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10 Depressionszitate, die Ihr Leben verändern können

Manchmal ist der einzige Weg, Depressionen zu verstehen, die Weisheit anderer zu hören. Psychische Erkrankungen oder Komplikationen bei der psychischen Gesundheit können schwierig sein und manchmal das Gefühl vermitteln, allein zu sein. Die Wahrheit ist, dass wir niemals allein sind, egal was uns bevorsteht - ob es sich um Drogenmissbrauch oder andere psychische Gesundheitsprobleme handelt. Der Rat und die Weisheit anderer können eine entscheidende Rolle bei der Bekämpfung von Geisteskrankheiten und beim Erreichen von Wohlbefinden spielen. Wenn wir uns auf unsere Sichtweise einlassen, können wir die Dinge möglicherweise nicht klar sehen. Aus diesem Grund haben wir zehn Zitate zu Depressionen zusammengestellt, die dazu beitragen können, Leben und psychische Erkrankungen in die richtige Perspektive zu rücken. Einige der Zitate liegen Ihnen möglicherweise sehr am Herzen, während andere Sie möglicherweise herausfordern, Ihre Denkweise in Bezug auf ein Problem zu erweitern.



  1. „Der menschliche Körper ist auf regelmäßige körperliche Aktivität ausgelegt. Die sitzende Natur eines Großteils des modernen Lebens spielt wahrscheinlich eine bedeutende Rolle bei der epidemischen Inzidenz von Depressionen heute. Viele Studien zeigen, dass sich depressive Patienten, die sich an ein Aerobic-Programm halten, genauso verbessern wie diejenigen, die mit Medikamenten behandelt werden. '

-Andrew Weil, MD Guru für alternative Medizin




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Es gibt viele Studien darüber, wie Bewegung zur Bekämpfung von Depressionen nützlich sein kann. Bewegung wird größtenteils als hilfreiches Mittel gegen Depressionen und andere psychische Gesundheitsprobleme angesehen, da Hormone freigesetzt werden, wenn Sie Ihren Körper in Bewegung bringen. Endorphine helfen dabei, Chemikalien in Ihrem Körper zu produzieren, die Glück erzeugen. Dies ist nur der Ausgangspunkt und einer von vielen Gründen, warum Bewegung bei der Bekämpfung von psychischen Erkrankungen helfen kann.

Dies bedeutet nicht, dass Bewegung an und für sich psychische Erkrankungen, psychische Störungen, Drogenmissbrauch usw.; Bewegung kann jedoch eine Rolle bei der Bekämpfung von psychischen Gesundheitsproblemen spielen, insbesondere wenn Sie andere gesunde Maßnahmen zur Bekämpfung von psychischen Erkrankungen ergreifen. Einige Studien behaupten sogar, dass regelmäßige Bewegung anstelle von Antidepressiva verwendet werden kann. Hier ist eine Studie mit bestätigten Ergebnissen. Es ist also ziemlich technisch Hier ist ein Artikel der Washington Post, der die Ergebnisse aufschlüsselt. Diese Studie hilft zu bestätigen, was seit Jahren erforscht wird: Regelmäßige Bewegung kann helfen, die Symptome von Angstzuständen und Depressionen zu lindern.



  1. 'Die sogenannte' psychotisch depressive 'Person, die versucht, sich umzubringen, tut dies nicht aus dem Zitat' Hoffnungslosigkeit 'oder einer abstrakten Überzeugung heraus, dass die Vermögenswerte und Belastungen des Lebens nicht übereinstimmen. Und schon gar nicht, weil der Tod plötzlich ansprechend erscheint. Die Person, in der ihre unsichtbare Qual ein bestimmtes unerträgliches Niveau erreicht, wird sich auf die gleiche Weise umbringen, wie eine gefangene Person schließlich aus dem Fenster eines brennenden Hochhauses springt. Die Variable hier ist der andere Terror, die Flammen des Feuers: Wenn die Flammen nahe genug kommen, wird das Toden zum etwas weniger schrecklichen von zwei Schrecken. '

