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Kann Stress Diabetes verursachen?

Wenn Sie der Typ sind, der viel gestresst ist, haben Sie möglicherweise Probleme damit, was Sie dagegen tun können. Möglicherweise haben Sie Schwierigkeiten, den Berg von Aufgaben zu erfüllen, die niemals zu enden scheinen, oder Sie versuchen nur, ihn zu ignorieren. Die Wahrheit ist jedoch, dass Stress nur noch schlimmer wird; Je mehr Sie versuchen, es zu ignorieren. Aus diesem Grund ist es so wichtig, an Möglichkeiten zur Behandlung Ihres Stresses zu arbeiten, zumal dies zu sehr schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen kann, wenn Sie nicht vorsichtig sind.



Stress und Ihre Gesundheit



Quelle: rawpixel.com



Wenn es darauf ankommt, spielt Stress eine sehr große Rolle für Ihre Gesundheit. Die meisten von uns denken über Stress nach, wenn es um Schlafentzug und ungesunde Essgewohnheiten geht. Wir denken vielleicht sogar an Dinge wie schlechte Produktivität und sogar schlechte Entscheidungen insgesamt, aber wir denken im Allgemeinen nicht darüber nach, wie sich dies auf unsere allgemeine Gesundheit auswirken kann, bis es zu spät ist. Selbst wenn wir zufällig einen Arzt aufsuchen, der uns erklärt, wie sich Stress negativ auf unsere Gesundheit auswirken kann, achten wir immer noch nicht genug darauf, weshalb die eigentlichen Probleme auftreten.

Die Wahrheit ist, dass Stress nahezu jeden Aspekt Ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit beeinflussen kann. Wenn Sie für kurze Zeit gestresst sind, können Sie sich besser konzentrieren und sind noch produktiver. Wenn dieser Stress jedoch zu lange anhält, kann er Ihr Immunsystem zermürben, und das bedeutet, dass Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt mit höherer Wahrscheinlichkeit krank werden. Schlimmer noch, es kann auch andere Bereiche Ihres Körpers zermürben, was zu einem Anstieg des Blutdrucks, des Blutzuckers und vielem mehr führt.



Diabetes verstehen

Für einige ist es jedoch nicht einmal die Idee einer Herzerkrankung, die sie beunruhigt; Es ist die Idee, Diabetes zu entwickeln. Nun gibt es zwei verschiedene Formen von Diabetes, die jemand haben könnte. Der erste, Typ 1 genannt, ist vorhanden, wenn Sie geboren werden. Es gibt verschiedene Theorien darüber, wie es passiert und woher es kommt, aber es ist etwas, das man nicht anders bekommen kann, als damit geboren zu werden. Auf der anderen Seite gibt es auch Typ-2-Diabetes, den Sie später im Leben bekommen.



Typ-2-Diabetes tritt häufiger bei Menschen mittleren Alters oder älteren Menschen auf, es ist jedoch auch bekannt, dass er sich bei jüngeren Menschen oder schwangeren Frauen entwickelt. Diese Art von Diabetes tritt teilweise auf, wenn der Blutzuckerspiegel im Körper über einen längeren Zeitraum höher ist. Chronischer Stress bedeutet, dass Sie chronisch einen höheren Blutzucker haben können, was ein höheres Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes darstellt, jedoch keine Garantie dafür darstellt. Aus diesem Grund ist es wichtig, nach Wegen zu suchen, um Ihren Stress abzubauen, bevor Sie durch diese und andere Bedingungen gefährdet werden.

Wenn Sie sich nicht ganz sicher sind, was Diabetes ist, bedeutet dies, dass Ihr Körper nicht das Insulin produziert, das er zur Regulierung Ihres Glukosespiegels benötigt. Wenn Ihr Glukosespiegel zu hoch wird, können Sie die Blutgefäße und sogar die Organe in Ihrem Körper schädigen. Sie könnten mit Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen, Sehstörungen, Schlaganfall und Nervenproblemen enden. Bei Menschen mit unbehandeltem Diabetes steigt und steigt der Glukosespiegel weiter, weil ihr Körper nicht in der Lage ist, die richtigen Insulinspiegel zu produzieren. Infolgedessen können schwerwiegende gesundheitliche Probleme auftreten.



Stress und Diabetes: Die Auswirkungen

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Wenn Sie derzeit keinen Diabetes haben, kann starker Stress Ihren Blutzucker stark beeinflussen, was zur Entwicklung von Typ-2-Diabetes führen kann. Dies ist neben anderen Zuständen und Situationen im Körper nicht etwas, das ganz von alleine geschieht. Es ist jedoch wichtig, auf sich selbst aufzupassen und auf Anzeichen von starkem Stress zu achten, die sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken und ein höheres Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes darstellen können.



Auf der anderen Seite gibt es für diejenigen, die bereits an Diabetes leiden, einige Möglichkeiten, wie anhaltender Stress schwerwiegende Zustände im Körper verursachen kann. Erstens können Sie noch weitere Probleme mit Ihrem Blutzuckerspiegel haben, da Stresshormone diesen Spiegel auf verschiedene Weise negativ beeinflussen können. Darüber hinaus neigen diejenigen, die unter Stress leiden, dazu, in schlechte Gewohnheiten zu verfallen, wie etwa zu trinken oder zu rauchen oder ungesunde Lebensmittel zu essen. Diese Personen üben möglicherweise keinerlei Übungen aus und wirken sich dadurch möglicherweise noch stärker negativ auf ihren Glukosespiegel aus.

