Kann die Psychologie die Frage beantworten: Warum träumen wir?

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Während Sie sich unter Ihrer Bettdecke zusammenrollen, Ihren Kopf auf Ihr Kissen legen und langsam einschlafen, verlangsamt sich Ihre Herzfrequenz allmählich und Ihre Temperatur sinkt. Nach etwa 90 Minuten fallen Sie in die Schlafphase der Rapid Eye Movement (REM), in der unsere lebhaftesten Träume auftreten, obwohl Träume in jeder Schlafphase erlebt werden können.

Alle Menschen und viele Säugetiere träumen, obwohl sich nicht jeder beim Aufwachen an seine Träume erinnert. Wenn Sie 6-8 Stunden pro Nacht schlafen, werden Sie höchstwahrscheinlich 4-5 REM-Perioden pro Nacht erleben, die alle von Träumen erfüllt sind. Sie haben sich vielleicht gefragt, ob Ihr Traum etwas bedeutet, und Sie haben sich vielleicht sogar gefragt, warum wir überhaupt träumen. Nun, du bist nicht allein. Psychologen haben jahrelang versucht, diese Fragen zu beantworten, wobei mehrere Theorien vorgeschlagen wurden, aber noch keine endgültigen Schlussfolgerungen gezogen wurden.

Was ist ein Traum?

Ein Traum ist eine Reihe von Bildern und Gedanken, die im Schlaf einer Person unwillkürlich auftreten. Träume können sehr lebendig oder sehr vage sein. Sie können beängstigend realistisch und relevant oder unglaublich abstrakt und freudig oder erschreckend sein. Das Studium des Träumens wird Oneirologie genannt und umfasst Neurologie und Psychologie.

Warum träumen wir?

Leider haben wir nach Jahren intensiver Forschung immer noch keine klare Antwort auf die Fragen: 'Warum träumen wir?' und 'bedeuten Träume etwas?' Was wir wissen ist, dass während der REM (wenn die meisten Träume auftreten) die Amygdala, der Bereich des Gehirns, der für die Verarbeitung von Emotionen verantwortlich ist, und der Hippocampus, der Bereich des Gehirns, der sich auf das Gedächtnis bezieht, beide aktiv sind. Dies könnte erklären, warum REM-Träume eine geschichtenähnliche Qualität haben und warum sie oft emotional sind. Wir wissen auch, dass eine Person, wenn sie unmittelbar vor dem Eintritt in REM geweckt wird, häufig unter Spannungen, Angstzuständen und Depressionen leidet. Die Jahre des Studiums von Schlaf und Träumen haben zu vielen Theorien darüber geführt, warum wir träumen. Beginnen wir mit den drei beliebtesten Theorien.

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Psychoanalytische Theorie (Sigmund Freud)

1919 Engelszahl Zwillingsflamme

Der Psychoanalytiker Sigmund Freud war einer der ersten Psychologen, die Anfang der 20er Jahre Träume wissenschaftlich studierten^thJahrhundert. Freud theoretisierte, dass Menschen von verborgenen Impulsen getrieben werden, die unbewusste Wünsche darstellen. In Übereinstimmung mit dieser Theorie schlug er vor, dass Träume unbewusste Wünsche, Gedanken und Motivationen darstellen, nachdem er die Träume von Hunderten seiner Patienten analysiert hatte.

biblische Bedeutung von Schnee in Träumen

Freud beschreibt zwei verschiedene Komponenten von Träumen: manifestierten Inhalt und latenten Inhalt. Manifestierter Inhalt beschreibt die tatsächlichen Bilder und Gedanken, die im Traum erlebt wurden, während latenter Inhalt die verborgene psychologische Bedeutung beschreibt. Freud glaubte, dass selbst schlechte Träume unsere verborgenen Wünsche in irgendeiner Weise repräsentieren, und half mit seiner Theorie vielen seiner Patienten, verborgene Gefühle aufzudecken, mit denen sie sich nicht befasst hatten. Seine Arbeit hat zur Popularität der Traumdeutung beigetragen, die bis heute populär ist. Seine Theorie basierte jedoch eher auf Spekulationen und den Erfahrungen, an die sich seine Patienten erinnerten, als auf wissenschaftlichen Tests. Untersuchungen haben nicht gezeigt, dass der offensichtliche Inhalt eines Traums die wahre psychologische Bedeutung verschleiert.

