundheitsprobleme können sich erheblich auf Ihren allgemeinen Geisteszustand auswirken und dazu führen, dass Sie sich auf Essattacken einlassen, um mit einigen der negativen Emotionen umzugehen, die Sie möglicherweise empfinden.

Im Allgemeinen umfasst die Behandlung dieser Störungen eine Kombination aus Medikamenten und Therapie. Medikamente können die Stimmungen verändern, die Sie während der Therapie empfinden, und Sie mit den Bewältigungsmechanismen ausstatten, mit denen Sie diese Gefühle steuern können, die Sie fühlen. Es kann Ihnen auch helfen, Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen zu stärken, damit Sie sich besser fühlen, wenn Sie mit der Behandlung fortfahren.

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Wenn Sie in einer Großstadt leben, besteht eine gute Chance, dass Therapeuten und Berater in Hülle und Fülle vorhanden sind, insbesondere wenn Sie ein Behandlungszentrum aufsuchen müssen, in dem Sie speziell für Menschen mit Essstörungen betreut werden können. Für diejenigen, die nicht überall dort leben, wo Ressourcen vorhanden sind, kann es jedoch schwierig sein, sich mit dem richtigen Therapeuten in Verbindung zu setzen. Dies kann es schwierig machen, Beratung zu erhalten, wenn sie weiter reisen müssen, um Hilfe zu erhalten.

Die gute Nachricht ist, dass es heutzutage einfachere Alternativen gibt, wenn Sie keinen einfachen Zugang zur Therapie haben. Eine Lösung, die Sie prüfen sollten, ist BetterHelp. BetterHelp ist eine Online-Beratungsplattform, die die Beratung für alle einfacher und erschwinglicher machen soll. Wenn Sie nicht über die richtigen Ressourcen in Ihrer Nähe verfügen, können Sie schnell auf BetterHelp zugreifen und sich mit einem zertifizierten Therapeuten in Verbindung setzen, der für Ihre Bedürfnisse geeignet ist. Sie können alle Vorteile der traditionellen Beratung mit der Bequemlichkeit nutzen, die mit der Online-Suche nach Hilfe verbunden ist. Dies macht sie perfekt für diejenigen, die möglicherweise nicht die Zeit oder die Fähigkeit haben, einen Therapeuten in ihrer Nähe zu finden.

Wenn Sie diesen Prozess steuern, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Risiko eines Rückfalls besteht, insbesondere in den ersten Phasen der Genesung. Zu lernen, wie Sie Ihr Verhalten ändern können, ist keine einmalige Sache. Stattdessen werden Sie mit der Zeit erfolgreicher. Wenn Sie ausrutschen und sich auf die üblichen Gewohnheiten einlassen, sollten Sie sich nicht auf sich selbst einlassen. Solange Sie optimistisch in die Zukunft blicken und auf Ihr Wohlbefinden hinarbeiten, unternehmen Sie die notwendigen positiven Schritte nach vorne. Es gibt Ressourcen, die Ihnen helfen können, wenn Sie oder Ihre Liebsten an einer Essstörung leiden und Schwierigkeiten beim Navigieren haben.

Binge-Eating-Störung kann eine schwierige Essstörung sein. Wo auch immer Sie sich auf Ihrer Reise befinden, es ist sicherlich nichts, mit dem Sie sich allein befassen müssen. Wenn Sie glauben, dass eine Essstörung Ihr Leben beeinträchtigen könnte, erhalten Sie anhand der obigen Informationen ein klareres Bild davon, wie diese Störung aussieht, wie sie sich auf Sie auswirkt und was Sie tun können, um eine Behandlung dafür zu erhalten.

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