-David Foster Wallace, Autor



Vielleicht könnten viele von uns, ob depressiv oder nicht, davon profitieren, mehr darüber zu verstehen, was Selbstmordgedanken sind und wie sie sich anfühlen. Dies kann jedem helfen, zu verstehen, was Depression ist und wie man denen hilft, die darunter leiden. Es ist wichtig zu beachten, dass Depressionen eine schwere psychische Erkrankung sind. Viele Menschen, die mit Depressionen zu kämpfen haben, kämpfen auch mit anderen Schlachten, die sich aus diesem Problem der psychischen Gesundheit ergeben. Einige Beispiele für diese Kämpfe sind emotionale Störungen, Drogenmissbrauch und mehr.

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Leider ist nicht jedem, der an Depressionen leidet, bewusst, dass es sich um ein ernstes psychisches Problem handelt. Obwohl Depressionen an und für sich eine psychische Erkrankung sind, glauben manche Menschen vielleicht, dass Betroffene einfach darüber hinwegkommen sollten. Dies ist ein sehr gefährliches Missverständnis, das häufig Drogenmissbrauch und andere Probleme auslösen kann. Da Depressionen ein so ernstes Problem der psychischen Gesundheit darstellen, ist der Zugang zu psychiatrischen Diensten unerlässlich und statistisch erwiesen, um Menschen mit psychischen Erkrankungen zu helfen. Über die Statistik hinaus muss jeder, der den Betroffenen umgibt, ein offenes und verständnisvolles Ohr haben, damit der Betroffene den wichtigsten Schritt in der Genesung tun kann: um Hilfe bitten. Wenn die Person im brennenden Gebäude den Piloten im Hubschrauber schreien sehen könnte, müsste sie nicht springen.



  1. 'Depressionen wurden als das weltweit größte Problem der öffentlichen Gesundheit bezeichnet. In der Tat ist Depression so weit verbreitet, dass sie als Erkältung bei psychiatrischen Störungen angesehen wird. Aber es gibt einen grimmigen Unterschied zwischen Depression und Erkältung. Depressionen können dich töten. '

- David D. Burns, außerordentlicher Professor in der Abteilung für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften an der Stanford University School of Medicine

Laut der American Foundation for Suicide Prevention leiden 50 Prozent aller Menschen, die Selbstmord begehen, darunter schwere Depression. Dies bedeutet, dass wir als Gesellschaft Wege entwickeln müssen, wie depressive Menschen eine Behandlung suchen und darauf zugreifen können. Depression ist eine psychische Erkrankung, die medizinisch behandelt werden muss, genauso wie Halsentzündung eine körperliche Erkrankung ist, die medizinisch behandelt werden muss.

Der schlechteste Rat, den Ihnen jemand geben kann, ist zu sagen: „Keine Sorge, die Depression wird vorübergehen. Du wirst darüber hinwegkommen. ' Diese Leute mögen es gut meinen, aber sie kennen nicht alle Faktoren und sind daher gefährlich unterqualifiziert, Ihnen so etwas zu erzählen. Geisteskrankheiten sind nicht etwas, das einfach „vorübergeht“ oder „überwunden“ wird. So funktioniert Geisteskrankheit einfach nicht, egal ob diese Geisteskrankheit in Form von Depressionen oder etwas ganz anderem auftritt.



Es kann viele Gründe geben, warum jemand mit psychischen Problemen oder psychischen Erkrankungen zu kämpfen hat. In vielen Fällen können verschiedene Formen von Missbrauch und psychischen Gesundheitsproblemen ineinander übergehen. Manchmal wenden sich Menschen Drogenmissbrauch zu, um mit psychischen Erkrankungen oder psychischen Gesundheitsproblemen fertig zu werden. Unabhängig davon, ob es sich um Depressionen oder andere psychische Probleme handelt, ist es immer wichtig, die Schwere psychischer Erkrankungen zu berücksichtigen.