Aktivierungs-Synthesemodell (J. Allan Hobson und Robert McClarley)

Während Freud theoretisierte, dass Träume von großer Bedeutung sind, haben andere Psychologen das genaue Gegenteil vorgeschlagen: Träume sind ein völlig zufälliges Produkt von Prozessen im Gehirn. Das Aktivierungssynthesemodell des Träumens wurde 1977 von J. Allen Hobson und Robert McClarley vorgeschlagen. Diese Theorie legt nahe, dass während des REM-Schlafes Schaltkreise im Gehirn aktiv werden, die das limbische System (einschließlich des Hippocampus und der Amygdala) aktivieren, an dem sie beteiligt sind Lernen, Gedächtnis, Emotionen, Hunger, Aggression und Sex.

Dies führt das Gehirn dazu, diese Signale zu synthetisieren und zu verstehen. Nach dieser Theorie ist Träumen daher einfach das Ergebnis der Interpretation von intern erzeugten Signalen, die während des Schlafes auftreten. Hobson glaubt jedoch nicht, dass Träume bedeutungslos sind. Er schlägt vor, dass Träume kreativ sind und uns neue Ideen liefern könnten, von denen einige sogar nützlich sein könnten.

Informationsverarbeitungstheorie

Die letzte der drei am häufigsten verwendeten Traumtheorien ist eine informationsverarbeitende Theorie. Diese Theorie legt nahe, dass Träume auftreten, weil unser Gehirn im Schlaf alle Informationen verarbeitet, die wir am Vortag gesammelt haben. Während wir Erinnerungen und Informationen verarbeiten, erstellen unsere Gedanken Bilder und Geschichten, um alle Aktivitäten in unserem Gehirn zu verwalten.

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Theorie der kontinuierlichen Aktivierung (Jie Zhang)

Obwohl die oben genannten die drei am häufigsten verwendeten Theorien des Träumens sind, wurden viele andere Theorien vorgeschlagen. Zum Beispiel schlug der Psychiater Jie Zhang eine Theorie der kontinuierlichen Aktivierung vor, die besagt, dass unser Gehirn immer Kurzzeitgedächtnisse in das Langzeitgedächtnis überträgt, egal ob wir wach sind oder schlafen. Wenn wir schlafen, sind Träume ein temporärer Speicherbereich zwischen Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis. Sie gehen uns nur für kurze Zeit durch den Kopf, bevor wir sie im Langzeitgedächtnis ablegen.

Reverse-Learning-Theorie

Nach der Theorie des umgekehrten Lernens haben Träume eine Funktion, die darin besteht, unseren Geist zu entwirren, indem sie nutzlose Gedanken beseitigen, die sich im Laufe des Tages angesammelt haben, und es uns ermöglichen, uns zu erfrischen und auf den nächsten Tag vorzubereiten.

Problemlösung (Deirdre Barrett)

Der Harvard-Forscher Deirdre Barrett schlug vor, dass Träume uns helfen, Probleme zu lösen. Ihre Theorie ist, dass der träumende Geist schneller Verbindungen herstellen kann als der wache Geist. Daher können wir Probleme effektiver lösen, wenn wir träumen, als wenn wir wach sind. Die Theorie basiert teilweise auf den Experimenten, die Barrett durchgeführt hat und bei denen die Teilnehmer gebeten wurden, Probleme zu lösen, während sie auf ihnen schliefen. Die Ergebnisse bei der Problemlösung waren besser für diejenigen, die mehr Träume hatten.

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Träume und psychische Gesundheit

Veränderungen in den Traummustern können oft mit psychischen Störungen verbunden sein. Beispielsweise kann es bei Menschen, die an den meisten psychischen Erkrankungen leiden, einschließlich Depressionen, posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS), Schizophrenie und Persönlichkeitsstörung, häufig zu einer Zunahme von Albträumen kommen. Depressionen sind mit einer Zunahme von Träumen verbunden, die negative Emotionen beinhalten, während Schizophrenie eher mit Träumen verbunden ist, die Aggressionen und seltsame Charaktere beinhalten, als mit vertrauten.