Insgesamt führt psychischer Stress zu einem Anstieg des Glukosespiegels, und für diejenigen, die an Typ-2- oder Typ-1-Diabetes leiden, kann dies eine äußerst gefährliche Situation sein. Deshalb ist es wichtig, dass Sie wissen, was passieren kann und wie Sie es auch bekämpfen können. Sie möchten Ihre Gesundheit nicht gefährden, und für jemanden, der bereits an Diabetes leidet, kann es noch gefährlicher sein, den Blutzuckerspiegel zu stark ansteigen zu lassen. Es ist wichtig, Ihr Stresslevel im Auge zu behalten und besser zu verstehen, wie Sie dieses Niveau abschwächen können, um gesund zu bleiben.



Was tun bei Stress?

Bewältigungsmechanismen für Stress sind äußerst wichtig für jeden, egal ob Sie an Diabetes leiden, in Gefahr sind, an Diabetes zu erkranken oder nicht. Dies liegt an all den anderen Dingen, die Stress im Laufe der Zeit Ihrem Körper antun kann. Aber was könnten (oder sollten) Sie tun, wenn Sie unter Stress leiden? Es gibt verschiedene Dinge, die Sie tun können, und Sie werden nur durch Ihre Vorstellungskraft und die Dinge, die Sie gerne tun, eingeschränkt. Schließlich möchten Sie sicherstellen, dass Sie Spaß an den Aktivitäten haben, die Sie ausführen, um Stress abzubauen. Wenn Sie dies nicht tun, werden Sie nur mehr Stress verursachen.



11 55 Bedeutung
  • Tiefes Atmen
  • Meditation
  • Muskelentspannung
  • Regelmäßiges Training
  • Beruhigende Musik
  • Spaß Hobby
  • Genug Schlaf bekommen
  • Jemanden entlüften / anvertrauen
  • Bitten Sie um Hilfe
  • Machen Sie eine Pause



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Wenn Sie unter Stress leiden, kann Ihnen dies möglicherweise helfen. Erstellen Sie eine Liste mit Dingen, die Ihnen helfen, sich zu entspannen oder sich besser zu fühlen, wenn Sie verärgert sind, und behalten Sie diese Liste immer bei sich. Auf diese Liste möchten Sie zurückgreifen, wenn Sie sich gestresst fühlen oder sich Gedanken darüber machen, was als nächstes kommen könnte. Sie möchten verschiedene Techniken ausprobieren, mit denen Sie sich besser fühlen können.



Nun, nicht alle diese Dinge werden jedem helfen. Suchen Sie daher nach bestimmten Optionen oder Aspekten, die Ihnen in großem Maße helfen werden. Sie möchten sicherstellen, dass Sie genau darauf achten, wie Sie sich fühlen, wenn Sie sich an verschiedenen Aktivitäten beteiligen, und dass Sie sich voll und ganz diesen widmen. Wenn Sie immer noch an den Stressor denken, wenn Sie versuchen, sich auf eine andere Aktivität einzulassen, werden Sie sich wahrscheinlich nicht besser fühlen. Wenn Sie jedoch vollständig eintauchen, werden Sie auf lange Sicht viel besser dran sein. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie eine personalisierte Liste erstellen.

Professionelle Hilfe erhalten

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Wenn Sie häufig unter Stress leiden, sollten Sie sich an einen Psychologen wenden, um mehr darüber zu erfahren, was Sie tun sollten. Ein Therapeut oder Psychiater kann mit Ihnen an dem arbeiten, was Sie denken und fühlen, damit Sie lernen, wie Sie besser mit dem umgehen können, was in Ihrem Leben passiert. Unabhängig davon, ob Sie gelegentlichen, aber extremen Stress oder häufigen, aber moderateren Stress haben, kann sich dieser weiterhin häufen und für Sie immer mehr zu einem Problem werden. Deshalb ist es wichtig, sofort Hilfe zu bekommen.

Wenn Sie einen Psychologen suchen, stellen Sie sicher, dass Sie nach den neuesten und besten Möglichkeiten für Stressbewältigung und -therapie suchen. Das heißt, Sie sollten jemanden suchen, der online mit Ihnen zusammenarbeiten kann. Schließlich ist die Online-Therapie die Welle der Zukunft und eröffnet Ihnen mehrere neue Möglichkeiten. Unabhängig davon, ob Sie die Therapie zuvor persönlich ausprobiert haben oder nicht, werden Sie feststellen, dass diese Art der Therapie etwas völlig Neues ist, aber genauso effektiv.

Mit einer Online-Therapie, wie sie über BetterHelp erhältlich ist, haben Sie die Möglichkeit, einen Therapeuten aus Hunderten oder sogar Tausenden von Optionen auszuwählen, anstatt von denen eingeschränkt zu werden, die in Ihrer Heimatstadt verfügbar sind. Sie können sie auch von überall aus erreichen, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass Sie sich an einem bestimmten Ort befinden, wenn es Zeit für Ihren Termin ist. Solange Sie eine Internetverbindung und ein mit dem Internet verbundenes Gerät haben, wird es Ihnen gut gehen. Das bedeutet, dass Sie sich wohler und wahrscheinlich auch erfolgreicher fühlen werden.

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