In vielen Fällen können schwere Depressionen und bipolare Störungen jahrelang unbehandelt und nicht diagnostiziert werden. Der Einzelne leidet in dieser Zeit sehr, wenn Hilfe gleich um die Ecke sein könnte. Lass nicht zu, dass andere für dich denken oder deine Ängste unterdrücken. Sprechen Sie mit einem Fachmann, der Ihnen bei Depressionen helfen kann.




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  1. „Um von Depressionen besser zu werden, ist ein lebenslanges Engagement erforderlich. Ich habe diese Verpflichtung für mein Leben und für diejenigen eingegangen, die mich lieben. '

- Susan Polis Schutz, Poet



Dies kann eine vergessene Wahrheit über Depressionen sein. Depressionen, bipolare und andere Störungen können langfristige oder lebenslange Erkrankungen sein. Nachdem sich Ihr Leben verbessert hat, können sich Ärzte auf die Erhaltungstherapie oder die Fortsetzungstherapie konzentrieren.Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Behandlungsmethoden für jeden unterschiedlich sein können. Jemand, der mit Drogenmissbrauch zu kämpfen hat, benötigt möglicherweise eine andere Form der Pflege als jemand anderes, der mit einer anderen Form von psychischen Erkrankungen kämpft. Psychische Störungen, Drogenmissbrauch und andere psychische Gesundheitsprobleme können und können voneinander abweichen. Daher ist der Prozess, Ihr Leben besser zu machen, verschiedene Behandlungen, Therapien usw. zu durchlaufen, eine einzigartige Erfahrung für jeden Einzelnen.

Versuchen Sie, während Sie mit Depressionen, bipolaren Problemen, Drogenmissbrauch oder anderen psychischen Problemen arbeiten, der Versuchung zu widerstehen, sich mit anderen zu vergleichen. Es ist ein erstaunlicher Schritt nach vorne, die psychiatrischen Dienste zu erhalten, die Sie benötigen. Egal, was Sie gerade durchmachen, der Weg zur psychischen Gesundheit ist kein Rennen. Die Bekämpfung von psychischen Erkrankungen erfordert Arbeit, Zeit, Unterstützung und Engagement. Haben Sie keine Angst, sich auf Ihre Reise und Ihre Reise allein zu konzentrieren.



Am Ende ist es viel produktiver, sich auf die eigene psychische Gesundheit zu konzentrieren und gegen psychische Erkrankungen zu kämpfen, als sich mit der psychischen Gesundheit eines anderen zu vergleichen. Sie wissen nie, was eine Person hinter den Kulissen tut oder durchmacht. Es könnte sich um Drogenmissbrauch und psychische Gesundheitsprobleme handeln oder um eine andere Angelegenheit insgesamt. Konzentrieren Sie sich auf das Beste für Sie und haben Sie keine Angst, sich Ihren Ärzten anzuvertrauen.

Laut Dr. Dunner und Dr. Keller, die recherchiert haben wiederkehrende DepressionDer Unterschied besteht darin, dass die Fortsetzungstherapie dazu beiträgt, einen Rückfall zu verhindern und die Symptome zu unterdrücken. Diese Art der Therapie dauert mehrere Monate. Die Erhaltungstherapie verhindert ein Wiederauftreten, sobald die anfängliche Phase der Fortsetzung der Behandlung endet. Eine Erhaltungstherapie kann auch zu einer lebenslangen Behandlung werden, wenn der Patient und der Arzt dies für notwendig halten.

  1. »Beschäftige dich, wenn du Depressionen vermeiden willst. Inaktivität ist für mich der Feind. ' - Matt Lucas, Komiker

Jemand, der Ihnen sagt, dass Sie 'beschäftigt sein und aufhören sollen, sich depressiv zu fühlen', kann ziemlich beleidigend sein. Wenn eine Person an einer schweren Depression leidet, ist eine aggressivere Behandlung erforderlich, bevor sich diese Person motiviert fühlen kann, beschäftigt zu werden. Es ist jedoch auch wahr, dass mehr geistige Aktivität und aktivere Aufgaben Teil einer wirksamen Therapie sein können. Eine Studie der University of Chicago und der Shanghai Jiaotong University ergab, dass beschäftigte Probanden über eine größere Glücksstimmung berichteten als Probanden, die angewiesen wurden, über einen längeren Zeitraum untätig zu bleiben.