Menschen, die an einer Persönlichkeitsstörung leiden, neigen dazu, mehr Träume in Bezug auf Not zu erleben und aufzuwachen, weil sie sich mehr verzweifelt fühlen als vor dem Schlafengehen. Sie erleben im Allgemeinen auch mehr Albträume als jeder andere und ihre Träume schwanken schneller zwischen gut und schlecht. Psychologisch diagnostizierte Menschen, die Selbstmordgedanken haben, haben normalerweise mehr Träume mit Todesthemen. Wenn Sie eine dieser Änderungen an Traummustern feststellen, ist es wichtig, diese nicht zu ignorieren, da dies mit einer schweren psychischen Erkrankung verbunden sein kann.

spirituelle Nummer 7

Sollten Sie andere Symptome einer psychischen Erkrankung haben, ist es hilfreich, professionelle Hilfe zu suchen. Wenn Sie sich dazu entschließen, erwähnen Sie Ihrem Berater alle erkennbaren Traummuster, da das Sprechen darüber Ihnen helfen könnte, und Änderungen können helfen, den Fortschritt oder den Rückgang zu überwachen. Selbst wenn keine anderen Symptome vorliegen, wäre es vorteilhaft, professionelle Hilfe bei störenden Traummustern zu suchen.

Traumangststörung

Obwohl Alpträume häufig sind, ist eine Albtraumstörung (auch als Traumangststörung oder Parasomnie bekannt) relativ selten. Albtraumstörung ist, wenn Alpträume zu einem Problem werden, zum Beispiel wenn sie häufig auftreten, den Einzelnen belasten, den Schlaf stören, Probleme mit der Tagesfunktion verursachen oder zu Angst vor dem Einschlafen führen. Dies kann auf eine andere psychische Störung oder auf andere Auslöser wie Medikamente, Drogenmissbrauch, Schlafentzug, Stress oder Trauma zurückzuführen sein. Die Störung führt oft dazu, dass Betroffene den Schlaf meiden, da sich die Alpträume so real anfühlen, dass sie zu ängstlich sind, um einzuschlafen.

Das Vermeiden von Schlaf kann jedoch zu vielen anderen Problemen führen, einschließlich Tagesmüdigkeit, die sich auf die Arbeit und andere Verpflichtungen auswirkt, oder Stimmungsproblemen wie Depressionen und Angstzuständen. Im schlimmsten Fall kann eine Albtraumstörung oft zu Selbstmordgedanken oder sogar Selbstmordversuchen führen. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, an einer Traumangststörung leiden, kann professionelle Hilfe ihr Leben retten. Darüber hinaus ist dies möglicherweise die einzige Möglichkeit, sich zu erholen. Mit einem Berater zu sprechen ist oft hilfreicher als man denkt.

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Professionelle Hilfe bei Schlafstörungen

Wenn Sie unter Albträumen leiden, kann Ihnen ein Psychiater Medikamente verschreiben. Ein Psychologe kann Ihnen helfen, Probleme zu lösen und Ihnen Techniken beizubringen, um Albträume zu reduzieren. Wie oben erwähnt, ist die Beratung äußerst nützlich für diejenigen, die unter abnormalen Schlafmustern, störenden Träumen und Albtraumstörungen leiden. Wenn Sie Bedenken haben, z. B. Zeit und Geld zu finden, um einen Therapeuten aufzusuchen, gibt es immer noch Möglichkeiten, dies zu umgehen. Betterhelp zielt darauf ab, die Beratung für alle zugänglich zu machen, indem lizenzierten Therapeuten jederzeit und überall über eine Online-Plattform ein einfacher, erschwinglicher und diskreter Zugang gewährt wird.

Die Patienten werden über einen Computer, ein Tablet oder ein Mobiltelefon professionell beraten, was den Zugang zur Hilfe erheblich erleichtert. Better Help hat bisher über 200.000 Menschen unterstützt und glühende Bewertungen von Patienten erhalten, die infolgedessen enorme Verbesserungen erfahren haben. Lizenzierte, geschulte und erfahrene Berater sind auf verschiedene Bereiche spezialisiert, um sicherzustellen, dass alle Patienten einem hochqualifizierten Fachmann zugeordnet werden können, der Ihren Anforderungen entspricht. Weitere Informationen finden Sie hier: https://www.betterhelp.com/start.

Möwe spirituelle Bedeutung

Fazit

Während wir die Frage 'Warum träumen wir?' Nicht beantworten können. Wir wissen, dass die Psychologie in Träumen eine bedeutende Rolle spielt, insbesondere bei psychischen Störungen. Wir wissen auch, dass Träume unserem Gehirn helfen, sich zu entwickeln, aber auch negative psychologische Auswirkungen bei Albtraumstörungen haben können. Experten werden auch in den kommenden Jahren Träume erforschen, und vielleicht werden wir eines Tages wissen, was sie bedeuten.

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