Bedeutung von 1144

Wenn Menschen sich bemühen, Müßiggang zu verhindern, ist es wichtig, sich auf Verhaltensweisen einzulassen, die konstruktiv und der psychischen Gesundheit förderlich sind. Destruktive Handlungen und Verhaltensweisen wie Drogenmissbrauch neigen dazu, den Zustand der psychischen Gesundheit zu verschlechtern und gleichzeitig Probleme voranzutreiben, die zu psychischen Erkrankungen führen.
Wie eine Person beschäftigt bleibt, kann stark davon abhängen, mit wem sie Zeit verbringt. Zum Beispiel kann eine Person, die sich in der Nähe von anderen befindet, die Drogenmissbrauch betreiben, anfälliger für dieses Verhalten sein.

Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit sind keine gute Kombination; Tatsächlich kann Drogenmissbrauch die Arbeit und die Fortschritte auf dem Weg zur psychischen Gesundheit beeinträchtigen. Die Neigung, Müßiggang zu vermeiden, ist verständlich; Man muss jedoch auf die Methoden achten, die sie anwenden, insbesondere im Kampf gegen psychische Erkrankungen.

Dr. Christopher K. Hsee erweiterte das Argument, wonach Menschen instinktiv 'Müßiggang fürchten & hellip;' und sie neigen dazu, beschäftigt bleiben zu wollen. Sie müssen jedoch fühlen, was er 'Rechtfertigung' nennt, um beschäftigt zu bleiben, oder sie möchten lieber Müßiggang wählen, als etwas zu tun, nur weil jemand vorschlägt, es zu tun. Daher wird ein Arzt oder Berater nach der ersten Depressionsbehandlung mit Ihnen zusammenarbeiten, um Aktivitäten zu finden, die Ihre Leidenschaft im Leben, Ihre Kreativität und Ihren Wunsch, mit anderen in Kontakt zu treten, anregen. Es ist nur natürlich, dass wir in einem aktiven sozialen Umfeld gedeihen und uns durch etwas auszeichnen, das uns stolz macht.

  1. Auf seltsame Weise hatte ich mich in meine Depression verliebt. Dr. Sterling hatte damit Recht. Ich habe es geliebt, weil ich dachte, es wäre alles, was ich hatte. Ich dachte, Depression sei der Teil meines Charakters, der mich lohnenswert gemacht hat. Ich dachte so wenig an mich selbst und hatte das Gefühl, dass ich der Welt so wenig Opfergaben geben konnte, dass das einzige, was meine Existenz überhaupt rechtfertigte, meine Qual war. '

- Elizabeth Wurtzel, Autorin

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Depression ist mehr als nur negatives Denken. Aber wir können oft vergessen, wie sehr negatives Denken die Symptome einer Depression verschlimmern kann. Im Laufe der Zeit können Sie anfangen, Depressionen als Teil Ihrer Persönlichkeit oder als einen Fehler zu betrachten, der Sie und Ihre Existenz definiert. Aber wie aus den Zitaten für Depressionen hervorgeht, ist dies das Ergebnis eines geringen Selbstwertgefühls.


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Geringes Selbstwertgefühl trägt zur Depression bei. Mehrere Studien haben die Korrelation zwischen negativen Gedanken und den Entscheidungen gezeigt, die wir treffen, was zu vorhersehbarem Unglück führt. Eine Studie des Florida State University College of Medicine aus dem Jahr 2013 ergab beispielsweise, dass normalgewichtige Teenager, die negativ dachten und sich als übergewichtig betrachteten, im Erwachsenenalter häufiger fettleibig wurden. Einfach ausgedrückt, unsere negativen Gedanken könnten schnell beeinflussen, wie wir andere behandeln, und im Fall von Depressionen, wie wir uns selbst behandeln. In den Worten von Deborah Serani, Psy.D, Patienten mit geringes Selbstwertgefühl und Depression sollte mit Fragen gestellt werden, die negative Gedanken herausfordern.

  • Welche Beweise stützen meine Schlussfolgerung?
  • Sagen andere das oder bist es nur du?
  • Wie fühle ich mich, wenn ich so denke?

Während ein geringes Selbstwertgefühl zu Depressionen beiträgt, kann es auch zusätzliche psychische Gesundheitsprobleme wie Drogenmissbrauch verursachen oder ermöglichen. Negative Gedanken können heimtückisch auf unsere geistige Gesundheit, emotionale Gesundheit und sogar körperliche Gesundheit übergehen. Wie Sie sich fühlen, hat großen Einfluss auf Ihre Entscheidung, wie Sie sich durch die Welt bewegen und wie Sie von anderen wahrgenommen werden.

Zum Glück gibt es viele großartige Möglichkeiten, ein gesundes Selbstbild zu erreichen und so die psychische Gesundheit zu fördern. Zeit mit Menschen zu verbringen, die Ihr bestes Interesse am Herzen haben, kann einen großen Unterschied machen, insbesondere wenn Sie bereits an psychischen Erkrankungen leiden. Zusätzliche Strategien zur Verbesserung Ihres Selbstwertgefühls und Ihres Selbstbildes umfassen, ohne darauf beschränkt zu sein, Folgendes: positive Affirmationen, Aufnahme eines neuen Hobbys und sogar Meditation.

Menschen mit einem gesunden Selbstbild können sich besser über ihre Leistungen fühlen und stolz auf das sein, was sie erreichen. Sie sind auch in der Lage, realistische Ziele zu setzen und diese zu erreichen, was eine depressive Person möglicherweise nicht ohne Anleitung tun kann.

Die psychischen Vorteile, die mit einem hohen Selbstwertgefühl und einem gesunden Selbstbild einhergehen, sind unersetzlich. Wenn Sie derzeit eine Anleitung für Depressionen oder andere psychische Erkrankungen erhalten, ist dies ein Schritt in die richtige Richtung. Themen wie Drogenmissbrauch, psychische Erkrankungen usw. anzunehmen, ist nicht einfach, aber am Ende lohnt es sich. Die Wiederherstellung Ihrer psychischen Gesundheit kann Ihnen als Einzelperson nur helfen, und psychische Gesundheitsdienste sind eine großartige Möglichkeit, um eine persönliche Veränderung in Ihrem Leben herbeizuführen.

  1. „Du bist nicht deine Krankheit. Sie haben eine individuelle Geschichte zu erzählen. Sie haben einen Namen, eine Geschichte, eine Persönlichkeit. Sich selbst zu bleiben ist Teil des Kampfes. '- Julian Seifter, Autor

Die meisten Ärzte und Berater, mit denen Sie sprechen, werden Sie warnen, dass Depressionen, bipolare Störungen und andere Persönlichkeitsstörungen Sie nicht definieren müssen. Und einige, wenn nicht alle, haben keine schnelle Lösung. Es ist vielmehr ein schrittweiser und manchmal lebenslanger Prozess, Wege zu finden, um die schwereren Anfälle von Depressionen zu bewältigen und zu reduzieren. Ein Artikel in Psychology Today illustrierte diese Tatsache, indem er zwei verschiedene Studien zitierte, die darauf hinwiesen, dass 80 Prozent der 'prominenten Autoren' mindestens eine Episode von berichteten schwere Depression, Manie oder Hypomanie.

Obwohl wir nicht vorschlagen, dass Sie Symptome ignorieren, schlägt die medizinische Gemeinschaft vor, dass Sie Depressionen nicht mehr nur als eine Krankheit betrachten, die Sie als Person charakterisiert. Du bist nicht deine KrankheitMit den Worten von John M. Grohol, Psy.D., der schreibt: „Bitte hören Sie auf, sich als nichts anderes als ein diagnostisches Etikett zu bezeichnen. Es gibt Ihrer Komplexität und Einzigartigkeit als Person einen kurzen Einblick und ehrt sie nicht. Sie verdienen besser.'


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Die Wahrheit ist, dass viele Menschen, die an Depressionen leiden, ein erfülltes, aufregendes und sehr produktives Leben geführt haben. Viele innovative neue Technologien haben andere mit ihrer Kunst inspiriert. Die Diagnose einer Depression ist sicherlich kein Todesurteil oder eine Einschränkung dessen, was Sie als komplexes Individuum erreichen können.

  1. 'Eine Verdickung der Hirnrinde, die mit regelmäßiger Meditation oder anderen spirituellen oder religiösen Praktiken verbunden ist, könnte der Grund sein, warum diese Aktivitäten vor Depressionen schützen - insbesondere bei Menschen, die für die Krankheit prädisponiert sind.'

- Lisa Miller, Professorin und Direktorin für klinische Psychologie und Direktorin des Spirituality Mind Body Institute am Teachers College der Columbia University.

Eine der interessantesten Studien über Religion und Spiritualität und die Auswirkungen auf Depressionen kam von Miller und ihrem Team. Ihre im American Journal of Psychiatry veröffentlichten Ergebnisse zeigten einen Rückgang von 90 Prozent schwere Depression bei Erwachsenen, die sagten, sie hätten Spiritualität oder Religiosität hoch geschätzt. ' Es war jedoch nicht unbedingt eine auf Glauben basierende Meinung. Schließlich wurde regelmäßige Meditation sowie eine spirituelle Meditation aufgeführt.

Dies beweist sicherlich, dass unsere Gedanken eine große Macht über unseren Geist und Körper haben. Cluster von negativen oder positiven Gedanken können beginnen, unsere Stimmung zu verändern und uns weiterhin zu einem produktiveren und glücklicheren Leben zu motivieren. Das Finden Ihrer höheren Macht kann Sie zu Religion oder weltlicher Meditation führen. Was jedoch zählt, ist, dass Sie durch Gedankenumwandlung Ruhe finden können.

  1. 'Glück ist nur echt, wenn man es teilt.'

- Jon Krakauerm, Autor

spirituelle Bedeutung von Erbrechen

Die Einfachheit des Zitats ist von Herzen und wahr. Wir können Glück nicht isoliert finden. Geld ist nicht gleich Glück, wenn wir uns in einem Herrenhaus einsperren, das weit vom Rest der Gesellschaft entfernt ist. Wir brauchen Menschen, die gesellig sind, sich anvertrauen, an ihrer Freude teilhaben und helfen, ihre Schmerzen zu lindern. Im Gegenzug tun sie dasselbe für uns.

Ob wir große Menschenmengen oder kleine Gruppen von Freunden und Familie genießen, der Effekt ist der gleiche. Eine Studie der American Psychological Association stellte fest, dass sogar introvertierte Menschen Erhalten Sie Freude daran, mit Menschen, auch mit Fremden, zu sprechen. Die Studie ergab, dass Introvertierte, die „extrovertiert handelten“, positivere Gefühle berichteten als Introvertierte, die instinktiv still blieben. Wenn Depressionen ein Faktor sind, können sich soziale Ängste verschlimmern, weshalb Ärzte und Berater Patienten zusätzlich zu Medikamenten Gesprächstherapie, Beratung oder sogar Gruppentherapie empfehlen.

was bedeutet 455

Depressionszitate über das Alleinsein helfen uns, die Tatsache zu konfrontieren, dass wir nicht wirklich 'unser eigenes Universum' sind. Wir brauchen andere Menschen, die sich vollständig fühlen, auch wenn unsere Gruppen lokal und klein sind. Berater empfehlen möglicherweise eine Gesprächstherapie oder eine aggressivere kognitive Verhaltenstherapie, die darauf abzielt, unsere Denkprozesse und Handlungen zu verändern. Diese Form der Therapie ist nicht zu unterschätzen, da sie in direktem Zusammenhang mit unserem instinktiven Bedürfnis steht, glücklich zu sein, wenn wir mit wichtigen Menschen in unserem Leben in Kontakt treten.

  1. „Wenn Sie nur spüren könnten, wie wichtig Sie für das Leben derer sind, denen Sie begegnen; Wie wichtig Sie für die Menschen sein können, von denen Sie vielleicht nie träumen. Es gibt etwas von dir, das du bei jedem Treffen mit einer anderen Person verlässt. '

- Fred Rogers

Vergessen Sie nicht den geliebten Mr. Rogers und seinen Rat, glücklich zu sein. Es ist leicht, sich in unsere fehlerhafte und einzigartige Perspektive zu vertiefen. Aber vergessen Sie niemals, wie wichtig Sie für andere Menschen sind, vor allem für Ihre Freunde und Familie, die Sie als einen wichtigen Teil ihres Lebens und ihres Glücks betrachten.


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Wenn Sie an einer psychischen Erkrankung leiden, können Sie der Aussage von Herrn Rogers möglicherweise nicht glauben. Ich fordere Sie auf, dieses Denken herauszufordern. Die Leute kümmern sich um dich. Wirklich. Sie könnten sogar sagen, dass es ein Akt der Liebe ist, Hilfe bei Ihrer Depression zu bekommen (ein Zustand, der Sie und die Menschen, die Sie lieben, betrifft). Sie können zum Seelenfrieden eines anderen beitragen und im Gegenzug fühlen, wie ein großes Gewicht von Ihren Schultern genommen wird, wenn Sie sich endlich hinsetzen und über Ihre Gefühle sprechen. Hoffentlich haben diese Zitate über Depressionen Ihnen geholfen zu erkennen, dass Sie in Ihrem Kampf nicht allein sind, und es gibt immer Quellen für Hilfe.

Online-Therapie ist verfügbar

BetterHelpDas Netzwerk lizenzierter Berater steht Ihnen bequem und privat von zu Hause aus (oder überall dort, wo Sie über eine Internetverbindung verfügen) zur Verfügung. Sie haben jahrelange Erfahrung darin, Menschen bei der Entwicklung von Bewältigungsinstrumenten für Depressionen zu helfen, damit sie auf möglichst gesunde Weise vorankommen. Obwohl es schwierig zu glauben scheint, wie Sie sich gerade fühlen, ist die Behandlung effektiv - eine umfangreiche Studie des Berkeley Well-Being Institute hat dies tatsächlich festgestellt 70% der BetterHelp-Kunden reduzierten Depressionssymptome. Im Folgenden finden Sie einige Bewertungen von BetterHelp-Beratern von Personen mit ähnlichen Problemen.

Berater Bewertungen

'Lauren hat mir sehr geholfen, mit meiner Angst und Depression umzugehen und mich durch einige schwierige Situationen zu bringen. Ich bin sehr froh, dass ich ihr zugewiesen wurde und weiterhin ihr Kunde sein werde. Sie ist wundervoll.'

'Chris hat mir geholfen, meine Depressionen und Angstzustände auf sinnvolle und produktive Weise zu bewältigen. Er hilft mir, eine klarere Perspektive zu gewinnen und negative Denkmuster zu identifizieren, die im Widerspruch zu einer gesunden, positiven Einstellung stehen. Ich würde Chris jedem empfehlen, der versucht, mit seiner Depression umzugehen. '

Fazit

Depression ist eine beherrschbare und behandelbare Krankheit. Hilfe ist gleich um die Ecke. Alles was Sie tun müssen, ist das zu nehmen erster Schritt.

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